Enkel artritis

Als uw enkel een andere omvang heeft dan normaal en de huid roodachtig van kleur is, moet u opletten omdat u mogelijk lijdt aan artrose. U moet weten wat deze ontstekingsziekte is en wat de oorzaken en factoren zijn die er aanleiding toe geven. U vindt deze informatie in de volgende paragrafen.

Daarnaast zullen wij ook op eenvoudige wijze de symptomen uitleggen die in uw lichaam kunnen optreden en die u zullen helpen om de aanwezigheid van artrose op te sporen, zodat u naar een arts kunt gaan. Ten slotte zullen we u kennis laten maken met de modernste behandelingen die kunnen worden toegepast op het tibioperoneale astragale gewricht, dus laten we beginnen.

Wat is enkelartrose of gewrichtsontsteking in de enkel?

Artrose van het enkelgewricht, gelegen in de enkel, is een ziekte die in de loop van de tijd toeneemt in progressie en symptomen, en wordt daarom beschouwd als een degeneratieve ziekte. Het is het geleidelijke verlies van het hyaliene gewrichtskraakbeen dat de botten bedekt.

Dit verlies van collageen veroorzaakt hevige pijn bij het lopen omdat de botten elkaar raken, en veroorzaakt ontstekingen en spierstijfheid. Bij sommige patiënten is het ook mogelijk botkraakgeluiden te horen.

Wat zijn de oorzaken en risicofactoren voor artrose van de enkel?

Als u wilt weten wat de factoren zijn die artrose in het enkelgewricht veroorzaken, moet u verder lezen, want we zullen ze stuk voor stuk op een eenvoudige manier uitleggen.

Zie hieronder:

• Trauma's, klappen en breuken in het enkelgewricht: Dit is de belangrijkste oorzaak van het ontstaan van artrose in de enkel door de inspanning die het gewrichtskraakbeen moet leveren om zich te herstellen en goed te kunnen functioneren.
• Aangeboren afwijkingen van de enkel: mensen die geboren worden met platvoeten of andere pathologieën zijn vatbaar voor artrose in dit gebied.
• Storing van het auto-immuunsysteem: Immuuncellen kunnen het lichaam tegenwerken en aanvallen uitlokken binnen het synoviale membraan, waardoor het hyaliene kraakbeen wordt aangetast.
• Overgewicht: Obesitas is een van de meest invloedrijke risicofactoren bij dit type ontstekingskwaal, omdat de ruimte die het kraakbeen heeft om de bewegingen tussen de botten op te vangen te klein is.
• Slechte voeding: Het eten van vlees met veel vet zorgt ervoor dat urinezuur niet wordt afgevoerd uit het lichaam, wat leidt tot ophopingen van kristallen in het gewricht.
• Genetische factoren: Bij patiënten die aan deze pathologie lijden is er sprake van erfelijkheid, hoewel geschat wordt dat slechts 5% van de mensen deze ziekte krijgt door genetische factoren.
• Reumatoïde en posttraumatische artritis: Deze soorten aandoeningen kunnen ook enkelartrose veroorzaken.

Beste producten voor enkel artritis

Bestseller

.

Belangrijkste symptomen die ons waarschuwen voor artritis van de enkel

Het is belangrijk de symptomen en tekenen te kennen die waarschuwen voor de aanwezigheid van artrose in het gewrichtsvlies van de enkel. Daarom presenteren wij u een opsommende lijst met elk van deze verschijnselen die u niet hoeft te negeren.

Neem een kijkje:

• Verschijnen van osteofyten of botpieken: dit is te wijten aan de ophoping van urinezuur die de aanwezigheid van kristallen in de synoviale zak veroorzaakt.
• Zwelling in het gewrichtsgebied: Zwelling kan optreden door vochtretentie en gebrek aan verwijding van de bloedvaten.
• Pijn bij het lopen: wanneer de enkel fysiek belast wordt om een beweging uit te voeren die inspanning vereist en u pijn voelt, bijvoorbeeld telkens wanneer u een trap oploopt, kan dit een duidelijk symptoom zijn waarmee rekening moet worden gehouden.
• Kraken van het gewricht: vooral bij het begin van het lopen of na een nachtrust.
• Afwijking en vervorming van de voet: ten opzichte van het scheenbeen en het kuitbeen.
• Krachtverlies in de voet: gewrichtsontsteking kan ervoor zorgen dat de spier-peesstructuur niet goed werkt.
• Spierstijfheid: contractuur in de zachte weefsels kan niet alleen worden veroorzaakt door de ziekte, maar ook door een mentale factor bij de patiënt, die gestrest raakt door de pijn en de weefsels in het hele getroffen gebied samendrukt.
• Beperkte beweging: Het onvermogen om alle axiale bewegingen van het gewricht uit te voeren zijn symptomen waarmee rekening moet worden gehouden bij het voorkomen van artrose van de enkel.
• Vermoeidheid en een gevoel van druk zonder reden in het gewrichtsgebied: Het is waarschijnlijk dat het gebrek aan ruimte voor het gewrichtskraakbeen om goed te functioneren vermoeidheid en druk veroorzaakt.

Welke behandelingen zijn er om de symptomen van artrose van de enkel te verbeteren?

De behandelingen om artrose in het enkelgewricht te bestrijden zijn divers, en daarom lichten we ze stuk voor stuk in detail toe.

Alternatieve en aanvullende therapieën

Er zijn verschillende revalidatiebenaderingen die kunnen helpen om de symptomen van artrose van de enkel te verbeteren. Hieronder volgen de belangrijkste alternatieve en aanvullende therapieën die momenteel beschikbaar zijn:

• Warmte- en koudetherapie: zowel warmte als koude hebben eigenschappen die de behandeling van artrose van de enkel ten goede komen. Warmte verbetert de werking van de bloedvaten en activeert zo de circulatie om het kraakbeenweefsel en de spier-peesstructuur te herstellen. Anderzijds werkt koude in op het centrale zenuwstelsel, voorkomt dat pijnsignalen de hersenen bereiken, en helpt ook om zwelling en roodheid te verminderen. Het kan worden toegepast met verschillende elementen, waarvan de meest voorkomende warm- en koudwaterpakkingen zijn. Houd er rekening mee dat de therapie niet langer dan 20 minuten mag duren en dat u moet beginnen met warmte, dan moet volgen met een koud bad en weer moet eindigen met warmte.
• Compressietherapie: dit type therapie heeft tot doel het enkelgewricht te fixeren zodat de patiënt geen pijn meer voelt, die wordt veroorzaakt door slijtage van het kraakbeen waardoor de botten elkaar kunnen raken. Op deze manier wordt het getroffen gebied ontlast, wordt de ligging van de enkel gecorrigeerd en worden de spieren en pezen ontspannen. Er zijn verschillende elementen die op het getroffen gebied kunnen worden toegepast, maar de meest gebruikte zijn speciale spalken en bandages.
• Massagetherapie: Het doel van massagetherapie is om mentaal welzijn bij de patiënt te bewerkstelligen. Dit gebeurt door de spieren in de benen en voeten te stimuleren om de spanning te verminderen en zo het gewrichtskraakbeen meer ruimte te geven binnen het gewrichtsmembraan. Het evenwicht dat door dit type behandeling ontstaat, helpt niet alleen de patiënt met artrose van de enkel, maar brengt ook veranderingen in de dagelijkse gewoonten teweeg die de symptomen van de pathologie verminderen.
• Acupressuurtherapie: net als acupunctuur probeert deze oude, uit China afkomstige techniek de triggerpoints te stimuleren, zodat de bloedstroom beter door het getroffen gebied stroomt. Dit veroorzaakt een vermindering van de door de artrose van de enkel veroorzaakte stress, waardoor de patiënt harmonie en psychologische rust vindt om met de ontstekingsziekte om te gaan. Bij deze therapie worden alleen de handpalmen en de vingers van de therapeut gebruikt om druk uit te oefenen op het lichaam.
• Thermotherapie: door middel van elektrische dekens, gelpacks en dompelbaden is het mogelijk warmte over te brengen op het gebied van de enkel. Dit komt de spierstructuur ten goede omdat de behandeling de bloedcirculatie verbetert en zo stijfheid en spanning vermindert. Hierdoor voelt de patiënt minder pijn en kan hij het gewricht beter bewegen bij dagelijkse activiteiten. De tijd voor het toepassen van thermotherapie moet worden gecontroleerd door een professional om letsel aan de opperhuid te voorkomen.
• Natuurlijke remedies met behulp van planten: door middel van voetbaden of infusies is het mogelijk om de pijn van artrose van de enkel te verminderen. Dit helpt ook de ontsteking in het gebied te verminderen en verbetert het bewegingsbereik van het gewricht. In dit geval worden natuurlijke kruiden gebruikt die bijdragen tot het algemene welzijn van de patiënt. Er worden verschillende planten gebruikt, maar tot de populairste behoren gember, tijm, basilicum, laurier, boldo en munt. Het is raadzaam een arts te bezoeken voordat u zich tot deze vorm van therapie wendt.
• Echografie: de ontwikkeling van artrose van de enkel kan worden vertraagd met behulp van deze elektronische behandeling. Het gaat om de toepassing van geluidsgolven met een frequentie van meer dan 20.000 Hz, waardoor de enkelspieren ontspannen en het gewricht een grotere amplitude van het kapsel met synoviale vloeistof krijgt. Voor deze behandeling is het nodig speciale gels te gebruiken die werken als geleider van de pulsen, die voor de patiënt onmerkbaar zijn.
• Meditatie en ontspanning: het algemene welzijn van de patiënt is het hoofddoel van deze meditatietherapie. Door middel van ademhaling en andere concentratietechnieken is het de bedoeling dat de patiënt zijn angst vermindert en ontspanning vindt, zodat de bloedstroom beter stroomt tussen de vaten in het enkelgewricht. Dit komt de bewegingen van het gewrichtskraakbeen ten goede wanneer de patiënt last heeft van klachten, want meditatie kan overal worden toegepast.
• Aromatherapie: gember, laurier en tijm zijn enkele van de kruiden die bij aromatherapie worden gebruikt. Deze aanvullende behandeling is gebaseerd op de geuren die de patiënt moet waarnemen om een psychologisch evenwicht uit te lokken om de symptomen van artrose van de enkel aan te kunnen. Wanneer stress onbewust wordt verminderd, wordt de spierspanning van de patiënt verlaagd, waardoor de gewrichtsholte meer ruimte krijgt om bewegingen te coördineren, wat leidt tot minder pijn.
• Acupunctuur: door het inbrengen van naalden in specifieke delen van het lichaam kan de interne kracht van de patiënt in evenwicht worden gebracht en zo een grotere stroom van positieve energie worden verkregen. Deze harmonie helpt het mentale evenwicht te herstellen door de door artrose van de enkel aangetaste weefsels een betere doorbloeding te geven. Bovendien werken de in de therapie opgewekte elektrische impulsen (als voor deze variant wordt gekozen) pijnstillend en verminderen zo de pijn in de enkel.
• Biofeedback: Men mag niet vergeten dat artrose van de enkel leidt tot spierstijfheid, onder andere veroorzaakt door de stress die de patiënt ondervindt van de pijn. Hierdoor spant de patiënt de spieren in het getroffen gebied aan, wat tot verdere complicaties leidt. De feedbacktherapie laat de patiënt door middel van hartslag- en bloeddrukrapporten zien hoe stress het lichaam beïnvloedt en hoe de waarden dalen als de patiënt ontspannen is. Dit helpt de persoon om meer over zichzelf te leren en zijn symptomen te verbeteren.
• Gezonde leefgewoonten: Te veel urinezuur, overmatige belasting van de enkel en te weinig nachtrust zijn oorzaken waarmee rekening moet worden gehouden om de symptomen van artrose in het gewricht te verminderen. Deze aanvullende therapie wordt gebruikt om de dagelijkse activiteiten van de patiënt te corrigeren om de pijn en de ontsteking in het getroffen gebied te verminderen.

Voedingssupplementen

Diacereïne, glucosamine en chondroïtinesulfaat zijn bestanddelen die zeer goed werken bij dit type pathologie. Daarom worden deze stoffen opgenomen in voedingssupplementen die gecombineerd moeten worden met een gezonde voeding van de patiënt.

De dosering, het soort mineraal, zout of vitamine dat moet worden ingenomen en het soort presentatie moeten door een arts worden voorgeschreven. Dit voorkomt zelfmedicatie, die ernstige schade kan toebrengen aan de voortgang van de ziekte en aan de lever en het maaggebied.

Fysiotherapeutische behandelingen

Door middel van oefeningen en bestralingstechnieken is het mogelijk de pijn in het enkelgewricht te verminderen. Hiervoor is het noodzakelijk een arts te raadplegen alvorens een professionele therapeut te bezoeken, omdat niet alle gevallen van deze kwaal met deze therapie kunnen worden opgelost. Het doel is de ontsteking en de belasting van de patiënt te verminderen door de spieren te rekken, zodat het hyaliene kraakbeen voldoende ruimte krijgt.

Medicijnen

Medicijnen moeten worden voorgeschreven door de reumatoloog, dus u mag nooit zelfmedicatie geven, want dat kan leiden tot darm- en leverschade. Ook moet men bedenken dat zelfmedicatie de kans op het tegenovergestelde effect van artrose van de enkel vergroot. De gebruikte geneesmiddelen zijn meestal pijnstillers, vooral paracetamol, en ontstekingsremmers, hoewel het ook mogelijk is om corticosteroïden in deze therapie op te nemen.

Chirurgie

Als om een of andere reden de conventionele behandelingen niet het gewenste resultaat opleveren door de progressie van de ziekte, is het noodzakelijk een beroep te doen op chirurgische therapie. Deze behandeling bestaat uit het corrigeren van afwijkingen van de botten en het verwijderen van eventuele brokstukken die in het gewrichtsmembraan zwemmen. In extremere gevallen is het nodig een enkelprothese te implanteren door middel van een artroplastie.

Welke preventiemethoden voor artrose van de enkel zijn het meest effectief?

Om de kans op artrose te verkleinen moeten verschillende preventieve maatregelen in acht worden genomen, die hieronder worden toegelicht:

• Vermijd zwaar tillen: Dit zal helpen om de ruimte van het gewrichtskapsel op de juiste grootte te houden, waardoor letsel aan het hyaliene kraakbeen wordt voorkomen.
• Leid een gezonde levensstijl: Regelmatige doktersbezoeken, gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zullen de ontwikkeling van artrose van de enkel helpen voorkomen. Probeer niet te roken of alcohol te drinken.
• Sporten met weinig impact: Neem alle nodige voorzorgsmaatregelen voor sporten waarbij vaak gesprongen of gestoten moet worden. Gebruik elastische compressieverbanden en panty's die de enkel ondersteunen om de spieren en de peesstructuur in lijn te houden.
• Houdingshygiëne: Probeer niet te springen als het niet nodig is en neem een correcte houding aan als u een trap op of af moet, obstakels moet beklimmen of moet rennen zonder uw spieren vooraf op te warmen.
• Maximale rust: Rust zo lang als je lichaam erom vraagt. Dit zal uw spieren helpen ontspannen en een normale opening van de gewrichtsholte met gewrichtsvloeistof mogelijk maken.
• Verbeter uw dieet: Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega 3 en vitamine D en E.
• Controleer uw gewicht: Verminder uw lichaamsgewicht tot een normaal niveau, in overeenstemming met uw lengte en leeftijd.
• Bezoek uw arts regelmatig: voor controles om vroege kraakbeenerosie of kristallen binnen het gewrichtsmembraan op te sporen. Dit is ook aan te raden als u een trauma of klap op de enkel heeft gehad.
• Draag comfortabele schoenen: Schoeisel dat helpt om het gewrichtskapsel niet samen te drukken en een goede mobiliteit van uw voet mogelijk maakt.

Referenties

1. Thomas, R. H., & Daniels, T. R. (2003). Enkel artritis. JBJS, 85(5), 923-936. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Citation/2003/05000/Ankle_Arthritis.26.aspx
2. Saltzman, C. L., Salamon, M. L., Blanchard, G. M., Huff, T., Hayes, A., Buckwalter, J. A., & Amendola, A. (2005). Epidemiologie van enkel artritis: verslag van een opeenvolgende reeks van 639 patiënten van een tertiair orthopedisch centrum. The Iowa orthopaedic journal, 25, 44. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1888779/
3. Valderrabano, V., Pagenstert, G., Horisberger, M., Knupp, M., & Hintermann, B. (2006). Sports and recreation activity of ankle arthritis patients before and after total ankle replacement. Amerikaans tijdschrift voor sportgeneeskunde, 34(6), 993-999. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546505284189
4. Michelson, J., Easley, M., Wigley, F. M., & Hellmann, D. (1994). Voet- en enkelproblemen bij reumatoïde artritis. Foot & ankle international, 15(11), 608-613. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/107110079401501106
5. Hayes, B. J., Gonzalez, T., Smith, J. T., Chiodo, C. P., & Bluman, E. M. (2016). Enkelartritis: je kunt niet altijd vervangen. JAAOS-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 24(2), e29-e38. https://journals.lww.com/jaaos/Abstract/2016/02000/Ankle_Arthritis__You_Can_t_Always_Replace_It.10.aspx
6. Aletaha, D., & Smolen, J. S. (2018). Diagnose en management van reumatoïde artritis: een review. Jama, 320(13), 1360-1372. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2705192
7. Firestein, G. S. (2003). Evoluerende concepten van reumatoïde artritis. Nature, 423(6937), 356-361. https://www.nature.com/articles/nature01661
8. Meenan, R. F., Gertman, P. M., & Mason, J. H. (1980). Measuring health status in arthritis. Arthritis & Rheumatism, 23(2), 146-152. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.1780230203
9. Fries, J. F., Spitz, P., Kraines, R. G., & Holman, H. R. (1980). Measurement of patient outcome in arthritis. Arthritis & Rheumatism, 23(2), 137-145. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.1780230202
10. McInnes, I. B., & Schett, G. (2011). De pathogenese van reumatoïde artritis. New England Journal of Medicine, 365(23), 2205-2219. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1004965