Werkt de acupressuurmat tegen hoofdpijn en migraine?

De acupressuurmat heeft meerdere, door medische specialisten, fysiotherapeuten en sporters erkende toepassingen. Een van deze voordelen is de verlichting van hoofdpijn en migraine, die vaak hun oorsprong vinden in de nek en schouders.

In dit artikel laten wij u alles zien wat u moet weten over de behandeling van hoofdpijn met de acupressuurmat, de gebruiksmogelijkheden van de stimuleringsmat en de meest aanbevolen oefeningen bij het zoeken naar een alternatieve behandeling voor deze kwalen.

Hoe kan het gebruik van de acupressuurmat helpen bij de verlichting van hoofdpijn?

De voordelen voor het hoofd worden verkregen door de vele positieve effecten die dit product heeft op verschillende delen van het lichaam, zowel fysiek als psychologisch.

Bekijk de voordelen die u krijgt voor verlichting van migraine:

• Verlichting van stress: spanningshoofdpijn komt vaak voor wanneer mensen gestrest zijn en er niet in slagen de spiervezels in de nek en schouders te ontspannen, die vaak de fysieke oorsprong zijn van ernstige ongemakken in het hoofd.
• Het maakt endorfine vrij: dit natuurlijke chemische bestanddeel van het lichaam is tot nu toe niet gedupliceerd in het laboratorium, dus om meer te krijgen kunt u de acupressuurmat gebruiken en een ongelooflijk gevoel van welzijn krijgen. Endorfine dient als pijnstiller in geval van pijn.
• Vermindert spierspanningen: het komt vaak voor dat cervicale contracturen en spanningen ongemak in het hoofd veroorzaken, dat meestal onmiddellijk overgaat wanneer mensen massages of stimulaties krijgen met behulp van acupressuurtechnieken.
• Vergemakkelijkt de slaap: Een goede nachtrust vermindert de kans op hoofdpijn en ernstige migraine. De acupressuurmat maakt het lichaam beter voorbereid op een volledige nachtrust om weer op te laden.
• Verbetert de bloedsomloop: wanneer mensen vaatproblemen hebben, is de kans groot dat ze hoofdpijn krijgen omdat het bloed meer geconcentreerd is in de onderste ledematen, waardoor minder zuurstof en voedingsstoffen de hersenen bereiken.
• Past het metabolisme aan: Nierziekte, leverziekte en bloedarmoede hebben vaak invloed op het metabolisme, dat is het vermogen van het lichaam om energie uit voedsel te verwerken. Hoofdpijn wordt ook in verband gebracht met onevenwichtigheden in het stofwisselingsproces, een situatie die kan worden gereguleerd door stimulatie met deze mat.
• Betere verdeling van energie: Acupressuur is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde, die stelt dat het lichaam energie ophoopt in specifieke gebieden en dit kan leiden tot pijn. Energie in de nek en schouders kan migraine veroorzaken en deze energie kan beter verdeeld worden met de acupressuurmat.
• Corrigeert de houding: de nek heeft een natuurlijke kromming die behouden moet blijven en die soms verloren gaat door een slechte houding. De acupressuurmatten helpen de nek zijn kromming te behouden en geen druk uit te oefenen op de wervelschijven.

Bestseller

Wat zegt de wetenschap over acupressuurmatten ter verlichting van migraine en hoofdpijn?

Het Instituut voor Klinische en Experimentele Geneeskunde van de Universiteit van Letland heeft in 2004 een grote studie uitgevoerd, waaruit bleek dat de mat bewezen voordelen heeft voor verlichting en welzijn. De onderzoekers concludeerden dat dit soort matten de bloedstroom door het hele lichaam verhoogt, zodat meer voedingsstoffen de spiervezels bereiken en zelfs spanningen verzachten.

Zij gaven ook aan dat de mat het metabolisme reguleert, waardoor het lichaam beter gebruik kan maken van de energie die wordt verkregen uit evenwichtige voeding. Constante stimulatie met dit product vermindert de spierontsteking, waardoor spanningen en de daaruit voortvloeiende spanningshoofdpijn verdwijnen.

Ten slotte bevordert het de afgifte van endorfine (oxytocine), de "drug" van het leven en het geluk, omdat het mensen een sterk gevoel van lichamelijk en geestelijk welzijn geeft.

Hoe gebruik je de acupressuurmat om hoofdpijn te verlichten?

Voor een correct gebruik van dit product moet u enkele algemene overwegingen kennen en wij zullen u enkele praktische routines laten zien.

Oefeningen en posities

• Leg de mat op de vloer.
• Laat de hele nek dit product aanraken.
• Houd deze positie 10 minuten vast, zodat u een andere positie kunt doen.
• Plaats nu uw lichaam op de linkerzijde en laat uw hoofd zijwaarts op de mat rusten.
• Denk eraan uw oor niet te bedekken met het kompres.
• Blijf vijf minuten in deze positie.
• Draai uw lichaam naar de rechterkant.
• Houd de positie nog eens vijf minuten vast.

U kunt ook lichte bewegingen maken, denk eraan dat u bij gebruik van dit product geen plotselinge acties moet uitvoeren:

• Plaats het acupressuurkussen op de vloer.
• Plaats uw hoofd erop.
• Draai uw hoofd nu langzaam naar links.
• Draai dan je hoofd naar rechts.
• Doe 10 herhalingen aan elke kant.

Als u geen acupressuurkussen heeft, kunt u de mat gewoon op een cilindervormig bankkussen leggen voor hetzelfde effect.

Regelmaat van gebruik

• De duur van het gebruik hangt af van het soort routine en de houding die u aanneemt.
• Wanneer u de achterkant van de nek stimuleert, kunt u dit maximaal 15 minuten doen.
• Om de zijkanten van de nek te stimuleren, kunt u dit vijf minuten doen.
• Nekrotaties kun je 10 keer doen aan elke kant.
• Dezelfde sessie kan twee of drie keer per dag worden herhaald.
• Het wordt aanbevolen de routines dagelijks te doen.

Hoe lang te gebruiken?

• Wanneer u de routines en posities varieert, kunt u dit product elke dag gebruiken.
• Vergeet niet de gebruikstijden af te stemmen op het gebruik dat je aan de mat geeft.
• Als je alleen met lichaamshoudingen wilt stimuleren, is het aan te bevelen de mat dagelijks te gebruiken.
• De frequentie hangt ook af van de vraag of je ongemak voelt in het cervicale gebied bij het aanbieden van stimulatie.
• Als je de mat te veel gebruikt, kunnen er problemen ontstaan met de bloedcirculatie door overmatige stimulatie.

Zowel de mat als het kussen kunnen worden gebruikt om de routines uit te voeren, maar het is beter om in deze gevallen het hoofdkussen te gebruiken, waarvan het ontwerp is ontworpen om het hals- en nekgebied beter te bedekken.