Koopgids: Hoe kies je de beste enkelsleeves & braces voor basketbal? Lijst 2024

Blessures komen vaak voor bij basketbal, en de enkel staat bloot aan allerlei stoten en verstuikingen. Daarom wordt het gebruik van enkelbraces altijd aanbevolen, omdat de prestaties en het fysieke en gezonde welzijn op het veld ervan afhangen.

In dit artikel zullen wij u informatie verstrekken, zodat u zich kunt informeren voordat u uw compressiekleding aanschaft, aangezien wij onderwerpen zullen ontwikkelen met betrekking tot de beste compressie-enkelmouwen voor basketbaltraining, samen met hun kenmerken en meer, we zullen ook de meest voorkomende traumatismen in deze discipline blootleggen, vanwege het hoge risico dat ze hebben op de enkels.

Wat zijn de meest voorkomende enkelblessures bij het spelen van basketbal?

Basketbal wordt gekenmerkt door een sport van intensiteit, precisie en fysieke kracht, die zeer frequente bewegingen vereist die gepaard gaan met buigen en springen en die allemaal op de enkel rusten omdat dit gewricht vele soorten krachten draagt, plus het eigen gewicht.

Dit zijn de meest voorkomende enkelblessures bij basketbal:

Enkelinversie

Meestal bekend als plantaire flexie blessure, die zich bij de speler manifesteert door het verlies van de basis van het gewricht, waardoor het onmogelijk wordt de enkel en de voet in het algemeen te bewegen. Dit veroorzaakt op zijn beurt pijnlijke sensaties in het hele bewegingsapparaat van het gewricht, waardoor het trauma zich verder ontwikkelt, wat gepaard gaat met zwelling en krachtverlies.

Bij basketbal is het een van de meest behandelde blessures, omdat het vaak voorkomt door meerdere sprongen op grote hoogte. Om op deze manier te ontstaan, moet het van een helling van 8 tot 30 graden zijn geweest, wat de ernst van de enkelblessure bepaalt, die onmiddellijke aandacht vereist.

Verstuikte enkel

De meeste basketballers hebben wel eens last gehad van dit type blessure, want het is de meest voorkomende die door sportfysiotherapeuten wordt behandeld. Het ontstaat na veelvuldige intense sprongen, slechte ondersteuning van de voet, vallen of verdraaiing van de enkel. Bij basketbal komt het vaak voor omdat de discipline als zodanig allerlei sprongen en runs vereist zonder enige voorbedachte rade, waardoor dit soort ongelukken meteen ontstaat.

Een enkelverstuiking is een blessure aan een gewrichtsband die structurele schade veroorzaakt als gevolg van de geforceerde bewegingen die de sport vereist. Ligamenten worden meer uitgerekt dan normaal en kunnen verstuikingen van verschillende ernst veroorzaken, hoewel de meest voorkomende bij basketbal die van de externe laterale band is.

Overbelastingsblessure

Zoals hierboven uitgelegd vereist basketbal een hoog niveau van fysieke ontwikkeling, zowel tijdens de training als tijdens het spel. Deze blessure wordt gedefinieerd door de frequentie van de kracht, de overdreven eisen van oefeningen, sprongen en plotselinge bewegingen met herhalingen of inspanningen die de enkel niet gewend is, waardoor ontstekingen, spierspanningen, gewrichtsproblemen of botslijtage ontstaan.

Basketbalbewegingen en passes worden vaak herhaald in het spel, daarom kan dit overbelastingstrauma op elk moment optreden, vooral als het gewricht al is blootgesteld aan andere soorten blessures, of aan training met hoge intensiteit. De enkel is de gewichtdrager van het lichaam, en hoewel hij veel kracht levert, kunnen gelijktijdige belastingen hem slijten, samen met het evenwicht.

Tendonitis van de enkel

Pezen zijn verantwoordelijk voor de stevigheid van onze enkels. Daarom treedt enkelpeesontsteking op wanneer de pezen ontstoken raken door slechte rekking, plotselinge bewegingen en slagen, of overbelaste activiteit. Bij basketbal wordt het veroorzaakt door springen of rekken door grootschalige training, waardoor de pezen uitrekken en meestal scheuren.

In de enkel bevinden zich pezen in het achterste en voorste deel, maar de meest voorkomende blessure bij basketbal bevindt zich in de achillespees, die het meest blootgesteld is aan de meeste klappen. De symptomen vereisen gespecialiseerde aandacht om de ernst van het probleem te beoordelen, dat zich uit in pijn, moeite met bewegen van het gewricht, zwelling en uitpuilen van de pezen.

Krampen

Deze treden op wanneer de sporter geen goede bloedcirculatie heeft, wat gepaard gaat met slechte enkelbewegingen, waardoor deze kwaal in zeer intense vorm ontstaat en mobiliteit en verankering onmiddellijk onmogelijk worden. Op fysiotherapeutisch niveau wordt gesteld dat de richtingsveranderingen en sprongen die basketbal vereist, het hele functioneren van de enkel beïnvloeden, en hoewel kramp vaak voorkomt, zijn het tekenen van vermoeidheid en mogelijke scheuring van de banden, waardoor het raadzaam is de beoefening van deze sport op te schorten.

Bestseller

Welke sport enkelbraces zijn het beste voor basketbalblessures?

Bij basketbal komen vaak blessures voor, vooral in de enkel. Daarom is het belangrijk om enkelbraces te dragen om blessures te voorkomen die de lichaamsbeweging, de banden en zelfs de bloedsomloop kunnen aantasten. Aan de andere kant dienen ze ook als bescherming zodat de werking van de enkel perfect is en je alle bewegingen en sprongen zonder problemen kunt maken.

Hier zijn enkele aanbevelingen:

Enkelcompressiemouwen

Deze is speciaal gemaakt om druk en kracht te geven aan de enkel. De elastische compressiestof helpt botten en pezen op hun plaats te blijven. Hij is niet alleen verstelbaar, maar ook een veel gebruikte enkelbrace bij basketbal vanwege zijn beschermende capaciteit, die beantwoordt aan de doelstellingen om elke blessure of het slecht functioneren van de pezen door zoveel fysieke inspanning te voorkomen. Dankzij zijn elasticiteit kan hij helpen bij het herstel van verstuikingsblessures, omdat de druk op de pezen en gewrichten moet terugkeren naar hun natuurlijke staat.

Neopreen enkelbrace

Deze is bedoeld voor sporters die een blessure hebben of gewoon om de enkel te stabiliseren en zo trauma's te voorkomen bij richtingsveranderingen bij basketbal, zoals sprongen en buigingen, die meestal veel ongelukken met zich meebrengen. Dit type enkelbrace garandeert een anatomisch model dat zich naar uw enkel kan vormen, zodat u altijd de beste resultaten krijgt. Tegelijkertijd vormen het neopreen en de stabilisatie het perfecte contrast door de hoge kwaliteit die het biedt, met een verhoogde bescherming van het getroffen gebied die een gevoel van druk en warmte geeft.

Bilaterale enkelondersteuning

Twee zijplaten zorgen voor een maximale immobilisatie van de enkel. Tegelijkertijd wordt het gewricht bijeengehouden door het werk van deze platen. Door deze werking verkrijgt de basketbalspeler een evenwicht in zijn enkel, gepaard gaande met druk en kracht.

Dit kledingstuk vergemakkelijkt flexie-extensie en helpt de basketballer om deze bewegingen veilig uit te voeren, waardoor de kans op letsel of gewrichtsbreuk wordt vermeden. Hoewel het wordt aanbevolen voor postoperatieve of herstelprocessen, gebruiken veel basketballers het tijdens trainingen, die minder fysieke prestaties vereisen dan gewone wedstrijden.

Met welke kenmerken moet u rekening houden voordat u de beste sport enkelbrace voor basketbal kiest?

Om een kwaliteitsvolle enkelbrace te verkrijgen die bijdraagt tot je prestaties, moet je rekening houden met een aantal kenmerken die de prestaties van de brace zullen bepalen. Tegelijkertijd moet je verder kijken dan het oppervlakkige, dat wil zeggen de materialen en de effecten die ze kunnen hebben op het product en de doelstellingen ervan, het belang van de maat en het verschil tussen elk van hen, onder andere.

Hieronder presenteren wij en detail een reeks kenmerken waarmee u rekening moet houden voordat u uw aankoop doet:

Volgens hun functie

Pijn is het belangrijkste symptoom na een blessure, en in alle gevallen van de enkel maakt het bewegen meestal onmogelijk. Daarom zijn compressie-enkelbraces het meest effectief om deze ongemakken te verminderen door de druk die ze geven, waardoor sensaties van verlichting ontstaan.

• Enkelbraces met laterale platen: Deze worden gebruikt om de enkel te immobiliseren, vergezeld van platen die aan de laterale zijden van de enkel worden geplaatst. Op deze manier creëren ze een perfecte harmonie van de gewrichten, waardoor de pijn veroorzaakt door de klap of blessure wordt verlicht.
• Enkelbanden met kussentjes: Gewatteerde enkelsteunen worden gebruikt voor extra comfort. Ze dienen ook om de vallen en klappen die tijdens het spel kunnen optreden op te vangen, waardoor een soort bescherming voor de enkels ontstaat.
• Enkelstabilisatiepads: Stabiliteit in het getroffen gebied van de enkel zal helpen bij absoluut herstel, evenals het blokkeren van die plotselinge bewegingen die je kunnen beïnvloeden. Stabiliserende enkelbandages omvatten:
• Scharnierende enkelbraces: Deze zijn uitsluitend ontworpen om basketbalsporters te helpen bij een volledig herstel in postoperatieve gevallen. De scharnieren geven kracht en stabiliteit aan de enkels op een manier die beweging vergemakkelijkt.
• Enkelsteunen ter bescherming: Het is belangrijk voor basketballers omdat dit type bescherming hen zal helpen om veilig te presteren in de sport, het vermijden van elke vorm van letsel. Hetzij door: klappen, vallen of plotselinge bewegingen.

Productiemateriaal

De materialen waarmee de enkelbeschermers worden vervaardigd, bepalen voor 80% de prestaties en de kwaliteit ervan. Daarom is het belangrijk om alle kenmerken waaruit ze bestaan te evalueren voordat u de definitieve beslissing neemt en uw aankoop doet. In een decennium met zoveel vooruitgang zijn de enkelbraces niet achtergebleven. Zo kunt u ze krijgen in verschillende presentaties, kleuren en met functionele elementen die zich aanpassen aan uw eisen en behoeften.

Op basis hiervan lichten we twee van de beste toe:

• Neopreen: Dit is het meest populaire materiaal voor de vervaardiging van enkelbraces, omdat het zich onderscheidt door zijn weerstand, comfort, flexibiliteit en stabiliteit, maar het biedt geen ademend vermogen, wat zijn grootste en grootste nadeel is.
• Elastische stof: Dit type stof is de perfecte aanvulling voor compressie-enkelbraces, in verschillende percentages samengevoegd met neopreen. Het meest opvallende kenmerk is de grote flexibiliteit die het bezit, het kan volledig uitrekken zonder zijn natuurlijke staat aan te tasten, het heeft ook ademende eigenschappen.

Type ondersteuning

De sluiting is een van de belangrijkste onderdelen van de enkelbanden, omdat deze de veiligheid garandeert om het kledingstuk vast te houden. Daarom is het belangrijk te controleren welk type enkelsteun de enkelbraces bieden. Als u niet oplet, kan het afglijden niet het verwachte effect hebben.

Tot de meest gebruikte soorten sluitingen behoren:

• Klittenband: Het is een zeer gebruikelijk materiaal in basketbal enkelbraces, vanwege het gemak van aanpassing, dat is te sluiten en te openen met de precisie die je wilt. Dit is een sport die een eenvoudige bevestiging nodig heeft, zodat ze in korte tijd kunnen worden uit- en aangetrokken.
• Scharnieren of kleppen: Dit type wordt aanbevolen voor orthopedisch herstel, en is bedoeld om een ondersteunende greep te geven. Ze bevinden zich meestal aan de zijkanten van de enkels om meer precisie in het gebied te geven.

Maat

De maat van de enkelbrace is even belangrijk als de functie, daarom moet u een exacte meting hebben zodat u geen ongemak ondervindt omdat, als u een kleinere of grotere maat kiest, het niet de juiste compressie zal uitvoeren, waardoor het bereiken van uw doelen wordt verhinderd.

Ontwerp

Deze compressiekleding is een sportmode geworden, zozeer zelfs dat het ontwerp ervan een representatieve factor kan zijn voor uw stijl en smaak op het veld. Daarom is een goede en correcte keuze van het ontwerp, samen met de voordelen die ze bieden voor de enkel, van groot belang om je publieke imago voort te zetten. Er zijn vele opties, met name compressie-enkelbraces of elastische enkelbraces, met een scala aan kleuren, verschillende modellen, vormen, materialen en meer.

De vervaardiging en uitvoering van de enkelbraces, zijn van hoge kwaliteit gedacht in elke beweging die je kunt ontwikkelen bij het beoefenen van basketbal, met veel comfort en flexibiliteit, zodat je niet het gevoel dat je het in je lichaam, terwijl ze hun werk doen van bescherming, pijnbestrijding, onder anderen. Daarom biedt het ontwerp meer zekerheid en vertrouwen die zo noodzakelijk zijn voor de goede uitvoering van deze discipline.

Prijs

Prijzen variëren afhankelijk van het type enkelbrace, de functie en het materiaal, dus je moet kostenvergelijkingen maken om degene te kiezen die het beste bij je budget past. Het is vermeldenswaard dat deze variëren voor verschillende soorten enkelbraces. Kiezen voor te goedkope prijzen garandeert niet dat het product van de beste kwaliteit is of dat het voldoet aan de minimale eisen en normen.

Werken compressie enkelbraces echt bij basketbal?

Compressietherapie is de essentie voor basketbal, want zoals in het hele artikel vermeld, vereist deze sport zeer frequente en zware fysieke prestaties, die alle gewrichten en spieren, maar in het bijzonder de enkels, direct zullen beïnvloeden.

Compressie-enkelbraces werken effectief, omdat ze een gevoel van veiligheid geven om blessures te voorkomen en ervan te herstellen, ze houden ook het evenwicht in stand, zorgen voor warmte, bieden een betere bloedcirculatie en verminderen pijn en zwelling.

Veel sporters, vooral basketballers, kiezen deze kleding voor hun dagelijkse trainingen en voor professionele wedstrijden. Anderzijds garanderen fysiotherapeuten deze techniek als element van herstel, omdat ze in staat zijn gewrichten en botten te beschermen en veilig te laten bewegen en de normale bloedcirculatie te behouden.