Lesioni da calcio all'anca e al pube

L'anca è una delle articolazioni più necessarie per un calciatore, soprattutto per chi ama il dribbling, poiché è il segreto delle finte per ingannare l'avversario e costringerlo a dare quel movimento millimetrico che permette di fare la differenza per superarlo.

Per questo motivo, sia i muscoli dell'anca che gli adduttori devono essere rafforzati al massimo, altrimenti non saranno in grado di sopportare le esigenze di questo sport. Ecco i tipi più comuni di lesioni all'anca nei giocatori di calcio.

Quali sono i tipi più comuni di lesioni all'anca quando si gioca a calcio?

L'anca è un'articolazione formata dall'osso femore e dal bacino, che a sua volta è composto da tre ossa: ilio, ischio e pube. La testa del femore si articola nella fossa acetabolare, che si trova nell'osso coxale. Permette di eseguire movimenti di flessione, estensione, adduzione, rotazione interna ed esterna.

Tra le lesioni più comuni che si verificano di solito nei giocatori di calcio ci sono:

Pubalgia

Chiamata anche osteopatia dinamica del pube, è un disturbo localizzato nella zona inguino-pubica o nel basso ventre dell'atleta. Si presenta come un forte dolore che di solito si irradia verso la regione addominale e i muscoli adduttori.

Di solito si verifica a causa di un sovraccarico muscolare dovuto a movimenti ripetitivi associati all'allenamento calcistico, che causano un sovraccarico in questo insieme di muscoli che formano il pube, così come in situazioni di squilibri biomeccanici e strutturali, pratica inadeguata, cambi consecutivi di terreno e terreni duri o inadatti a questo tipo di pratica sportiva.

Lesioni labrali

Si tratta di un gruppo di lesioni che possono variare da stiramenti a lacerazioni dell'articolazione tra il coccige e il femore, limitando così la stabilità dell'anca. Il sintomo più specifico è il dolore all'inguine che può irradiarsi lungo la gamba. È molto rara nei calciatori, ma la possibilità di soffrirne durante una partita sarà sempre latente.

Può verificarsi a causa di un trauma provocato da un forte tackle da parte di un avversario, da patologie sottostanti che colpiscono l'anca come l'osteoartrite o l'osteoporosi, o da una caduta dopo un salto per contestare una palla aerea. Questo tipo di lesione viene trattata in base alla fase in cui si trova, poiché in una prima fase si ha di solito un rapido recupero con la fisioterapia e la gestione del dolore con antidolorifici o antinfiammatori, ma nelle lesioni più gravi o più avanzate viene di solito trattata chirurgicamente con un'artroscopia dell'anca.

Borsite dell'anca

Quando si verificano traumi dovuti a cadute durante il gioco o a continue collisioni per contendere palloni spaccati a un avversario, si può verificare un'infiammazione della borsa che circonda l'articolazione dell'anca; questo tipo di lesione è nota come borsite trocanterica o trocanterite. Questo tipo di lesione è piuttosto comune nei portieri, che spesso cadono a terra nei loro tuffi per effettuare delle parate, accumulando usura e stress sull'articolazione.

Il dolore si manifesta solitamente nella parte laterale dell'anca. Il trattamento si basa su farmaci antinfiammatori, ma se il disagio diventa permanente, spesso si consiglia l'applicazione di plasma ricco di piastrine alla zona o l'intervento chirurgico.

L'osteoartrite dell'anca nei giovani

Sipresenta come una deformazione dovuta all'usura di una delle ossa dell'articolazione, che di solito si verifica nei giovani a seguito di un trauma durante una partita, anche se in realtà è abbastanza insolito che si verifichi, a meno che non si tratti di una persona anziana di età superiore ai 40 anni, cosa perfettamente possibile nei dilettanti dove le richieste sono meno impegnative.

Si manifesta con un dolore all'inguine, ma questo disagio può progredire fino alla perdita di flessibilità e funzionalità dell'articolazione dell'anca, e a questo punto è necessario un intervento chirurgico per l'impianto di una protesi.

I migliori prodotti per il recupero delle lesioni all'anca e al pube nei calciatori

Il più venduto

Come applicare la terapia RICE per trattare le lesioni al pube e all'anca nei calciatori?

Quando si verifica un infortunio in un atleta, è previsto l'uso della terapia RICE, che è una serie di azioni di primo soccorso da eseguire in modo tempestivo e specifico. La terapia PRICE è un aggiornamento della terapia RICE, ma quest'ultima è più conosciuta.

• Protezione: in questa fase si procede all'immobilizzazione dell'anca, che può avvenire solo tenendo il giocatore sdraiato a faccia in su o a faccia in giù se il dolore è nella zona lombare.
• Riposo: dopo aver subito un trauma all'anca, è meglio non muoversi per un po' di tempo finché il dolore non è passato o non è stato indicato dal medico.
• Ghiaccio: questa fase ha lo scopo di ridurre e arrestare il processo infiammatorio dopo una lesione traumatica, o anche di lenire il dolore generato dalla lesione. Va applicato sulla zona dell'anca dove il dolore è più acuto o dove l'infiammazione è più pronunciata.
• Compressione: La compressione ha lo scopo di impedire la progressione dell'infiammazione, ma mai di ridurla, poiché una compressione eccessiva può causare danni ai tessuti o addirittura ai legamenti. Per questa zona si utilizzano spesso indumenti come cinture o guaine.
• Elevazione: l'elevazione dell'arto favorisce il ritorno venoso del sangue nella zona, evitando la formazione di edemi e riducendo anche il dolore. Occorre sdraiarsi a pancia in giù e appoggiare un cuscino sul bacino in modo che l'anca sia sollevata sopra il livello del cuore.

Riferimenti

1. Rodriguez, C., Miguel, A., Lima, H., & Heinrichs, K. (2001). Sindrome da osteite pubica in un atleta di calcio professionista: un caso clinico. Journal of athletic training, 36(4), 437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155442/
2. Cunningham, P. M., Brennan, D., O'Connell, M., MacMahon, P., O'Neill, P., & Eustace, S. (2007). Modelli di lesioni ossee e dei tessuti molli alla sinfisi pubica nei giocatori di calcio: osservazioni alla risonanza magnetica. American Journal of Roentgenology, 188(3), W291-W296. https://www.ajronline.org/doi/full/10.2214/AJR.06.0051
3. Wollin, M. e Lovell, G. (2006). Osteite pubica in quattro giovani giocatori di calcio: una serie di casi che dimostrano il successo della riabilitazione. Physical therapy in sport, 7(3), 153-160. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1466853X06000368
4. Werner, J., Hägglund, M., Waldén, M., & Ekstrand, J. (2009). UEFA injury study: uno studio prospettico degli infortuni all'anca e all'inguine nel calcio professionistico per sette stagioni consecutive. British journal of sports medicine, 43(13), 1036-1040. https://bjsm.bmj.com/content/43/13/1036.short
5. Bencardino, J. T., & Mellado, J. M. (2005). Lesioni degli hamstring dell'anca. Magnetic Resonance Imaging Clinics, 13(4), 677-690. https://www.mri.theclinics.com/article/S1064-9689(05)00095-4/fulltext
6. Inklaar, H. (1994). Lesioni da calcio: I: incidenza e gravità. Medicina dello sport, 18, 55-73. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418010-00006
7. Inklaar, H. (1994). Lesioni da calcio: II: Eziologia e prevenzione. Medicina dello sport, 18, 81-93. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418020-00002
8. Ekstrand, J., & Gillquist, J. (1983). Gli infortuni nel calcio e i loro meccanismi: uno studio prospettico. Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio fisico, 15(3), 267-270. https://europepmc.org/article/med/6621313
9. Dvorak, J. e Junge, A. (2000). Infortuni nel calcio e sintomi fisici. The American journal of sports medicine, 28(5_suppl), 3-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11032101/
10. Faude, O., Rößler, R., & Junge, A. (2013). Lesioni da calcio nei bambini e negli adolescenti: esistono indizi per la prevenzione? Medicina dello sport, 43, 819-837. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-013-0061-x