Koopgids: Hoe kies je de beste elektrische nek-, rug- en schoudermassagetools voor pijnverlichting? Lijst 2024

Massagetherapie is een van de beste natuurlijke manieren om pijn te verlichten en zelfs te herstellen van blessures aan weke delen. Vroeger was het nodig een fysiotherapeut te bezoeken om een ontspannende massage te krijgen om spierspanning en pijn te verlichten, maar tegenwoordig is dat uitdrukkelijk niet meer nodig.

Tegenwoordig hebben we elektrische nek-, rug- en schoudermasseurs die het kalmerende effect van een goede massagesessie perfect kunnen nabootsen. Dit is wat u moet weten om het ideale automatische massageapparaat voor nekpijn en andere lichaamsdelen te kiezen.

Hoe kan massagetherapie volgens de wetenschap mijn gezondheid verbeteren?

Het idee van genezing door manuele stimulatie van zacht weefsel is zo oud als het leven zelf. In feite is de eenvoudige reflex om zich te wrijven na het ontvangen van een klap volkomen aanzienlijk als genezingsinstinct in ons DNA, wat op zich al bewijs genoeg zou moeten zijn voor de effectiviteit van deze therapie.

Bovendien hebben alle oude culturen van de wereld, van de Chinezen, Perzen en Egyptenaren tot de precolumbiaanse volkeren van het oude Amerika, verslagen over de doeltreffendheid van massage bij het verlichten van pijn en het genezen van verwondingen. Maar tegenwoordig zijn er ook studies uitgevoerd die al het bovenstaande bevestigen.

In die zin ondersteunt de moderne wetenschap de volgende voordelen van massage:

• Afgifte van Substantie P: wanneer we een gebied van het lichaam gaan stimuleren, begint de huid in dat gebied een neurotransmitter genaamd Substantie P af te scheiden, die metabolische effecten genereert zoals vasodilatatie, maar vooral een interessante temperatuurstijging in het behandelde gebied van tussen de 2°C en 3°C (35°F en 37,4°F). Dit is zeer nuttig bij de behandeling van spier- en gewrichtsblessures, omdat de warmte de bloedstroom verbetert en de celregeneratie activeert voor een sneller herstel van blessures.
• Bloedcirculatie: massage verhoogt de bloedstroom op 3 manieren. De eerste is via het eerder genoemde Substance P dat, door een verhoging van de temperatuur en vasodilatatie, een verhoging van de bloedcirculatie genereert. Maar het meest interessante is het feit dat de masserende werking histamine en daarvan afgeleide stoffen genereert die in de bloedbaan terechtkomen en door het hele lichaam worden verspreid, waardoor de bloedvaten in het hele lichaam sterker worden en zich verwijden, wat een toename van de bloedsomloop in het hele lichaam genereert. En de derde is het gevolg van het vrijkomen van haarvaten in de huid als gevolg van de wrijving die door de massage wordt uitgeoefend.
• Spierversterking: een van de belangrijkste kenmerken van massage is ongetwijfeld de rol ervan in de voeding van het spierweefsel. Dit gebeurt door een toename van acetylcholine die tijdens de massage optreedt en een heilzame kettingreactie veroorzaakt waarbij ook histamine in het spel komt, die samen een verwijding van de spiervaten genereren, waardoor ze de voedingsstoffen die nodig zijn voor een correcte neuromusculaire werking beter kunnen opnemen.
• Versterking van de gewrichten: de eerder genoemde stoffen zoals Substance P, histamine of acetylcholine zorgen voor een algemene verbetering van de bloedcirculatie in de gewrichtsweefsels, waardoor de kwaliteit van de synoviale vloeistof, die zich bevindt in de slijmbeurzen van gewrichten zoals heupen, knieën of schouders, verbetert. Dit maakt ligamenten, pezen en kraakbeen veel elastischer en beter bestand tegen trauma's of slijtage zoals verstuikingen, peesontsteking of slijmbeursontsteking, die vaak voorkomen bij oudere mensen en atleten met veel impact.
• Zenuwoverdracht: het andere door de wetenschap bewezen voordeel is ongetwijfeld een aanzienlijke verbetering van de snelheid van overdracht van prikkels in het zenuwstelsel, die optreedt als gevolg van een verhoging van de prikkeldrempel die in het lichaam optreedt bij regelmatige massagetherapie. Dit is niet alleen gunstig voor de spieren, die een aanzienlijke toename in reactie en spiergeheugen zullen zien, maar ook voor het hele organisme, waar een verbetering in de basiswerking van de vitale organen wordt geconstateerd, evenals in de motorische basisreacties.

Deze voordelen maken massagetherapie uiterst nuttig om doelen te bereiken zoals verbetering van het uithoudingsvermogen van de spieren, verhoging van de anaërobe capaciteit om ze beter bestand te maken tegen vermoeidheid, of om het herstel van blessures aan spieren en gewrichten zeer effectief te versnellen.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van het gebruik van een elektrisch massageapparaat voor nek, rug en schouders?

Alle veranderingen en reacties die massagetherapie in ons lichaam teweegbrengt, zorgen voor veel gezondheidsvoordelen die vooral nuttig zijn voor ouderen of veeleisende sporters.

Onder de meest opvallende kunnen we noemen:

• Verbetert de bloedcirculatie door het stimuleren van de aanmaak van histamine en Substance P.
• Activeert de celregeneratie door de eerder genoemde verhoging van de bloedstroom.
• Houdt de lichaamstemperatuur op peil, een zeer belangrijke factor bij het voorkomen van de vorming van posttraumatisch en postoperatief oedeem.
• Het versterkt de spieren omdat de verhoogde doorbloeding de bloedvaten verwijdt en ze de voedingsstoffen uit een goede voeding en hydratatie beter opnemen.
• Elimineert spierspanning omdat de constante wrijving en het kneden van de spiervezels ervoor zorgt dat deze uitrekken en ontspannen.
• Vermindert stress omdat tijdens de massage een hoge dosis endorfine wordt aangemaakt als gevolg van het plezier en het gevoel van spanningsvrijmaking, die meerdere dagen kan aanhouden, waardoor u zich gelukkiger en aangenamer voelt.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken bij het kiezen van een elektrisch nekmassageapparaat?

Nu u alle voordelen kent van een goed massageapparaat voor nek, rug en schouders, is het tijd voor u om te leren wat de belangrijkste factoren zijn om rekening mee te houden bij het kiezen van een goed automatisch massageapparaat waarmee u kunt profiteren van alle voordelen van massagetherapie voor uw gezondheid.

Grootte

De grootte is een van de belangrijkste factoren om rekening mee te houden bij het kiezen van een massageapparaat van dit type, omdat het grotendeels de actieradius zal bepalen van de massage die u zult ontvangen. Dit hangt echter ook af van de manier waarop u het product wilt gebruiken.

Voor de behandeling van specifieke pijnen en spanningen kunt u het beste een massageapparaat gebruiken dat uitsluitend voor dit gebied bestemd is, met kleine afmetingen die perfect kunnen worden aangepast aan elk deel van uw schouder, nek, hals of andere delen van de rug op een exclusieve manier. Als u echter op zoek bent naar een apparaat dat u een gevoel van algehele ontspanning geeft in uw hele lichaam, kunt u beter een groter apparaat gebruiken dat een groter bereik heeft bij eenmalig gebruik, zoals een massagestoel.

Materialen

Materialen zijn essentieel voor de duurzaamheid van het product, maar in dit geval hangt het af van het type massageapparaat dat u kiest. Als het om een nek- en schoudermassageapparaat gaat, is het ideaal om een waterdicht materiaal te kiezen, want als u het apparaat enkele minuten op uw huid laat rusten, kan er zweet ontstaan dat uiteindelijk de interne circuits aantast.

Als het daarentegen om een groter massageapparaat gaat dat u van uw rug tot uw onderrug bedekt, zorg er dan voor dat het een materiaal is dat ademend is voor uw huid, anders kan het voortdurend gebruik ervan contraproductieve huiduitslag veroorzaken.

Trillingsvermogen

Het trillingsvermogen is belangrijk, omdat het de kwaliteit van de massage weergeeft. U moet echter uw gezond verstand gebruiken, want een hoog trillingsvermogen is niet altijd ideaal, vooral niet bij gebruik op een gevoelig gebied zoals de nek of de rug, waar veel zenuwen zitten.

Daarom is er een drempel die een grens stelt aan het aantal omwentelingen of de trillingsfrequentie die een massageapparaat moet hebben. Specialisten plaatsen deze drempel op 6500 RPM of 100Hz, en elk massageapparaat voor nek, schouders en rug boven dit vermogen wordt beschouwd als schadelijk voor de gezondheid, vooral in het halsgebied.

Naast het minimaal aanvaardbare vermogen is er ook een minimaal bereik aan trillingen vastgesteld, wil de massage een gunstig effect hebben. In dit geval wordt aanbevolen altijd trillingsfrequenties boven 16Hz of 1000 RPM te gebruiken.

Snelheden

De meest nuttige eigenschap van een elektrisch massageapparaat is ongetwijfeld de mogelijkheid om de snelheden aan te passen, zodat het op verschillende delen van het lichaam kan worden gebruikt, omdat bijvoorbeeld de nek niet met dezelfde kracht kan worden behandeld als de rug. In dit geval is het dus ideaal als u bij de aankoop van uw nek- en rugmassagetoestel kunt kiezen uit een groot aantal snelheden.

Ervaring van de gebruiker

Dit is een lastige om te beoordelen, omdat je het product waarschijnlijk niet kunt uitproberen voordat je het koopt, maar je kunt altijd kijken naar de opmerkingen en beoordelingen van gebruikers die het al hebben gekocht. Het belangrijkste is dat u zich ontspannen en comfortabel voelt, en dat het apparaat, wanneer u het nodig hebt, de spierpijn effectief kan verlichten.

Levensduur van de batterij

De levensduur van de batterij is het belangrijkste bij het kiezen van een elektrisch massageapparaat. Zelfs als we het apparaat niet langer dan 20 minuten achter elkaar gebruiken, is het toch nuttig als het minstens 3 uur kan werken zonder te moeten worden opgeladen.

Garantie

Het is altijd belangrijk om een product te kopen dat u een geld-terug-garantie geeft voor het geval het een fabricagefout heeft of gewoon niet aan uw verwachtingen als gebruiker voldoet. Dus voordat u koopt, zorg ervoor dat u uw geld terug kunt vragen als u niet tevreden bent met het apparaat. Onze producten hebben een garantie van minimaal 2 jaar vanaf de datum van aankoop.

Prijs

De prijs is waar we het meest in geïnteresseerd zijn, maar waar we ons echt zorgen over moeten maken zijn de bovengenoemde aspecten. De prijs-kwaliteitverhouding is belangrijk, maar vaak zoeken we naar goedkope dingen die uiteindelijk duur worden omdat we op sommige kenmerken van het product besparen om de prijs te verlagen.

Hoe gebruik je een elektrisch massageapparaat om schouder- en nekpijn te verlichten?

Hieronder leert u in detail hoe u uw schouder-, nek- en rugmassagetoestel optimaal kunt gebruiken om spierpijn te verlichten.

Volg gewoon de onderstaande instructies:

• Hoe te gebruiken: Een automatisch massageapparaat is gemakkelijk te gebruiken omdat je in principe niets hoeft te doen terwijl het werkt. Het enige wat u hoeft te doen is het op de juiste manier plaatsen. Op de nek moet het op de sternocleidomastoideus en met het centrale deel op de hals worden gehouden. Op de rug moet erop worden gelet dat het vibrerende centrum van het apparaat niet rechtstreeks op de wervelkolom wordt geplaatst. In het algemeen moet de vibratie op het spierweefsel worden geplaatst en nooit op de botten.
• Duur van het gebruik: alles hangt af van wat u zoekt, maar in het algemeen wordt aanbevolen het massageapparaat minstens 20 minuten ononderbroken te gebruiken, en het niet langer dan 45 minuten te gebruiken, omdat dit stress in de spieren en uitputting zal veroorzaken, want hoewel het misschien niet zo lijkt, genereren de trillingen zenuwimpulsen die de spieren licht doen samentrekken.
• Regelmaat van gebruik: omdat het een apparaat is dat u kunt gebruiken zonder uw werk of huishoudelijke activiteiten te onderbreken, kunt u het minstens 3 keer per week gebruiken totdat uw pijnen en spanningen zijn verdwenen. Maar u moet het niet overmatig gebruiken, want zoals met alles wat u plezier geeft in het leven, bouwt u na verloop van tijd tolerantie op en als u het apparaat voortdurend gebruikt, kan het zijn dat uw lichaam zich niet langer gestimuleerd voelt door de trillingen van uw massageapparaat en dat het zijn ontspannende werking verliest.

F.A.Q: Veelgestelde vragen