Köpguide: Hur väljer man de bästa kompressionsstrumporna för basket? Lista 2024

Basketspelare löper risk att drabbas av fot- och benskador. De är också mer benägna att drabbas av venös insufficiens. Ett sätt att skydda dina ben och fötter är med kompressionsstrumpor, här är hälsofördelarna med att bära dessa plagg.

Att spela sporter med mycket kontakt, som basketboll, kan vara den främsta riskfaktorn för att drabbas av olika skador som försvagar spelarnas fysiska välbefinnande. Men numera finns det möjlighet att förebygga dem tack vare användningen av kompressionsstrumpor och i det här inlägget ska vi visa dig varför.

Vilka är de vanligaste skadorna när man spelar basket?

Basket är en idrottsdisciplin som innebär plötsliga rörelser och förflyttningar, hopp, upprepning av gester som kan orsaka en mängd olika skador. För att lära dig mer om de trauman som basketspelare drabbas av ges nedan en sammanfattning av dessa skador:

Benskörhet i fotleden

Detta är ansamling av vätska inuti benet, som en följd av en fraktur på insidan. Denna typ av skada uppstår på grund av en ganska kraftig stöt eller upprepade kontusioner som orsakar svår smärta, svullnad och svårigheter när man går.

I basketboll orsakas den vanligtvis av fall på spelarens eget ben efter några hopp. De förekommer också på grund av inte så allvarliga men upprepade slag under idrottsträning som, eftersom de inte är starka stötar, inte uppmärksammas förrän skadan visar sig genom den stora smärta som kännetecknar den.

Skada på menisken

Menisken är en viktig del av knät, eftersom den är stötdämpare eller "kudde" mellan skenbenet och lårbenet. Denna typ av skada ger omedelbart upphov till skarp smärta som åtföljs av inflammation och svullnad och som i vissa fall begränsar rörligheten.

Främre korsbandet (ACL)

Detta tillstånd uppstår när ledbandet i knäet som förbinder lårbenet med skenbenet slits; dess funktion är att ge stabilitet. Denna typ av skada uppstår vanligtvis under idrottsträning. Vid skadetillfället uppstår ett slags poppande ljud i knäet med en skarp smärta, en nästan omedelbar ödembildning i leden.

Plantar fasciit

Plantar fasciit är en inflammation i den vävnad som täcker fotsulan. Inflammationen kan uppstå av olika orsaker, t.ex. genom att fotsulan utsätts för återkommande stötar, t.ex. vid dans, hoppning och löpning. Även om inflammationen finns över hela den nedre delen av foten är smärtan koncentrerad till hälen.

Hos basketspelare beror det på att man hoppar när man skjuter bollen, vilket tillsammans med idrottarens fulla vikt blir plantar fasciit. Även springandet från den ena sidan av planen till den andra medan spelet pågår.

Bestseller

Vilka är fördelarna med kompressionsstrumpor för basketspelare?

Kompressionsstrumpor är de plagg som ansvarar för att utöva tryck på musklerna för att underlätta pumpning av blodet i uppåtgående riktning och förhindra att venerna utvidgas överdrivet. Numera används de i basketvärlden i stor utsträckning för att få de olika fördelarna de erbjuder och av den anledningen har spelare, vare sig de är professionella eller amatörer, anslutit sig till användningen av denna typ av textilplagg.

Högkompressionsstrumpor garanterar följande fördelar:

• De ökar blodcirkulationen och bidrar till att optimera cirkulationssystemet.
• De ger bättre stöd till musklerna.
• De minskar muskelsmärta och trötthet samt risken för smärta och inflammation.
• Deminimerar effekten av varje stegspåverkan.
• De skyddar lemmarna från många idrottsskador.
• Förbättrar idrottsutövarensuthållighet och prestanda under spel.
• De påskyndar återhämtningsprocessen efter en match eller träning.
• De förhindrar förlust av kroppsvärme under prestationen.
• De ger en stor stabilitet som även översätts till komfort.

Vilka egenskaper bör du ta hänsyn till innan du väljer den bästa kompressionsstrumpan för att spela basket?

När du väljer kompressionsstrumpor för basketboll är det viktigt att välja rätt kompression, storlek och modell enligt dina särskilda behov, så att du kan få de bästa resultaten och fortsätta med din idrottsrutin.

Här är några egenskaper som hjälper dig att göra ett bättre val:

Enligt din funktion

• Minimera smärta: När vi har en skada är obehaget tillsammans med smärta inte långsökt; i dessa fall är det helt lämpligt att använda dessa kompressionsstrumpor; dessa plagg kommer bland annat att göra det möjligt att hålla värmen i den drabbade delen, gynna cirkulationen vilket minskar inflammationen och allt detta kommer att resultera i en minskning av smärtan.
• Garanterat skydd: Dessa strumpor är tillverkade av motståndskraftiga material som skyddar den drabbade kroppsdelen vid skada. Och samtidigt ger de tryggheten att ge den kompression som dina fötter och underben behöver när du rör dig på planen under dina sportaktiviteter.
• Stabilisator: Kompressionsplagg ger dig stabilitet, vilket ger dig en rörlighet som gör att du kan fortsätta med dina idrottsaktiviteter, eller ger dig terapeutiska fördelar som hjälper dig att återhämta dig från den sjukdom du kan ha, t.ex. den termiska stabilisatorn som ger dig en lämplig temperatur, vilket hjälper dig i din återhämtning.
• Stöd: Du behöver därför skydd som innehåller idealiskt stöd för fotens leder.

Tillverkningsmaterial

Det är viktigt att ta hänsyn till vilket material kompressionsstrumporna är tillverkade av, eftersom detta direkt påverkar tillfredsställandet av köparens behov. När du väljer bör du välja en som anpassar sig till vad du söker, som är tillverkade av mjuka och andningsbara tyger som polyester och nylon, de kan också finnas i lycra som är ett tyg som kännetecknas av sin elasticitet och motståndskraft.

Andningsbart tyg underlättar en lämplig temperatur vilket resulterar i bättre prestanda. Välj flexibla tyger som polyester- och nylontyg som kan sträcka sig på ett sådant sätt att de kan ge dig bättre rörlighet. Vad du bör tänka på är att undvika alla typer av material som kan orsaka en allergisk kris.

Typ av stöd

Basket är en sport som kräver konstant rörelse, hopp och fysisk kontakt mellan en spelare och en annan. Av denna anledning krävs ett bra stöd för att förhindra att plagget glider och glider ur led under idrottsutövningen.

För att undvika den här typen av obekväma situationer finns här några av de mest rekommenderade:

• Silikonband: Dessa band har silikonprickar som förhindrar att strumpan glider, vilket ger spelaren trygghet under idrottsutövningen. Det är en ganska diskret kant, som kan gå obemärkt förbi, idealisk för män.
• Gummiband eller tryckelastik: Detta är ett elastiskt band som saknar silikon, indicerat för personer med känslig hud. Detta elastiska band är nästan omärkligt, varför spelaren kan känna sig bekväm och samtidigt vara säker på att hans plagg sitter på plats.
• Dragkedjor: Det är resistenta dragkedjor på 15 till 20 mmHg som gör att plagget inte kan vara olämpligt, eftersom dragkedjan gör det möjligt att justera strumpan utan större komplikationer. De skapades för arbeten som kräver att man står länge, till exempel sjuksköterskor, och rekommenderas även för sportaktiviteter som löpning och basketboll, utan risk för att halka.

Storlek

Det är viktigt att när du väljer storlek är du säker på att det är rätt storlek, om köpet sker personligen är det lämpligt att ta mått på vader och fotled, på så sätt anpassar du dig till vad du verkligen behöver. De storlekar i vilka denna typ av plagg presenteras är identifierade med bokstäver: S, M, L, XL, XXL.

Design

När vi väljer ett plagg stannar vi inte bara upp för att se vad vi vill ha det till eller vilket tyg det är tillverkat av. Det är viktigt att titta på dess estetik, dess komfort och hur bra det får oss att känna oss. När det gäller kompressionssportstrumpor är det inte annorlunda.

Marknaden erbjuder en rad olika strumpdesigns i en mängd olika färger; allt från vackra pastellfärger till mer sobra färger som svart och grått. Du kan få strumpor med olika motiv, vissa mycket roliga och färgglada, andra mer konservativa, vilket ger dig möjlighet att hitta en strumpa som passar din personlighet.

Pris

Kostnaden för kompressionsstrumpor varierar beroende på märke, design och funktion. I genomsnitt kostar dock korta och långa basketstrumpor över 30 euro, medan kompressionsstrumpor kan kosta mellan 20 och 30 euro. Det är lämpligt att köpa strumpor från ett erkänt märke för att säkerställa deras originalitet, eftersom imitationer är av dålig kvalitet och deras effektivitet är dålig.

Fungerar verkligen kompressionsstrumpor för att förbättra prestationen och återhämtningen i basketboll?

Som vi har nämnt är basketboll en idrottsgren som kräver att spelarna är i ständig rörelse, ofta utför en rad repetitiva rörelser, i andra fall hoppar och faller med stark påverkan. I många fall leder detta till en rad ankel- och fotskador.

Ett sätt att skydda dessa delar av kroppen är med hjälp av kompressionssportstrumpor och -strumpor. Detta plagg har en dubbel funktion; en förebyggande och en korrigerande. Den första eftersom den ger det skydd som spelaren behöver för att kunna röra sig säkert på planen, eftersom den ger honom den stabilitet och det stöd han behöver.

Och den andra funktionen är mer terapeutisk, eftersom det är den vård den ger när en skada har uppstått. Tack vare den kompression som den ger kan den i dessa fall reglera blodflödet till hjärtat. Den minimerar också inflammation och svullnad och lindrar smärta och obehag. Och tack vare de material som de är tillverkade av bibehåller de värmen vilket hjälper spelaren att återhämta sig snabbare.