Pack Bolas de Masaje Miofascial & Pelota Doble

• Contracturas musculares: según la zona a abordar, puedes seleccionar uno de los productos que vienen en este pack. Por ejemplo, para los dolores en la espalda baja, es mejor la pelota de masaje en forma de cacahuete porque su estructura permite dar un masaje profundo en el centro de la espalda sin comprometer el funcionamiento de las vértebras. La pelota con pincho es más dura, así que será mejor para el tratamiento de la tensión de la fascitis plantar. Este es un pack dirigido también a profesionales de los masajes terapéuticos y deportivos.
• Dolores musculares: según sea la intensidad y ubicación del dolor, puedes seleccionar una pelota pequeña y blanda para atender los músculos del brazo o el cuello, cuyos tejidos son más blandos que los músculos de los muslos. Con las pelotas sencillas se logra una mayor amplitud de movimientos que, combinados con la presión de las manos, permiten relajar los músculos que en ese momento estén comprometidos. Recuerda que los productos más blandos, dan alivio a los tejidos menos profundos de las extremidades.
• Masaje miofascial: como la fascia es un tejido denso y se expande por todo el cuerpo para cubrir los órganos, es mejor si empleas la pelota en forma de cacahuete porque abarca más área de acción y tiene un mejor balance para dar relajación a este tipo de tejidos. Si buscas un apoyo en una zona puntual, entonces la pelota con pinchos es la mejor en estos casos porque es más dura y llega a músculos como los de la espalda alta y los hombros. Recuerda iniciar con menos presión.
• Reflexología: como esta modalidad de la terapia de acupresión se basa en ejercer fuerza sobre algunos grupos musculares, las bolas más duras tendrán un mejor efecto de relajación y alivio de la tensión. Sin embargo, cuando se comienzan por las manos y los pies, es recomendable comenzar con bolas blandas y pequeñas, aunque la reflexología no tenga riesgos conocidos de complicaciones para estas partes del cuerpo. Recuerda que una correcta técnica de reflexología se basa más en la presión que en los roces de estos productos sobre la piel.
• Masaje en puntos gatillo: con frecuencia, los puntos gatillo son profundos y requieren de las pelotas de masajes con pinchos, cuya forma hará mayor presión sobre músculos que están más cercanos al centro del cuerpo y que son más gruesos. A veces, el dolor se concentra en las uniones musculares con los tendones y también pueden estar relacionados con otros síntomas que conforman el llamado síndrome de dolor miofascial. Todas estas señales, incluso el dolor, se abordan con el pack de pelotas y bolas de masajes que ofrecemos en este artículo.
• Fascitis plantar: la fascitis plantar es una dolencia que aparece de forma gradual con agotamiento y rigidez en la planta del pie, desde ese instante se debe atender para evitar que haya dolor en el talón y luego este se expanda hasta los metatarsianos. La fascia es un tejido resistente y grueso que ayuda a mantener el arco plantar, es aquí donde se debe concentrar el masaje con la pelota de cacahuete o el resto de los productos que vienen en este pack multiusos. Si el masaje inicia cuando hay cansancio, se evitará en pocas sesiones que haya un avance de este mal.
• Liberar adherencias: es bastante común que luego de una cirugía abdominal, los órganos internos vuelvan a buscar un acomodo. Durante su reubicación, se generan las adherencias entre los tejidos internos por una mala cicatrización o por la fusión de células. Solo tu cirujano puede sugerir una serie de masajes para evitar que ocurran las adherencias. En todo momento, estos masajes deben ser suaves, con el uso de las pelotas más blandas, recuerda que se trata de un apoyo para la recuperación tras una cirugía.
• Estimulación celular: cuando la persona requiere de una rápida recuperación del dolor y leves lesiones físicas en la espalda, por ejemplo, este producto facilitará la regeneración celular que favorece el desagrupamiento muscular y el alivio del dolor. Además, hará que haya una mejor circulación de la sangre en el área afectada. Siempre que desees estimular tener una mayor recuperación, debes contar con rutinas ofrecidas por un médico deportivo, así evitarás que una mala técnica de masaje tenga afectaciones musculares.

• Alivio del dolor: el tipo de dolor va a advertir la clase de lesión que está presente y cómo se debe abordar. Aunque este dolor es molesto, es una de las pocas formas que el cuerpo tiene para informar que hay una lesión. Cuando el dolor ocurre por razones físicas leves, los masajes pueden brindar relajación para que las células comiencen a repararse y empiece a bajar la inflamación, así como el dolor asociado. Los dolores crónicos son más difíciles de desaparecer, pero con masajes constantes se pueden aliviar lo más posible.
• Reducción del estrés: las pelotas más suaves van generar un mayor efecto de alivio al estrés, como el propósito no es terapéutico, no es necesario usar bolas con pinchos ni la pelota en forma de cacahuete para reducir los niveles de estrés y ansiedad en las personas. A veces, el uso de estos productos pareciera ser de placebo, pero hay evidencia clínica de que sí son útiles para atacar los altos niveles de estrés en las personas que tienen vidas ajetreadas y no cuentan con un tiempo suficiente de descanso.
• Mejora de la relajación: un buen masaje fomenta la producción en endorfinas, un compuesto químico que alivia la tensión y baja los niveles de fatiga muscular en el cuerpo. Hay más de 80 tipos de masajes comprobados, algunos de ellos los podrás hacer por cuenta propia con el uso de este pack de bolas y pelotas masajeadoras, selecciona el producto y la técnica que mejor creas se vaya a adaptar a tus necesidades de relajación mental y corporal. Recuerda que la incidencia en la mente, también la sentirás en el cuerpo.
• Reducción de la tensión muscular: la tensión muscular no es considerada como una patología física, pero sí se ha demostrado que a mediano y largo plazo afecta el ritmo de vida de las personas, está asociado al estrés, pero con frecuencia se debe a la sobrecarga de trabajo físico en el día a día y en el ambiente deportivo. Consiste en nódulos y protuberancias que sientes al colocar tus dedos, lo que resulta útil porque sabes dónde abordar exactamente con las pelotas masajeadoras. Los movimientos deben ser suaves al comienzo del masaje.
• Favorece la flexibilidad muscular: un estiramiento excesivo de los músculos puede ser perjudicial si la persona no está adaptada a este tipo de movimientos inusuales. Cuando el músculo se irrita o presenta micro fisuras, es conveniente acompañar el tratamiento clínico con masajes de rehabilitación siempre que estén guiados por un fisioterapeuta. Recuerda que una mala aplicación de estos productos, durante un proceso de recuperación muscular, puede ser perjudicial para que haya una completa sanación.
• Reducen la presión sanguínea: cuando hay problemas con el retorno venoso, la fuerza en la circulación de la sangre empuja las paredes de los vasos, esto ocasiona una alta presión sanguínea en la que no hay señales claras al inicio. El uso de estos productos debe ir acompañado por la opinión de un especialista, porque debe haber un aporte y no un obstáculo para que haya una correcta circulación de la sangre. No es necesario el uso de las pelotas y bolas duras, se debe optar por las más blandas.
• Mejora la circulación: este tipo de masajes, con uso de equipamiento blando, hará que los vasos se dilaten y haya un mejor flujo de líquido en el torrente sanguíneo. Entre sus beneficios, están bajar la inflamación en las piernas, alivio de molestias cuando hay varices y favorece la recuperación muscular cuando hay lesiones físicas. Ten en cuenta que tampoco debe haber mucha presión y que el movimiento debe ir alineado con el flujo de la sangre.
• Favorece la eliminación de toxinas: incluso si cuentas con este pack de bolas y pelotas, debes recordar que los masajes linfáticos deben ser suaves, con una constancia en el ritmo y en dirección de las corrientes linfáticas. La acumulación de toxinas en el cuerpo hará que te sientas cansado, más cuando se trata de agotamiento muscular producto de rutinas deportivas. Este es un tipo de masajes que puedes hacer a diario en casa y por cuenta propia, siempre que ya conozcas la técnica que vas a aplicar.
• Mejora la función inmunológica: para mejorar las defensas del cuerpo, debe haber una reacción química que permita activar el sistema inmune con la mayor presencia de citoquinas proinflamatorias. Esto lo logras con masajes puntuales, como el masaje sueco o europeo, que busca dar fortaleza al sistema inmune para evitar enfermedades por el ingreso de virus y bacterias en el organismo. Como no se trata de la estimulación muscular, no requieres de los productos más duros.
• Acelera la recuperación: está relacionado con el incremento del flujo de sangre en el área afectada y con la relajación muscular que va a dar paso a la activación celular, así ellas se multiplicarán para que el cuerpo vuelva a estar saludable, sin molestias en sus fibras. La recuperación, cuando se trata de lesiones leves, no debe durar más de 72 horas. Luego de ese lapso solo debe haber automasaje si el médico lo recomienda, puesto a que manipular el cuerpo en casos de inflamación constante, puede ser perjudicial.
• Prevención de lesiones: cuando haces automasajes con estas pelotas y bolas masajeadoras, también previenes lesiones físicas cuando se trata de prácticas deportivas. Todo deportista profesional requiere de un pack multiuso como este, en el que tenga varias opciones para dar alivio a distintas dolencias que pueda tener a lo largo de su carrera. Muchas de las lesiones crónicas pueden evitarse porque todas inician con una molestia inicial, que puede ser abordada con un masaje.
• Mejora el rendimiento deportivo: el beneficio real de ofrecer masaje al cuerpo es que evitarás lesiones y podrás pasar más tiempo en los entrenamientos deportivos, esto favorecerá tu rendimiento debido a que el cuerpo se adaptará mejor al cambio de ritmo y a las exigencias de las competiciones. Tanto las pelotas con pinchos, como las bolas blandas y duras, tendrán un efecto positivo en el cuerpo siempre que tengas claro el objetivo a alcanzar y la técnica que usarás.

El uso de los distintos productos de este pack va a depender del tipo de lesión que vayas a tratar, pero básicamente, la mayoría de lesiones musculares requieren de métodos parecidos.

• Localiza la zona afectada que requiere de masaje y busca un lugar cómodo para realizar el masaje.
• Elige el tamaño, textura y dureza del producto para dar un correcto masaje.
• Inicia con movimientos suaves y de poca profundidad para ir aumentando su intensidad progresivamente.
• Primero prueba con repeticiones, luego debes guiarte por el tiempo correcto de estimulación.
• En caso de buscar una relajación muscular y eliminar contracturas, debes seleccionar las pelotas más duras.
• A diferencia del resto de los productos, recuerda que la pelota con forma de cacahuete solo va hacia delante y hacia atrás. Debes seleccionarla si sabes cómo utilizarla.
• Puedes hacer masajes antes y después del entrenamiento deportivo como forma de calentamiento o descontracturante muscular.

Existen pocas contraindicaciones y sugerencias que debes tomar en cuenta para hacer un uso correcto de estos productos:

• No debes aplicar estas pelotas de masajes en caso de heridas abiertas, fracturas ni infecciones en la piel.
• En caso de masajes por tratamientos postoperatorios, debes tener la orientación de tu médico.
• No aplicar masajes cuando tengas fiebre o tengas mareos.
• Tampoco debes dar automasajes en caso de inflamaciones agudas por lesiones crónicas.
• Durante algunas enfermedades vasculares como la flebitis, tampoco es recomendable realizar masajes.
• Evita realizar masajes ante enfermedades metabólicas.

Siempre que tengas un buen uso de los masajes y de este pack de productos, podrás tener efectos positivos en el cuerpo. También debes tomar en cuenta el tiempo recomendado de uso de estos productos para dar masaje sin ocasionar más daños en los tejidos blandos. Para más información consulta con un especialista.

En algunos casos, la diferencia es significativa. En términ os generales, con todos estos productos podrás aplicar masajes suaves y también para el tejido profundo.

• Bola de masaje con forma de cacahuete: permite un mejor balance y acción sobre los músculos de la espalda baja y en la cervical, además es más efectiva para el masaje miofascial.
• Pelota de Lacrosse para masaje: estas pelotas son lisas, con una guía para evitar deslizamientos. Se utilizan para masajes de menor profundidad, pero con una mayor amplitud de movimientos.
  
• Bola de masaje con pinchos: los pinchos harán que haya un masaje más profundo y con mayor presión sobre los músculos profundos y gruesos, como los de los muslos. Siempre debes aplicar la técnica correcta para cada pelota.
  
• Pelota mini para puntos gatillo: se utiliza para dar estimulación en zonas puntuales y de difícil acceso donde una pelota más grande no tendría el mismo efecto de liberación de tensión muscular.