Sinds de jaren 1970 worden acupressuurmatten regelmatig gebruikt om spier-, vaat-, fysieke en emotionele stressproblemen aan te pakken die vaak de dagelijkse routines van mensen verstoren, ten koste van hun arbeidsproductiviteit en sportprestaties.
In de afgelopen jaren zijn een aantal klinische, systemische en holistische studies uitgevoerd om de werkelijke voordelen van dit soort producten op het lichaam te valideren. De resultaten komen overeen dat het gebruik van de acupressuurmat concrete voordelen biedt, zolang u het regelmatig gebruikt. Bekijk alles wat u moet weten over de bestaande wetenschappelijke bewijzen over de acupressuurmat.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van het gebruik van de acupressuurmat?
Om de acupressuurmat correct te gebruiken, is het belangrijk dat u de echte en specifieke voordelen kent die u met dit zelfstimulerende product zult verkrijgen.
- Stimuleert de bloedcirculatie: de lotusbloemen op de mat raken precieze punten op het lichaam die de vaten en aderen verwijden, dit bevordert de bloedstroom om regelmatig meer bestanddelen naar de spiervezels te brengen.
- Bevordert herstel: dit is nauw verbonden met de manier waarop het bloed zijn capaciteit verhoogt om voedingsstoffen en zuurstof te vervoeren, die nodig zijn voor spieren en weefsels om beter te herstellen na een dag hard werken of sporttraining.
- Verhoogt de lymfedrainage: de constante stimulatie van de mat beschermt het lymfestelsel en voorkomt vochtophoping, vooral in de onderste ledematen, wat zwellingen in de benen kan veroorzaken.
- Ontgift het lichaam: bij sport en intensieve fysieke activiteiten geeft het lichaam een reeks bestanddelen af die via zweet en urine uit het lichaam moeten worden verwijderd. De mat stimuleert de bloedsomloop en het lymfestelsel om dit effect te genereren en te voorkomen dat het lichaam zich uitgeput voelt.
- Het stimuleert het zenuwstelsel: hierdoor kan het lichaam meer endorfine en oxytocine produceren, die nodig zijn voor een beter gevoel van welzijn. Dit zijn biochemische verbindingen die helpen pijn te verlichten en spanning te ontspannen.
- Bevordert geestelijke ontspanning: een van de grote voordelen van dit product is dat het de spanningen in de spieren verlicht die het gevolg zijn van stress en angst, als gevolg van een intensieve dag op het werk of voortdurende gezinsproblemen waar men geen raad mee weet. Het lichaam weerspiegelt elke moeilijkheid om emoties zoals woede en frustratie goed te beheersen.
Bestseller
Studies en wetenschappelijk onderzoek die het gebruik van de Lotusbloemmat ondersteunen
De voordelen van het gebruik van de acupressuurmat die wij hierboven hebben genoemd, worden ondersteund door verschillende klinische studies, academische artikelen en gedetailleerde onderzoeksobservaties.
Rug- en nekpijn
Uit een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek is gebleken dat wanneer mensen, vooral vrouwen, nekmassages ontvangen met de acupressuurmat, dit waarschijnlijk de controle over kwalen in verband met nekproblemen verhoogt, hoewel dit geldt voor problemen in elke wervel.
Zowel mensen met cervicale handicaps als patiënten met claviculaire verstijving bereiken aanzienlijke verlichting bij stimulatie met de acupressuurmat. Er werden drie controlegroepen gebruikt om de verkregen resultaten te verifiëren.
Verbetering van de slaap
Sinds 2018 beveelt de Association of Gynecologic Oncology of Germany (AGO) het gebruik van acupressuursessies aan om slaapproblemen aan te pakken, een van de factoren die mensen verhinderen een goede fysieke en mentale ontspanning te hebben. Ze hebben zelfs in een studie van de AGO zelf vastgesteld dat mensen met kanker meer kans hebben op een rustgevende slaap als ze stimulatie ondergaan met acupressuurtechnieken, waaronder de stimulatiemat.
Tijdens de zwangerschap
In onderzoek van de Cochrane Database of Systematic Reviews is een systematische review uitgevoerd naar de effecten van de acupressuurmat op zwangere vrouwen, specifiek tijdens de bevalling. Uit dit onderzoek bleek dat de weeën inderdaad aanzienlijk verminderen wanneer vrouwen zich voorbereiden door de rug en de onderrug te stimuleren met de acupressuurmat. Het is bekend dat er geen massage mag plaatsvinden van gebieden dicht bij de buik, noch door handmatig contact, noch door het gebruik van producten zoals de mat.
Misselijkheid beheersen
Een ander onderzoek, een gerandomiseerde gecontroleerde studie, evalueerde het effect van de mat bij het reguleren van het gevoel van duizeligheid dat gepaard gaat met hoofdpijn. Vergeet niet dat zowel chronische migraine als hoofdpijn bij mensen bijkomende symptomen veroorzaken, zoals slechtziendheid, duizeligheid en misselijkheid.
Het gebruik van acupressuurtechnieken deed deze patiënten de intensiteit van de misselijkheid verminderen, zij werden gedurende zes maanden gestimuleerd met gunstige resultaten om via deze studie te bevestigen dat er positieve effecten zijn door stimulatie met de mat.
Spierpijn
Een van de fabrikanten van dit soort matten toonde het resultaat van een studie van de Universiteit van Letland, waarin werd aangetoond dat acupressuurmatten de hoeveelheid endorfine in het lichaam verhogen vanaf de eerste dag van gebruik.
De rol van endorfine is het verlichten van pijn, als een natuurlijk pijnstillend middel, het bevordert ook een toestand van fysieke en emotionele stabiliteit, dus dit is een belangrijk onderdeel wanneer mensen proberen de pijn te verzachten die wordt veroorzaakt door enkele kleine lichamelijke verwondingen, het gaat niet om het verzachten van chronische pijn, in deze gevallen is het beter om medische hulp te zoeken.
Cellulitis
In een wetenschappelijk artikel beveelt de Spaanse Vereniging voor Interne Geneeskunde het gebruik van massages aan om kwalen te verzachten die verband houden met cellulitis.
Bovendien bevelen zij elke vorm van stimulatie aan om het lymfestelsel te versterken ter voorkoming van het vasthouden van vocht, dat als voedingsbodem dient voor cellulitisbulten en -kuiltjes.
Wat zijn de beste alternatieve therapieën voor acupressuur om spierpijn te verlichten?
Naast de acupressuurmat zijn er verschillende therapeutische alternatieven die naast acupressuurstimulatie werken om betere voordelen te bereiken.
Myofasciale therapie
De functie van dit type therapie is het vergroten van het bewegingsbereik van het lichaam door het myofasciale weefsel soepel en elastisch te houden, dat functioneert als een tweede huid en beschermer van alle organen van het lichaam, inclusief de spieren.
Over het algemeen bestaat het uit zelfmassagesessies met hulpmiddelen zoals de Foam Roller en Lacrosse ballen die gericht zijn op de fascia om deze te ontspannen en spierspanning weg te nemen. Deze therapie wordt toegepast op elk deel van het lichaam waar sprake is van spierspanning en stijfheid bij het uitvoeren van gewrichtsbewegingen, wat vaak gepaard gaat met plaatselijke pijn.
Triggerpoint-therapie
Het is ook bekend als triggerpoint en myofasciale therapie, omdat met de handen en producten zoals percussiepistolen, pijnverlichting wordt bereikt in diepere delen van de musculatuur, waar de Foam Roller misschien niet kan komen door zijn ontwerp.
Er zijn triggerpoints, die met de handen of diverse producten worden gestimuleerd, maar de verlichting wordt gevoeld in delen van het lichaam die daarmee samenhangen. U kunt deze techniek combineren met het gebruik van de acupressuurmat voor een beter gevoel van verlichting van het lichaam.
Therapeutische massage
Er zijn veel therapeutische massages, die verschillende doelen aanpakken, zoals lichamelijke verwondingen, lichaamsverminderingen en circulatieproblemen. Het voordeel van de acupressuurmat is dat het de voordelen van een goede professionele massage combineert, zodat het lichaam verschillende reacties vertoont ten gunste van de gezondheid van de mensen.
Het verkoopargument van de mat is dat hij betaalbaar is en niet de manuele vaardigheden van verschillende professionals vereist om met één enkel product voor lichaamsstimulatie vergelijkbare resultaten te bereiken.
Acupunctuur
Het is een van de meest gebruikte technieken in de traditionele Chinese geneeskunde, waarbij naalden worden ingebracht in verschillende delen van het lichaam, die triggerpoints stimuleren en de "chi"-energie die tijdens intense lichaamsbeweging en sporttraining wordt opgehoopt, beter verdelen.
Het is een ideale therapie voor mensen die hun emoties niet onder controle hebben bij woede en frustratie, het is ook nuttig voor patiënten die worden overvallen door constante stress die tot uiting komt in stijfheid en spierpijn. Het vereist een gecertificeerd persoon om de gewenste resultaten te krijgen.
Elektrostimulatie
Erworden elektrische stromen van verschillende frequenties gebruikt, die op de huid worden overgebracht door middel van elektroden in de spierzones. Deze stroompjes stimuleren de spiervezels, verminderen de pijn en regelen de temperatuur op een niet-invasieve manier.
Het wordt veel gebruikt in de sportsector omdat het erin slaagt de spiertonus te controleren, wat belangrijk is voor meer kracht en uithoudingsvermogen in de spieren, afhankelijk van de sportieve eisen in elk geval. Er moet alleen rekening worden gehouden met het tijdstip van gebruik, omdat er brandwonden kunnen ontstaan wanneer onervaren handen deze techniek toepassen.
Compressietherapie
U moet weten dat dit een soort klinische therapie is die helpt de bloedsomloop te verbeteren door gebruik te maken van speciale compressiekleding om druk uit te oefenen en bruggen te creëren in de bloedsomloop die de plaatselijke en algemene bloedstroom bevorderen.
Het vermindertoedemen en kneuzingen en helpt het ontstekingsproces te versnellen bij trauma's en spierblessures. Er moet een correcte gebruikstechniek worden toegepast, want het is niet aan te bevelen dit type compressie onmiddellijk na een ernstige blessure toe te passen.
Verzenden naar Nederland Wijzig
