En general, los epicóndilos son salientes óseos que se encuentran sobre el cóndilo de un hueso y sirven para la inserción de músculos y ligamentos. Estos están ubicados tanto en los miembros superiores como también en los inferiores y su uso excesivo, puede provocar lo que se conoce como epicondilitis.
Si el epicóndilo que está en la parte lateral y externa de la epífisis inferior del húmero resulta lesionado, se origina la patología llamada epicondilitis del antebrazo y está desencadena un fuerte cuadro clínico en el paciente. Aquí, conocerás más de que se trata y cómo se puede mejorar con la ayuda de cintas de compresión para el antebrazo.
¿Qué es la epicondilitis del antebrazo y cuáles son sus síntomas?
Comúnmente conocida como codo de tenista, la epicondilitis del antebrazo o epicondilitis lateral consiste en un trastorno que implica la inflamación de los tendones que se insertan a nivel de los epicóndilos, es decir, entre las eminencias de huesos adyacentes a las articulaciones en donde se conectan los tendones de diferentes músculos.
Se distingue como una afección generada por microtraumatismos de tracción repetidos en el punto de inserción de los músculos extensores de la mano y la muñeca.
Las principales causas de la epicondilitis del antebrazo son:
- La sobreutilización o sobreesfuerzo del músculo del antebrazo.
- Uso de un equipamiento inadecuado para llevar a cabo cierta actividad.
- Empleo de una postura incorrecta al realizar una acción que sobrecargue el grupo muscular.
- Practicar tenis, golf o deportes parecidos.
- Trabajos en jardinería, pintar etc.
- Utilizar el ratón del ordenador repetitivamente.
- La edad, esta dolencia afecta mayormente a personas de entre 30 y 50 años.
La epicondilitis lateral presenta un cuadro clínico que distingue los siguientes signos y síntomas:
- Dolor que se irradia desde el exterior del codo hacia el antebrazo y la muñeca. El cual, suele incrementar al abrir una puerta, apretar la mano, levantar una taza de café, sujetar un objeto, etc.
- Dolor nocturno en el área y con el reposo. Es decir que, este tiende ceder durante las noches.
- Molestia e impotencia funcional con los movimientos de extensión de la muñeca y supinación del antebrazo.
- Dificultad para mover los dedos y levantar la muñeca.
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¿Cuáles son los beneficios de usar una codera o cinta de compresión para tratar la tendinitis del antebrazo?
Para tratar la tendinitis o epicondilitis del antebrazo, es recomendable que el médico especialista estudie el caso del paciente más de cerca para descubrir las causas de esta enfermedad, los síntomas más persistentes y la gravedad de la lesión. Con ello, podrá establecer un tratamiento personalizado para atacar la lesión y acelerar el proceso de recuperación.
El profesional de la salud te recomendará reposo por un tiempo conveniente, al igual que evitar la ejecución de ciertas actividades que puedan empeorar el dolor. Resulta oportuno definir a un plan de fisioterapia que, por medio de ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad, permite regenerar los músculos tras la alteración en la zona.
También se recomienda aplicar la terapia de compresión que consiste en hacer uso de un elemento o dispositivo elástico con la capacidad de reducir la presión venosa, regular el flujo de la sangre y mejorar la velocidad circulatoria, para así proveer un alivio en el área.
Para tratar la epicondilitis lateral es apropiado usar una codera o banda de compresión cuyos beneficios son los siguientes:
- Estimulan la circulación de la sangre.
- Alivian los dolores y procesos inflamatorios.
- Limitan el riesgo de sufrir otras lesiones o empeorar la patología.
- Brindan comodidad y suavidad.
- Favorecen la realización de movimientos del brazo con normalidad.
- Agilizan la recuperación del codo y las partes adyacentes.
- Aseguran transpirabilidad para evitar los malos olores en el área (casi todas).
- Mejoran la resistencia muscular.
¿Qué tipo de coderas deportivas y bandas son las mejores para la epicondilitis del antebrazo?
Para muchas personas, el proceso de elección de una codera deportiva o cinta para epicondilitis puede resultar tedioso y hasta complicado. Esto es debido a que se distinguen numerosos modelos en el mercado y desafortunadamente, no todos logran adaptarse a las necesidades de estos pacientes. En consecuencia, para favorecer la rehabilitación de los individuos con epicondilitis lateral, se sugiere usar algunas de las siguientes alternativas disponibles:
Banda de epicondilitis para codo de tenista
Esta hace referencia a una prenda que se utiliza para atenuar la dolencia conocida como codo de tenista (o la epicondilitis), tal y como su nombre lo indica. Dado que, por su diseño, sus especificaciones y su apoyo firme, se distingue como una prenda ideal para disminuir o eliminar los principales síntomas de esta enfermedad, es decir que, contribuye con el alivio del dolor.
Como consecuencia, esta cinta fabricada para tratar la epicondilitis o codo de tenista brinda un efecto sedante y apoya el restablecimiento del área en poco tiempo (en conjunto con el tratamiento prescrito por el médico). Esto, en vista de que la fuerza controlada que ejerce en la zona, ayuda a que las fibras de la articulación vuelvan a su estado normal. Además, es capaz de conservar el calor en el área afectada.
Codera deportiva de compresión
Son las coderas compresivas que, por naturaleza, utilizan los deportistas dedicados al tenis, levantamiento de pesas y basket, por ejemplo. Pues, se distinguen por su capacidad de mejorar y evitar lesiones tales como: la bursitis de codo, la artritis, la tendinitis y los esguinces, por ejemplo. Gracias a que, proporcionan el nivel de sujeción conveniente a fin de que la zona del codo reciba un óptimo flujo sanguíneo.
Es por ello que, también son prendas aptas para aliviar el dolor y eliminar la inflamación que puede surgir a causa de una epicondilitis en el antebrazo. Entre sus ventajas más especiales, encontramos que estas coderas cuentan con con resistencia al rozamiento y por ello, garantizan durabilidad.
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