Koopgids: Hoe kies je het beste elektrische spiermassagepistool voor spierherstel? Lijst 2024

Als u vaak deelneemt aan fysiotherapiesessies, dan weet u dat massages een onmiddellijke verlichting van de spieren bieden. Daarom is het gebruik van spiermassagepistolen in de loop der jaren zo populair geworden, omdat ze een soortgelijke maar gelijkmatigere stimulatie bieden dan de handen van een masseuse.

De doeltreffendheid van het elektrische massagepistool hangt af van de kwaliteit van het product, daarom laten we u achter met deze reeks aanbevelingen, zodat u een slimme aankoop kunt doen en een professioneel massagetoestel mee naar huis kunt nemen, met alle voordelen die u verdient en nodig hebt.

Hoe kan percussiemassagetherapie volgens wetenschappelijke studies de gezondheid verbeteren?

Naast specifieke voordelen en behandeling van specifieke soorten pijn, moet u weten welke methode het massagepistool gebruikt om u echte verlichting te geven. In het algemeen wordt pijn gevoeld door een zenuwreceptor, een zogenaamde nociceptor, die zich overal in uw lichaam bevindt en zenuwprikkels detecteert die worden geactiveerd bij een verwonding of wond.

Hoe werkt het slagmassagepistool? Het blokkeert de boodschap die de nociceptor naar de hersenen en het ruggenmerg moet sturen om aan te geven dat het lichaam pijn heeft. Na het lezen van deze uitleg zult u begrijpen dat het pistool de bron van het letsel niet behandelt, maar het helpt mensen zich beter te voelen en kan tijdelijke verlichting bieden en het herstelproces versnellen.

Een studie van het National Institute of Health in de VS toonde aan dat het bewegingsbereik, of ROM, aanzienlijk verbetert wanneer slechts 5 minuten taser-massage wordt toegepast op spiergroepen zoals de kuiten, benen en rug. Om het resultaat te meten, gebruikten de onderzoekers een dynamometer om aan te tonen dat de beweging verbetert wanneer mensen minder pijn voelen na de stimulaties.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van spiermassagepistolen?

Naast het verminderen van spierpijn hebben massagepistolen bijkomende voordelen die praktisch zijn voor mensen in alle lagen van de bevolking.

• Behandeling van spierspanning: knopen zijn een van de vele namen voor de onwillekeurige samentrekkingen van spiervezels die optreden bij overbelasting van de spanning. Het pistool doet de voelbare knobbels in de huid verdwijnen vanaf de eerste massagesessie.
• Vergroot de mobiliteit van de gewrichten: hoewel het lichaam ongeveer 360 gewrichten telt, zijn de nek, de knieën, de ellebogen, de schouders en de enkels de gewrichten die het meest te lijden hebben onder fysieke inspanning en daar heeft het pistool het grootste effect, hoewel dit wordt verkregen door de aangrenzende weefsels te stimuleren en niet rechtstreeks op het kraakbeen.
• Het beschermt pezen en banden: het is waar dat alle weefsels met elkaar verbonden zijn, maar het pistool stimuleert rechtstreeks op de oppervlakkige en diepe spieren. Wanneer de musculatuur echter gezond is, is er waarschijnlijk minder stress op de andere weefsels die gewrichtsmobiliteit mogelijk maken.
• Stimuleert de productie van endorfine: de hypothalamus is de bron van het "gelukshormoon", dat dient als natuurlijke pijnstiller en een keten van eiwitten is die een ongelooflijk gevoel van lichamelijk en geestelijk welzijn opwekken. Massage met dit product doet het lichaam dit hormoon vrijmaken, waarvan de werking in het laboratorium nog niet is gedupliceerd.
• Verbetert de oxygenatie: het maakt deel uit van de afkoelingsfase van de spieren die atleten nodig hebben als zij bestendige spieren willen hebben, het gaat erom de bloedsomloop te stimuleren zodat meer zuurstof de spieren en het bindweefsel bereikt, zodat de spier beter herstelt van vermoeidheid en klaar is voor een nieuwe werksessie.
• Triggerpoints activeren: meer dan een technisch woord, is dit de pijn die ongemak veroorzaakt in het gebied van het lichaam waar ze voelbaar zijn en gebieden van het lichaam die ermee verbonden zijn. Om het punt te deactiveren is het nodig dat er diep en met specifieke koppen wordt gemasseerd, zodat de huid en de spiervezels niet worden beschadigd.
• Het biedt een uniforme massage: in tegenstelling tot manuele massages, zelfs als die door een expert worden uitgevoerd, bieden percussiepistolen een massage met gelijke diepte, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat de massages sommige zones meer zullen stimuleren dan andere en dat er onregelmatigheden in de spierstructuur zullen optreden. Uniformiteit zal zorgen voor een goed herstel van de spieren.
• Vermijd mentale stress: prikkelbaar, angstig, depressief en slaperig zijn zijn symptomen dat er een proces van progressieve stress heeft plaatsgevonden dat zowel de psyche als het lichaam aantast. Hoofdpijn, stijfheid en contracturen komen vaak voor wanneer mensen hun emoties niet onder controle weten te houden. Het slagpistool helpt deze fysieke gevolgen te verminderen door gespannen weefsels te ontspannen.

Welke eigenschappen moet een elektrisch massagepistool hebben die perfect voor mij zijn?

Het is tijd om te praten over wat u moet overwegen om een slagpistool te krijgen dat aan uw behoeften voldoet.

Grootte

We kunnende gelegenheid niet voorbij laten gaan om duidelijk te maken dat er twee verschillende modellen massagepistolen zijn: de kleinere heeft een eenvoudig gebruik, ideaal voor mensen die een steuntje in de rug nodig hebben om stress en angst te verminderen.

Het is een product dat wordt gebruikt wanneer er veel druk is op het werk, en bij sportbeoefening als amateur. In deze gevallen worden de weefsels in de nek en de rug vaak zo zwaar belast dat ze pijn gaan doen. Bovendien hebben ze een enkele, ronde, zachte kop.

Naast het kleine massageapparaat hebt u ook een professioneel pistoolmodel bij de hand waarmee u verschillende soorten koppen kunt verwisselen om lichaamsdelen zoals de onderarmen, de dijen en de onderrug te stimuleren. Dit apparaat is voor meer professioneel gebruik en wordt veel gevraagd door fysiotherapeuten, sportartsen en professionele sporters.

Gewicht

Een zwaarder pistool is geen garantie dat het meer weerstand biedt. Nieuwe materialen die door de fabrikanten worden gebruikt, maken de producten steeds lichter, zodat ze gemakkelijk met één hand kunnen worden opgetild.

De pistolen van vandaag wegen gemiddeld tussen 800 en 1360 gram. Een ander voordeel van een licht pistool is dat je met je handen beter de juiste druk op elk lichaamsdeel kunt uitoefenen.

Geluidsemissie

Geluidsemissie wordt gemeten in decibel, en terwijl vroege modellen zeer luidruchtig waren, hebben moderne massagepistolen borstelloze motoren, die een goed vermogen garanderen met decibels tussen 50 dB en 60 dB.

Dat is minstens 60% minder lawaai dan bij massagepistolen van 10 jaar geleden. Meer dan een fysiek voordeel, is dit een verbetering die mentale ontspanning bevordert voor mensen die dit product gebruiken om hun stressniveau te verlagen.

Slaglengte

Het type amplitude houdt verband met de spiergroepen waartoe het pistool toegang heeft, aangezien niet alle triggerpoints zich dicht bij de lederhuid bevinden. Per definitie zijn diepe spieren alle spieren die dicht bij de botten liggen, maar sommige spieren zijn dieper dan andere.

Welke? De spieren van de rug, zoals latissimus dorsi en erector spinae; de spieren van de benen, zoals triceps suralis en tibialis posterior. Dit zijn spieren die een grotere amplitude nodig hebben in de constante slagen van het slagpistool.

Een uitstekende truc is dat de slaglengte kan worden beïnvloed door de handen, die de druk regelen die elke spiergroep nodig heeft om te worden gestimuleerd.

Stalkracht

Veel mensen noemen het ook wel "slagkracht". Dit is de hoeveelheid kracht die de motor kan uitoefenen voordat het pistool stopt, gemeten in pond. Hoe hoger de overtrekkracht, hoe krachtiger de massage. Bij gelijke slaglengte en snelheid zijn hier de waarden voor de overtrekkracht in relatie tot de massage.

Ontwerp en ergonomie

Voor het ontwerp zijn er geen specifieke instructies te volgen, kies altijd het ontwerp dat u het aantrekkelijkst vindt. Na het bekijken van alle best verkochte massagepistolen die momenteel op de markt zijn, vonden we drie soorten ontwerpen.

• Driehoekig frame
• Jig-zaag frame
• Standaard handmassageapparaat.

Snelheidsinstellingen

Het beste is een pistool te kiezen met aanpasbare snelheden, die worden gemeten in omwentelingen per minuut (rpm). Moderne percussiepistolen hebben een toerenbereik van 1400 toeren per minuut tot 2800 toeren per minuut.

Hierdoor kunt u het type massage variëren afhankelijk van het lichaamsdeel, zoals de benen, waarvoor hardere koppen en hogere toeren nodig zijn omdat er sterkere en dichtere spieren zijn die zelfs met de handen complex zijn om te stimuleren .

Koellichaam

In tegenstelling tot wat je misschien denkt, gaat het er bij warmte niet om dat het pistool warmte genereert op de huid. Het idee van dit koellichaam is om het interne mechanisme van het massagepistool te beschermen door te voorkomen dat hoge temperaturen de materialen en elektrische componenten van het product aantasten.

Een kwaliteitspistool zal de warmte aan de binnenkant van het product onttrekken zonder uw handen te verbranden wanneer u het apparaat vasthoudt en zonder de integriteit van het massageapparaat te beschadigen. Dit zorgt ervoor dat het product dat u koopt langer meegaat en dat de massages effectiever zijn voor uw gezondheid, zonder dat het pistool oververhit raakt.

Levensduur van de batterij

Er zijn een paar dingen die duidelijk moeten zijn over dit type product: ten eerste is de gemiddelde levensduur van de batterij 2 tot 8 uur bij continu gebruik, maar gaat u echt zo lang masseren?

Wil een massage effectief zijn, dan mag deze niet langer duren dan 15 tot 20 minuten per sessie. De duurzaamheid van het pistool is dus niet bedoeld om in een enkele sessie te worden opgebruikt, maar is zo ontworpen dat u het overal mee naartoe kunt nemen en het meerdere sessies kunt gebruiken zonder de batterij te hoeven opladen.

Ongeveer 50% van alle massagepistolen hebben verwijderbare batterijen en slechts weinige bieden extra batterijen aan. Uitneembare batterijen zijn handig vanuit het oogpunt van draagbaarheid, maar tegelijkertijd duurt het opladen ervan veel langer. Niet-verwijderbare batterijen daarentegen laden meestal zeer snel op.

De vraag is nu welke te kiezen, verwijderbare of niet-verwijderbare. Het antwoord is dus: Ga voor dezelfde functies altijd voor een verwijderbare batterij. Maar als u betere prijzen en functies krijgt, is er niets mis mee om een niet-verwijderbare batterij te kiezen.

Meegeleverde accessoires

De pistoolmodellen die wij aanbieden worden geleverd met een koffer waarin u het product kunt opbergen en overal mee naartoe kunt nemen. Deze koffer dient om de verschillende meegeleverde koppen, die dienen om verschillende spiergroepen te masseren, te ordenen en te verzorgen.

Naast deze koffer wordt het professionele pistool geleverd met verschillende verwisselbare koppen van verschillende vorm en grootte, zoals een ronde kop, een platte kop, een kogelvormige kop en een U-vormige kop, waarmee u de rugspieren kunt masseren zonder de wervels te raken.

Prijs

Na het lezen van alle kenmerken die een professioneel en kwalitatief massagepistool moet hebben, hoeveel bent u bereid te betalen voor een dergelijk product?

Vergeet niet dat investeren in een massagepistool van lage kwaliteit alleen maar betekent dat de massages niet zo effectief zullen zijn en dat het product minder dan een paar jaar meegaat, in welk geval u gedwongen zult zijn het pistool te vervangen en op de lange termijn meer geld zult betalen dan u had gedacht.

Garantie

Het spreekt vanzelf dat onze producten worden geleverd met 2 jaar garantie, die eventuele onvolkomenheden in het massageapparaat dekt. Hoewel het altijd belangrijk is dat u weet hoe u het pistool moet gebruiken en hoe u het moet onderhouden, kunt u deze informatie duidelijk vinden in de gebruiksaanwijzing en de aanbevelingen.

Hieronder vindt u een tabel met de minimumeisen waarmee u rekening moet houden voordat u het beste massagepistool op de markt koopt:

F.A.Q: Veelgestelde vragen