Koopgids: Hoe kies je de beste kuitbraces en compressiemouwen voor alle soorten blessures? Lijst 2024

De kuit is een zeer sterke beenspier, die alle mobiliteit, grip en kracht van het been mogelijk maakt. Hij kan echter door allerlei oorzaken worden aangetast: kneuzingen, contracturen of ernstiger letsels.

De beste oplossing om al deze aandoeningen te voorkomen en te verbeteren is een kuitbrace, want dankzij de compressie die deze uitoefent op dit gebied, kunt u ernstige problemen als spataderen voorkomen of verminderen, een snel herstel bewerkstelligen en zelfs betere sportprestaties leveren. Dus, als u meer wilt weten over dit ongelooflijke kledingstuk, lees dan verder.

Bij welk soort blessures wordt compressiesport aanbevolen?

De pijn in de benen wordt dag na dag constant, hetzij door een uitgeputte training, hetzij door dagelijkse activiteiten zonder rust. Er zijn vele soorten blessures, waaronder:

• Spiercontracturen en overbelasting: Dit is een aandoening die zowel atleten als zittende mensen treft. Gewoonlijk treedt het op wanneer we onze spieren veel meer rekken dan is toegestaan, wanneer we sporten en niet van tevoren opwarmen, dagelijkse activiteiten uitvoeren zonder dat we er lang genoeg over doen, enz.
• Spierkrampen: Dit zijn spontane samentrekkingen in één of meer spieren. In het algemeen komt dit vaak voor terwijl u slaapt of aan het sporten bent. Het is pijnlijk, verlammend, duurt enkele seconden en er treden tintelingen op.
• Periodes van veel training: dit probleem doet zich voor wanneer we vele uren trainen of een sport beoefenen en niet vooraf een warming-up doen. Op dat moment trekken de spieren met elkaar samen en veroorzaken intense pijn.
• Spataderen: Dit is een ontsteking van de aderen als gevolg van de slechte circulatie van het bloed dat zich ophoopt of wordt vastgehouden; omdat de kleppen die dit regelen verstopt of beschadigd zijn. Daarom verwijden ze zich, zwellen ze op en veroorzaken ze een branderig gevoel en pijn in de huid. Het wordt aanbevolen om niet zoveel uren te staan als men aan deze aandoening lijdt, omdat dit het ontstaan ervan versnelt.
• Spierscheuring: Dit treedt op wanneer de pees of spier samentrekt, en kan het risico van een scheur lopen. Kortom, het rekt snel uit, waardoor het been immobiel wordt.
• Tromboflebitis: Dit is een ziekte waarbij er ernstige stolling in het bloed optreedt en tegelijkertijd de bloedstroom door de aderen wordt geblokkeerd, waardoor het wordt vastgehouden en een ontsteking ontstaat. Het lijkt een beetje op spataderen, maar het verschil is dat het geen sporen achterlaat en de gezwollen bult verdwijnt met antistollingsmedicatie.
• Perifere slagaderziekte: Het is gelegen in de obstructie van de bloedvaten als gevolg van de verkleining van de slagaders door de hoeveelheid vet in het lichaam. Het tast de zenuwen en ligamenten aan en veroorzaakt een sterke pijn, waardoor we niet kunnen lopen.
• Baker's cysten: Het is een ophoping van de synoviale vloeistof die de knie smeert, deze wordt vastgehouden en er ontstaat een knobbel of bal voor of achter. Het veroorzaakt pijn, zwelling of blauwe plekken aan de achterkant van de kuit of knie.
• Achillespees: Dit verwijst naar de gedeeltelijke scheur of breuk van de pees die alle spieren verbindt en zich achter de kuit bevindt. Dit ligament ondersteunt en regelt het lichaamsgewicht. Als hij gebroken is, kunnen we meteen niet meer goed lopen.
• Spierbreuk: Dit gebeurt wanneer de kuiten worden gestrekt, die van vitaal belang zijn voor het hardlopen en effectief presteren tijdens de training. Wanneer ze geblesseerd zijn, trekken ze samen en laten ze geen beweging toe.

Bestseller

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een compressie kuitbrace voor hardlopen en andere sporten?

Deze kledingstukken begonnen enkele tientallen jaren geleden uitsluitend voor therapeutische doeleinden. Nu neemt het gebruik ervan in de sport en het dagelijks leven toe, vanwege de grote voordelen die ze ons bieden bij de verzorging van onze gezondheid. Daarom hebben we hier enkele van hun voordelen samengevat, zodat u niet zult aarzelen om er een aan te schaffen.

• Verlicht pijn: Het dragen van dit kledingstuk vergemakkelijkt de bloedcirculatie, biedt warmte om de intensiteit van ongemak te kalmeren of te verminderen.
• Het voorkomt blessures: Lange uren sporten zonder voorafgaande rust tast ons lichaam aan. Twins zijn erg belangrijk omdat ze u meer veiligheid, bescherming en comfort bieden.
• Het verbetert de bloedsomloop: Het is een positief aspect dat de bloedstroom correct door de slagaders helpt en de oxygenatie van de spieren verhoogt.
• Vermindering van ontstekingen: Dit kledingstuk voert een compressie uit in dat deel van het lichaam, wat een toename van de bloedstroom genereert en daardoor een afname van ontstekingen.
• Helpt de prestaties: Een goede temperatuur in het gebied, het vertrouwen dat er geen kneuzingen ontstaan en vooral de constante bloedcirculatie zorgt voor een grotere productiviteit.
• Vermindert vermoeidheid: Door dit artikel in uw sportkleding te implementeren, houdt u de slijtage van de spiervezels tegen, oefent u druk uit en biedt u ondersteuning.
• Vermijd krampen of tintelingen: Zoveel uren achter elkaar sporten veroorzaakt krampen of spierstijfheid, met uw kuiten kunt u dat voorkomen.
• Postoperatief: Ze worden veel gebruikt na elke chirurgische ingreep, dankzij de deflatie en de stabiliteit van de gewrichten die dit kledingstuk biedt.
• Corrigeert de manier van lopen: Het biedt ons de ideale steun, stevigheid en comfort bij het lopen of wandelen, dankzij de compressie die het maakt in het gebied.
• Houdt warm: Het zweet dat we kunnen zweten tijdens onze routines, verandert het in stoom om de gewrichten warm te houden.
• Verbetert de transpiratie: Het dient om alle schadelijke gifstoffen van het lichaam af te voeren, rekening houdend met het vasthouden van vocht.

Met welke kenmerken moet u rekening houden voordat u de beste sportcompressiesokken kiest?

Er zijn veel aspecten waarmee u rekening moet houden voordat u de ideale kuit voor u kiest. Dit wordt bepaald wanneer u vaststelt welk gebruik u eraan wilt geven, van daaruit kunt u andere gebieden evalueren zoals: de mate van compressie, de grootte, het ontwerp en nog veel meer factoren die hier zullen worden uitgelegd.

Compressieniveau

Deze kledingstukken oefenen een compressie uit op het te behandelen gebied, waardoor een betere bloedcirculatie ontstaat. Er zijn "standaard" niveaus die door elke gewone persoon kunnen worden gebruikt, maar als u het bijvoorbeeld moet gebruiken om spataderen aan te pakken, moet u een hogere graad kiezen.

De kuiten hebben verschillende niveaus van compressie, die worden gemeten in millimeters kwik (mmHg), hieronder zullen we de gradaties uitleggen, de aandoeningen die het helpt te verbeteren en welk type personen het kunnen gebruiken.

• Licht (18-24 mmHg): Voorkomt veneuze insufficiëntie (het behandelt ze niet als ze al bestaan), perfect voor patiënten die last hebben van zwellingen, uitputting van de benen, zwangere vrouwen, zittend werk doen of veel uren staan.
• Matig (22-29 mmHg): Aanbevolen voor mensen die beginnende spataderen hebben.
• Sterk (30-40 mmHg) en zeer sterk (37-49): Dit niveau is van medische kwaliteit, dus het is zeer belangrijk om een specialist te raadplegen. Dit punt betreft al mensen met chronische veneuze insufficiëntie, lymfoedeem en andere ernstige complicaties.

Lengte

U kunt kiezen voor een langer of korter kledingstuk, om esthetische redenen, voor comfort of omdat u meer druk nodig heeft op een bepaald gebied. Dit zijn de details:

• Het sokkentype bedekt het hele gebied van de voet en de kuit, d.w.z. het bedekt veel gebieden met slechts één kledingstuk. Het wordt gebruikt door mensen die sporten zoals hardlopen, omdat het de warmte regelt en de bloedstroom verbetert zodat de slagaders niet worden geblokkeerd. Het helpt ook om blessures en vele aandoeningen in dat gebied te verbeteren.
• Kuitbraces worden gebruikt door sporters die disciplines beoefenen zoals: voetbal, basketbal, honkbal of tennis, omdat ze steun, stevigheid en stabiliteit bieden aan hun spieren, zelfs wanneer ze uitgeput zijn van de training. Bovendien kan het pijn, blessures, ziekten en allerlei soorten kneuzingen in dat gebied behandelen.

Materiaal

Aangezien het gebruik ervan zo belangrijk is voor verschillende activiteiten, omstandigheden en zelfs voor therapeutische behandelingen, is het materiaal van de realisatie ervan het belangrijkste aspect om de verwachte doelstellingen te bereiken:

• De meeste zijn gemaakt van antibacteriële garens omdat ze, omdat ze zo direct in contact komen met de huid, elke vorm van schimmel of bacterie moeten voorkomen en nare geurtjes moeten vermijden.
• Ze worden ook gemaakt met elastische stoffen zoals elastaan, polyamiden en andere soorten. Hierdoor kunnen ze druk uitoefenen op de kuit zonder oncomfortabel te zijn.
• Het percentage materialen dat voor elk kledingstuk wordt gebruikt, hangt af van de fabrikant en het te behandelen gebied, bijvoorbeeld of het voor sportdoeleinden, stabilisatoren of ter bestrijding van spataderen is.

Maat

U kunt geen kledingstuk kopen zonder uw exacte maten te kennen. Want als u een heel kleine maat kiest, kan het zo strak zitten dat het de bloedsomloop belemmert en als het heel groot is, zal het geen compressie geven en dus nutteloos zijn. Bij aankoop via een fysieke winkel zal de orthopeed of specialist uw maten opnemen. Als u het daarentegen via internet doet (want die hebben zeker meer modellen en opties) moet u uw maat weten.

Ontwerp

Zoals in dit artikel is uitgelegd, zijn er vele ontwerpen en toepassingen voor manchetknopen. U kunt op de markt degene vinden die beter bij u passen, volgens uw smaak van modellen en kleuren. Het is mogelijk om het gebruik ervan in de sport te benadrukken, niet alleen omdat het de prestaties verbetert of de pijn verlicht, ook is het een mode geworden waarvan velen willen meedoen.

Er zijn veel sporters die dit kledingstuk gebruiken als onderdeel van hun dagelijkse uniform, en misschien willen velen die naar hen kijken het nadoen zonder de voordelen ervan grondig te kennen. Het is ook belangrijk dat de kuitmouw ademend is en een soepele stof heeft, omdat het anders zeer oncomfortabel zal zijn om te dragen.

Prijs

De kosten variëren sterk, afhankelijk van het land waar u woont, de fabrikant, de modellen, de compressie en vele andere aspecten. Maar we kunnen een schatting maken van de waarde om uw budget te evalueren.

Wanneer en hoe gebruik je compressiekousen om je sport te verbeteren?

Compressiekuitbraces zijn niet alleen vanwege hun esthetische gebruik het favoriete kledingstuk van sporters. Hun verbetering in herstel en/of preventie van blessures is al vele tientallen jaren door onderzoekers bewezen. De eerste studies stelden vast dat kledingstukken met een hogere druk op de enkel en iets minder op het been gunstig waren voor de bloedcirculatie en het spieroedeem.

Enige tijd later, met de evolutie van de weefsels en met een beter begrip ervan, besloten zij het herstel van sporters te onderzoeken, specifiek in disciplines als: hardlopen, fietsen, voetbal, basketbal, rugby, roeien en kajakken. Waarbij zij concludeerden dat: Na afloop van de training of als gevolg van grote sportinspanningen verhoogt en verbetert het kledingstuk het herstelvermogen.

Dit was te danken aan de vermindering van hematocriet en lactaat door de compressie in het gebied. Kortom, kuitsteunen zullen de perfecte bondgenoot zijn om te groeien en te presteren in elke sport die je beoefent, want een blessure kan hier het einde betekenen.