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Come utilizzate gli impacchi di ghiaccio per alleviare il dolore di mal di testa ed emicrania?

Claire D. Strain

Autore: Claire D. Strain

L'uso di impacchi di gel caldo e freddo per alleviare mal di testa ed emicrania è un'opzione molto efficace e naturale al 100%. La sua efficacia è dovuta al fatto che il freddo aiuta a ridurre le cefalee tensive e vascolari, compresa l'emicrania.

In generale, il freddo è più adatto del calore per trattare questo tipo di disturbi. Ecco perché vogliamo parlarvi delle cause del mal di testa e dei benefici che si ottengono trattandolo con impacchi di gel caldo/freddo. Se volete saperne di più, seguiteci!

Quali sono le cause e l'origine del mal di testa e dell'emicrania?

Quali sono le cause e l'origine di cefalee ed emicranie?

Il mal di testa e l'emicrania sono un forte dolore pulsante o una sensazione di pulsazione che di solito si manifesta su un lato della testa. Questo tipo di dolore può durare ore o giorni, causando un disagio così intenso da interferire con le attività quotidiane di chi ne soffre.

Esistono diverse cause associate al mal di testa e all'emicrania. Alcune di esse sono associate a fattori genetici e ambientali, ma esistono anche altri fattori scatenanti:

  • Cambiamenti ormonali: La fluttuazione degli estrogeni nelle donne prima o durante il periodo mestruale, la menopausa, la gravidanza spesso causa mal di testa. Inoltre, a causa dell'assunzione di contraccettivi orali.
  • Stress: Il sovraccarico di lavoro a casa o al lavoro può causare stress e di conseguenza emicrania. Anche il rumore e l'illuminazione eccessiva possono essere fattori scatenanti. Anche lo stress emotivo generato da situazioni con familiari e amici.
  • Bevande alcoliche: L'assunzione di bevande contenenti alcol, soprattutto vino, genera mal di testa come sintomo. Anche alcune bevande con troppa caffeina, come il caffè.
  • Alcune malattie: Il mal di testa può essere un sintomo di alcune malattie, tra cui le più comuni sono febbre, raffreddore e infezioni. Inoltre, si verifica in caso di disidratazione o ipertensione.
  • Ambiente e dintorni: Alcune persone soffrono di mal di testa a causa di odori forti come il fumo di tabacco, le sostanze chimiche, i profumi della casa, gli allergeni e altri. Inoltre, i cambiamenti climatici improvvisi.
  • Attività fisica: Uno sforzo fisico intenso dopo un'attività sportiva o sessuale può causare mal di testa.
  • Cambiamenti nel sonno: Dormire troppo, soffrire di insonnia o cambiare il programma di sonno abituale può scatenare l'emicrania.
  • Cambiamenti nella dieta: Saltare i pasti può provocare mal di testa. Anche il consumo di cibi molto salati, di alimenti lavorati o di formaggi stagionati. Anche alcuni additivi come il glutammato monosodico (MSG) presente in alcuni alimenti.
  • Reazione allergica: Le persone che soffrono di allergie stagionali hanno spesso mal di testa nella zona dei seni paranasali e nella zona frontale della testa.
  • Post-traumatico: Dopo aver subito un trauma o un colpo alla testa. Questo tipo di dolore può diventare cronico.
  • Distensione oculare, dorsale o cervicale: Generata da una cattiva postura.

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Antonella Di Martino
– 27/10/2024
Terapia del caldo o terapia del freddo? Con questa semplice maschera possiamo applicarle entrambe, secondo necessità. Il freddo può essere efficace contro infiammazione, stanchezza e gonfiore, il caldo può giovare per placare mal di testa o indolenzimenti causati dal freddo. Per ottenere il freddo occorre inserire la maschera in frigorifero, il tempo necessario per raggiungere la temperatura desiderata (evitare l’inserimento nel freezer). Per scaldare la maschera, bastano dieci secondi in microonde e non di più: per una temperatura superiore, si può inserirla ancora in microonde, ma senza superare i dieci secondi consecutivi. La maschera è reversibile, possiamo scegliere il lato liscio per un effetto più intenso, mentre il lato soffice dona un effetto delicato e confortevole. Per regolare l’elastico c’è la chiusura a strappo. Un rimedio semplicissimo e a bassissimo costo, che può alleggerire la tensione e la stanchezza oculare: consigliatissimo!
clarak
– 24/10/2024
Ho voluto provare questa mascherina perché credo nei benefici effetti di un impacco fresco sugli occhi per sgonfiare un po’ le occhiaie e, all’occorrenza, lenire il mal di testa. La confezione di questa mascherina è molto colorata: arancione il vellutino che va a contatto con la pelle, plastica trasparente con dentro pallini rossi per la parte esterna e una fascia elastica regolabile per tenerla sulla testa. Si può usare, secondo le istruzioni, anche calda ma io preferisco l’uso a freddo che, inizialmente non si percepisce molto attraverso il vellutino ma poi si sente e dura abbastanza a lungo. L’ho messa anche sollevata dagli occhi, solo sulle tempie, contro il mal di testa. Se si rovescia la mascherina mettendo l’esterno a contatto con la pelle si sente maggiormente il freddo. Una sorta di ghiaccio sintetico ma molto pratico da utilizzare in quanto basta tenere in frigo la bustina che contiene questa mascherina e riutilizzarla infinite volte. Un prodotto ben rifinito ad prezzo accessibile, forse lievemente troppo alto.
Dritti al punto 👉 🟢
– 23/10/2024
Curiosa soluzione per alleviare alcuni disturbi degli occhi in modo non invasivo e senza assunzione di farmaci. In famiglia la prima soluzione che mettiamo in pratica, in presenza di dolori di qualsiasi tipo, è l'utilizzo di termofori che scaldando agendo come analgesici naturali agevolando così la situazione di disagio dolorifico senza fare ovviamente miracoli. Allo stesso modo questa maschera marchiata FEEL RECOVERY, nel mio caso di colore arancione, ha una duplice e principale funzionalità perchè può essere sia scaldata tramite microonde ma anche raffreddata in frigo per 30 minuti in funzione della finalità di utilizzo. All'interno della maschera sono presenti delle specie di palline gel che fungono appunto come massa per il immagazzinamento del calore o del fresco che poi a contatto con i nostri occhi trasferisce un pò di sollievo. A dirla tutta potrebbe essere utilizzata in modalità rinfrescante in occasione di stati febbrili appoggiando la maschera direttamente sulla fronte rappresentando una valida alternativa. La maschera è dotata anche di fascia elastica regolabile affinché si possa adattare alle proprie esigenze. Una volta indossata è risultata comoda ma anche confortevole se scaldata o raffreddata
Hibiscus
– 22/10/2024
Caratteristiche principali: Versatilità: Può essere utilizzata sia fredda che calda, a seconda delle esigenze. Il freddo è ideale per ridurre il gonfiore, alleviare le occhiaie e combattere i sintomi del mal di testa, mentre il calore può aiutare a rilassare i muscoli e idratare gli occhi secchi o stanchi. Comfort: Realizzata con materiali morbidi e confortevoli, la maschera si adatta delicatamente al viso, rendendo l'esperienza piacevole durante l'uso. Riutilizzabile: Facile da pulire e riutilizzare, la maschera è un'ottima opzione ecologica e conveniente per la cura personale. Design: Disponibile in un vivace colore arancione, la maschera ha un design accattivante che può facilmente integrarsi nella tua routine di bellezza. Benefici: Allevia il mal di testa e la tensione oculare. Riduce il gonfiore e le occhiaie. Rinfresca e idrata gli occhi stanchi. Perfetta per terapie alternative, rilassamento e trattamenti di bellezza. Utilizzo: Per un trattamento freddo: Riporre la maschera in freezer per circa 30 minuti prima dell'uso. Per un trattamento caldo: Riscaldare la maschera in acqua calda (non bollente) o nel microonde per pochi secondi.
Silvio
– 22/10/2024
La maschera per occhi arriva ben confezionata, con una comoda bustina in plastica per riporla in frigo senza che prenda odori strani. L'ho usata principalmente per la terapia del freddo: basta lasciarla in frigo per un'oretta e voilà, pronta per combattere occhiaie e occhi gonfi. È piacevolmente rinfrescante e mi ha aiutato a ridurre il gonfiore dopo una lunga giornata di lavoro al PC. Per quanto riguarda la terapia del caldo, occhio a non lasciarla troppo a lungo nel microonde! Già con 10 secondi si scalda abbastanza da dare sollievo, ma senza rischiare di ustionarsi. La parte in velluto che va a contatto con gli occhi è super morbida e non irrita la pelle. In generale, è un prodotto semplice ma ben fatto, ideale per dare un po' di tregua a occhi stanchi o mal di testa. Non fa miracoli, ma per un po' di sollievo e relax, fa il suo lavoro!
Albert Rupert
– 22/10/2024
La maschera è di tessuto da un lato ,mentre dall'altro e' realizzata con un materiale trasparente che contiene tantissime perline in gel, che possono essere raffreddate o riscaldate , a seconda della terapia che si vuole effettuare. L'effetto e' molto piacevole, e con la giusta temperatura , anche efficace, per rilassarsi e defaticare gli occhi. Eccellente !!
GianlucaM
– 21/10/2024
Bella l’idea di questa maschera che può essere utilizzata con doppio scopo, caldo per rilassare alleviare stati fastidiosi della zona oculare e freddo per rinfrescare e tonificare. Da un lato la maschera contiene molteplici perle di gel, che vanno raffreddate o riscaldate, mentre dall’altro lato è rivestita di un tessuto molto morbido, piacevole quando poggiato sul viso. La maschera si indossa e si sistema con un cinturino regolabile con il velcro. Viene inoltre fornita con un sacchetto di plastica richiudibile, utile quando la si mette in frigo per 30 minuti (attenzione NON nel freezer, le indicazioni sono comunque ben chiare nel sacchetto) affinché non si bagni o non assorba cattivi odori. Quando l’ho riscaldata però non ho usato il sacchetto (nel microonde a 800W per 10 secondi). Al momento non è male come articolo: soprattutto la funzione di freddo dà quella piacevole sensazione di non avere il viso gonfio e stanco dopo una giornata di lavoro. Vediamo se un uso regolare apporterà ulteriori benefici. Al costo di 12 euro (ottobre 2024) ritengo abbia un buon rapporto qualità-prezzo.
Minuz
– 21/10/2024
Questa maschera per gli occhi è un accessorio indispensabile per chi passa molte ore davanti al computer. È importante notare che, per riscaldarla, il produttore raccomanda un massimo di 10 secondi nel microonde, ma non specifica la potenza; ciò significa che 10 secondi a 500 watt non sono la stessa cosa di 10 secondi a 1000 watt. In ogni caso, una volta refrigerata nel frigorifero (e non nel freezer, per essere precisi) per 10 minuti, diventa così fresca che appoggiarla sugli occhi offre un immediato sollievo e piacere. In conclusione, per un prezzo modico, è davvero un prodotto eccellente.
Luna
– 19/10/2024
A differenza delle classiche mascherine per sgonfiare gli occhi questa ha l'interno, o meglio la parte che dovrebbe andare a contatto con gli occhi di un tessuto morbido tipo vellutino. La maschera arriva all'interno di un sacchetto richiudibile in una scatola con le varie informazioni, il sacchettino serve per preservarla quando la si mette in frigo o freezer. Per usarla basta toglierla dal frigo, regolare l'elastico con il velcro e posizionarla: essendo ricoperta di vellutino il freddo arriva in modo graduale e senza shock termico e l'effetto è rilassante, però quando ho fretta e devo sgonfiare gli occhi in un attimo la indosso "al contrario" ovvero con la parte trasparente a contatto con la pelle, così il freddo è decisamente più diretto e intenso. L'ho trovata d'aiuto anche in caso di mal di testa o febbre.
Bortolo Asciugamano
– 17/10/2024
mascherina defaticante per occhi. si può usare sia con effetto caldo che con effetto freddo. dotata di elastico a strappo per regolare la circonferenza. molto utile per ritrovare uno sguardo riposato.

Quali sono i vantaggi dell'applicazione del freddo per ridurre il mal di testa, gli occhi gonfi o l'emicrania?

Quali sono i vantaggi dell'applicazione del freddo per ridurre il mal di testa, gli occhi gonfi o l'emicrania?

La maggior parte dei mal di testa viene trattata con la prescrizione di farmaci. Tuttavia, raramente è consigliabile prendere una pillola per curare il mal di testa ogni volta che ci fa male. Esistono quindi alternative naturali e molto efficaci per controllare il dolore e il fastidio che questo tipo di dolore genera. Tra le principali e più consigliate c'è l'applicazione del freddo.

Pertanto, vogliamo parlarvi dei vantaggi dell'uso di impacchi di gel freddo per trattare emicranie e mal di testa:

  • Un'alternativa casalinga 100% naturale.
  • Ridurrete il consumo eccessivo di farmaci che, a lungo andare, potrebbero scatenare altri problemi di salute.
  • Aiuta a controllare il dolore e il fastidio causato dal mal di testa pulsante.
  • Ha un effetto intorpidente che riduce la sensazione di dolore.
  • È particolarmente indicato nei pazienti pediatrici.
  • È molto confortevole, sicuro e facile da applicare.

Come utilizzare gli impacchi di gel freddo per eliminare emicranie, mal di testa o occhi gonfi?

Esistono molti modi per applicare gli impacchi di gel freddo per trattare mal di testa ed emicranie. Tuttavia, vi consigliamo di consultare il vostro specialista prima di provare una di queste opzioni:

Utilizzare la maschera di gel freddo

È possibile optare per un sacchetto pieno di gel, anche se il prodotto più consigliato per il trattamento di mal di testa ed emicrania è la maschera di gel freddo. Prima di tutto, è necessario mettere una di queste opzioni nel congelatore o nel frigorifero per un periodo minimo di 2 ore.

Applicare il freddo

Prima di applicare la maschera o il cuscinetto di gel freddo sulla testa, è necessario assicurarsi che la temperatura sia quella giusta. Se si ritiene che sia troppo fredda, lasciarla riposare per qualche minuto a temperatura ambiente finché non raggiunge la temperatura giusta.

Posizionare l'impacco di gel sulla fronte, sulle tempie, sul collo e sulla parte posteriore della testa per 15-20 minuti. È importante non superare questo tempo. Si consiglia di alternare sessioni di 15 minuti di freddo e 15 minuti di riposo fino alla completa attenuazione del dolore.

Se il dolore è localizzato nella parte posteriore dell'occhio, si consiglia di applicare la maschera di gel freddo sugli occhi per trovare sollievo.

Da abbinare a un massaggio e al riposo

Massaggiare le tempie e i muscoli delle spalle e del collo allevia la tensione muscolare. Poi è bene rilassarsi e fare una pausa. È importante fare un pisolino tranquillo, in modo che il sonno allevi il dolore. Se è difficile rilassarsi, si può provare con la respirazione profonda, lo yoga o la meditazione. Inoltre, ascoltate musica rilassante o rimanete semplicemente sdraiati.

Rimanere idratati

Mangiare a tempo e bere molti liquidi è essenziale per alleviare il mal di testa. La disidratazione può infatti peggiorare e prolungare il mal di testa.

Ulteriori raccomandazioni

Nel caso in cui l'impacco di ghiaccio in gel non sia dotato di copertura, è necessario posizionare un panno per evitare il contatto diretto con la pelle. Fortunatamente i nostri prodotti sono dotati di una copertura morbida e piacevole al tatto, quindi non dovrete preoccuparvi di questo.

È necessario monitorare la pelle a contatto con il freddo. In caso di arrossamenti, vesciche, bruciature o intorpidimento, è necessario interrompere immediatamente l'applicazione. Evitare inoltre di applicare il freddo sulla pelle rotta o irritata o su persone con problemi circolatori.

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