Tendinite rotulea

Date un'occhiata ai paragrafi seguenti se volete sapere cos'è la tendinite rotulea del ginocchio e quali sono i fattori di rischio che causano questa lesione alle fibre tendinee. Per farlo, dovrete leggere attentamente tutte le informazioni che vi illustreremo in modo semplice sui sintomi che vi avviseranno della presenza di una microfrattura dei tendini rotulei.

Ma non è tutto ciò che troverete: citeremo anche le diverse terapie e i trattamenti attualmente utilizzati per ridurre i sintomi della tendinopatia del ginocchio. Vi invitiamo a continuare a leggere questo articolo fino alla fine.

Che cos'è la tendinopatia rotulea del ginocchio?

L'infiammazione che si verifica nel tendine rotuleo situato nel ginocchio e che unisce la rotula alla tibia è nota come tendinopatia rotulea del ginocchio. Questa lesione provoca la rottura delle fibre del tessuto tendineo, che può essere estremamente piccola o, nei casi più gravi, di alcuni millimetri.

Latendinite è causata da un uso eccessivo del ginocchio e dalla mancanza di apporto di sangue alla zona interessata. Questo porta all'accumulo di microparticelle con sostanze tossiche che causano dolore e incapacità di muovere correttamente l'articolazione.

Quali sono le cause e i fattori di rischio della tendinite rotulea?

Nei punti seguenti vi illustreremo quali sono le cause più comuni che possono portare alla comparsa della tendinite rotulea del ginocchio

• Pratiche sportive impegnative: È comune trovare atleti affetti da questo tipo di disturbo a causa delle sollecitazioni cui è sottoposta l'articolazione quando si corre o si salta. Questo è anche legato a quei lavori in cui questo tipo di azione è richiesta per svolgere la mansione. D'altra parte, anche la mancanza di riscaldamento preliminare può portare alla tendinopatia rotulea.
• Sovrappeso del paziente: Il mantenimento di un peso corporeo eccessivo può provocare microstrappi nelle fibre tendinee, con conseguente infiammazione dei tendini rotulei. Inoltre, il sollevamento non protetto di oggetti pesanti esercita una pressione eccessiva sull'articolazione, causando una futura tendinite.
• Traumi precedenti: Sia i colpi che le fratture possono portare allo sviluppo della tendinite rotulea. Ciò è dovuto all'esposizione dei tendini all'interno della struttura articolare, che può intaccare o lacerare le fibre tendinee.
• Mancanza di esercizio fisico: Uno stile di vita sedentario è un fattore di questo tipo di lesioni ai tendini. Ciò è dovuto al fatto che i muscoli e i tendini non sono abituati a mantenere l'attività, per cui, alla minima richiesta, soffrono e provocano un eccesso di acido lattico, che non può essere completamente eliminato dal sangue.
• Malattie reumatoidi: L'artrite e l'osteoporosi possono causare tendiniti dovute alla corrosione delle ossa che formano il ginocchio. Ciò comporta un'ampiezza articolare difettosa, che porta alla tendinite.
• Età avanzata: Le persone di età superiore ai 50 anni perdono elasticità e collagene nei muscoli, il che rende più probabile la comparsa della tendinite.
• Alimentazione inadeguata: La mancanza di potassio e selenio, tra gli altri, fa sì che la struttura delle fibre tendinee non funzioni correttamente. Questo porta alla comparsa della tendinite rotulea, causata dalla comparsa di detriti nelle fibre dei tessuti tendinei.

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Principali sintomi che ci avvertono della presenza di una tendinite al ginocchio

Come per tutte le malattie, il corpo avverte un'anomalia nell'organismo, quindi anche la tendinite ha dei segnali caratteristici.

Di seguito sono riportati tutti i sintomi che avvertono della presenza di una tendinite al ginocchio:

• Scricchiolii nella zona interessata: L'infiammazione fa sì che lo spazio corporeo dell'articolazione non funzioni correttamente, per cui quando il paziente muove il ginocchio produce dei rumori di scatto.
• Gonfiore dell'articolazione: È uno dei sintomi più caratteristici della tendinite rotulea ed è generato dall'accumulo di sostanze tossiche che si depositano nelle fibre del tendine. Ciò si verifica a causa dell'incapacità del flusso sanguigno di eliminarle.
• Dolore penetrante nell'area intorno al tendine rotuleo: Un dolore acuto si verifica quando si piega il ginocchio, si sta in piedi, si cammina o si tocca la zona interessata. Questo sintomo è causato dal gran numero di radici nervose che vengono premute dall'infiammazione.
• Perdita di movimento dell'articolazione: L'incapacità di piegare il ginocchio o di camminare è un sintomo caratteristico di questa lesione tendinea. L'intorpidimento dei muscoli e dei tendini è dovuto alla mancanza di apporto di sangue alla zona interessata.
• Sensazione di formicolio: Parestesia e perdita di sensibilità sono segni frequenti di questo tipo di tendinite, causata dalla sovraesposizione dei nervi in quest'area.
• Debolezza muscolare: I pazienti possono avere difficoltà a camminare o ad alzarsi da una sedia. Ciò è dovuto alla mancanza di apporto di sangue ai tendini, che sono responsabili del movimento della struttura muscolare.

Quali sono i trattamenti per migliorare e curare la tendinite rotulea?

I sintomi della tendinite rotulea possono essere controllati e persino fatti scomparire attraverso l'attuazione di diversi trattamenti e terapie.

Scoprite quali sono i più importanti:

Terapie alternative e complementari

Tra i diversi trattamenti complementari e alternativi che vengono applicati per migliorare e guarire la tendinite rotulea vi sono i seguenti:

• Terapia del caldo e del freddo: Le proprietà del freddo aiutano a ridurre l'infiammazione e il dolore stimolando il rilascio di endorfine, che agiscono come antidolorifici naturali. Mentre il calore contribuisce alla dilatazione delle pareti dei capillari presenti nelle fibre del tendine, provocando una migliore circolazione sanguigna. In questo modo, le scorie metaboliche presenti nei tendini vengono eliminate, migliorando la sensazione di benessere e aumentando le probabilità di remissione della malattia.
• Terapia compressiva: La tendinite rotulea del ginocchio può essere trattata con ginocchiere, bendaggi elastici compressivi o nastri rotulei. Questo aiuta a mantenere l'articolazione in una posizione corretta, stimolando la dilatazione dei capillari e permettendo al sangue di circolare meglio. In questo modo è possibile ridurre il gonfiore e il dolore. Inoltre, con questo trattamento i tendini perdono la pressione costante a cui sono sottoposti a causa della lesione e possono recuperare in tempi più brevi.
• Terapia del massaggio: I sintomi causati dalla tendinite del ginocchio possono essere ridotti con la terapia del massaggio. Questa consiste nello strofinare e frizionare la zona interessata per stimolare le venule e le arteriole di questa parte del corpo. In questo modo si ottiene una migliore circolazione sanguigna, generando un migliore scambio di sostanze nutritive e ossigeno tra il sangue e le fibre interessate.
• Terapia di agopressione: Questo tipo di trattamento medico orientale mira a stimolare il sistema nervoso centrale e la circolazione sanguigna. Si effettua massaggiando strategicamente diversi punti del corpo utilizzando solo le dita e i palmi delle mani. Il fisioterapista applica una pressione controllata sulle diverse aree per provocare un equilibrio emotivo e una sensazione di benessere generale nel paziente.
• Termoterapia: I sintomi derivanti dall'infiammazione dei tendini rotulei possono essere migliorati e trattati applicando calore alla zona interessata. Questo stimola l'irrorazione sanguigna e ottimizza lo scambio di ossigeno e sostanze nutritive tra il sangue e i tessuti del tendine. La dilatazione dei capillari riduce il dolore e migliora i movimenti dell'articolazione.
• Rimedi naturali con le piante: Esistono diverse piante medicinali che apportano benefici ai sintomi della tendinite rotulea. Questo perché i componenti di queste erbe contengono analgesici e antinfiammatori, anche se è possibile trovare anche piante lenitive. Per questo motivo, il paziente che si sottopone a questo tipo di terapia vedrà una riduzione del dolore e dell'infiammazione. È consigliabile consultare un medico prima di ingerire o applicare bagni caldi con queste erbe.
• Abitudini di vita sane: Mangiare sano, evitare l'eccesso di peso e perfezionare la postura sono alcuni degli obiettivi di questa terapia di rieducazione per migliorare e combattere la tendinite del tendine rotuleo. Il trattamento è incentrato su consultazioni itineranti con il medico, che aiutano ad affrontare meglio le attività quotidiane e lo sport.

Integratori alimentari

Lo scopo di questa terapia è quello di inserire nella dieta del paziente i micronutrienti che possono essere carenti nell'organismo. In questo modo è possibile ingerire polveri, liquidi, compresse o pillole in cui predominano sali minerali e vitamine; non bisogna dimenticare che tutti questi elementi sono necessari per il corretto funzionamento dei tendini del ginocchio. Prima di attuare questa terapia , è consigliabile consultare un medico per evitare possibili intossicazioni.

Trattamenti fisioterapici

La fisioterapia consiste nella graduale riabilitazione del paziente, effettuata mediante esercizi di rafforzamento muscolare e di mobilità del ginocchio. Ciò si ottiene con l'applicazione di calore interno alla zona interessata, che non genera dolore ed effetti collaterali nel paziente. Si possono applicare diverse tecniche in base al grado di progressione della lesione e ai criteri del fisioterapista. Tra le più utilizzate vi sono la laserterapia, gli ultrasuoni e le manovre di coaptazione articolare.

Farmaci

In questa terapia farmacologica si utilizzano analgesici oppioidi, FANS antinfiammatori e in alcuni casi corticosteroidi. Va notato che questi farmaci devono essere prescritti da un medico che abbia verificato e accertato la presenza di infiammazione nei tendini rotulei. Per questo motivo, l'automedicazione non è consigliata in nessun caso, a causa delle gravi conseguenze che può avere.

Interventi chirurgici

Per ripristinare la mobilità del ginocchio, il medico può decidere di intervenire chirurgicamente a causa dell'avanzamento e della gravità della malattia, che non può essere trattata con i metodi convenzionali. Per questo motivo si ricorre all'anestesia locale o generale per riparare la struttura tendinea o sostituire l'articolazione nei casi più avanzati. Va sottolineato che prima di ricorrere all'intervento chirurgico è necessario esaurire tutti i trattamenti e i rimedi non invasivi o preventivi.

Prevenzione dell'infiammazione del tendine del ginocchio

Scoprite tutti i metodi che vi aiuteranno a prevenire la tendinite al ginocchio

• Controllare lo stile di vita sedentario: L'esercizio fisico quotidiano aiuta a mantenere in buone condizioni i tendini rotulei del ginocchio. In questo modo i tessuti tendinei si abitueranno alle attività, evitando così le lesioni ai tendini.
• Evitare l'eccesso di peso corporeo: Non dimenticate che l'obesità provoca uno stress eccessivo sul ginocchio, che causa un funzionamento scorretto dei tendini rotulei. Per questo motivo, mantenere il peso ideale vi aiuterà a evitare la tendinite del ginocchio.
• Visitare regolarmente il medico: Studi clinici e radiologici aiutano a individuare l'esistenza di rotture delle fibre tendinee. È quindi consigliabile recarsi dal medico per una serie di esami preventivi.
• Non praticare attività pericolose: Questo gruppo comprende sport o lavori che sollecitano eccessivamente i tendini situati nel ginocchio. Tuttavia, se per qualche motivo si desidera continuare a svolgere queste attività, è consigliabile riscaldare preventivamente la struttura muscolo-tendinea e utilizzare ginocchiere o indumenti compressivi per proteggere l'articolazione.
• Includere alimenti ricchi di proteine: I nutrienti della dieta contribuiscono a mantenere i tendini del ginocchio in buone condizioni.
• Cercare sempre di migliorare la propriocezione: È fondamentale mantenere una postura corretta in modo che i movimenti biometrici non influiscano sull'esposizione dei tendini rotulei. A tal fine, è necessario sapere come stare in piedi o seduti, camminare e persino sollevare oggetti da terra.

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