Infortuni da calcio alla spalla

Sebbene tutti i giocatori di football subiscano colpi durante una partita, il quarterback è quello che ne subisce di più a causa del suo ruolo centrale nell'attacco. Il peso di ogni giocata e il peso dell'usura muscolare ricadono sulle sue spalle, motivo per cui è la posizione con il maggior numero di contatti nel football americano e canadese.

In questo articolo scoprirete quali sono gli infortuni alla spalla più frequenti quando si gioca a football, come si origina ognuno di essi e cosa si può fare per evitarli. Inoltre, vi mostreremo come applicare la terapia PRICE per alleviare il dolore di un infortunio minore e quali sono i prodotti più utilizzati sul mercato per superare un infortunio alla spalla.

Quali sono i tipi più comuni di lesioni alla spalla quando si gioca a calcio?

Come abbiamo detto, ognuno dei 22 giocatori in campo può subire un infortunio, ma il quarterback è quello che riceve il maggior numero di traumi. Per questo motivo è importante conoscere i rischi e i tipi di lesioni che si possono subire se la propria passione è il calcio.

Lussazioni

Ci sono diversi motivi per cui la spalla esce dalla sua sede abituale: un colpo forte e diretto, l'usura del braccio dovuta ai continui lanci e una caduta improvvisa del giocatore. In ogni caso, la lussazione più frequente è quella precedente, quando è la testa dell'omero a staccarsi.

A volte la lussazione, come viene chiamata questa patologia, è lieve o parziale, cioè non c'è quasi nessuno spostamento dell'osso. Ma a causa dell'intensità del calcio, la maggior parte delle lussazioni sono totali, quando l'osso del braccio si stacca completamente dall'articolazione.

In ogni placcaggio c'è un alto rischio di lussazione, perché un placcaggio può generare una forza di oltre 400 chilogrammi, più del doppio del peso di un giocatore di football. È necessario prestare attenzione a questo infortunio perché quando si verifica una lussazione, la probabilità di recidiva supera il 90%.

Quali sono i sintomi da ricercare? Dolore al braccio, difficoltà a muoverlo, deformità dell'articolazione e persino formicolio alle dita. L'unica soluzione clinica consiste nel riposizionare l'omero nella sua posizione abituale, quindi trascorrere due settimane con il braccio immobilizzato e infine iniziare un periodo di fisioterapia.

Tendinite

Nel calcio sono due i tendini che subiscono il maggior carico di lavoro e si lesionano: Uno è il tendine della cuffia dei rotatori e l'altro è il tendine del bicipite. Qual è il compito dei tendini? Mantenere i muscoli attaccati all'osso del braccio, quindi sia i traumi che il deperimento muscolare causano questa lesione.

Illancio della palla è un movimento esplosivo che richiede forza e precisione; il successo del passaggio dipende dalla memoria muscolare del braccio e per sviluppare questa tecnica sono necessarie molte ripetizioni. In ogni movimento si verifica un'usura che si accumula fino a irritare uno dei due tendini già citati.

Quando un tendine è irritato, si infiamma e a volte si rompe in alcune delle sue fibre: questo fenomeno è noto come tendinite. Quando invece il tendine si rompe in più punti o si spezza completamente, si parla di tendinosi e l'unico rimedio è l'intervento chirurgico.

Un buon specialista cercherà di evitare l'intervento chirurgico, quindi cercherà di alleviare la lesione con il riposo del braccio e i farmaci, oppure potrà optare per l'iniezione diretta di plasma ricco di piastrine per aiutare a rigenerare le cellule danneggiate. Minore è il danno, più rapido sarà il ritorno in campo.

Lesione SLAP

Sitratta di un infortunio molto particolare nei giocatori della linea offensiva, che ricevono continui assalti dagli avversari e il frequente impatto provoca l'inserzione di un tendine nel bicipite brachiale. Un'altra delle cause più frequenti è la caduta del giocatore con il braccio esteso.

Oltre ai colpi e alle cadute, il movimento costante del lancio della palla diventa un fattore scatenante dell'infiammazione del tendine. Si tratta della cosiddetta lesione SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior), che può colpire il labrum, una fibrocartilagine che offre maggiore stabilità all'articolazione.

Il tendine che subisce l'inserzione è quello del bicipite, il che genera che a volte il dolore si irradia nella parte superiore della spalla e genera in alcuni casi una sensazione di formicolio alle dita. Se la lesione si ripete più volte, la fibrocartilagine inizia a consumarsi completamente senza possibilità di recupero autonomo.

Esistonoquattro tipi di lesione SLAP, la più grave delle quali è la rottura del labbro e del tendine interessato. In questi casi, viene eseguito un intervento di sostituzione della fibrocartilagine e di riparazione del tendine.

Lesione acromion-claveare

È la parte più sensibile della spalla. Per questo motivo è probabile che distorsioni e fratture si verifichino in un unico infortunio a seguito dello stesso incidente in campo. La causa più probabile è la caduta laterale del giocatore, con il braccio esteso in entrambe le direzioni, che fa sì che il colpo venga avvertito maggiormente sulla parte superiore della spalla.

Una distorsione di questo tipo strappa tutti i legamenti, quindi è un infortunio piuttosto doloroso che costringe il giocatore ad essere portato immediatamente al pronto soccorso. Inoltre, è molto probabile che vengano danneggiati anche i legamenti dell'articolazione coracoclavicolare.

Quando si verifica questo infortunio, la funzione della spalla è completamente alterata, la clavicola e l'acromion si sovrappongono, si verificano strappi multipli e spostamenti della clavicola distale. Senza contare le possibili fratture che possono verificarsi.

La prima cosa da fare è una radiografia su entrambi i lati della spalla per escludere fessure ossee. Poi si procede all'immobilizzazione dell'articolazione per un minimo di tre settimane, per poi dare il via a un processo di fisioterapia. Nelle lesioni più gravi, quando tutti i legamenti sono rotti, è necessario eseguire un'operazione a cielo aperto.

Fratture

Secondo la NFL, la maggior parte delle fratture si verifica nella clavicola ed è causata da cadute. In una singola partita, gli atleti saltano, affondano, scivolano e si scontrano tra loro. In tutti questi scenari, è probabile che il corpo voli in aria fino a cadere su un fianco e rompere la clavicola.

La clavicola si può toccare con le dita; è un osso fragile e si trova sopra lo sterno e la scapola. Poiché la sua posizione è orizzontale, i colpi laterali la colpiscono direttamente fino a romperla. A volte il danno è lieve, si tratta solo di crepe, ma è comunque necessario rivolgersi a uno specialista.

Spesso il giocatore sente dolore e non lo associa alla frattura della clavicola, per cui dopo un forte colpo alla spalla si dovrebbe sempre procedere a un'esplorazione manuale. In caso di dolore, è necessario eseguire una radiografia.

Solo se la frattura ha la forma di una fessura, non sarà necessario inserire dei perni o eseguire un intervento chirurgico. Anche se possono essere necessarie diverse settimane per ottenere una saldatura affidabile, è possibile tornare all'attività sportiva se non c'è dolore alla spalla e la forza e la mobilità dell'articolazione sono normali.

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Come applicare la terapia RICE per trattare gli infortuni alla spalla nei giocatori di calcio?

Si tratta di una terapia che deve essere applicata da uno specialista, perché la spalla è l'articolazione più complessa e più grande del corpo umano. Ricordate che questo metodo è efficace solo in caso di lesioni minori.

• Protezione: Quando si avverte dolore ed è dovuto a una caduta, coprire l'articolazione con un bendaggio classico. Anche se oggi esistono supporti e bendaggi termici che possono essere d'aiuto. L'idea è quella di ridurre la mobilità dell'articolazione.
• Riposo: L'idea è quella di ridurre la probabilità di complicazioni dovute al movimento inadeguato che possiamo fare dopo l'infortunio. Il riposo deve durare al massimo 72 ore perché la lesione sia considerata lieve.
• Ghiaccio: con il freddo si abbassa l'intensità del dolore, si riduce la circolazione sanguigna che favorisce l'infiammazione della zona colpita e perché impedisce l'espansione delle contusioni e degli edemi che si generano nel trauma.
• Compressione: Comprimendo l'articolazione con l'uso di tutori per la spalla si riducono i movimenti potenzialmente pericolosi, si mantiene una temperatura costante e si garantisce un maggior riposo alla spalla per un recupero efficace.
• Elevazione: È opportuno rimanere seduti e sdraiati con una certa inclinazione verso i piedi, in modo che la gravità aiuti a controllare la quantità di sangue che circola nella spalla. Evitare di assumere posizioni del corpo che causano uno sforzo maggiore.

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