De beste manieren om sinuspijn te verlichten

Sinusitis is een aandoening die, ondanks het feit dat het veel voorkomt, niet zo bekend is als zou moeten en die in de beginfase vaak verward wordt met andere aandoeningen, waardoor de diagnose vertraagd wordt en chronisch kan worden.

Je komt te weten wat de symptomen zijn en hoe je sinusitis het gemakkelijkst kunt herkennen. Natuurlijk kom je te weten hoe je sinusitis op een natuurlijke en niet-invasieve manier kunt behandelen, hoe je sinusitis kunt voorkomen, wanneer je naar de dokter moet gaan en veel informatie over alle soorten sinusitis.

Wat is sinusitis of sinuspijn en hoe herken je het?

De sinussen zijn de holtes tussen de botten rond de neus. Dat wil zeggen, de holtes in je botten, in je ogen, wangen of achter je voorhoofd. Ze staan in verbinding met de neusholte en zijn bekleed met slijmproducerende cellen. Sinusitis is de ontsteking van de weefsels van deze holtes. Deze ontstekingsreactie wordt veroorzaakt door infectie, niet door trauma of als symptoom van andere ziekten.

Weten of je sinusitis hebt is niet moeilijk. Het probleem is dat het een ziekte is waar we meestal niet bij stilstaan en omdat de symptomen lijken op die van andere aandoeningen, hebben we de neiging om fouten te maken bij de zelfdiagnose. Dus hoewel we je zullen vertellen hoe je erachter kunt komen of je sinussen ontstoken zijn, raden we je natuurlijk altijd aan om naar de dokter te gaan.

In eerste instantie zul je je net zo voelen als wanneer je verkouden bent of zelfs griepachtige symptomen hebt. Je kunt last hebben van verstopping, een loopneus, keelpijn, hoest, hoofdpijn of zelfs koorts, gepaard met algehele malaise. Tot op dat moment denk je misschien dat je keelontsteking, griep of een andere keelziekte hebt.

Bovendien, terwijl griep, hersenvliesontsteking, keelontsteking, amandelontsteking en andere ziekten meestal binnen een week verschijnen en verdwijnen zonder complicaties, is de kans groter dat sinusitis langer duurt en ernstiger wordt, vooral als we de hoofdoorzaak niet behandelen, omdat de infectie dan blijft bestaan.

Soorten sinusitis volgens de duur van de ziekte

Dit is een eenvoudige classificatie van de pathologie waarbij we rekening houden met de duur van de symptomen. Het is belangrijk om deze factor te controleren wanneer je naar de dokter gaat, omdat op basis hiervan belangrijke beslissingen zullen worden genomen en zal worden overwogen of het probleem zijn gebruikelijke verloop volgt of dat het gecompliceerder wordt.

• Acute sinusitis: Dit is de kortstdurende sinusitis. De gevolgen kunnen tot vier weken aanhouden.
• Subacute sinusitis: In het midden staat subacute sinusitis, die tot drie maanden kan duren, waarbij de symptomen nog steeds matig zijn of soms zelfs in een ernstige fase verkeren.
• Chronische sinusitis: Dit is de meest langdurige, waarbij de meeste symptomen langer dan drie maanden duren. De symptomen worden meestal minder ernstig. Sommige verdwijnen, vooral de koorts, en het is niet gebruikelijk dat ze met tussenpozen optreden. Andere blijven in hun mildere versie.

Soorten sinusitis volgens het getroffen gebied

Een andere classificatie wordt gemaakt op basis van de aangetaste gebieden. Als je dit weet en enkele symptomen waarneemt, kun je een van de types uitsluiten.

• Sinusitis sphenoïdale: Als je aan deze pathologie lijdt, zul je merken dat de pijn die je voelt in het hoogste deel van je hoofd zit. Het gebied tot aan het oor (inclusief het oor) is ook aangetast. Dit omvat ook de nek, ogen en slapen. De aangetaste sinussen bevinden zich achter de ogen, ter hoogte van de ogen en oren, in het binnenste deel van het hoofd.
• Sinusitis etmoïdalis: In dit geval zien we ongemak achter de ogen en tussen de ogen, zeer gericht en stekend. De pijn gaat vaak langs de zijkanten van de neus naar beneden. De aangetaste neusgaten bevinden zich direct achter de ogen en voor de sinus sphenoideus.
• Voorhoofdsholteontsteking: Zoals de naam al doet vermoeden, treft dit het gebied van het voorhoofd, boven de wenkbrauwen en naar boven. De verticale pijn in het voorhoofd is heel bijzonder en gemakkelijk te herkennen. Gevoeligheid voor aanraking is ook mogelijk.
• Sinusitis maxillaris: De pijn treedt op tussen het oog en de neus, d.w.z. in de jukbeenderen. Het kan ook tot in de bovenste tandboog gaan. Het wordt vaak verward met kiespijn, omdat je last hebt van tandpijn, dus daar moet je op letten.
• Pansinusitis: In dit geval tast de ontsteking het hele sinusgebied aan, met overal pijn. Het komt vaker voor dat je je moe of verstopt voelt als je een bijholteontsteking hebt, en je zult ook merken dat de meeste lokale symptomen van de ziekte aanwezig zijn.

Beste producten tegen hoofd-, gezichts- en oogpijn

Bestseller

Wat veroorzaakt hoofd-, nek-, oor- en oogpijn door sinusitis en wat zijn de oorzaken?

Er zijn verschillende pijnen waaraan we lijden als we een sinusaandoening hebben. Deze worden, zoals we al zeiden, veroorzaakt door een ontsteking die optreedt in een deel of het geheel van het gebied van de bijholten.

Paranasale ontsteking

Deze ontsteking wordt op haar beurt veroorzaakt door een infectie of aantasting. Virussen en bacteriën, maar ook schimmels in het gebied kunnen tot deze pathologie leiden. Er is geen andere reden. Dit gebeurt dan weer omdat we niet in staat zijn om het slijm uit te drijven.

Hoewel slijm een beschermende functie heeft en de neus vochtig houdt, kan het ons schaden. Juist deze beschermende functie is deels te danken aan de stroperige textuur van het neusslijm, waardoor potentieel schadelijke elementen voor ons organisme blijven kleven en ons lichaam niet kunnen binnendringen. Als dit met microben gevulde slijm niet wordt uitgedreven, kan dit leiden tot infectie of aantasting.

Waarom drijven we slijm niet uit? Laten we eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken:

• Veranderde trilharen: De trilhaartjes in de sinussen zijn niet in staat om slijm goed te verwijderen. Ze kunnen dit te langzaam doen, meer dan er slijm wordt geproduceerd, en zo verstopt raken. Deze ciliaire disfunctie kan op haar beurt veroorzaakt worden door aandoeningen zoals ciliaire dyskinesie of immotiele trilharen.
• Protuberansen: Als het gebied waar het slijm wordt uitgestoten, wordt geblokkeerd door elementen zoals een poliep, een uitsteeksel of het afwijkende neustussenschot zelf, zal de uitstroom moeilijker en trager verlopen.
• Blokkering van de opening van de sinussen: Om dezelfde redenen is het mogelijk dat de opening van de sinussen geblokkeerd is, wat op dezelfde manier de uitdrijving van deze stof bemoeilijkt of zelfs verhindert.
• Allergie: Symptomen van allergie zijn onder andere overmatige slijmafscheiding en algemene moeilijkheden in de functies van de luchtwegen die de ophoping ervan vergemakkelijken en het uitdrijven bemoeilijken.
• Inademing van irriterende stoffen: Het inademen en binnenbrengen van irriterende vreemde elementen zoals vervuilende stoffen, rook of chemicaliën zorgt ervoor dat het systeem over de hele linie lijdt en slechter functioneert. Bovendien zal er veel meer slijm dan normaal worden aangemaakt om deze deeltjes tegen te houden.
• Overtollig slijm: Overtollig slijm wordt geproduceerd wanneer we last hebben van een allergie of verkoudheid om ons meer te beschermen. Maar wat de oorzaak ook is, overtollig slijm is het grootste probleem.

Andere risicofactoren

Hoewel we al hebben gezien hoe paranasale infecties ontstaan, zijn er nog andere manieren waarop slijm wordt afgescheiden of zich ophoopt.

Dit zijn factoren die het risico op sinusitis verhogen:

• Langdurige blootstelling aan slijm: Denk hierbij aan babysitten, werken in een crèche of iets eenvoudigs als ouderschap.
• Roken: Roken is over het algemeen schadelijk voor de gezondheid en in dit geval nog meer.
• Verandering van hoogte: Hierdoor komen we onder druk te staan die we niet gewend zijn.
• Aanwezigheid van een abnormale structuur in het sinusgebied.
• Een verzwakt immuunsysteem: De meest voorkomende redenen hiervoor zijn chemotherapie of HIV.
• Andere ziekten: Taaislijmziekte, allergische rhinitis en ziekten die de werking van de trilharen veranderen.
• Het hebben van grote adenoïden.

Wat zijn de symptomen en soorten pijn waardoor we denken dat we een sinusitis ontsteking hebben?

Naast weten hoe en waarom sinusitis optreedt, is het essentieel om te weten wat de symptomen zijn en natuurlijk welke pijn deze pathologie veroorzaakt, omdat onze aandacht gericht is op het proberen te verlichten van de pijn die sinusitis veroorzaakt.

Meest voorkomende soorten symptomen

Als je sinusitis hebt, kun je last hebben van een van deze symptomen:

• Hoofdpijn: Een veel voorkomend symptoom is hoofdpijn, die meestal mild is, maar soms zo vervelend kan zijn dat we onze dagelijkse activiteiten niet meer kunnen uitvoeren.
• Aangezichtspijn rond de ogen, op het voorhoofd of in het gezicht: Het contact van de ontstoken slijmvliezen met de botten veroorzaakt uiteraard pijn. Afhankelijk van het gebied dat door de infectie is aangetast, zal de pijn in het ene of het andere deel zitten. De pijn neemt toe als we voorover leunen.
• Druk: Dit is een van de symptomen die ons het best kunnen helpen om een diagnose te stellen. Vaak is er geen sprake van sinuspijn, maar eerder van een soort druk die optreedt in het gebied van de ogen, neus, oren, nek en schedel; we hebben het gevoel alsof we voortdurend in het gebied worden geduwd. In de meest acute fase kun je prikkelingen voelen, hoewel dit niet altijd het geval is.
• Koorts: Dit is matig, het resultaat van het werk van ons lichaam om ons te verdedigen tegen microben en ontstekingen onder controle te houden.
• Slijmophopende afscheiding: Het slijm dat we afscheiden is niet schoon zoals het slijm dat we gewoonlijk aanmaken, dat bijna kleurloos is en vrij vloeibaar en homogeen. Je zult merken dat het meer groenig of zelfs gelig wordt.
• Druppelen: Onze slijmvliezen laten slijm los zonder dat het volledig gevormd is, vloeibaar, dat valt zonder dat we het praktisch onder controle hebben. Dit omvat zowel rhinorroe als postnasale druppel, die verloren gaat in de keel.
• Nachtelijke hoest: De hoest kan alleen 's nachts voorkomen of kan de hele dag voorkomen, maar verergeren tijdens de slaapuren, waardoor het moeilijk is om te slapen.
• Verstopping van de neus: Vanzelfsprekend, en zoals het geval was tot we de infectie opliepen, zullen we overtollig slijm hebben dat onze luchtwegen zal verstoppen. Dit kan betekenen dat het moeilijker is om te ademen en dat we door onze mond ademen.
• Neusstem: De melodie van onze stem verandert door de tijdelijke schade die de neusstructuren oplopen, door de tandpijn die we hebben of door de overvloed aan slijm.
• Halitose: Als de infectie afdaalt naar de keel (dit gebeurt meestal in sub-acute of chronische gevallen), wat vaker gebeurt als we schimmels of virussen hebben, kunnen we een slechte geur in onze mond hebben. Dit symptoom komt ook voor als we door de mond moeten ademen of als we retro nasal drip hebben, vooral als het slijm vies is.
• Snurken: Ook als gevolg van neusobstructie en ademen door de mond kunnen we gaan snurken of ons snurken luider laten klinken. Als we te veel tijd op deze manier doorbrengen, is het mogelijk dat, nadat de sinusitis genezen is, de ademhalingsgewoonte blijft bestaan en we blijven snurken.
• Anosmie: Wanneer de neusslijmvliezen ontstoken zijn, kunnen ze hun functies niet naar behoren uitvoeren, waaronder het waarnemen en onderscheiden van geuren.
• Algemeen ongemak: Net als veel andere aandoeningen die ons ademhalingssysteem vermoeien, manifesteert zich algemeen ongemak doordat het zich gemakkelijk verspreidt naar nabijgelegen gebieden. Dit is ernstiger naarmate er meer sinussen zijn aangetast.
• Vermoeidheid: Wees voorzichtig, want dit kan een heel duidelijk teken zijn van sinusklachten. Je onwel voelen is niet hetzelfde als je moe voelen. Als dit zonder reden gebeurt, is het waarschijnlijk omdat je niet verkouden of grieperig bent, maar omdat je sinusklachten hebt.
• Pijn in het gehemelte of aan de tanden: De mond, en vooral de bovenste tandboog, kan ook worden aangetast. Dit is bijna altijd het geval bij sinusitis maxillaris.
• Pijn en ongemak in de keel: Dit komt niet in alle gevallen van sinusontsteking voor, maar het is ook geen zeldzaam symptoom. Het komt vaker voor bij sinusitis maxillaris, vanwege de korte afstand tot de keel, die ook geïnfecteerd kan raken. Het is echter vervelend, omdat het ons in verwarring brengt en er vaak toe leidt dat we een verkeerde diagnose stellen. Onze keel kan pijnlijk zijn door het ademen via de mond als onze neus verstopt zit.

Soorten symptomen en pijn afhankelijk van het gebied

We weten al dat er een ontsteking kan optreden in een of meer van de sinussen. Hoewel veel symptomen in alle gevallen identiek zijn, zijn er andere die, meer of minder frequent, alleen voorkomen bij sommige soorten sinusitis.

• In de bovenste schedel: Het is merkwaardig dat er een symptoom is dat alleen optreedt als je lijdt aan sinusitis sphenoideus. Dit is een gebrek aan concentratie of concentratieproblemen. We kunnen ook hoofdpijn en druk in de slapen waarnemen.
• In de binnenste schedel: Hoofdpijn komt ook vaak voor. Ze kan geïsoleerd en gefocust zijn of zich uitbreiden naar gebieden zoals de ruimte tussen de wenkbrauwen of de vertex.
• In de ogen: De ontsteking zelf en ook de hoofdpijn kunnen ervoor zorgen dat we pijn voelen achter de ogen, zowel fysiek als neuropathisch. In geïsoleerde gevallen kan een ontsteking van de oogleden gemeld worden, hoewel ontstekingen rond de ogen veel voorkomen. Er kan ook een afwijking van het gezichtsvermogen optreden, wat ook zeldzaam is.
• In de neus: Net als in de ogen kan er ook pijn worden gemeld in en rond de neus, zowel door het ontstekingsproces zelf als, secundair, door het voortdurend snuiten van onze neus, het aanbrengen van sprays, krabben als we jeuk voelen door het druipende slijm, enz. Wees voorzichtig, want we kunnen ook een neusstem waarnemen, wat minder vaak voorkomt dan veel van de andere symptomen die we zien.
• Op de wangen: De wangen kunnen pijnlijk aanvoelen als je een ontsteking hebt door een sinusitis maxillaris. Dit is een tussengebied tussen twee gevoelige punten zoals het jukbeen en het bovenste tandvlees.
• In de mond: In de mond komt het vaak voor dat de bovenste tandboog en het tandvlees pijn doen, evenals de bovenkaak in het midden-laterale gebied (onder het jukbeen en over de premolaren). Daarnaast zullen we een slechte adem hebben, zowel door het ademen via de mond als als de infectie onze keel bereikt of als we veel verstopt slijm hebben en het erg vies of purulent is.
• In de keel: Keelpijn wordt veroorzaakt doordat geïnfecteerd slijm in contact komt met de slijmvliezen van de keel. Het komt dus meestal alleen voor als je ook postnasale drip hebt. Als het droog is, komt dit door het ademen via de mond, wat een gevolg is van de verstopping van een deel van de neusholtes.
• In de oren: Het oor kan net zo'n pijn doen als wanneer we verkouden worden. Het positieve hieraan is dat het alleen optreedt bij sinusitis sphenoide of pansinusitis.
• In de hals: De sinus maxillaris kan verder reiken dan de mond en het oor tot in de nek. Hierdoor kunnen we de pijn verwarren en denken dat we een spierspanning hebben die de andere pijnen, vermoeidheid, enz. veroorzaakt.
• In het gezicht: Gevoeligheid kan voorkomen in het gezicht, maar vooral in het voorhoofd.
• Gevoelige symptomen: Er zijn tekenen van deze pathologie die zich niet in een deel van het lichaam voordoen, maar algemeen zijn. Vermoeidheid en koorts zijn het duidelijkst en komen het vaakst voor. Er is ook, ongewoon, een gebrek aan coördinatie. Als gevolg van de schade aan de structuren merken we dat de stem nasaal wordt. Tijdelijk verlies van reukvermogen kan optreden.

Hoe kan sinushoofdpijn verlicht worden door complementaire therapieën zonder medicatie?

We beschrijven welke soorten complementaire en alternatieve therapieën het beste werken om sinuspijn, met name hoofdpijn, te verlichten.

Thermotherapie

Warmte kan verschillende symptomen van sinusitis verminderen of zelfs elimineren. Het is vooral belangrijk om de neus en neusholtes te ontlasten, zodat het slijm geleidelijk kan weglopen. Hierdoor kan de infectie gemakkelijker verdwijnen.

Inademen met warme stoom helpt het slijm te verdunnen, verbetert de afvoer en opent de neusgaten, waardoor de druk afneemt. Bovendien kunnen we beter ademen, waardoor snurken of een slechte adem minder worden.

Het aanbrengen van warme kompressen of doeken op de plekken waar we pijn voelen, zal de pijn verminderen, zoals bij alle pijn in de niet-acute fase. Het is heel belangrijk om thermische kussens voor microgolven te gebruiken , omdat de warmte die ze afgeven heel heilzaam is. Ze zijn ook gevuld met lavendelbloemen en deze helpen het gebied te ontstoppen. Bovendien ontspannen de hoge temperaturen ons, waardoor we beter met vermoeidheid kunnen omgaan en de vermoeidheid minder hevig is, omdat we vollediger zullen rusten.

Cryotherapie

Het toepassen van koude bij bepaalde gelegenheden zal ook sommige symptomen verminderen en bijvoorbeeld hoofdpijn verlichten. Dit ongemak wordt veroorzaakt door druk op de zenuwen en door de verplaatsing van de weefsels zelf; de lage temperatuur zal ons in beide gevallen helpen om zowel de zenuwen te verdoven als de ontsteking en de bloedstroom in de ontstoken sinussen te verminderen.

In het algemeen zal het toepassen van koude helpen om de ontsteking te laten verdwijnen, niet alleen in de sinussen maar ook in de keel als die geïnfecteerd raakt. Hetzelfde geldt bijvoorbeeld als onze wangen pijn doen, wat wordt veroorzaakt door een overmatige bloedstroom, die vermindert als we koude gelpacks of ijsoogmaskers op ons gezicht leggen.

Sinusitis is echter geen ziekte die kan worden genezen met zeer intense kou, het moet mild zijn. Misbruik deze remedie daarom niet en pas geen extreme kou toe; vergeet niet dat een zeer lage temperatuur averechts kan werken en andere symptomen zoals huidgevoeligheid kan verhogen.

Massage

Er is sinusmassage, een behandeling die speciaal is ontworpen om de aandoening zelf en enkele van de symptomen te behandelen. Hierbij wordt zachte druk met de vingers uitgeoefend om het slijm te breken en het gemakkelijker naar buiten te laten komen. Daarnaast is het gebruikelijk om warmte te gebruiken, door de handen tegen elkaar te wrijven of door ze in heet water onder te dompelen. Dit zorgt er niet voor dat sinusitis verdwijnt, maar het is mogelijk dat de infectie eerder geneest, omdat we de microben verwijderen die tegen ons werken.

Hieronder volgt een lijst van de meest gebruikte soorten sinusmassage:

• Voor de sinussen: Plaats de vingertoppen 2 en 3 van beide handen op het wenkbrauwbot en maak cirkels die in de richting van de slapen bewegen en dan terug naar het midden. Een halve minuut zou voldoende moeten zijn.
• Voor de sinus maxillaris: Plaats deze vingers aan de zijkanten van de neusgaten, onder de jukbeenderen. Maak zachte cirkels naar buiten gedurende 30 seconden.
• Voor de sinus ethmoideus en sinus sphenoideus, die zich achter de ogen bevinden, in deze volgorde: raak met de vingers 1 en 2 de neusbrug aan, tussen de neus en de binnenste ooghoeken. In dit geval moet de druk een beetje worden verhoogd, gematigd zijn, hoewel de inwerktijd 15 seconden moet zijn. Maak hierna zeer langzame bewegingen aan de zijkanten van de neus, waarbij je vanuit de beginpositie naar beneden beweegt en de vingers naar buiten brengt, waarbij je langs de neus strijkt en de oogboog onder het oog trekt. Het doel is om de retro-nasale druppel te stimuleren in het gebied dat samenkomt met de traanbuis.

Acupressuur

Acupressuur helpt ons om symptomen en zelfs ziektente behandelen door op bepaalde punten op het lichaam te drukken die verbonden zijn met andere punten die genezen moeten worden. In dit geval moeten we zoeken naar de punten die ingrijpen op de processen die plaatsvinden in de sinussen en in de gebieden waar we pijn voelen.

Het GV 24.5 punt, gelegen tussen de wenkbrauwen, is het belangrijkste. Druk er met de duim op terwijl je de tong op het gehemelte legt en duw het naar boven. Houd de druk en tongpositie een halve minuut aan. Er is een algemene verlichting in het gebied zelf.

Vervolgens vinden we punt B2, gelegen aan de binnenkant van de oogkassen, net onder de wenkbrauwen. Je kunt het gemakkelijk vinden omdat er een kleine holte is tussen de benige gebieden; dit is het punt om aan te werken. We moeten onze duimen in de holtes plaatsen en naar binnen drukken, zodat er een scherpe hoek met de neus ontstaat. Dit verlicht de druk in de sinussen.

Onder de jukbeenderen bevinden zich nog drie punten, die in de holte tussen de jukbeenderen en het bovenste tandvlees worden geplaatst. Gebruik vingers 2 en 3 samen om constante druk uit te oefenen op dit gebied. Dit bevordert de verstopping van de neus en werkt ook goed als je last hebt van hoofdpijn.

Plaats tot slot een kleine holte in het gebied naast de neusgaten, boven de bovenlip, ongeveer verticaal ten opzichte van de hoektand. Dit is het LI 20 punt. Druk erop om de sinus te laten leeglopen en een aanzienlijke verbetering van de verstopte neus teweeg te brengen.

Andere effectieve alternatieve geneeswijzen

Naast deze behandelingen, die als de meest effectieve en bovendien als de meest bekende en betrouwbare worden beschouwd, zijn er nog andere alternatieve therapieën om sinusitis te verbeteren:

• Natuurlijke remedies met behulp van planten: Het inademen van stoom van planten zoals rozemarijn, eucalyptus of malve, die slijm verminderen en ontzwellen is zeer effectief. Je kunt ook neusspoelingen maken met aftreksels van deze planten.
• Acupunctuur: Dit is vergelijkbaar met acupressuur, maar de punten worden gestimuleerd met naalden, die een paar millimeter in de huid worden gestoken. In ons geval gaat het om een onbalans in de longmeridiaan. Het kan ook veroorzaakt worden door teveel hitte in de galblaas- of miltmeridiaan of teveel vocht in de miltmeridiaan. Er zijn verschillende acupunctuurpunten waarop we ons kunnen richten om de energie van de longmeridiaan te verhogen. Dit zijn IG4, IG11 en IG20, Bitong, P7, VB14 en V2, Du23, E2, E3 en E40.
• Osteopathie: Met osteopathie slagen we erin de zachte weefsels te ontspannen, in dit geval de sinussen. Als je last hebt van sinusitis, omvat een osteopathiesessie het in balans brengen van de halswervelkolom, het bewegen van de schedelbeenderen en het mechanisch legen van de sinussen. Als de aandoening chronisch is, kan deze gepaard gaan met een darminfectie. In dat geval werken we ook aan de buikregio.
• Echografie: Echografie kan met succes worden gebruikt om sinusitis te behandelen op voorwaarde dat er een verdamper wordt gebruikt om de periostale pijn tot een minimum te beperken. Met deze praktijk bereiken we een dubbel effect: slijmoplossend en ontstekingsremmend (van de neusturbines, het infundibulum en de sinussen).
• Ontspanning: Door ontspanningsoefeningen toe te voegen aan de behandeling wordt deze draaglijker, we leren ademen waardoor de luchtwegen beter werken, we beter slapen en de vermoeidheid minder hevig is. Daarnaast is ontspanning essentieel om de hoofdpijn te laten zakken en de druk op het gezicht te verminderen.
• Aromatherapie: Gebruik Ravintsara, tea tree of Niaouli oliën vanwege hun anti-catarrale en anti-infecterende eigenschappen. Een paar druppels rond de neus zijn meer dan genoeg. Je verspreidt ze, zonder dat ze in contact komen met slijmweefsel, en ademt gewoon normaal. Compacte oregano-olie is zeer effectief en wordt meestal gereserveerd voor ernstige gevallen, omdat het antiviraal en antibacterieel is, dus het wordt aanbevolen als de infectie niet na enkele dagen verdwijnt.

Wanneer is het nodig om naar de dokter te gaan om sinuspijn of inflammatoire neusaandoeningen te genezen?

Een sinusitisaandoening vereist, als deze niet verergert, meestal geen medische consultatie voor behandeling. Zodra de diagnose is gesteld, kunt u de instructies van de deskundige gemakkelijk thuis volgen.

Als je last hebt van de volgende symptomen, raden we je aan om naar een arts te gaan:

• De zwelling rond de ogen is ernstig.
• Als de oogleden ontstoken raken.
• Koorts van 39°C of hoger.
• Bij kinderen met een loopneus en geen verbetering.
• Als er pijn in het gezicht of hoofdpijn is die zelfs met vrij verkrijgbare geneesmiddelen niet verdwijnt (die we niet aanraden).
• Symptomen blijven bestaan nadat de antibioticabehandeling, indien gegeven, is afgerond.
• Als het gezichtsvermogen verandert, vooral als je gevoelig wordt voor licht.
• Als de symptomen langer dan twee weken aanhouden.
• Als je een verkoudheid hebt die na een week verergert.
• Als je het moeilijk vindt om acties te coördineren.
• Als er een vermoeden is van hersenvliesontsteking of botontsteking.
• Als je nek stijf wordt.
• Als zich een abces ontwikkelt.
• Als er sprake is van een huidinfectie in de buurt van het oog.

In deze gevallen zal de arts beslissen over je behandeling, of dat nu het veranderen van je medicatie is, het verlengen van je dosering, het doorverwijzen naar een specialist afhankelijk van je symptomen, het aanvragen van verschillende onderzoeken zoals MRI- of CT-scans, bloedonderzoek, cytologie of neuskweek, de aanwezigheid van chloor in zweet of neusendoscopie.

Referenties

1. Kennedy, D. W., & Loury, M. C. (1988, december). Neus- en sinuspijn: huidige diagnose en behandeling. In Seminars in Neurology (Vol. 8, No. 04, pp. 303-314). © 1988 door Thieme Medical Publishers, Inc.. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2008-1041394
2. De Corso, E., Kar, M., Cantone, E., Lucidi, D., Settimi, S., Mele, D., ... & Cingi, C. (2018). Aangezichtspijn: sinus of niet? ACTA otorhinolaryngologica italica, 38(6), 485. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325651/
3. Tarabichi, M. (2000). Kenmerken van sinusgerelateerde pijn. Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 122(6), 842-847. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1016/S0194-59980070011-8
4. Kemppainen, T. P., Tuomilehto, H., Kokki, H., Seppä, J., & Nuutinen, J. (2007). Pijnbehandeling en herstel na endoscopische sinuschirurgie. De Laryngoscoop, 117(8), 1434-1438. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/MLG.0b013e3180600a16
5. Acquadro, M. A., & Montgomery, W. W. (1996). Behandeling van chronische sinusparanasale pijn met minimale sinusziekte. Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, 105(8), 607-614. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000348949610500804
6. Stewart, M. G. (2002). Sinuspijn: is het echt? Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 10(1), 29-32. https://journals.lww.com/co-otolaryngology/Abstract/2002/02000/Sinus_pain__is_it_real_.8.aspx
7. Kahnberg, K. E., & Engström, H. (1987). Herstel van de gevoeligheid van de sinus maxillaris en de tand na osteotomie Le Fort I. British Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, 25(1), 68-73. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0266435687901598
8. Donchin, Y., Feld, J. M., & Porges, S. W. (1985). Respiratoire sinusaritmie tijdens herstel van anesthesie met isofluraan en lachgas. Anesthesia & Analgesia, 64(8), 811-815. https://journals.lww.com/anesthesia-analgesia/Abstract/1985/08000/Respiratory_Sinus_Arrhythmia_during_Recovery_from.12.aspx
9. Messinger-Rapport, B. J., & Rudy, Y. (1990). Niet-invasief herstel van epicardiale potentialen in een realistische hart-torso geometrie. Normaal sinusritme. Circulation research, 66(4), 1023-1039. https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/01.res.66.4.1023
10. Pavis, H., Wilcock, A., Edgecombe, J., Carr, D., Manderson, C., Church, A., & Fisher, A. (2002). Pilotstudie van nasale morfine-chitosan voor de verlichting van doorbraakpijn bij patiënten met kanker. Tijdschrift voor pijn- en symptoombestrijding, 24(6), 598-602. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0885392402005225