Thermotherapie

Es gibt Zeiten, in denen wir verletzt wurden oder uns einfach nur schlecht fühlten und uns geraten wurde, etwas Heißes zu nehmen oder uns aufzuwärmen. Ist Ihnen das noch nie passiert? Die Thermotherapie ist genau das: die Anwendung von Wärme, um einen Nutzen zu erzielen.

Sie wird derzeit in der Medizin und interessanterweise auch in der Ästhetik eingesetzt, und je nach Anwendungsbereich gibt es verschiedene Arten. Wir zeigen Ihnen, wie sie funktioniert, und klären auch andere grundlegende Fragen, wie z. B. wie sie durchgeführt wird und welche Vorteile sie bringt.

Was ist Thermotherapie und wofür wird sie in der Physiotherapie eingesetzt?

Die einfachste Definition der Thermotherapie ist die "Behandlung von Krankheiten durch die Anwendung von Wärme". Tatsächlich wird sie aber, wie wir bereits gesagt haben, auch zu ästhetischen Zwecken eingesetzt.

In jedem Fall ist das Verfahren ähnlich: Wärmezufuhr in einem bestimmten Bereich oder in allgemeiner Form, um eine Wirkung zu erzielen.

Diese sind vielfältig und hängen von der Art der Wärmetherapie ab, die wir anwenden, von ihrer Dauer usw. Was wir vorwegnehmen können, ist, dass es von einer einfachen Hilfe, die uns das Einschlafen erleichtert, bis hin zu einer Erleichterung des Gehens nach einem Unfall reicht.

Die Wärme wirkt auf unterschiedliche Weise auf unseren Körper. Es gibt Dinge, die immer gelten, und andere, die, wie wir gesagt haben, von Umständen abhängen, die wir ändern können, wie Materialien, Art der Exposition, persönliche Eigenschaften...

Die Thermotherapie ist eine Behandlungsform, die Wärme einsetzt, um den Zustand unseres Organismus zu verbessern, im Allgemeinen nach einem Missgeschick wie einer falschen Bewegung, einem Unfall, einer Verletzung usw.

In jedem Fall werden wir in den folgenden Punkten im Detail sehen, wie Wärme auf unseren Körper wirkt und in welchen Fällen sie für uns von Vorteil ist (und wann nicht, was ebenfalls wichtig zu wissen ist).

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Welche positiven physiologischen Auswirkungen hat die Anwendung von Wärme auf die Gesundheit?

Es ist logisch zu denken, dass die von Physiotherapeuten angewandte und von Ärzten empfohlene Wärmeanwendung mehr als interessante Wirkungen haben muss. Wenn wir verallgemeinern, lassen sich diese in drei Kategorien einteilen:

• Senkung des Blutdrucks: Hohe Temperaturen wirken sich schnell auf das Herz aus, das reflexartig den Blutdruck senkt.
• Vasodilatation: Die Kapillargefäße in dem Bereich, dem wir Wärme zuführen, dehnen sich aus, weiten sich und erhöhen den Blutfluss. Dies hat eine energetische Wirkung, reinigt das Blut und versorgt es mit neuen Nährstoffen.
• Beruhigung: Bei längerer Anwendung kann sie eine beruhigende Wirkung auf uns ausüben, was in vielen Situationen wie Müdigkeit, Muskelschmerzen oder -steifheit, Stress, Schlafstörungen usw. hilfreich sein kann.

Mit diesen drei "einfachen" Maßnahmen wird viel mehr erreicht, als Sie sich vorstellen können. Später werden wir natürlich alle Fälle aufzählen, in denen die Anwendung von Wärme positive Auswirkungen hat, und das sind viele.

Welches sind die besten Methoden zur Anwendung der Thermotherapie bei der Heilung von Verletzungen?

Die Methoden der Wärmeanwendung, die Sie heute finden können, sind sehr unterschiedlich. Sie haben alle ihre Vor- und Nachteile und sind natürlich in der einen oder anderen Situation angezeigt oder auch nicht. Schauen wir uns die am häufigsten verwendeten und vorteilhaftesten Methoden an.

Konduktive Thermotherapie-Methoden

Bei der Konduktion wird die Wärme durch Kontakt von Oberfläche zu Oberfläche übertragen. Zu diesem Zweck sind Feststoffe ideal. Die am häufigsten verwendeten Methoden, sowohl wegen ihres günstigen Preises als auch wegen ihrer Ergebnisse und ihrer einfachen Anwendung, sind

• Weizenbeutel für die Mikrowelle: Natürlich, völlig sicher und in der Mikrowelle erhitzt. Die Weizentüte wirkt wie ein eigenes Schutzelement, da die Samen erhitzt werden.
• Heizkissen: Diese werden an das Licht angeschlossen und erhitzt, bis sie die bei der Herstellung festgelegte Temperatur erreichen. Achten Sie darauf, ein Modell zu wählen, bei dem die Heizelemente und die zu erhitzenden Teile vollständig abgedeckt sind. Bei Therapien werden sie direkt mit einem feuchten Tuch abgedeckt.
• Elektrische Heizdecken: Sie werden an den elektrischen Strom angeschlossen, damit sie funktionieren. Im Allgemeinen kann man die Temperatur sowie andere Optionen wie die Bestrahlungszeit oder die zu erwärmenden Bereiche wählen.
• Wärmflaschen: Hauptsächlich für den Hausgebrauch. Ein Gummibeutel, der mit Wasser von etwa 48° gefüllt und direkt oder indirekt aufgestellt wird.
• Chemikalienbeutel (Crackpacks oder Hotpacks): Sie enthalten Silikatgel, Bentonit oder ähnliches.
• Chemische Kompressen: Dasselbe wie oben, aber in Form einer Kompresse. Zwei Chemikalien werden gemischt und die Temperatur wird erhöht.
• Bäder: Sie können aus heißem Wasser bestehen, aber wenn Sie einen Fachmann aufsuchen, können Sie Modalitäten wie Paraffin-, Flüssig- oder Schlammbäder, wie Pflaster, genießen.
• Kompressen: Mit Dampf erhitzt und zentrifugiert. Besonders geeignet bei Krämpfen.

Methoden der konvektiven Thermotherapie

Bei der Konvektion wird die Wärme in Form von Gas aufgenommen. Es gibt weit weniger Möglichkeiten, aber sie sind für therapeutische Räume besser geeignet und natürlich nützlicher, wenn wir am ganzen Körper arbeiten müssen. Diese wären:

• Luftfeuchtigkeitskabinen und römische Bäder: Diese halten Sie in einer Umgebung mit hoher relativer Luftfeuchtigkeit, die aber weder unangenehm noch kaum spürbar ist, und Sie können ziemlich lange Sitzungen in ihnen abhalten.
• Finnische Trockenluft-Saunen: Die hohen Temperaturen, die durch Elektroherde und Basaltsteine erreicht werden. Es ist sehr wichtig, die Zeit, die wir darin verbringen, zu regulieren, da es sich um einen sehr heißen Raum handelt, der in vielen der Fälle, die wir später als kontraindiziert ansehen werden, nicht geeignet ist.

Methoden der Strahlen-Thermotherapie

Schließlich haben wir noch die Anwendung von Strahlungswärme. Sie ist vielleicht weniger bekannt, kommt aber auch in professionellen Umgebungen vor. Sie muss von einem Experten auf diesem Gebiet durchgeführt werden. Die Wärme wird in einem Vakuum transportiert und je nach Farbe in den Räumen reflektiert und absorbiert.

Dieradioaktive Thermotherapie wird mit Infrarot- oder Mikrowellenstrahlung durchgeführt, beides mit professionellen Geräten. Die Behandlungen können sehr unterschiedliche Ergebnisse liefern als erwartet. Aus diesem Grund muss eine ständige Überwachung durch einen Fachmann erfolgen, der die Sitzungen und alle veränderbaren Parameter je nach Fortschritt überarbeitet.

Welche Arten der Thermotherapie gibt es?

Wie bei fast allen Maßnahmen, die unseren Körper betreffen, gibt es auch bei der Thermotherapie verschiedene Arten. Achten Sie auf diese, denn es ist wichtig, diese Klassifizierung zu kennen, wenn Sie sich für eine Wärmebehandlung entscheiden.

In diesem Fall werden wir eine doppelte Klassifizierung vornehmen. Zum einen werden wir den Grad der Wirksamkeit (oberflächlich und tief) und zum anderen das Ziel (medizinisch oder ästhetisch) berücksichtigen.

Oberflächlich

Die oberflächliche Thermotherapie ist diejenige, die wir praktisch alle anwenden, wenn wir Koliken, leichte oder mittlere Schmerzen haben, verletzt sind usw. Wie der Name schon sagt, wird sie oberflächlich angewendet und wirkt bis zu einem Zentimeter von der Außenseite unserer Haut entfernt.

Einige Beispiele sind:

• Mikrowellenfähige Weizensäckchen.
• Heiße Packungen.
• Schlammbäder.
• Sitzungen mit Infrarotlampen.

Das heißt, sie kann durch Konvektion, Konduktion oder Umwandlung gegeben werden.

Tief

Die tiefe Thermotherapie erfolgt nur durch Konversion und wirkt zwischen drei und fünf Zentimetern tief im Körper und ist natürlich viel invasiver.

Beispiele hierfür sind:

• Ultraschall.
• Kurzwelle.
• Mikrowelle.
• Diathermie.

Medizinische

Es handelt sich um eine Praxis, die auf medizinischer Ebene Ergebnisse erzielen soll. Damit ist gemeint, dass dem Körper Wärme zugeführt wird, um ein Problem oder eine Pathologie zu heilen oder zu verbessern, unabhängig davon, ob es sich um ein vorübergehendes oder chronisches Problem handelt.

Das ist natürlich das, was wir von Physiotherapeuten oder direkt von medizinischen Zentren erhalten. Wir würden von einem Wassersack im Nacken sprechen, wenn wir Büroangestellte sind und ständig vor dem Computer sitzen, von der Linderung von Menstruationsschmerzen oder von der Erneuerung der Nährstoffe in unserem Gewebe durch mehr Blutfluss.

Ästhetik

Gegenwärtig wird diese Ressource auch in der Ästhetik eingesetzt, um auf nicht-invasive Weise einige visuelle Ergebnisse zu erzielen. Ein Beispiel ist die Stimulierung des Lipidstoffwechsels, d. h. des Fettstoffwechsels. Ein anderer Fall sind Peelings mit Packungen, die eine tiefe und vollständige Reinigung der Dermis bewirken.

Was sind die Indikationen und Kontraindikationen für die Anwendung von Wärme?

Wir haben bereits gesagt, dass es eine Vielzahl von Anlässen gibt, bei denen die Anwendung von Wärme oder sogar das Eintauchen in Wärme angezeigt ist, um unseren Zustand auf verschiedenen Ebenen zu verbessern.

Indikationen

Dies sind die Fälle, in denen die Thermotherapie Ihnen helfen kann:

• Schmerzen (sie wirkt schmerzlindernd), sowohl körperliche als auch Kopfschmerzen, Schmerzen der Organe, Menstruationsschmerzen usw.
• Verengung, Hypertonie, Steifheit und Tendinitis (sie nährt und sauerstoffhaltig mit einem größeren Blutfluss).
• Prellungen und andere Verletzungen, die nach drei Tagen bleiben.
• Krämpfe (Analgesie und Sedierung) und unwillkürliche Reflexe.
• Geringe Abwehrkräfte (das Gewebe erhält mehr Abwehrstoffe).
• Flüssigkeitsansammlungen, Ödeme und Ähnliches (begünstigt die Drainage).
• Chronische Entzündungen.
• Schleimbeutelentzündung.
• Rheumatische Erkrankungen wie die Fibromyalgie.
• Erkrankungen des Bewegungsapparates.
• Zell- und Gewebeatrophien und Dystrophien (regeneriert Zellen und Gewebe)
• Motorische Dysfunktionen.

Kontraindikationen

Führen Sie die Thermotherapie niemals selbst durch, wenn Sie unter den folgenden Bedingungen leiden:

• Kardiopathie.
• Antikoagulationsepisoden in der Vorgeschichte oder die Neigung dazu.
• Grüner Star (Glaukom).
• Neoplasie.
• Jeder infektiöse Prozess.
• Offene Wunden.
• Schwere Hypotonie.
• Leberversagen.
• Akute Entzündungen (kürzlich aufgetreten oder nicht innerhalb weniger Tage abgeklungen). In diesem Fall wird die umgekehrte Methode angewendet, die Kryotherapie.
• Aktuelle, vorübergehende Hautkrankheiten.
• Kollagenbedingte Probleme.
• Veränderte Tastsensibilität.
• Nierenprobleme.
• Leichte Schlaflosigkeit.
• Schwangerschaft (am Bauch).
• Wenn Sie ein Metallinstrument in Ihrem Körper haben.

Wenden Sie sich immer an einen Facharzt, um zu entscheiden, ob diese Therapie für Ihr Problem vorteilhaft und verträglich sein könnte, und um je nach den Umständen festzulegen, wie sie durchgeführt werden soll (Temperatur, Expositionszeit, Übungen, Absetzen von Medikamenten, andere Besonderheiten...)

Nebeneffekte

Darüber hinaus sollten Sie immer bedenken, dass Nebenwirkungen auftreten können:

• Verbrennungen und/oder Wunden.
• Schläfrigkeit.
• Schwindelgefühl.
• Schmerzen.
• Veränderte Empfindlichkeit oder Reizbarkeit.
• Ischämie.
• Erhöhte Entzündung.
• Fieber, wenn wir an Krankheiten leiden, bei denen dies ein Symptom ist.

Thermotherapie und Kryotherapie: Welche Vorteile hat die gemeinsame Anwendung dieser Therapien?

In ähnlicher Weise, aber in umgekehrter Richtung, gibt es die Kryotherapie, die in diesem Fall die Anwendung von Kälte ist, um bestimmte Krankheiten zu lindern. In manchen Fällen können diese Therapien zusammen in einer Sitzung angewandt werden, natürlich nur, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, und es werden hervorragende Ergebnisse erzielt.

• Erneuertes Gewebe: Die Wärme begünstigt die Bewässerung und damit die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen. Die Kälte hingegen ist in der Lage, alle Arten von Toxinen und anderen Abfällen zu entfernen. So wird eine Reinigung und Erneuerung des Gewebes erreicht, das an Qualität gewinnt. Um dies zu erreichen, müssen sich die Anwendungen von Kälte und Wärme mehrmals abwechseln, um Nährstoffe zu erhalten und überschüssiges Material abzutransportieren.
• Flexibilität der Kapillaren: Die beiden Therapien haben entgegengesetzte Auswirkungen auf die Kapillargefäße. Indem wir sie abwechselnd anwenden, arbeiten wir an ihnen, erweitern und verengen sie. Dadurch werden diese feinen Gewebe trainiert, was bedeutet, dass sie besser darauf vorbereitet sind, sowohl einen größeren Blutfluss zu befördern als auch mit Problemen wie Blutstau oder Bluteindickung fertig zu werden.
• Ankurbelung desMuskel-, Gelenk- und Nervensystems: Die beiden oben genannten Punkte bedeuten, dass es einfacher und weniger schmerzhaft ist, unsere Systeme in Gang zu bringen, vor allem wenn sie zu lange verkümmert oder in Ruhe waren.
• Schmerz mit Fokus: Die Kälte reduziert den Schmerz, indem sie die Nerven betäubt, die schmerzhafte Signale an das Gehirn senden (insbesondere bei Kopfschmerzen). Diese erreichen nicht oder nur sehr wenig oder nur leicht. Die anschließende Wärme ermöglicht es uns, die Bewässerung, die Sauerstoffversorgung und die Temperatur zu normalisieren.
• Rheumatismus: Da das Hauptsymptom des Rheumas der Schmerz ist, sind sowohl Kälte als auch Wärme von Vorteil, wenn wir darunter leiden. Die Anwendung der Gelenke wirkt nicht nur auf die Schmerzen ein, sondern ermöglicht es uns auch, viele der bereits erwähnten Dinge zu nutzen.

Sie können nach einer Verletzung auch zuerst die Kryotherapie anwenden, da sie die ersten Symptome lindert. Danach können Sie Wärme anwenden, um die restlichen Symptome der folgenden Tage zu lindern. Im Allgemeinen ist es ratsam, in den ersten 2 oder 3 Tagen Kälte anzuwenden und dann mit Wärme zu beginnen (vorausgesetzt, die Schwellung ist nicht zu offensichtlich und die Stelle ist nicht gerötet oder heiß).

F.A.Q: Häufig gestellte Fragen

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