Koopgids: Hoe kies je de beste been- en kuitcompressiemouw voor basketbal? Lijst 2024

Basketbal is een teamsport die door zijn jarenlange geschiedenis een opmerkelijke wereldwijde populariteit geniet. Naast zijn erkenning in de sportwereld garandeert het opmerkelijke gezondheidsvoordelen: Het versterkt de spieren, ontwikkelt mentale snelheid, verbetert de motoriek en vermindert stress.

Maar door de krachtige richtings- en ritmewisselingen en het contact zijn basketballers niet gevrijwaard van blessures die niet alleen het team treffen, maar ook hun individuele ontwikkeling schaden. Maar gelukkig kunnen veel van deze blessures worden voorkomen door het gebruik van compressiekuitmouwen en hier zullen we uitleggen waarom.

Wat zijn de meest voorkomende kuitblessures bij het basketballen?

Volgens studies lopen sporters bij 1000 uur sporten vaak blessures op aan een lichaamsdeel. Dit geldt vooral voor fysieke activiteiten die gepaard gaan met plotselinge richtingsveranderingen, variaties in ritme, sprongen, contact tussen spelers, hoge intensiteit en, kortom, heftige acties gedurende een bepaalde periode.

Hoewel het niet de meest voor de hand liggende sportactiviteit is om dit soort pathologie te veroorzaken, is het om die reden waar dat basketbal een aanhoudend risico op letsel aan de vingers, schouder, enkel, knie en voet met zich meebrengt. Rekening houdend met het feit dat in veel gevallen blessures aan de kuiten of kuitspieren opvallen.

De belangrijkste aandoeningen die zich manifesteren in de kuit bij het beoefenen van basketbal:

Verrekking van de kuitspier

Dit is een "spierverrekking" die wordt gekenmerkt door een plotselinge rek van de spiervezels langs de kuit en als gevolg daarvan een blessure in dit deel van het been veroorzaakt. Het komt meestal voor bij sportbeoefening waarbij versnellingen, vertragingen en/of voortdurende richtingsveranderingen nodig zijn en daarom lopen mensen die basketbal spelen het risico een verrekking van de kuitspier op te lopen.

Een van de belangrijkste oorzaken van dit type blessure is het uitvoeren van een activiteit waarbij de spier verkeerd wordt belast of overbelast, en het slecht rekken en opwarmen voor het begin van de training. Bovendien vergroten rennen en springen het risico op een dergelijke blessure, omdat dit bewegingen zijn waarbij de maximale rek wordt overschreden.

Kuitspasmen

Ook krampen of spasmen in de kuitstreek treffen spelers van deze sport voortdurend, zowel tijdens als na de wedstrijd. Dit is een milde pathologie die wordt gedefinieerd als een onvrijwillige en plotselinge samentrekking van een of meer spieren door een gebrek aan stretching voor en na het ondergaan van een fysieke activiteit, als gevolg van overbelasting, uitdroging of een gebrek aan irrigatie in de spier.

De belangrijkste symptomen zijn intense pijn, gevoelloosheid in de kuit en beperking van het bewegingsbereik van het gewricht. Al deze symptomen verminderen echter binnen één tot twee dagen. Vooral als de sporter rekoefeningen, massagetherapie, thermotherapie en cryotherapie ondergaat om de reguliere spierfunctie in de kuitspieren te herstellen.

Achillespeesontsteking

Dit is een blessure die rechtstreeks de achillespees en tegelijkertijd de kuitspieren aantast. De achillespees is een weefselband of elastische structuur die de spieren in de kuiten aan de achterkant van het been verbindt met het bot bij de hiel. Het ontstaat meestal door overbelasting van de achillespees en is een van de meest voorkomende blessures bij basketbal.

In wezen is het een kwaal die optreedt wanneer de pees een rek van 5 tot 10% ondergaat, waardoor de bruggen die de vezels met elkaar verbinden in feite breken en ze hun normale structuur niet volledig terugkrijgen. Dit wordt, naast overbelasting, ook bevorderd door gebrek aan rust of onvoldoende hersteltijd, repetitieve belasting tijdens de training, directe slagen, springen en intensief hardlopen. De belangrijkste symptomen zijn pijn en zwelling in het gebied.

Bestseller

Wat zijn de voordelen van compressie kuit sleeves voor het spelen van basketbal?

Inderdaad, kuitmouwen met compressie zijn sportkledingstukken die worden gekenmerkt door het uitoefenen van een gecontroleerde kracht op de kuiten om de veneuze terugkeer te versnellen, dankzij het feit dat ze de enkels en de kuiten meer steun geven om de bloedkolom die naar het hart stijgt te verbeteren.

Daarom zijn ze op sportief niveau doeltreffend voor spelers om uitstekende voordelen te behalen. Tegenwoordig kiezen de meeste basketballers dan ook voor dit soort accessoires van textiel, zowel voor hun trainingen als voor hun wedstrijden.

Ze garanderen voordelen op het gebied van uithoudingsvermogen, prestaties, herstel, bescherming en comfort:

• Ze beschermen de kuit tegen blessures tijdens basketbalwedstrijden.
• Zeverbeteren de prestaties van de spelers door hun stabiliteit te garanderen en hen in staat te stellen met meer flexibiliteit te lopen.
• Zeverminderen pijn en het gevoel van spiervermoeidheid en eventuele ontstekingen.
• Ze bieden comfort tussen de kuiten, van de enkel tot de knie. Dit verhoogt de veiligheid en het vertrouwen van de speler.
• Ze bevorderen het herstel van de sporter tijdens de rustfase na de training, omdat ze de bloedsomloop versnellen dankzij de hoge mate van compressie.
• Ze houden het gebied warm, ongeacht temperatuurschommelingen, om ongemak en schaafwonden te voorkomen.
• Stimuleren het ademend vermogen van het gebied om ophopingvan transpiratie te voorkomen.
• Ze garanderen de ontwikkeling van beweeglijkheid door de oxygenatie van het diepe weefsel te verhogen.

Met welke kenmerken moet u rekening houden voordat u de beste compressie kuit sleeves voor basketbal kiest?

Tegenwoordig hebben de fabrikanten van deze textiele kledingstukken zich gericht op het voldoen aan de eisen van de vele spelers in de wereld, om de voordelen te garanderen die nodig zijn om uit te blinken in de wereld van professioneel of amateurbasketbal.

Per functie

Een van de meest essentiële details waarmee rekening moet worden gehouden bij de aankoop van een compressiekuitbeschermer is de functie ervan. Deze zijn namelijk standaard gemaakt om een specifiek doel te vervullen, aangepast aan de sport in kwestie.

• Voor de training: Ze worden voor de wedstrijd gebruikt om het kuitgebied te ontspannen om daarna kracht en energie te stimuleren.
• Voor wedstrijden: Ze zijn ontworpen om voordelen te bieden tijdens het spel en daarmee de prestaties te beïnvloeden door vermoeidheid uit te stellen en eventuele spierpijn te verzachten.
• Voor herstel: In de fase na de activiteit zijn ze bedoeld om het gebied sneller te herstellen om ontstekingen of mogelijk ongemak na de wedstrijd te voorkomen.

Productiemateriaal

Synthetisch materiaal is het meest geschikt voor dit type compressiekleding, omdat het zeer ademend is en voorkomt dat zweet zich in het gebied ophoopt. Let er bij de keuze van uw compressiekuiters op dat ze gemaakt zijn van nylon, polyester, spandex of een ander hoogwaardig synthetisch materiaal, en niet van katoen omdat dat zweet vasthoudt.

De kuitmouw moet sneldrogende vezels hebben. Naast andere details is het essentieel dat ze zo comfortabel mogelijk zijn en geen ongemakkelijke naden hebben die over de huid langs de kuit en de enkel schuren.

Type compressie

Om huidirritatie of aantasting van de spieren in de kuiten te voorkomen, is het raadzaam een geschikt type ondersteuning te kiezen, dat in wezen bestaat uit de mate van druk die de sportkuitbeschermer biedt.

Over het algemeen zijn de soorten compressie: licht, matig, sterk en extra sterk. Voor basketbal (en de meeste vaardigheden) bevelen deskundigen compressie aan tussen gemiddeld 15 en 30 mmHg voor optimale sportprestaties (d.w.z. lichte tot matige compressie).

Sortering

Verschillende fabrikanten kiezen er om redenen van "globalisering" voor om one-size-fits-all compressie kuitbraces te maken en dit is zeker niet geschikt voor basketballers. Want afhankelijk van hun anatomie kan de kuitbrace ervoor zorgen dat de doorbloeding verstikt of stopt, of slechte compressie op de kuiten veroorzaken. Daarom is het van vitaal belang dat de sporter zijn specifieke maat kiest (tussen S, M, L en XL) om de beloofde voordelen te verkrijgen.

Er zij op gewezen dat er, volgens de aanwijzingen van elke fabrikant, verschillende technieken zijn om te weten wat de specifieke maat van elke persoon is wat kuitbraces betreft. Als de voorbedachte berekening twee maten oplevert, is het raadzaam de grootste van de twee te kiezen.

Ontwerp

Omdat er tegenwoordig talloze merken zijn die textiele kleding maken om aan de eisen van sporters te voldoen, zijn er in het geval van kuitbraces meerdere ontwerpen te vinden die aan alle smaken voldoen. Qua ontwerp kunt u dus elke kuitbrace kiezen die bij uw persoonlijkheid past en er goed uitziet bij uw basketbaluniform. Dat wil zeggen, zolang het voldoet aan uw specifieke functie, het juiste type sluiting en de juiste maat voor u.

Prijs

Afhankelijk van het merk, de functie, de mate van compressie, het fabricagemateriaal en andere bijkomende kenmerken, variëren de kosten van een kuitbrace. In het algemeen kan men dit soort textiele kledingstukken vinden tussen de 20 en 40 euro gemiddeld. Dit kan voor sommige mensen duur zijn, maar het is raadzaam een kuitbeschermer van goede kwaliteit te kopen in plaats van een imitatie, omdat deze laatste slechte prestaties levert.

Werken compressiekuitmouwen echt om de prestaties en het herstel bij basketbal te verbeteren?

Ja, absoluut. Welnu, kuitmouwen zijn verantwoordelijk voor het verbeteren van de productiviteit van sporters en leiden tot sneller herstel. Ze staan bekend om het minimaliseren van vermoeidheid, het verminderen van het melkzuur dat zich tijdens de activiteit opbouwt en het bevorderen van de bescherming van het gebied.

Zo verhogen ze de prestaties van de kuitspieren bij het rennen en springen. Bovendien hebben ze na de wedstrijd een ontspannend effect doordat ze pijn, zwelling en ander ongemak door overbelasting van het gebied voorkomen.

Compressiesokken voor basketbal zijn het beste kledingstuk om de sportprestaties te verbeteren, en als je een blessure hebt, kun je snel genezen met behulp van compressietherapie, die effectief werkt bij het verbeteren van de interne componenten van de voet en de kuit.