Köpguide: Hur väljer man de bästa vadenstödet och kompressionsärmarna för alla typer av skador? Lista 2024

Vaden är en mycket stark benmuskel, eftersom den ger benet all rörlighet, grepp och styrka. Den kan dock påverkas av en mängd olika orsaker, där det kan förekomma kontusioner, kontrakturer eller allvarligare skador.

Den bästa lösningen för att förebygga och förbättra alla dessa tillstånd är att använda ett vadstöd, eftersom du tack vare den kompression som det utövar på detta område kan undvika eller minska så allvarliga problem som åderbråck, uppnå en snabb återhämtning och till och med få bättre idrottsprestationer. Så om du vill veta mer om detta otroliga plagg kan du läsa vidare.

Vid vilka typer av skador rekommenderas kompressionssport för vaderna?

Smärtan i benen blir konstant dag efter dag, antingen på grund av en utmattad träning eller på grund av att man håller på med dagliga aktiviteter utan vila. Det finns många typer av skador, bland annat:

• Muskelkontrakturer och överbelastningar: Detta är ett tillstånd som drabbar både idrottare och en stillasittande person. Normalt uppstår det när vi sträcker musklerna mycket mer än vad som är tillåtet, när vi tränar och inte värmer upp i förväg, utför dagliga aktiviteter utan att ha en längre tid, bland annat.
• Muskelkramper: Dessa är spontana sammandragningar i en eller flera muskler. I allmänhet är det mycket vanligt att detta inträffar när man sover eller tränar. Dess förlopp är smärtsamt, immobiliserande, varar några sekunder och stickningar uppstår.
• Perioder med mycket träning: Detta problem uppstår när vi tillbringar många timmar med träning eller avslutar en sport och inte värmer upp i förväg. Vid denna tidpunkt drar musklerna ihop sig med varandra och genererar intensiv smärta.
• Åderbråck: Detta är en inflammation i venerna på grund av den dåliga cirkulationen av blodet som ackumuleras eller hålls kvar; eftersom ventilerna som kontrollerar detta förfarande är blockerade eller skadade. Därför utvidgas de, svullnar, orsakar sveda och smärta i huden. Det rekommenderas att inte stå i så många timmar när man lider av detta tillstånd eftersom det påskyndar uppkomsten av det.
• Muskelavslitning: Detta inträffar när senan eller muskeln drar ihop sig, och kan riskera att det uppstår en spricka. Kort sagt sträcker den sig snabbt och lämnar benet orörligt.
• Tromboflebit: Detta är en sjukdom där det finns en allvarlig koagulation i blodet och samtidigt blockerar blodflödet genom venerna, håller kvar det och orsakar inflammation. Det är lite som åderbråck men skillnaden är att det inte lämnar märken och att den svullna knölen försvinner med antikoagulerande medicinering.
• Perifer artärsjukdom: Den ligger i obstruktionen av blodkärlen på grund av att artärerna förminskas av mängden fett i kroppen. Den påverkar nerver och ligament och orsakar en stark smärta som hindrar oss från att gå.
• Bakercystor: Det är en ansamling av synovialvätskan som smörjer knät, den hålls kvar och en klump eller boll bildas framför eller bakom den. Den orsakar smärta, svullnad eller blåmärken i baksidan av vaden eller knät.
• Achillessena: Detta avser en partiell reva eller bristning av senan som förenar alla muskler och som ligger bakom vaden. Det är detta ledband som stöder och kontrollerar kroppens vikt. När det bryts hindrar det oss omedelbart från att gå ordentligt.
• Muskelbrott: Detta inträffar när vaderna sträcks, vilket är viktigt för att kunna springa och prestera effektivt vid träning. När de skadas drar de ihop sig och tillåter ingen rörelse.

Bestseller

Vilka är hälsofördelarna med kompressionsklädsel för vader för löpning och andra sporter?

Dessa plagg började användas för flera decennier sedan enbart i terapisyfte. Nu ökar deras användning inom sport och vardag på grund av de stora fördelar de erbjuder oss när det gäller att ta hand om vår hälsa. Därför har vi här sammanfattat några av deras fördelar så att du inte tvekar att skaffa ett.

• Lindrar smärta: Att bära detta plagg underlättar blodcirkulationen, ger värme för att lugna eller minska intensiteten av obehag.
• Det förebygger skador: Att träna i långa timmar utan att ha en tidigare vila påverkar vår kropp. Tvillingar är mycket viktiga eftersom de ger dig mer säkerhet, skydd och komfort.
• Det förbättrar cirkulationen: Det är en positiv aspekt som hjälper blodet att flöda korrekt genom artärerna och ökar syresättningen av musklerna.
• Minskning av inflammation: Detta plagg utför en kompression i det området av kroppen, vilket genererar en ökning av blodflödet och därmed en minskning av inflammation.
• Hjälper till med prestationen: En god temperatur i området, tryggheten att inte drabbas av kontusioner och framför allt den konstanta blodcirkulationen genererar ökad produktivitet.
• Minskar tröttheten: Genom att implementera denna artikel i dina sportkläder hjälper du till att behålla slitaget på muskelfibrerna, utöva tryck och ge stöd.
• Undvik kramper eller stickningar: Träning i så många timmar i rad orsakar kramper eller muskelstelhet, med dina vader kan du förhindra det.
• Postoperativt: De används i stor utsträckning efter alla kirurgiska ingrepp, tack vare den deflation och stabilitet i lederna som detta plagg ger.
• Korrigerar sättet att gå: Den ger oss det perfekta stödet, fastheten och komforten för löpning eller gång, tack vare den kompression som den gör i området.
• Håller värmen: Den svett vi kan svettas i våra rutiner, förvandlas till ånga för att hålla lederna varma.
• Förbättrar svettningen: Den tjänar till att dränera alla kroppens skadliga gifter, med hänsyn till vätskeretention.

Vilka egenskaper bör du tänka på innan du väljer de bästa sportkompressionsstrumporna?

Det finns många aspekter att ta hänsyn till innan du väljer den idealiska kalufsockan för dig. Detta bestäms när du identifierar den användning du vill ge den, därifrån kan du utvärdera andra områden som: kompressionsnivå, storlek, design och många fler faktorer som kommer att förklaras här.

Kompressionsnivå

Dessa plagg utför en kompression i det område som ska behandlas, vilket genererar en bättre blodcirkulation. Det finns "standardnivåer" som kan användas av alla vanliga personer, men om du till exempel behöver använda den för att angripa åderbråck bör du välja en högre grad.

Vaderna har olika kompressionsnivåer som mäts i millimeter kvicksilver (mmHg), nedan kommer vi att förklara graderna, vilka tillstånd den hjälper till att förbättra och vilken typ av individer som kan använda den.

• Lätt (18-24 mmHg): Förebygger venös insufficiens (den behandlar dem inte när de redan finns), perfekt för patienter som lider av svullnad, utmattning i benen, gravida kvinnor, är stillasittande eller tillbringar många timmar stående.
• Måttlig (22-29 mmHg): Rekommenderas för personer som börjar få åderbråck.
• Stark (30-40 mmHg) och mycket stark (37-49): Den här nivån är av medicinsk kvalitet, så det är mycket viktigt att konsultera en specialist. Denna punkt gäller redan personer med kronisk venös insufficiens, lymfödem och andra allvarliga komplikationer.

Längd

Du kan välja ett längre eller kortare plagg, antingen av estetiska skäl, komfort eller för att du behöver mer tryck på ett visst område. Här är detaljerna:

• Strumptypen täcker hela foten och vaden, dvs. många områden med ett enda plagg. Används av personer som utövar sport, till exempel löpning, eftersom den kontrollerar värmen och förbättrar blodflödet så att artärerna inte blockeras. Den hjälper också till att förbättra skador och många tillstånd i det området.
• Kalvstöd används av idrottare som utövar discipliner som: fotboll, basket, baseboll eller tennis eftersom det ger stöd, fasthet och stabilitet till deras muskler även när de är utmattade av träning. Dessutom kan den behandla smärta, skador, sjukdomar och alla typer av kontusioner i det området.

Material

Eftersom dess användning är så viktig för olika aktiviteter, tillstånd och även för terapeutiska behandlingar är materialet för dess förverkligande den viktigaste aspekten för att den ska uppnå de förväntade målen:

• De flesta av dem tillverkas med antibakteriella trådar eftersom de har en sådan direktkontakt med huden att de måste förhindra alla typer av svamp eller bakterier som kan finnas och undvika dålig lukt.
• De tillverkas också med elastiska tyger som elastan, polyamider och andra typer. Detta gör att de kan utöva tryck på vaden utan att vara obekväma.
• Den procentuella andelen material som används för varje plagg beror på tillverkaren och det område som ska behandlas, till exempel om det är för idrottsändamål, stabilisatorer eller för att bekämpa åderbråck.

Storlek

Du kan inte köpa ett plagg utan att känna till dina exakta mått. Om du väljer en mycket liten storlek kan det nämligen vara så tajt att det hindrar blodcirkulationen, och om det är mycket stort kommer det inte att ge någon kompression, så det blir värdelöst. Om du gör köpet via en fysisk butik kommer ortopeden eller specialisten att ta dina mått. Om du däremot gör det på internet (eftersom de säkert har fler modeller och alternativ) måste du veta din storlek.

Design

Som förklarats i denna artikel finns det många olika typer av design och användningsområden för manschettknappar. På marknaden kan du hitta de som passar dig bäst, enligt din smak för modeller och färger. Det är möjligt att betona dess användning i sporten inte bara för att det förbättrar prestationen eller lindrar smärtan, även det har blivit ett mode som många vill gå in i.

Det finns många idrottsmän som använder detta plagg som en del av sin dagliga uniform, och kanske vill många som tittar på dem imitera det utan att på djupet känna till de fördelar det ger. Det är också viktigt att se till att vadarärmen är andningsbar och har ett flexibelt tyg, eftersom den annars blir mycket obekväm att bära.

Pris

Priset är mycket fluktuerande, det varierar beroende på vilket land du bor i, tillverkaren, modellerna, kompressionen och bland många andra aspekter. Men vi kan approximera dess värde för att du ska kunna utvärdera din budget.

När och hur ska du använda kompressionskälar för att förbättra din sport?

Kompressionsklämmor för vaderna är inte idrottsutövarnas favoritplagg bara på grund av deras estetiska användning. Deras förbättring av återhämtning och/eller förebyggande av skador har bevisats av forskare i många årtionden. De första studierna visade att plagg med högre tryck på fotleden och lite mindre tryck på benområdet var fördelaktiga för blodcirkulationen och muskelödem.

En tid senare, med vävnadernas utveckling och med en bättre förståelse för dessa, beslutade man sig för att undersöka återhämtningen hos idrottsmän, särskilt inom discipliner som: löpning, cykling, fotboll, basket, rugby, rodd och kajakpaddling. De kom fram till följande: Efter avslutad träning eller på grund av stora idrottsinsatser ökar och förbättrar plagget återhämtningskapaciteten.

Detta berodde på minskningen av hematokrit och laktat som orsakas av kompressionen i området. Kort sagt, stöd för vaderna kommer att vara den perfekta allierade för att växa och prestera i alla sporter du utövar eftersom, en skada i detta lopp kan vara slutet på det.