Nek artritis

In de volgende paragrafen vind je alle informatie over cervicale artrose of artrose in de nek. We laten je in detail zien wat deze ziekte is en wat de oorzaken en risicofactoren zijn die de kans op cervicale artrose vergroten. Je leert ook de belangrijkste symptomen en tekenen die je waarschuwen voor de aanwezigheid van deze pathologie.

Mis niets, want je kunt lezen over de behandelingen die momenteel beschikbaar zijn om de symptomen van artrose in de nek te verbeteren. Tot slot vind je een lijst met alle preventiemethoden die je in gedachten moet houden. Kijk er maar eens naar.

Wat is cervicale artritis of artritis in de nek?

De 7 wervels waaruit de halswervelkolom bestaat, bevinden zich in het hoogste deel van de wervelkolom en zijn onder andere verantwoordelijk voor het bewegen van het hoofd in verschillende posities. Tussen de verbinding van deze wervels kan zich kraakbeen bevinden dat, wanneer het verslijt, cervicale artrose of nekartritis veroorzaakt. Degeneratie van de tussenwervelschijven zorgt ervoor dat de ruimte ertussen kleiner wordt, waardoor nieuwe botten buiten de normale grenzen verschijnen.

Cervicale pijn, of pijn in de nek, is een van de meest voorkomende symptomen van deze pathologie, maar dit is niet te wijten aan de slijtage van het kraakbeen, maar aan de ontsteking van de zenuwen, spieren en pezen in het gebied. We moeten niet vergeten dat de halswervelkolom verantwoordelijk is voor het transport van het centrale zenuwstelsel naar de hersenen, dus alle zenuwen die door dit deel van het lichaam lopen, worden beïnvloed door artrose in de nek.

Wat zijn de oorzaken en risicofactoren voor cervicale artrose?

De oorzaken en risicofactoren van artrose in de nek zijn alle elementen die door het organisme zelf of door de omgeving van de patiënt worden geproduceerd en die de kans op het krijgen van artrose in de nek vergroten.

We tonen u hieronder de variabelen waarmee u rekening moet houden om deze pathologie te vermijden:

• Aangeboren afwijking: Als de patiënt geboren is met een misvorming in de halswervelkolom, zal dit lichaamsdeel na verloop van tijd moeite hebben om zijn werk te doen. Dit veroorzaakt verhoogde slijtage van het gewrichtskraakbeen.
• Eerder trauma: waardoor artrose wordt beschouwd als een secundair gevolg van de eerste pathologie. Dit komt vaak voor bij mensen met een zittende levensstijl of die activiteiten uitvoeren die riskant zijn voor hun gezondheid.
• Leeftijd: mensen tussen de 30 en 50 jaar hebben meer kans op cervicoartrose.
• Erfelijke factoren: Hoewel de exacte oorzaken van artrose in de nek onduidelijk zijn, is genetica waarschijnlijk een risicofactor voor de aandoening. Daarom is het noodzakelijk om waakzaam te zijn en medisch advies in te winnen als iemand ouders of broers of zussen heeft die aan deze aandoening lijden.
• Slechte houding: Mensen die veel tijd doorbrengen met een gespannen nek en weinig uren rusten, kunnen cervicale artrose veroorzaken door de inspanning die de halswervelkolom levert om de noodzakelijke hoofdbewegingen te handhaven. Stress versterkt deze factor.
• Zenuwbeknelling: Dit kan ook een oorzaak zijn van cervicale artrose omdat de patiënt het hoofd onbewust in een abnormale positie plaatst om de pijn te verzachten en zo een slechte houding genereert.
• Ontstekingsziekten: Septische en reumatoïde artritis kunnen ontstekingen en zwellingen in het gewricht veroorzaken, wat leidt tot verhoogde slijtage van het gewrichtskraakbeen en dus tot artrose in de nek.
• Hyperthyreoïdie: ontstekingen van de alvleesklier en een hoog bloedsuikergehalte worden ook beschouwd als risicofactoren voor cervicale artrose.

Beste producten voor nekartritis

Bestseller

.

Belangrijkste symptomen die ons waarschuwen dat we artritis in de nek hebben

Hieronder staan de belangrijkste tekenen en symptomen die kunnen wijzen op cervicale artrose:

• Nekpijn: Cervicale pijn kan verschillende niveaus van intensiteit hebben. Een patiënt kan bijvoorbeeld last hebben van sporadische pijn die na een paar dagen verdwijnt, maar na verloop van tijd wordt deze symptomatologie frequenter en duurt ze veel langer.
• Kortstondige stijfheid van het getroffen gebied: Net als de pijn worden de spieren gedurende een bepaalde tijd stijf en verdwijnen ze met massage en lichte bewegingen. Naarmate de ziekte vordert, wordt de intensiteit en het optreden van dit symptoom frequenter.
• Nekbewegingen met pijn: Als de cervicale pijn optreedt wanneer de patiënt de halswervelkolom beweegt en verdwijnt wanneer de patiënt stilstaat, waardoor de beweging beperkt is, is er waarschijnlijk sprake van artrose in het gebied.
• Gevoelloosheid in de bovenste ledematen en schouders: Dit kan worden veroorzaakt door verlies van spierkracht of doordat een wervel een specifieke zenuw samendrukt.

Welke behandelingen zijn er om de symptomen van artrose in de nek te verbeteren?

Er zijn verschillende soorten behandelingen die je arts kan voorschrijven om de symptomen van artrose in de nek te verbeteren. We laten je hieronder de conventionele therapieën en alternatieve methoden zien om met deze pathologie om te gaan.

Alternatieve en aanvullende therapieën

Dit type behandeling is een techniek die wordt gebruikt als aanvulling op medicamenteuze therapie en die het gewricht verbetert door beweging, strekken en ontspanning.

Er zijn een aantal alternatieven waaruit je kunt kiezen na overleg met je arts:

• Warm- en koudetherapie: door middel van ijspakkingen en warm water is het mogelijk om deze elementen afwisselend op het gebied van de halswervelkolom te leggen voor een periode van maximaal 20 minuten. Dit zorgt voor ontspanning van de spieren, leeglopen van het gewricht en een verhoogd gevoel van welzijn. Om deze aanvullende techniek te gebruiken, is voorafgaand overleg met de arts nodig om letsel aan het kraakbeen en de huid te voorkomen.
• Compressietherapie: Bij deze therapie kan een zachte of halfzachte kraag worden gebruikt om de bloedsnelheid te verbeteren, afhankelijk van de progressie van de nekartritis. Deze methode dient ook om de bewegingen van de nekwervels te fixeren en het lichaam op één lijn te brengen met het hoofd, waardoor wordt voorkomen dat het gewricht niet goed functioneert en het kraakbeen sneller slijt.
• Massagetherapie: Zowel zelfmassage als massage door professionele masseurs helpen de pijn van cervicale artrose te verminderen door de spieren in het getroffen gebied te stimuleren. Hierdoor kan het lichaam endorfine aanmaken, dat als pijnstiller werkt en de spanning in het gewricht helpt te verminderen. Het versterkt ook de halsspieren.
• Acupressuurtherapie: Net als acupunctuur is acupressuurtherapie een aanvullende behandeling gebaseerd op de Chinese geneeskunde, waarbij met de duimen en de rest van de hand op bepaalde delen van het lichaam wordt gedrukt. Dit stimuleert het immuunsysteem en de zenuwen om verlichting te brengen in de nek, waardoor de nek beter beweegt en de gewrichtsontsteking afneemt.
• Thermotherapie: Deze alternatieve therapie probeert zenuwstimulatie te blokkeren door de toepassing van warmte. Op deze manier wordt bepaalde informatie naar de hersenen gestuurd, die inwerken op het centrale zenuwstelsel, waardoor een gevoel van pijn ontstaat, het welzijn toeneemt en spierstijfheid afneemt.
• Natuurlijke remedies met behulp van planten: Geneeskrachtige planten kunnen worden gebruikt als aanvulling op traditionele therapie en ook als alternatieve behandeling, zoals in het geval van massages. Deze techniek is gebaseerd op het innemen van infusies van kruiden die in de natuur te vinden zijn. Om cervicale pijn te verminderen, is het mogelijk om mariadistel, oranjebloesem, groene brandnetel, valeriaanextract, paardenbloem, pepermunt en lindebloesem in te nemen, maar je moet er rekening mee houden dat je voor het gebruik van deze techniek je arts moet raadplegen. De kruiden produceren stimulaties in het lichaam die helpen om pijn en gewrichtsontsteking te verminderen en de nachtrust van de patiënt te verbeteren.
• Ultrageluid: Door middel van elektronische apparaten wordt een groot aantal geluidsgolven met een hoge frequentie per seconde verzonden. Dit dient om zenuwen te stimuleren en andere therapieën te ondersteunen die mogelijk parallel worden uitgevoerd, bijvoorbeeld fysiotherapie. Het heeft thermische effecten, dus het controleert de ontvangst van pijn in de hersenen.
• Meditatie en ontspanning: Meditatie is een oude techniek die heel goed werkt bij mensen met artrose in de nek. Het doel van deze therapie is het mentale evenwicht van de patiënt te ontspannen en ernstige gevoelloosheid in het halsgebied te voorkomen. Door middel van ademhalingstechnieken, die overal beoefend kunnen worden, kan de patiënt de pijn beheersen en het ziekteproces begrijpen.
• Aromatherapie: Aromatherapie is een methode die erop gericht is om de patiënt te ontspannen in tijden van pijn. Hiervoor worden verschillende technieken gebruikt, maar de populairste is het bevochtigen van een zakdoek met het aroma van onder andere citrusvruchten, vanille, munt en gember. Als de patiënt pijn begint te krijgen, moet de zakdoek een paar minuten tegen de mond en neus worden gehouden om een ontspannend effect te creëren. Kaarsen en andere kamerverfraaiers kunnen ook worden gebruikt.
• Acupunctuur: Chinese geneeskunde wordt gebruikt om naalden in bepaalde delen van de huid van de patiënt te steken. Dit veroorzaakt, door stimulatie van weefsels en organen, de vermindering van pijn en gevoelloosheid waardoor verlichting in het gewricht ontstaat. Voor deze praktijk is het noodzakelijk om een professionele behandelaar in te schakelen met voorafgaande toestemming van de reumatoloog.
• Biofeedback: is een techniek die wordt gebruikt om de patiënt te informeren hoe het lichaam reageert op de pijn van artrose in de nek. Op deze manier is het mogelijk om de patiënt verschillende methoden aan te leren die hem/haar helpen te ontspannen om verdere nekpijn te voorkomen. Het is mogelijk om deze behandeling te combineren met andere rehabilitatiebenaderingen zoals meditatie en massage.
• Gezonde leefgewoonten: het doel van deze therapie is dat de patiënt een evenwichtig en gezond dieet aanhoudt met omega-3, vezels, zuivelproducten, fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C, wat zal helpen om de spanning en pijn in de halswervelkolom te verminderen. Daarnaast probeert de aanvullende behandeling dagelijkse lichaamsoefeningen te doen om overgewicht te voorkomen. Aan de andere kant worden de juiste houdingen aangeleerd om de nek in lijn te brengen met het lichaam om cervicalegie te voorkomen.

Voedingssupplementen

De voeding van een patiënt met cervicale artrose moet arm zijn aan suikers, purines en urinezuur, maar als dit niet voldoende is, moet het worden aangevuld met voedingssupplementen. Op deze manier krijgt de patiënt door middel van tabletten en siropen vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen binnen die in het lichaam ontbreken.

Fysiotherapeutische behandelingen

Door middel van oefeningen onder leiding van fysiotherapeuten is het mogelijk om de houding van de nek te corrigeren om de uitlijning met de wervelkolom te verbeteren en zo de betrokken spieren te versterken. Hierdoor kan het hoofd natuurlijker bewegen en krijgt de patiënt een betere houding, waardoor spanning en verstijving van de gewrichten wordt voorkomen.

Medicijnen

Het belangrijkste om te weten is dat de medicatie die je neemt, moet worden voorgeschreven door een arts. Je moet dus nooit zelfmedicatie nemen, omdat dit kan leiden tot gevolgen en ernstiger nekletsel.

De farmacologische therapie die bij deze pathologie wordt gebruikt, is gebaseerd op opioïde pijnstillers en ontstekingsremmers. In minder ernstige gevallen worden spierverslappers met vitamine B12 gebruikt. Het is ook mogelijk om corticosteroïden direct in de nek te injecteren om pijn en stijfheid te verminderen bij gevorderde artrose.

Chirurgie

Wanneer er sprake is van kraakbeendegeneratie of vergevorderde slijtage van het kraakbeen, is een operatie noodzakelijk, die in bijna 80% van de gevallen succesvol is. Er moet echter worden opgemerkt dat deze behandeling slechts bij minder dan 1% van de patiënten wordt vastgesteld.

Welke preventiemethoden voor cervicale artrose zijn het meest effectief?

Leer meer over alle methoden die je kunt gebruiken om cervicale artrose te voorkomen:

• Slaap met een juiste houding: Je moet het kussen zo neerleggen dat de spieren in het cervicale gebied niet te veel worden uitgerekt, waardoor de nek en het hoofd op één lijn liggen met het lichaam, wat een betere rust veroorzaakt en contracturen voorkomt.
• Houd uw mobiele telefoon niet met uw schouder vast als u telefoneert: Dit veroorzaakt een onevenredige rek van een deel van de nek, wat kan leiden tot toekomstige blessures.
• Draag geen zware bagage op één schouder: Als je een rugzak of zware tas moet dragen, probeer deze dan gecoördineerd op te tillen zodat je je nek niet belast. Vermijd ook om zware dingen langere tijd op uw rug te dragen.
• Doe nekoefeningen en stretch: Probeer regelmatig alle spieren in het gewricht te rekken, maar raadpleeg je arts of fysiotherapeut over de beste bewegingen voor jou. Dit kan ernstige gevolgen hebben als je het niet goed doet.
• Probeer je hoofd altijd op één lijn te brengen met je lichaam: Je moet leren een goede houding aan te houden gedurende je hele werk- of studiedag. Dit voorkomt nekpijn aanzienlijk.
  Als u lange uren achter een computer werkt: plaats het scherm op ooghoogte.
• Eet gezond: Een uitgebalanceerd dieet is een belangrijke factor in het voorkomen van artrose in de nek. Neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, Omega 3, 4 en 6, groenten en fruit en eet meer selenium en vezels. Hydratatie is ook heel belangrijk om artrose in de nek te voorkomen.
• Drink geen alcohol en rook niet: Roken en alcoholisme zijn directe oorzaken van artrose in de nek, dus het vermijden van deze inname zal je veel helpen om de ziekte te voorkomen.

Referenties

1. Field, T., Diego, M., Gonzalez, G., & Funk, C. G. (2014). Pijn bij artritis in de nek wordt verminderd en het bewegingsbereik wordt vergroot door massagetherapie. Aanvullende therapieën in de klinische praktijk, 20(4), 219-223. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388114000620
2. Hirsh, L. F. (1983). Cervicale degeneratieve artritis: Mogelijke oorzaak van nek- en armpijn. Postgraduate Medicine, 74(1), 123-130. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00325481.1983.11697906
3. Bodakçi, E., Üsküdar Cansu, D., Ertürk, A., Çalişir, C., & Korkmaz, C. (2018). Kan nekpijn een eerste symptoom zijn van reumatoïde artritis? Een casusverslag en literatuuroverzicht. Rheumatology international, 38, 925-931. https://link.springer.com/article/10.1007/s00296-018-4019-z
4. Nguyen, H. V., Ludwig, S. C., Silber, J., Gelb, D. E., Anderson, P. A., Frank, L., & Vaccaro, A. R. (2004). Reumatoïde artritis van de halswervelkolom. The Spine Journal, 4(3), 329-334. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1529943003005552
5. Dreyer, S. J., & Boden, S. D. (1999). Natuurlijke geschiedenis van reumatoïde artritis van de cervicale wervelkolom. Clinical Orthopaedics and Related Research®, 366, 98-106. https://journals.lww.com/clinorthop/Fulltext/1999/09000/Natural_History_of_Rheumatoid_Arthritis_of_the.13.aspx
6. Sibley, J. T. (1985). Weer en artritis symptomen. Tijdschrift voor Reumatologie, 12(4), 707-710. https://europepmc.org/article/med/4057192
7. SCHAIBLE, H. G., Ebersberger, A., & Von Banchet, G. S. (2002). Mechanismen van pijn bij artritis. Annalen van de New York Academy of Sciences, 966(1), 343-354. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb04234.x
8. Smolen, J. S., Aletaha, D., Koeller, M., Weisman, M. H., & Emery, P. (2007). Nieuwe therapieën voor de behandeling van reumatoïde artritis. The lancet, 370(9602), 1861-1874. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673607607843
9. Burmester, G. R., & Pope, J. E. (2017). Nieuwe behandelstrategieën bij reumatoïde artritis. The Lancet, 389(10086), 2338-2348. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673617314915
10. Majithia, V., & Geraci, S. A. (2007). Reumatoïde artritis: diagnose en beheer. Amerikaans tijdschrift voor geneeskunde, 120(11), 936-939. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934307003610