Nek- en hoofdletsel bij voetbal

Aan het begin van de 20e eeuw, toen voetbal begon te lijken op wat we nu kennen, kwamen nek- en hoofdblessures vrij vaak voor, met ernstige gevolgen voor de gezondheid van de spelers. Met de vooruitgang van de technologie in de productie van helmen en pads, daalde het aantal blessures. Deze blessures zijn echter nog steeds mogelijk.

Leerde meest voorkomende kwalen en ongemakken in de nek en het hoofd kennen als we voetballen, leer hoe ze ontstaan en wat je kunt doen om ze te voorkomen. Daarnaast leer je hoe je de PRICE-therapie kunt gebruiken als een vorm van eerste hulp en laten we je een lijst zien van de meest effectieve producten op de markt om te herstellen van een blessure.

Wat zijn de meest voorkomende soorten nek- en schedelblessures bij voetballen?

Door de seizoenen heen hebben spelers zich aangepast aan nieuwe vormen van algemeen blokkeren en tackelen. Er zijn veel manieren waarop een speler geblesseerd kan raken, dus je moet deze lijst met de meest voorkomende nek- en hoofdblessures kennen.

Hyperlordose

De wervelkolom heeft natuurlijke krommingen in zowel het cervicale als het lumbale gebied, deze krommingen staan bekend als lordose. En als de krommingen buitensporig of onregelmatig zijn, worden ze hyperlordose genoemd.

Dit is een terugkerende aandoening bij voetbalspelers. In de wervelkolom bevinden zich wervels die worden gescheiden door de tussenwervelschijven. Hoewel ze zijn verenigd, zijn het in werkelijkheid afzonderlijke stukken waarvan het functioneren perfect is gesynchroniseerd.

Tussen deze onderdelen zorgen ze voor mobiliteit van het lichaam, beschermen ze de zenuwen, gaan ze het effect van de zwaartekracht tegen en dienen ze als verankering voor weefsels zoals spieren en ligamenten van de rug. Kortom, de wervels zijn gevoelig voor de constante klappen en tackles bij voetbal.

Hoe verliest de nek zijn kromming? Over het algemeen is leeftijd de belangrijkste oorzaak, maar de intensiteit van de sport zorgt ervoor dat de tussenwervelschijven bewegen en dat de kromming van de nek op jonge leeftijd toeneemt, waardoor pijn en stijfheid in de nek ontstaan.

Hernia

Tussenwervelschijven zijn een multifactoriële pathologie, wat betekent dat slijtage en herhaalde bewegingen ze veroorzaken, maar ook harde klappen. En hoewel voetballers zeer goed beschermd zijn, kan een tackle meer dan 400 kilo kracht genereren en dit veroorzaakt schade aan de nekwervels.

Een hernia is de verplaatsing van de tussenwervelschijf die in het midden van twee wervels zit. Het is een zachtere structuur, die een kern heeft, en wanneer deze verplaatst is, veroorzaakt dit hevige pijn achter in de nek.

Deze hernia's bestaan ook uit de vervorming en totale beschadiging van de schijf zelf, en in deze gevallen moet een operatie worden uitgevoerd om de beschadigde schijf te verwijderen en te vervangen door een biocompatibel substituut, dat gemaakt kan zijn van synthetisch materiaal of dierlijke onderdelen.

Na elke wedstrijd moet je je bewust zijn van pijn in de schouders en armen, gevoelloosheid en tintelingen in de nek en zwakte in de nekbeweging. Als de verplaatsing mild is, zijn er vaak geen duidelijke symptomen die wijzen op een hernia.

Cervicale verstuiking

Dit is een veel voorkomende blessure bij verkeersongelukken, maar bij voetbal is het ook mogelijk om deze aandoening te krijgen. Het ontstaat wanneer de speler een sterke aanval van achteren of van opzij krijgt. Dit ongemak staat ook bekend als "whiplash".

In feite gaat het om het scheuren van een of meer ligamenten die aan de wervels en tussenwervelschijven vastzitten. De ernst van het letsel kan niet op het eerste gezicht worden vastgesteld. Alleen de intensiteit van de pijn en de stijfheid in de nek geven een beeld van de werkelijke schade die is opgelopen op het moment van het incident. Wanneer er pijn in de nek optreedt als gevolg van een trauma, is het raadzaam om het veld te verlaten en een grondig onderzoek uit te voeren.

Vanaf het moment van de impact kan de speler hoofdpijn, spiersamentrekkingen en sporadische duizeligheid voelen. Specialisten raden aan om zo snel mogelijk een röntgenfoto te maken om te bepalen of de schade ernstiger is dan gedacht.

Zijn al deze symptomen altijd aanwezig? Nee, alles hangt af van de kracht van de botsing, soms straalt de pijn niet uit in het hoofd, maar er moet altijd een grondig onderzoek door een traumatoloog plaatsvinden om er zeker van te zijn dat de blessure binnen een paar dagen overgaat.

Hersenkneuzingen

Een klap op het hoofd bij voetbal is meestal ernstig. Daarom is sinds de jaren '40 het gebruik van helmen in de NFL verplicht. Toen waren deze nog van leer, maar nu bestaan ze uit een bestendig plastic aan de buitenkant, met een dikke vulling aan de binnenkant.

Hoewel de helmen tot 8 G-krachten kunnen weerstaan, zijn hersenschuddingen mogelijk door de kracht van de tackle bij elk spel. Bij elke klap worden de hersenen twee keer geraakt: de eerste keer als het hoofd de behuizing raakt en de tweede keer als de hersenen de schedel raken.

Bij een hersenkneuzing is er schade aan het functioneren van de hersenen, een verandering in de structuur. Soms is een chirurgische ingreep nodig, in tegenstelling tot een hersenschudding waarbij er duizeligheid en pijn is, maar de hersenstructuur niet aangetast is. Bij een hersenschudding is er sprake van een bloeding en zwelling van de hersenmassa, daarom zijn deze stevige helmen gemaakt, maar zelfs een stevige tackle kan ervoor zorgen dat de speler deze belangrijke bescherming laat vallen.

Chronische traumatische encefalopathie

Veiligheid in deze sport is altijd al een onderwerp van discussie en studie geweest. De NFL stelde vast dat 99% van de spelers in één seizoen een (lichte of ernstige) verwonding aan het hoofd oploopt door de constante klappen die ze tijdens de wedstrijden krijgen.

Een van deze verwondingen is Chronische Traumatische Encefalopathie (CTE), die bestaat uit intense en herhaaldelijke pijn door de herhaaldelijke schokken die de spelers tegen hun bovenste ledematen krijgen. Het negatieve punt is dat de enige juiste diagnose kan worden gesteld bij autopsie. Het is een degeneratieve ziekte die het functioneren van de hersenen begint aan te tasten, dus het wordt beschouwd als een chronische blessure omdat het zich in de loop der jaren en door honderden klappen op het hoofd voordoet.

Post hersenschudding syndromen en second impact syndrome zijn een gevolg van de constante impact van deze spelers. Als je het nog niet wist, botsingen tussen spelers zijn schadelijker dan valpartijen op het veld.

Beste producten voor het herstel van cervicale blessures bij voetbal

Bestseller

.

Hoe de RICE-therapie toepassen om hoofd- en nekblessures bij voetballers te behandelen?

De PRICE-therapie is een reeks stappen die gevolgd moeten worden en die, wanneer ze gecombineerd worden, verlichting geven bij het ongemak dat gepaard gaat met een lichte blessure, d.w.z. ongemak in zachte weefsels zoals spieren, pezen en ligamenten. PRICE is een update van de oorspronkelijke therapie genaamd RICE.

• Bescherming: De beste manier om het halsgebied te beschermen is met een nekbrace en proberen bewegingen in de nek te minimaliseren die verdere pijn en ontsteking kunnen veroorzaken. Nekletsels zijn zeer ernstig, dus je moet geen symptomen over het hoofd zien.
• Rust: Een goede rustperiode moet beginnen op het moment van het letsel en tot 72 uur duren om als een licht letsel te worden beschouwd. In het geval van whiplash, als de pijn na drie dagen nog steeds aanhoudt, moet u de hulp van een specialist inroepen.
• IJs: Als u de pijn en ontsteking snel wilt verminderen, is ijs een goede bondgenoot zolang u enkele gebruiksregels in acht neemt: Je mag ijs niet direct op de huid leggen en je mag het maximaal 20 minuten koud aanbrengen, daarna is het belangrijk om nog eens 10 minuten te rusten.
• Compressie: Het wordt afgeraden om enige vorm van compressie op de nek aan te bieden, tenzij dit wordt aangegeven door een specialist. De enige goede manier om bescherming te bieden en de beweeglijkheid van de nek te verminderen is met een nekbrace.
• Elevatie: Dit is een stap die bijna volledig wordt weggelaten, omdat de nek en het hoofd zich boven het niveau van het hart bevinden. Als de persoon echter ligt, is het belangrijk om de helling van de positie iets te verhogen om het effect van de zwaartekracht op de bloedsomloop te bevorderen.

Referenties

1. McIntosh, A. S., & McCrory, P. (2005). Hoofd- en nekletsel voorkomen. British Journal of Sports Medicine, 39(6), 314-318. https://bjsm.bmj.com/content/39/6/314.short
2. Jin, X., Feng, Z., Mika, V., Li, H., Viano, D. C., & Yang, K. H. (2017). De rol van nekspieractiviteiten op het risico van licht traumatisch hersenletsel in American football. Tijdschrift voor biomechanische techniek, 139(10). https://asmedigitalcollection.asme.org/biomechanical/article-abstract/139/10/101002/371344/The-Role-of-Neck-Muscle-Activities-on-the-Risk-of
3. Torg, J. S., Guille, J. T., & Jaffe, S. (2002). Blessures aan de halswervelkolom bij American football-spelers. JBJS, 84(1), 112-122. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Citation/2002/01000/Injuries_to_the_Cervical_Spine_in_American.18.aspx
4. Walton, D. M., Pretty, J., MacDermid, J. C., & Teasell, R. W. (2009). Risk factors for persistent problems following whiplash injury: results of a systematic review and meta-analysis. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 39(5), 334-350. https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2009.2765
5. Freeman, M. D., Croft, A. C., Rossignol, A. M., Centeno, C. J., & Elkins, W. L. (2006). Chronische nekpijn en whiplash: een case-controlstudie naar de relatie tussen acute whiplashletsels en chronische nekpijn. Pain Research and Management, 11(2), 79-83. https://www.hindawi.com/journals/prm/2006/304673/
6. Saal, J. A. (1991). Veel voorkomende blessures bij American football. Sports medicine, 12, 132-147. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199112020-00005
7. Kelly, B. T., Barnes, R. P., Powell, J. W., & Warren, R. F. (2004). Schouderblessures bij quarterbacks in de nationale voetbalcompetitie. The American journal of sports medicine, 32(2), 328-331. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546503261737
8. Pellman, E. J., Viano, D. C., Casson, I. R., Arfken, C., & Powell, J. (2004). Hersenschudding in professioneel voetbal: Injuries involving 7 or more days out-Part 5. Neurochirurgie, 55(5), 1100-1119. https://journals.lww.com/neurosurgery/Abstract/2004/11000/Concussion_in_Professional_Football__Injuries.14.aspx
9. Bradley, J. P., Klimkiewicz, J. J., Rytel, M. J., & Powell, J. W. (2002). Voorste kruisbandletsels in de National Football League: epidemiologie en huidige behandelingstrends onder teamartsen. Arthroscopie: The Journal of Arthroscopic & Related Surgery, 18(5), 502-509. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749806302348588
10. Brophy, R. H., Wright, R. W., Powell, J. W., & Matava, M. J. (2010). Blessures bij kickers in American football: de ervaring van de National Football League. The American journal of sports medicine, 38(6), 1166-1173. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546509357836