Set Massageballen & Duo Massagebal

• Spiercontracties: afhankelijk van het aan te pakken gebied kunt u een van de producten kiezen die in dit pakket zitten. Voor pijn in de onderrug bijvoorbeeld is de pindavormige massagebal beter, omdat je met zijn structuur een diepe massage in het midden van de rug kunt geven zonder de werking van de wervels in gevaar te brengen. De stekelbal is harder, dus beter voor de behandeling van plantaire fasciitis spanning. Dit pakket is ook bedoeld voor therapeutische en sportmassage professionals.
• Spierpijn: afhankelijk van de intensiteit en de plaats van de pijn kunt u een kleine, zachte bal kiezen voor de behandeling van arm- of nekspieren, waarvan de weefsels zachter zijn dan die van de dij. Met eenvoudige ballen wordt een groter bewegingsbereik bereikt, waardoor u, in combinatie met de druk van de handen, de spieren die op dat moment onder druk staan, kunt ontspannen. Vergeet niet dat zachtere producten de ondiepere weefsels van de extremiteiten ontlasten.
• Myofasciale massage: aangezien de fascia een dicht weefsel is en zich door het hele lichaam uitbreidt om de organen te bedekken, is het beter om de pindavormige bal te gebruiken omdat deze meer actiegebied bestrijkt en een betere balans heeft om ontspanning te geven aan deze weefsels. Als u op zoek bent naar gerichte gebiedsondersteuning, dan is de spijkerbal het beste in deze gevallen, omdat deze harder is en spieren bereikt zoals die in de bovenrug en schouders. Denk eraan te beginnen met minder druk.
• Reflexologie: aangezien deze vorm van acupressuurtherapie gebaseerd is op het uitoefenen van kracht op bepaalde spiergroepen, zullen hardere ballen een beter ontspannend en spanningsverlichtend effect hebben. Als u echter begint met de handen en voeten, is het raadzaam te beginnen met zachte, kleine ballen, ook al zijn er bij reflexologie geen risico's op complicaties voor deze lichaamsdelen bekend. Vergeet niet dat een correcte reflexologie-techniek meer gebaseerd is op druk dan op het wrijven van deze producten op de huid.
• Triggerpointmassage: Triggerpoints liggen vaak diep en vereisen het gebruik van massageballen met spijkers, die door hun vorm meer druk uitoefenen op spieren die dichter bij het midden van het lichaam liggen en dikker zijn. Soms is de pijn geconcentreerd in de spierverbindingen met de pezen en kan ook verband houden met andere symptomen die deel uitmaken van het zogenaamde myofasciale pijnsyndroom. Al deze symptomen, inclusief pijn, worden aangepakt met het pakket massageballen en -kogels dat wij in dit artikel aanbieden.
• Fasciitis plant aris: fasciitis plantaris is een kwaal die geleidelijk verschijnt met uitputting en stijfheid in de voetzool, vanaf dat moment moet worden aangepakt om pijn in de hiel te voorkomen en vervolgens breidt dit zich uit naar de middenvoetsbeentjes. De fascia is een resistent en dik weefsel dat helpt de plantaire boog in stand te houden, het is hier waar u de massage moet concentreren met de pindabal of de rest van de producten die in dit multifunctionele pakket zitten. Als de massage begint wanneer er vermoeidheid is, zal het in een paar sessies voorkomen dat er een opmars is van deze ziekte.
• Loslaten van verklevingen: het komt vaak voor dat na een buikoperatie de inwendige organen opnieuw een onderkomen zoeken. Tijdens hun verplaatsing ontstaan verklevingen tussen de inwendige weefsels door slechte genezing of door het samensmelten van cellen. Alleen uw chirurg kan een reeks massages voorstellen om verklevingen te voorkomen. Deze massages moeten te allen tijde zacht zijn, met gebruik van de zachtste ballen, denk eraan dat dit een ondersteuning is voor het herstel na de operatie.
• Cellulaire stimulatie: wanneer de persoon een snel herstel nodig heeft van pijn en kleine fysieke verwondingen in de rug, bijvoorbeeld, zal dit product de celregeneratie vergemakkelijken die spierafbraak en pijnverlichting bevordert. Bovendien zorgt het voor een betere bloedcirculatie in het getroffen gebied. Wanneer u een beter herstel wilt stimuleren, moet u rekenen op routines van een sportarts, zodat u voorkomt dat een slechte massagetechniek gevolgen heeft voor de spieren.

• Pijnbestrijding: het type pijn geeft aan welk type letsel aanwezig is en hoe het aangepakt moet worden. Hoewel deze pijn vervelend is, is het een van de weinige manieren waarop het lichaam laat weten dat er sprake is van een blessure. Wanneer pijn optreedt om lichte lichamelijke redenen, kan massage zorgen voor ontspanning, zodat de cellen zich beginnen te herstellen en de ontsteking, evenals de bijbehorende pijn, begint af te nemen. Chronische pijn is moeilijker weg te krijgen, maar met consequente massage kan deze zoveel mogelijk worden verlicht.
• Stressvermindering: de zachtere ballen zullen een groter stressverminderend effect hebben, aangezien het doel niet therapeutisch is, is het niet nodig om spijkerballen of de pindavormige bal te gebruiken om het stress- en angstniveau bij mensen te verminderen. Soms lijkt het gebruik van deze producten een placebo, maar er is klinisch bewijs dat ze nuttig zijn om hoge stressniveaus aan te pakken bij mensen die een druk leven hebben en niet genoeg tijd om te rusten.
• Betere ontspanning: Een goede massage stimuleert de productie van endorfine, een chemische stof die spanning verlicht en de spiervermoeidheid in het lichaam verlaagt. Er zijn meer dan 80 bewezen soorten massages, waarvan u sommige zelf kunt uitvoeren met behulp van dit pakket massageballen en -kogels, kies het product en de techniek die het beste passen bij uw behoeften aan geestelijke en lichamelijke ontspanning. Vergeet niet dat de impact op de geest, u ook zal voelen in het lichaam.
• Vermindering van spierspanning: spierspanning wordt niet beschouwd als een fysieke pathologie, maar het is aangetoond dat op middellange en lange termijn het levensritme van mensen beïnvloedt, wordt geassocieerd met stress, maar is vaak te wijten aan de overbelasting van fysiek werk op dagelijkse basis en in de sportomgeving. Het bestaat uit knobbeltjes en bultjes die je voelt als je je vingers plaatst, wat handig is omdat je dan weet waar je precies met de massageballen moet komen. De bewegingen moeten aan het begin van de massage zacht zijn.
• Bevordert de flexibiliteit van de spieren: overmatig rekken van de spieren kan schadelijk zijn als de persoon niet is aangepast aan dit soort ongewone bewegingen. Wanneer de spier geïrriteerd is of microkloven vertoont, is het raadzaam de klinische behandeling te begeleiden met revalidatiemassages, mits deze door een fysiotherapeut worden begeleid. Vergeet niet dat een slechte toepassing van deze producten, tijdens een spierherstelproces, schadelijk kan zijn voor een volledige genezing.
• Ze verlagen de bloeddruk: wanneer er problemen zijn met de veneuze terugvoer, drukt de kracht in de bloedcirculatie op de vaatwanden, wat een hoge bloeddruk veroorzaakt waarbij er in het begin geen duidelijke tekenen zijn. Het gebruik van deze producten moet gepaard gaan met het advies van een specialist, omdat er een bijdrage en geen belemmering moet zijn voor een correcte bloedcirculatie. Het is niet nodig harde ballen en kogels te gebruiken, u moet kiezen voor de zachtere.
• Verbetert de circulatie: dit type massage, met het gebruik van zachte apparatuur, zorgt ervoor dat de vaten zich verwijden en er een betere doorstroming van vocht in de bloedbaan ontstaat. De voordelen hiervan zijn onder meer vermindering van zwelling in de benen, verlichting van ongemak bij spataderen en bevordering van spierherstel bij fysieke verwondingen. Houd er rekening mee dat er niet te veel druk moet worden uitgeoefend en dat de beweging moet worden afgestemd op de bloedstroom.
• Bevordert de eliminatie van gifstoffen: ook al heb je dit pakket met ballen en kogels, je moet onthouden dat lymfatische massages zacht moeten zijn, met een constant ritme en richting van de lymfestromen. De ophoping van gifstoffen in het lichaam zal u een vermoeid gevoel geven, vooral als het gaat om spieruitputting als gevolg van sportroutines. Dit is een vorm van massage die u dagelijks thuis en alleen kunt uitvoeren, zolang u de techniek die u gaat toepassen maar kent.
• Verbetert de immuunfunctie: om de afweer van het lichaam te verbeteren, moet er een chemische reactie plaatsvinden om het immuunsysteem te activeren met een verhoogde aanwezigheid van pro-inflammatoire cytokinen. Dit wordt bereikt met specifieke massages, zoals de Zweedse of Europese massage, die tot doel heeft het immuunsysteem te versterken om ziekten als gevolg van het binnendringen van virussen en bacteriën in het lichaam te voorkomen. Omdat het niet om spierstimulatie gaat, zijn de hardste producten niet nodig.
• Versnelt het herstel: het heeft te maken met de toename van de bloedstroom in het getroffen gebied en de ontspanning van de spieren die plaats maken voor activering van de cellen, zodat ze zich vermenigvuldigen, zodat het lichaam weer gezond wordt, zonder ongemak in de vezels. Het herstel, in het geval van lichte verwondingen, mag niet meer dan 72 uur duren. Na die tijd mag er alleen aan zelfmassage worden gedaan als de arts dat aanbeveelt, omdat het manipuleren van het lichaam bij voortdurende ontstekingen schadelijk kan zijn.
• Blessurepreventie: wanneer u aan zelfmassage doet met deze massageballen en -kogels, voorkomt u ook fysieke blessures bij sportbeoefening. Elke professionele sporter heeft een multifunctioneel pakket als dit nodig, waarin je verschillende opties hebt om verlichting te geven aan verschillende kwalen die je tijdens je carrière kunt hebben. Veel chronische blessures kunnen worden voorkomen omdat ze allemaal beginnen met een eerste ongemak, dat kan worden aangepakt met een massage.
• Verbetert de sportprestaties: het echte voordeel van massage voor het lichaam is dat u blessures voorkomt en meer tijd kunt besteden aan sporttraining, wat uw prestaties ten goede komt omdat het lichaam zich beter aanpast aan de verandering van tempo en de eisen van wedstrijden. Zowel spijkerballen als zachte en harde ballen hebben een positief effect op het lichaam, zolang je duidelijk bent over het te bereiken doel en de te gebruiken techniek.

Het gebruik van de verschillende producten in dit pakket gaat afhangen van het type blessure dat je gaat behandelen, maar in principe vereisen de meeste spierblessures vergelijkbare methoden.

• Zoek het getroffen gebied dat gemasseerd moet worden en zoek een comfortabele plaats om de massage uit te voeren.
• Kies de grootte, textuur en hardheid van het product om een juiste massage te geven.
• Begin met zachte, ondiepe bewegingen en verhoog geleidelijk de intensiteit.
• Probeer eerst herhalingen, daarna moet u zich laten leiden door de juiste stimulatietijd.
• Als u op zoek bent naar spierontspanning en het opheffen van contracturen, moet u hardere ballen kiezen.
• In tegenstelling tot de andere producten mag u niet vergeten dat de pindavormige bal alleen heen en weer gaat. U moet hem kiezen als u weet hoe u hem moet gebruiken.
• U kunt hem voor en na de sporttraining masseren als warming-up of spierontspanner.

Er zijn enkele contra-indicaties en suggesties waarmee u rekening moet houden om deze producten correct te gebruiken:

• U mag deze massageballen niet toepassen bij open wonden, breuken of huidinfecties.
• In het geval van massages voor postoperatieve behandelingen moet u zich door uw arts laten adviseren.
• Niet masseren bij koorts of duizeligheid.
• Ook mag u geen zelfmassage geven bij acute ontstekingen als gevolg van chronisch letsel.
• Bij sommige vaatziekten zoals flebitis is het ook af te raden om te masseren.
• Vermijd massage bij stofwisselingsziekten.

Zolang u goed gebruik maakt van massages en dit pakket producten, kunt u positieve effecten hebben op het lichaam. U moet ook rekening houden met de aanbevolen gebruikstijd van deze producten om te masseren zonder verdere schade aan de zachte weefsels te veroorzaken. Raadpleeg voor meer informatie een specialist.

In sommige gevallen is het verschil aanzienlijk. Over het algemeen kunt u met al deze producten zachte en diepe weefselmassages toepassen.

• Pinda-vormige massagebal: zorgt voor een betere balans en actie op de lage rug- en halsspieren, en is doeltreffender voor myofasciale massage.
• Lacrossebal voor massage: deze ballen zijn glad, met een geleider om wegglijden te voorkomen. Ze worden gebruikt voor ondiepere massages, maar met een groter bewegingsbereik.
  
• Massagebal met spikes: de spikes zorgen voor een diepere massage met meer druk op de diepe en dikke spieren, zoals die van de dijen. U moet altijd de juiste techniek toepassen voor elke bal.
  
• Mini Trigger Point Ball: wordt gebruikt voor stimulatie op specifieke, moeilijk bereikbare plaatsen waar een grotere bal niet hetzelfde effect heeft op het losmaken van spierspanning.