Hur använder man en elektrisk massagepistol för att lindra ischiassmärta?

Det viktigaste att veta är att denna slagpistol är effektiv när orsaken till ischias är muskulär eller resultatet av en fysisk skada som orsakar nervkompressioner. Denna produkt har olika huvuden som kommer att vara användbara för behandling av olika delar av kroppen.

När du vill ha snabb och effektiv lindring av ischiassmärta är denna massageapparat en praktisk allierad som du kan använda var du vill, utan risk för din hälsa så länge du använder den korrekt och är uppmärksam på hur fördelarna utvecklas.

Vad är ischias och vad är orsakerna till denna ryggskada?

Ischias är ett tillstånd av irritation, inflammation och förslitning av nerverna i nedre delen av ryggen på grund av felaktig muskelkompression eller glidning av kotskivorna. I dessa fall är de rötter som drabbas mest den första ländryggsroten och den femte sakralroten. När området med störst kompression är tydligt kan slagpistolen ha en bättre effekt.

Detta är de vanligaste orsakerna till ischias:

• Stigande ålder: ryggraden tenderar att förlora sin krökning med åren, och om hållningen inte har tagits om hand i ungdomen kommer människor sannolikt att drabbas av nervkompression från 50-årsåldern, när ryggraden förlorar sin styrka och förmåga att hålla bålen upprätt.
• Stillasittande livsstil: lite fysisk träning leder till brist på kroppsvård, övervikt och fetma. Ryggraden är känslig för att förlora sin styrka när ryggen måste manövrera med en större belastning av fett. En stillasittande livsstil är en fiende för rygghälsan.
• Felaktiga vanor: hur vi sitter och står påverkar i hög grad skötseln av ryggkotorna, som ansvarar för att hålla ryggen rak och förhindra diskbråck. Aktiva pauser är stretchövningar som bör göras en gång för varje timme som man sitter eller står, och är en vana som bör införas.
• Diabetes: det oregelbundna sätt på vilket kroppen bearbetar socker gör att nervfunktionen förändras, vilket ökar risken för irritation och inflammation i nervrötterna.
• Fysiska skador: här grupperar vi fall, slag och skador som kontrakturer som genererar nervkompressioner, vilket i sin tur orsakar smärta i nedre delen av ryggen i en latent form när ischias börjar. En fysioterapeut bör alltid konsulteras för ytterligare vägledning om hur man använder slagpistolen för denna riskfaktor.
• Rökning: En nyligen genomförd studie visar att personer som röker löper nästan dubbelt så stor risk att bli inlagda på sjukhus för ländryggsskador som t.ex. ischias. Nikotin förändrar muskelfunktionen och försvagar ryggkotornas struktur.

Hur använder man en massagepistol för att lindra ischiasryggsmärta?

Även om du har extra långa armar och detta är ett verktyg för självmassage, kommer det att vara mer fördelaktigt om du använder en tredje part för att utföra den stimulerande massagen med slagpistolen. Ryggen är svår att komma åt, så felaktig användning av denna produkt kan göra mer skada än nytta.

Detta är ett korrekt sätt att använda muskelmassagepistolen:

• Ligg med ansiktet nedåt på en bänk.
• Håll armarna nedåt och avslappnade.
• Pistolföraren ska använda lätta vibrationer och ett runt huvud.
• De ska göra långsamma, linjära rörelser.
• Du bör ange var det stör dig när du passerar och var de mest spända områdena finns.
• Markera dessa områden eller memorera dem för senare behandling.
• Det får inte förekomma någon stimulering av ryggkotorna med det runda huvudet.
• Efter en minut eller två byter du till kulhuvudet.
• Lokalisera de områden där det fanns mest obehag och spänningar.
• Placera pistolen i sidled, inte vinkelrätt mot kroppen.
• Trycket ska vara måttligt, inte lätt.
• Stimulera varje spänt område i 15 sekunder.
• Byt huvud till ett "U"-format huvud.
• För pistolen från ryggradens bas till halsryggraden.
• Använd U:ets vakuum för att undvika att vidröra ryggkotorna.
• Gör tre eller fyra passager.
• Stanna inte vid någon del av ryggraden.

Vilka är fördelarna med att använda en massagepistol för ischias istället för läkemedel?

Symtomen på ischias är ofta förvirrande för patienter som ofta vänder sig till läkemedelsbehandlingar utan expertråd, vilket alltid kommer att vara ett misstag. Men när smärtan bara har börjat är det alltid tillrådligt att massera och bedöma framstegen.

Elektriska massageapparater är ett utmärkt alternativ för att undvika läkemedelsberoende, vilket ibland kan orsaka biverkningar. Dessutom, så länge du kan ge kroppen stunder av avkoppling genom massage, kommer du att märka att lättnaden är omedelbar och långvarig.

Här är några av fördelarna med att välja massage framför läkemedel:

• Du undviker eventuella magbesvär.
• Du förebygger eventuella hudallergier.
• Du minskar känslan av illamående.
• Du minskar risken för att din kropp blir beroende av mediciner.
• Du minimerar riskerna med självmedicinering.

Även om denna produkt inte bör ersätta en klinisk behandling när en läkare redan har gjort en bedömning och diagnos, finns det vittnesmål från hela världen som visar att de har uppnått lindring med slagpistolen när läkemedel inte har kunnat ge människor sinnesfrid igen.

Massagepistol vs. massagebollar: Vilket är det bästa alternativet för att behandla ischias naturligt?

Både massagepistolen och massagebollarna har en muskeldekomprimerande effekt som lindrar smärta i rygg, skinkor och ben i samband med ischias. Om vi talar om en stor fördel är det värt att nämna att de stimulerande bollarna gör det möjligt för patienter med obehag i dessa delar av kroppen att utföra en riktig självmassage.

Genom grundläggande tryck och övningar hittar människor omedelbar lättnad utan stöd från en tredje part. Det räcker att följa de grundläggande instruktionerna från en fysioterapeut för att veta hur man använder golvet och väggen för att applicera rätt kroppstryck på denna produkt.

Samtidigt ger den elektriska pistolen bättre smärtlindring, eftersom denna enhet direkt stimulerar de sensoriska receptorerna i ryggen och därmed blockerar de signaler som de avger till ryggraden och hjärnan.

Vilken av de två produkterna är bäst för ischias? Båda har specifika fördelar och deras användning beror på typen av användare: om det är någon som är van vid självmassage eller någon som inte har någon tidigare erfarenhet.

Vilka är de bästa alternativen till massagepistoler för smärtlindring vid ischias?

Och även om den här artikeln talar om fördelarna med den elektriska massagepistolen för att minska ischias, är det viktigt att du känner till de alternativ som finns tillgängliga på denna webbplats för behandling av denna sjukdom.

• Massagebollar: dessa är en oumbärlig produkt om du redan är van vid självmassage och föredrar att inte vara beroende av andra människor för att lindra din ryggsmärta. Med dem kan du göra specifika övningar i ländryggen och nedre extremiteterna och därmed reglera symtomen på ischias i alla de områden där det påverkar.
• Skumrulle: genom att använda massagerullen säkerställer du en djup och enhetlig stimulering för att underlätta muskeldekompression som skadar nerverna. Om du föredrar en elektrisk roller kan du kombinera tekniker mellan glidning och vibration för att hjälpa nervrötterna att fungera korrekt.
• Mini elektrisk slagpistol: detta är en mer bärbar version av den professionella pistolen, skapad för en mer privat användning där människor bara behöver en massageapparat för att lindra stress och spänningar efter intensiva arbetsdagar. Den modell vi erbjuder har ett enda, rundat, mjukare huvud för massage av alla delar av kroppen.
• Elektrisk massageapparat för nacke och axlar: även om detta är en produkt för nacke och axlar är den också funktionell om du tar av dig behån och sänker ner produkten i ländryggen. Till skillnad från slagpistolerna slappnar denna produkt av med friktion och ökad kroppstemperatur som kommer att varva ner musklerna och dekomprimera nerverna.
• Elektrisk fotmassagerare: du kanske undrar vad fötterna har att göra med ischias, i själva verket påverkar denna sjukdom upp till vaden i de mest extrema fallen, men genom att massera fötterna tillåter du ett bättre blodflöde genom benet, vilket frigör en större mängd endorfiner som fungerar som ett naturligt och effektivt smärtstillande medel. Du kommer att märka hur smärtan av ischias i benen minskas avsevärt.
• Elektrisk rygg- och benmassagerare: många av de befintliga modellerna simulerar en stol där människor vilar och allt de behöver göra är att få stimulering genom vibrationer och värme. Båda egenskaperna hos dessa produkter hjälper till att minska akut och intermittent smärta.
• Handhållna elektriska massageapparater är enheter som arbetar för att utföra självmassage på någon del av kroppen, inklusive ryggen. Den rekommenderas när smärtan är mild och uthärdlig, och eftersom den ryms i en hand är det möjligt att nå områden som är svåra att komma åt, t.ex. svanskotan. Precis som med pistoler är det bättre om det finns en tredje person som kan ge stöd.
• Massagestol: detta är säten som täcker rygg, skinkor och ben. De är perfekta när man av någon anledning inte kan träna, men behöver behandling för att lindra symtomen på ischias. Man sitter bara på produkten och får vibrationer som får spända muskler att slappna av.
• Infraröd massage: massage med denna teknik gör det möjligt att förbereda vävnaderna i ryggen innan man erbjuder andra typer av djupare massage. Den bör inte ta mer än tre minuter i genomsnitt och bör utföras av en kvalificerad specialist.