Koopgids: Hoe kies je de beste knie sleeves & braces voor boksen, Karate en worstelen sporten? Lijst 2024

De knie is het grootste en meest complexe gewricht in het lichaam. Het is ontworpen om alles in het lichaam te ondersteunen. Tijdens lichamelijke activiteit kunt u pijn ervaren en het gevoel hebben dat uw gewrichten instabiel zijn. Als u uw gewrichten met de juiste uitrusting beschermt, bespaart u zich problemen.

Voor een sporter betekent een fysieke blessure een volledige stopzetting van de beoefening van zijn of haar favoriete sport. Elke sporter kent de onaangename pijn in de knieën, als gevolg van de druk van het lichaam en de verschillende bewegingen die het maakt. De beste manier om trauma's tijdens de training te voorkomen is de gewrichten te beschermen met sportcompressie kniekousen.

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures bij boksen of contactsporten?

Knieblessures zijn ongetwijfeld de meest voorkomende hoofdpijn in de sport, die wielrenners, voetballers en beoefenaars van boks- of contactsporten treffen. Laatstgenoemden hebben meer kans op knieblessures door de verschillende bewegingen en houdingen van de gewrichten, hoewel het ook bij zittende mensen kan gebeuren bij een plotselinge beweging. Veranderingen in dat gebied, indien niet tijdig voorkomen, leiden uiteindelijk tot beschadiging van de menisci en ligamenten van de knieën.

Hieronder vindt u de meest voorkomende knieblessures bij contactsporten:

Meniscusletsels

In elke knie zitten twee menisci (halvemaanvormige vezelweefsels of schijven), die als kussen tussen het dijbeen en het scheenbeen fungeren door de druk van het lichaamsgewicht op te vangen. Het letsel ontstaat wanneer de knie buiten zijn natuurlijke grenzen wordt gedraaid, waardoor het gewricht wordt beschadigd.

Als mensen contactsporten gaan beoefenen, verhogen ze het niveau van de beweging; ze verhogen het risico op problemen met de weke delen. Bij boksen kan een slechte houding op het moment van de stoot of een verkeerde rotatie van de knie een trauma aan de knie veroorzaken.

Het is gebruikelijk dat contactsporten het gewricht blootstellen aan dit soort letsel, dat gepaard gaat met weefselschade, een degeneratief proces dat het gebied kwetsbaar en gemakkelijk te breken maakt. De symptomen zijn: pijn, bloeduitstortingen en soms blokkades van de knie.

Verstuikte knie

Een knieverstuiking, of interne laterale ligamentverrekking, is de verandering van een groep filamenten die ingrijpen in de samenstelling van weefsels, gelegen aan de binnenkant van de knie die het dijbeen en het scheenbeen verbindt.Dit letsel ontstaat wanneer er overmatige spanning wordt uitgeoefend, waardoor de band scheurt.

De contactsporter is onmiddellijk na de blessure meestal nog in staat de training of fysieke activiteit voort te zetten, steunend op het getroffen been. Op het moment van het incident voelt hij echter pijn in het inwendige gebied van de knie en als hij na de fysieke activiteit probeert te lopen, merkt hij dat de knie "wiebelt" en geen evenwicht biedt.

Afhankelijk van de mate van beschadiging (licht of ernstig) kan een verstuiking de fysieke activiteiten van de sporter langdurig hinderen. In het ernstigste geval kan een operatie nodig zijn om de banden te herstellen.

Patellapeesontsteking

Patellapeesontsteking is een aandoening die een ontsteking of irritatie veroorzaakt van de pees die de knieschijf met het scheenbeen verbindt, en pijn veroorzaakt tijdens en na de activiteit. In ernstige mate vereist deze breuk een chirurgische ingreep.

Dit weefsel maakt samen met de quadriceps de beweging en strekking van de knie mogelijk. De koordvormige vezels werken samen om bewegingen uit te voeren zoals schoppen, rennen en springen, dus deze blessure komt vaker voor bij sporters van disciplines als: boksen, tennis, voetbal, basketbal en karate.

Plotselinge, frequente en herhaalde bewegingen van dezelfde actie kunnen deze blessure veroorzaken bij contactsporten. Na verloop van tijd wordt de pijn erger en begint deze de fysieke activiteit te belemmeren. Om het ontstaan van een patellapeesontsteking te voorkomen, is adequate bescherming het beste.

Slijmbeursontsteking van de knie

Een slijmbeursontsteking van het kniegewricht is de zwelling van een kleine met vocht gevulde zak bij het kniegewricht die de wrijving in de gewrichten helpt verminderen. Bij contactsporten zonder sportkniebrace kan een zware klap op dat gebied snel leiden tot dit type blessure, waardoor de sporter hevige pijn krijgt en in zijn mobiliteit wordt beperkt.

Deze schade die eenmaal binnenin, onder het gewricht is ontstaan, raakt vaak ontstoken, waardoor de persoon niet meer mobiel is. Om slijmbeursontsteking in de knieën te vermijden of te voorkomen dat deze opnieuw optreedt en de gezondheid niet in gevaar te brengen, is het belangrijk de gewrichten te beschermen.

Ontwrichting van de knieschijf

Dit letsel ontstaat wanneer de knieschijf van zijn plaats komt na een sterke slag op het gewricht, maar ook door plotselinge bewegingen. Dit kunnen contactsporten zijn, aangezien de mobiliteit van de knie, met krachtige draaibewegingen of door een directe impact op de knie, de ontwrichting van de knieschijf kan veroorzaken.

Dit trauma is een van de pijnlijkste, waarbij de sporter onmiddellijk wordt geïmmobiliseerd, en de verandering van richting en de kracht die op het been wordt uitgeoefend, stelt de sporter bloot aan een breuk. Dit letsel komt vaker voor bij jonge sporters die karate en boksen beoefenen, vanwege de ongeschikte bewegingen die de gezondheid van de gewrichten schaden.

Bestseller

Welk type kniebraces en patellabanden zijn het beste voor blessures bij boksers?

Sportactiviteiten zoals boksen en karate, stellen het lichaam bloot aan belastingen waar de sporter niet altijd tegen bestand is. Tijdens trainingen en wedstrijden is het risico op blessures onvermijdelijk.

Elke sporter die contactsporten beoefent, moet zich ervan bewust zijn dat de competitieve intensiteit van deze activiteiten indrukwekkend is, met als gevolg: breuken, verstuikingen, gescheurde gewrichtsbanden, om er maar een paar te noemen. Voordat u deze sporten gaat beoefenen, is het belangrijk de volgende soorten kniebraces te kennen om blessures te voorkomen.

Kniecompressiemouwen

Deze hebben de voorkeur van sporters. Ze glijden over de knie en zorgen voor comfort, een stabiele druk op het gewricht en een optimale ondersteuning van de spieren tijdens de dagelijkse activiteiten. Compressie zorgt voor een betere doorbloeding en een groter gevoel van ondersteuning van de knie. Dit resulteert in voordelen zoals: het behandelen of voorkomen van blessures, deflatie, pijnverlichting en meer. U kunt zich comfortabel bewegen, terwijl het kledingstuk stabiliteit biedt aan uw gewrichten. Het biedt extra bescherming voor de hele knie.

Patellapeesband

De patellaire band biedt steun onder en boven de knieschijf, om abnormale bewegingen te voorkomen en blessures te genezen of te voorkomen. De patellaband is ontworpen met een buisvormige pelotte die de druk van links naar rechts verdeelt; zo vermindert de pijn, wordt letsel voorkomen en kan de knie op natuurlijke wijze herstellen. De spanning op de pees en zijn aanhechting aan het scheenbeen helpt het ongemak van een patellapeesontsteking te verlichten, bevordert de bloedcirculatie en versnelt de natuurlijke genezing.

Kniebeschermers

Ze zijn meer overdreven in hun ontwerp, ze lijken op een frame, want ze hebben een pelotte met extra grote vulling in het midden en aan de buitenkant, die op zijn beurt de voorkant van de knie bedekt. Aan de andere kant kunnen ze het risico op ernstig letsel verminderen, vooral bij activiteiten waarbij de voorkant van de knie kan worden geraakt, en houden ze de knie veilig op zijn plaats.

Orthopedische en postoperatieve kniebandages

Deze soorten kniebandages zijn ontworpen om letsel te voorkomen en de sporter te herstellen na een operatie. Ze kunnen scharnieren bevatten aan de zijkanten van de knie om meer steun en voldoende bescherming te bieden aan het gewricht, zonder de beweging te belemmeren. Het is echter noodzakelijk dat een professional dit type kniebandage aanbeveelt.

Met welke kenmerken moet u rekening houden voordat u de beste sportkniebrace voor boksen kiest?

Voordat u kniebraces kiest om uw gewrichten te beschermen, moet u zich afvragen welke ideaal zijn voor u? Je moet rekening houden met de factoren die je keuze beïnvloeden: volgens hun functie, materialen, grootte, ontwerp en prijs. Alles telt bij het kiezen van kniebraces voor het boksen, want ze kunnen worden gebruikt ter preventie van blessures of als onderdeel van een behandelplan.

Afhankelijk van hun functie

• Pijnstillende kniebraces: Als je ergens in je lichaam ongemak of een branderig gevoel voelt, is dat een teken dat er iets mis is. Pijn in de knie kan de onmiddellijke stopzetting van elke sportactiviteit betekenen, vooral voor mensen die boksen, omdat dit gewricht fundamenteel is voor de uitvoering van dergelijke praktijken. Sportkniekousen zijn perfect om dit soort kwalen te verlichten, omdat ze een toestand van rust in de ligamenten bereiken en er dus geen overdreven beweging kan worden gemaakt.
• Beschermende kniebandages: Plotselinge of onverwachte bewegingen zijn aan de orde van de dag in deze disciplines. Daarom is het belangrijk altijd beschermd te zijn, en geen enkel kledingstuk is beter en geschikter voor deze functie dan sportkniebraces. Er zijn verschillende materialen, steunen en nog meer bedekking op de knieschijf.
• Open kniebraces: Zoals de naam al aangeeft, heeft deze een open voorkant om de knieschijf in te sluiten. Met andere woorden, het is een steun voor het gewricht, zodat u zich niet veel hoeft in te spannen om te bewegen en het risico op letsel drastisch vermindert.
• Gesloten kniebraces: Dit is het meest gebruikte model, omdat het de knieschijf en de omgeving ervan volledig bedekt; het houdt het gewricht ook in een correcte positie, waardoor het meer bescherming en veiligheid biedt tijdens training, fysieke activiteit en meer.

Productiemateriaal

Een essentieel kenmerk bij het kiezen van sportkniekousen, dat niet over het hoofd mag worden gezien, is het materiaal waarvan ze zijn gemaakt, waarvan het compressieniveau en de effectiviteit van het kledingstuk afhangen.

Wat het materiaal betreft, is er een grote verscheidenheid aan opties; tot de meest aanbevolen behoren: Nylon, spandex, rubber en neopreen. Het laatste is ideaal voor boksers omdat het compressie, warmtebehoud en doorbloeding garandeert. De optimale druk vermindert pijn en ontstekingen.

Neopreen is niet ademend. Daarom wordt de vervaardiging ervan altijd gekoppeld aan andere materialen die dit voordeel en meer hebben. Daarom worden ze gecombineerd met vezels als nylon en spandex, omdat die niet alleen vocht absorberen, maar ook: resistent, flexibel, duurzaam en van hoge kwaliteit zijn.

Type ondersteuning

De bevestigingselementen waaruit de kniebraces bestaan, zijn bedoeld om veiligheid en comfort te bieden. Deze accessoires variëren naargelang de fysieke activiteit. Zo hebben worstelaars of contactsporters kleding nodig die maximale bescherming biedt tijdens de training, vanwege de krachten en bewegingen die zij op hun gewrichten uitoefenen.

De geïntegreerde steun van de kniebraces houdt het gewricht perfect gecentreerd, zonder de zijwaartse bewegingen te hinderen. Als u bokst of een andere contactsport beoefent, vergeet dan niet de volgende bevestigingselementen te overwegen.

• Kniebrace met klittenband: Zorgt voor een precieze afstelling rond het gewricht en voorkomt dat de kniebrace tijdens het sporten ongepast beweegt.
• Neopreen kniebrace: Dit is een materiaal dat aan de huid kleeft, waardoor het moeilijk is om het kledingstuk te mobiliseren.
• Kniebrace met steunen: Deze bieden algemene stabiliteit van het gewricht en garanderen een veilige pasvorm.

Maat

De keuze van de juiste maat kniebrace voor het boksen is cruciaal. Hij moet goed aansluiten op de knie en mag niet verschuiven. Om de juiste maat van uw compressiekleding te weten te komen, moet u de omtrek van uw knie meten met een flexibel meetlint en met uw been recht, zodat u de ideale maat krijgt. Het is belangrijk te benadrukken dat de hulp van een andere persoon nodig is, omdat u dan uw been correct kunt plaatsen terwijl u de meting uitvoert.

Ontwerp

De contactdisciplines zijn de sporten die de meeste bescherming voor je lichaam bieden, waarbij de kniebraces, meer dan wat ook, in je trainingsruimte worden opgenomen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat het gebruik ervan alleen te maken heeft met interne factoren, het is ook mogelijk dat je er uniek en stijlvol uitziet en zelfs een trend markeert.

Er zijn op maat gemaakte kledingstukken beschikbaar, zodat het heel gemakkelijk zal zijn om de kleuren en ontwerpen van uw voorkeur te kiezen. Op deze manier zult u zich niet alleen veilig voelen bij elke beweging met deze risicovolle sporten, u zult ook comfort uitstralen in uw wandeling, die zeer gemakkelijk over te brengen is.

Als u zich geen kledingstuk kunt veroorloven dat u past, is dat geen probleem. Compressiekniekousen zijn producten die een verscheidenheid aan kleuren, modellen en sluitingen hebben, afhankelijk van uw voorkeuren.

Prijs

Net zoals er een verscheidenheid aan ontwerpen en kleuren is, is er ook een verscheidenheid aan prijzen. Kiezen voor de voordeligste betekent dat ze de spieren onvoldoende ondersteunen. Zoals bij elk ander type kledingstuk geldt: hoe duurder het product, hoe hoger de kwaliteit. Evalueer dus uw behoeften en kies daaruit de compressiesportkniebrace, die tegenwoordig het meest gevraagd zijn op de markt.

Werken compressie kniebraces voor boksen en worstelen echt?

De knie is het centrale gewricht dat meestal de meeste impact krijgt bij vechtsporten, door directe slagen, valpartijen of scherpe bochten. Worstelaars en boksers zijn dus kwetsbaar voor spierverrekkingen of -breuken, waardoor het gewricht wordt aangetast en de bloedsomloop wordt verstoord.

Compressietherapie helpt echter de zwelling en de vorming van oedeem in de weefsels te verminderen, door middel van dit kledingstuk dat de bloed- en lymfecirculatie stimuleert. Dit verbetert het transport van bloed van de extremiteiten naar het hart en zorgt zo voor een snel herstel.

Sportkniebraces zorgen ook voor voldoende stabiliteit in het kniegewricht, waardoor het altijd in rusttoestand blijft, ook dit is een factor die de genezing van blessures versnelt en voorkomt. Zonder twijfel werken compressiekniebraces in hun geheel en bedekken ze elk gebied dat de contactsporter nodig heeft om een veilige praktijk met vrije bewegingen te ontwikkelen. Sporten, maar met verstand.