Guida all'acquisto: Come scegliere i migliori tutori e supporti per la schiena per tutti i tipi di lesioni? Elenco 2024

Quando si parla di infortuni, scegliere il miglior tutore per la schiena per lo sport è un compito che non deve essere complicato se si iniziano a conoscere tutte le opzioni disponibili. La scelta giusta vi garantirà il comfort e anche un buon costo del prodotto.

Itutori lombari sono quelli che funzionano come supporto di tipo ortesico, cioè vengono utilizzati per modificare gli aspetti funzionali o strutturali del sistema neuromuscoloscheletrico. Nel seguente articolo indicheremo quando è necessario utilizzare questo indumento in base al disturbo o alla lesione, i tipi di tutori e anche i loro benefici.

In quali tipi di lesioni sono consigliati i tutori per il mal di schiena?

È consigliabile utilizzare un tutore a compressione lombare per il mal di schiena quando si soffre di lombalgia, per un'ernia del disco o per qualche tipo di dolore cronico nella zona lombare, tra gli altri.

Il seguente elenco di disturbi e lesioni vi aiuterà a definire i casi in cui se ne consiglia l'uso:

• Cervicalgie: Si tratta di un dolore verso la zona del braccio, ma può essere avvertito anche nella testa causando mal di testa (cefalea intensa e persistente accompagnata da una sensazione di pesantezza).
• Dorsalgie: È un fastidio che può essere avvertito su un solo lato della schiena, ma anche bilateralmente. Il dolore è solitamente presente nella zona superiore della schiena (tra le scapole).
• Sciatica: Si tratta di un dolore che parte dalla parte bassa della schiena, attraversa i fianchi e i glutei e scende lungo le gambe.
• Contratture muscolari: Un modo semplice per concettualizzarla è spiegare che si tratta di una forte tensione costante in cui il muscolo si contrae involontariamente.
• Ernia inguinale: I sintomi di questa patologia possono essere molto dolorosi, quindi è facile riconoscerla. Si tratta di un tessuto che sporge attraverso un punto debole dei muscoli addominali. Questa protuberanza è dolorosa per le attività quotidiane, come sollevare un oggetto pesante, anche se non sempre rappresenta un rischio.
• Dolore alla schiena: Si tratta di un dolore che tende a infastidire la parte inferiore della schiena.
• Ernia del disco: Si tratta di un problema del disco cartilagineo che si trova tra le ossa della colonna vertebrale. In parole povere, questo disco può uscire dalla sua sede (ernia) o rompersi a causa di una lesione. Ciò che questi dischi consentono è la flessione e l'allungamento.
• Discopatia: si riferisce all'usura dei dischi spinali ed è legata all'invecchiamento. I sintomi sono il dolore nella parte bassa della schiena.
• Osteoporosi: È una malattia che comporta una diminuzione della massa ossea. Le ossa diventano più deboli, più fragili e meno capaci di resistere a colpi o cadute.
• Osteomalacia: Si tratta di un'altra patologia, ma in questo caso si verificano contrazioni intermittenti e dolorose dei muscoli, tremori e spasmi muscolari dolorosi.
• Artrosi lombare: Di solito causa dolore e perdita di mobilità. Si verifica quando la cartilagine (uno strato di tessuto più morbido dell'osso che ricopre la superficie dell'articolazione) si consuma.

Il più venduto

Quali sono i benefici per la salute del supporto lombare per uomini e donne?

L'aspetto positivo dei supporti lombari è che hanno molteplici benefici per la salute. Il loro utilizzo può contribuire ad alleviare il dolore, ad aumentare la mobilità, a correggere la postura del corpo e a prevenire future lesioni lombari.

Alcuni dei più importanti benefici per la salute, sia per gli uomini che per le donne, sono:

• Prevenzione: Aiutano a prevenire alcuni tipi di lesioni durante l'esercizio fisico, se utilizzati per lo sport.
• Miglioramento dell'igiene posturale: Servono come promemoria per evitare di adottare posture scorrette, il che non è solo un vantaggio, ma anche un beneficio per la salute. Impediscono al corpo di abituarsi a una forma che non è quella naturale del corpo, molto comune a causa della quantità di persone che stanno costantemente al computer o che trascorrono lunghi periodi di tempo a testa bassa guardando il cellulare.
• Protezione: In caso di lesione, il tutore ortopedico per la schiena aiuta la persona a muoversi senza peggiorare la lesione.
• Termoterapia: Offre calore e aiuta a recuperare rapidamente in caso di lesione.
• Compressione: Aiutano a comprimere l'addome, nel caso in cui si voglia perdere peso. Questo, accompagnato da una dieta equilibrata e dall'esercizio fisico, sarà la combinazione perfetta.
• Allevia il dolore: Non permette ai muscoli interessati di compiere alcuno sforzo, alleviando il dolore quasi immediatamente.
• Miglioramento delle prestazioni sportive: Aiuta le persone che sollevano pesi e fanno lavorare i muscoli con l'allenamento sportivo.
• Per le donne in gravidanza: Anche le donne in gravidanza possono utilizzare il supporto lombare. Questo aiuta a contrastare il mal di schiena dovuto al peso del pancione e a mantenere una postura corretta durante il processo.
• Per le lesioni professionali: Lunghe ore di lavoro e stress causano problemi alla schiena, che possono peggiorare con il passare del tempo. Il tutore per la schiena aiuta a mantenere una buona postura durante le ore di lavoro e, al contrario, a non sviluppare una posizione scorretta che porta a un infortunio.
• Aiutano a contrastare le infiammazioni: Sono utili perché il calore agisce sulla zona e la forza della fascia aiuta a contrastarla.

Quali sono le caratteristiche da tenere in considerazione prima di scegliere la migliore fascia lombare sportiva?

I supporti lombari non sono indumenti qualsiasi, per questo motivo ogni elemento deve essere valutato prima di effettuare l'acquisto, a partire da quale tipo di disagio si va incontro o per quale attività. Dopo averne conosciuto l'uso, si dovrà pensare alle dimensioni, al design o al costo. Ma non stressatevi, perché qui abbiamo le risposte a tutte le vostre domande.

A seconda dell'utilizzo

È bene ricordare che esistono diversi tipi di cinture, quindi è importante pensare all'impiego che ne verrà fatto.

• Bretelle antidolorifiche: Il mal di schiena è una delle peggiori afflizioni che possiamo avvertire nel nostro corpo, riuscendo a bloccare completamente le attività quotidiane, siano esse sportive, lavorative o di qualsiasi ambito. Le cinture lombari sono la soluzione migliore per questi problemi.
• Supporti rinforzati: Funzionano in caso di dolore lombare moderato o grave, post-operatorio e persino per la sciatica. Sostengono e contengono la zona lombare e la regione sacrale, aiutano a migliorare la funzionalità e a ridurre il mal di schiena. Possono essere utilizzati nei recuperi da interventi chirurgici in quella zona, grazie al fatto che aiutano a mantenere una posizione corretta, danno sicurezza nei movimenti e mantengono la zona compressa.
• Supporto lombare classico: Si usa per reumatismi, lombalgie, ernie e altri dolori acuti alla schiena, perché l'obiettivo è quello di contenere la regione lombare e sacrale. Aiutano a recuperare la mobilità e ad alleviare il dolore.
• Bretelle steccate: Si riconoscono per la presenza di aste nella zona dorsale. L'indumento esercita una maggiore pressione e sostegno nella zona. L'aspetto positivo di questa tipologia è che si può scegliere tra aste dure o morbide, a seconda dell'entità del dolore. Queste ultime sono responsabili della pressione sulla colonna vertebrale.
• Bretelle sportive: Sostengono la parte bassa della schiena, sono traspiranti a causa dell'eccesso di sudore durante l'esercizio fisico. Sebbene siano utilizzati per attività sportive legate al bodybuilding e al sollevamento pesi, sono i più efficaci per l'ernia del disco. Aiutano a prevenire l'insorgere di alcune lesioni, offrendo limitazioni di movimento durante lo svolgimento delle attività sportive. Servono anche come promemoria per evitare di adottare posture scorrette. Sono realizzati con materiali traspiranti e comprendono anche un tutore di sostegno. Sono utili per chi solleva grandi quantità di peso perché aiutano a contenere la zona ed evitare il rischio di lesioni.
• Supporti post-parto: Coprono tutta la zona addominale per dare compattezza all'area. Si utilizzano quando la donna ha appena partorito e i cambiamenti del corpo richiedono un sostegno. Questo indumento non deve essere indossato subito dopo un parto, bisogna lasciare riposare il corpo e poi sfruttarne i benefici. Una cintura creata per l'aspetto estetico, per avere un aspetto migliore, non sarà mai uguale a quelle progettate per il recupero da infortuni o problemi di salute.

Materiale

Le cinture lombari possono essere realizzate in materiali diversi a seconda dell'uso. Alcune sono realizzate in materiali morbidi, altre in materiali duri.

• Le bretelle morbide sono quelle realizzate in materiali elastici, che si adattano alla parte bassa della schiena e all'addome per un maggiore comfort e per le attività da svolgere. Si regolano tramite cinghie o strisce di velcro per fornire una migliore compressione.
• Quelli rigidi sono progettati con materiali robusti che di solito limitano i movimenti. È importante sentirsi a proprio agio con l'indumento acquistato. Dobbiamo verificare che il tessuto sia traspirante ed elastico, in modo che il corpo possa muoversi liberamente.
• L'ideale è che l'indumento sia senza cuciture, in modo da evitare lesioni o sfregamenti nella zona addominale.

Con o senza aste di sostegno

Le aste di sostegno aumentano le varianti nella scelta di una fascia lombare. Sono disponibili sia con che senza. I modelli con rinforzi sono più indicati per le persone che hanno subito qualche tipo di frattura vertebrale, ovvero che hanno limitazioni nell'esecuzione di alcuni movimenti. Nel caso di un supporto dorsale sportivo, è necessario valutare come ci si sentirà a seconda dell'attività fisica svolta. Il materiale deve essere controllato.

Dimensioni

Valutare la taglia adatta al corpo e non mentire a se stessi. Verificare che sia comodo indossarlo è indispensabile. Per scegliere il supporto lombare sportivo senza sbagliare, è necessario misurare il contorno della parte più larga della vita con un metro. I risultati saranno espressi in centimetri (cm) e potranno essere confrontati con la tabella sottostante.

Design

L'aspetto positivo delle cinture è che sono disponibili in diversi colori e modelli, ma anche in diversi materiali. Valutate a cosa vi serve e se, ad esempio, è per l'esercizio fisico, assicuratevi che sia un materiale che favorisca la traspirazione, perché il sudore non è il migliore amico dell'allenamento, anzi, può ostacolarlo ma è essenziale e naturale.

Se verrà utilizzato per uscire, è opportuno che abbia un design che non si noti tra i vestiti, in modo da poter passare inosservati, sentirsi a proprio agio e sicuri. Dipende dal comfort di ogni persona. Esistono anche modelli di fascia che sono del tipo a maglietta. Si adattano alla schiena per evitare lesioni e sono una buona opzione per modellare l'addome. Sono comode e quando si migliora la postura si ottiene una posizione migliore e si ha un aspetto diverso.

Senza dubbio, grazie alla versatilità, alla varietà di colori e di modelli disponibili sul mercato, possiamo utilizzare le bretelle lombari senza alcun tipo di scusa "estetica" e migliorare notevolmente la nostra salute.

Prezzo

I prezzi che si possono trovare sul mercato dei supporti per la schiena sono molto variabili. Ma tutto dipende dalla qualità del prodotto, perché più soldi si investono in questi indumenti, migliori saranno i risultati e la durata sarà molto più prolungata rispetto ad altri di costo molto basso. I tutori lombari a compressione sono i più richiesti e consigliati da specialisti ed esperti del settore.

Come utilizzare le bretelle sportive per alleviare il dolore lombare?

Se si tratta di un dolore estremo o si pensa che possa essere un caso peggiore, è meglio rivolgersi prima allo specialista per farsi consigliare il tutore per la schiena più adatto, soprattutto se si tratta di un recupero dopo una frattura o un intervento chirurgico.

Se invece si tratta di disturbi comuni, dovuti a posizioni scorrette o a un duro allenamento, la cosa migliore da fare è usare il tutore lombare per un massimo di 4 ore al giorno. In nessuna delle situazioni è consigliato l'uso prolungato, cioè per anni. Questo può cambiare in base a una precedente prescrizione medica.

Questi indumenti sono utili in molte situazioni, che si tratti di sport, infortuni o post-parto, tra le altre cose. Inoltre, è un ottimo supporto per le persone anziane a causa dei loro continui disturbi o di qualsiasi tipo di problema comune che possono avere in quella zona. Gli sportivi, le donne in gravidanza, i bambini, in caso di colpi e contusioni e persino di diverse malattie possono affidarsi al supporto lombare per migliorare la loro vita quotidiana.