Köpguide: Hur väljer man de bästa knähylsorna för boxning, karate och brottning? Lista 2024

Knäet är kroppens största och mest komplexa led. Den är utformad för att stödja allt i kroppen. Vid fysisk aktivitet kan du få smärta och känna att dina leder är instabila. Om du skyddar dina leder med rätt utrustning slipper du problem.

För en idrottsman innebär en fysisk skada att han eller hon helt måste avbryta utövandet av sin favoritsport. Alla idrottare känner till den obehagliga smärtan i knäna, som beror på trycket från kroppen och de olika rörelserna som den gör. Det bästa sättet att undvika trauma under träningen är att skydda lederna med sportkompressionsknäarmor.

Vilka är de vanligaste knäskadorna när vi tränar boxning eller kontaktsporter?

Knäskador är utan tvekan den vanligaste huvudvärken inom idrotten och drabbar cyklister, fotbollsspelare och utövare av boxning eller kontaktsporter. De sistnämnda löper större risk att drabbas av knäskador på grund av de olika rörelser och hållningar som lederna har, även om det även kan drabba stillasittande personer när de gör en plötslig rörelse. Förändringar i detta område, om de inte förhindras i tid, slutar med att meniskerna och ligamenten i knäna skadas.

Nedan hittar du de vanligaste knäskadorna inom kontaktsporter:

Meniskskador

På varje knä finns det två menisker (halvmåneformade fibervävnader eller skivor) som fungerar som en kudde mellan lårbenet och skenbenet genom att absorbera trycket från kroppens vikt. Skadan uppstår när knät roteras utanför sina naturliga gränser, vilket orsakar skador på leden.

När människor börjar ägna sig åt kontaktsporter ökar de sin träningsnivå; de ökar risken för mjukdelsproblem. Vid boxning kan dålig hållning vid tidpunkten för slaget eller felaktig rotation av knäet orsaka trauma i knäet.

Det är vanligt att kontaktsporter utsätter leden för denna typ av skador, som innebär vävnadsskador, en degenerativ process som gör området ömtåligt och lätt att bryta. Symtomen är: smärta, utgjutningar och ibland blockeringar i knäet.

Försträckning av knäet

Knäförsträckning, eller inre laterala ligamentstramning, är förändringen av en grupp filament som ingriper i vävnadssammansättningen, belägen på insidan av knäet som förenar lårbenet och skenbenet.Denna skada uppstår när överdriven spänning tillämpas och orsakar en reva i ligamentet.

Kontaktidrottaren kan omedelbart efter skadan vanligtvis fortfarande fortsätta träningen eller den fysiska aktiviteten genom att luta sig mot det drabbade benet. Vid tidpunkten för händelsen känner han dock smärta i knäets inre område och efter tiden för fysisk aktivitet, när han försöker gå, märker han som om knäet "vinglar" och inte ger balans.

Sprains kan, beroende på graden av skada (mild eller allvarlig), störa idrottarens fysiska aktiviteter under lång tid. I det allvarligaste fallet kan det krävas operation för att återställa ligamenten.

Patellas tendinit

Patellar tendinit är en sjukdom som orsakar inflammation eller irritation av senan som förbinder knäskålen med skenbenet, vilket orsakar smärta under och efter aktivitet. Detta brott, i ett allvarligt tillstånd, kräver kirurgiskt ingrepp.

Denna vävnad tillsammans med quadriceps gör det möjligt att röra och sträcka knäet. De snörformade fibrerna arbetar tillsammans för att utföra rörelser som sparkar, löpning och hopp, så denna skada är vanligare hos idrottare inom idrottsgrenar som: boxning, tennis, fotboll, basket och karate.

Plötsliga, frekventa och upprepade rörelser av samma handling kan orsaka denna skada i kontaktsporter. Med tiden blir smärtan värre och börjar störa den fysiska aktiviteten. För att förhindra uppkomsten av patellar tendonit är det bäst att ha ett adekvat skydd.

Bursitis i knäet

En friktionssjukdom i knäleden är en svullnad av en liten vätskefylld säck nära knäleden som hjälper till att minska friktionen i lederna. Kontaktsporter utan sportknäskydd kan ett hårt slag mot detta område snabbt leda till denna typ av skada, vilket orsakar svår smärta och begränsar idrottarens rörlighet.

Denna skada när den väl orsakats inuti, under leden, blir ofta inflammerad och hindrar personen från att ha rörlighet. För att undvika bursit i knäna eller för att förhindra att den återkommer och för att inte riskera hälsan är det viktigt att ha skydd för lederna.

Dislokation av knäskålen

Denna skada uppstår när knäskålen förskjuts från sin plats efter ett kraftigt slag mot leden samt vid plötsliga rörelser. Dessa kan definiera kontaktsporter, eftersom knäets rörlighet, med kraftfulla vändningar eller genom en direkt påverkan på knät, kan orsaka dislokation av knäskålen.

Detta trauma är ett av de mest smärtsamma och immobiliserar idrottsutövaren omedelbart, och ändringen av riktning och den kraft som utövas på benet utsätter idrottsutövaren för en fraktur. Denna skada är vanligare hos unga idrottare som utövar karate och boxning, på grund av de otillräckliga rörelserna som skadar ledernas hälsa.

Bestseller

Vilken typ av knäbågar och patellarmband är bäst vid skador hos boxare?

Idrottsaktiviteter som boxning och karate utsätter kroppen för stressnivåer som idrottsmannen eller -kvinnan inte alltid klarar av att stå emot. Under träningar och tävlingar är riskerna att drabbas av skador oundvikliga.

Varje idrottare som utövar kontaktsporter måste vara medveten om att tävlingsintensiteten i dessa aktiviteter är imponerande och resulterar i: frakturer, stukningar, rivna ligament, för att bara nämna några. Innan man börjar utöva dessa sporter är det viktigt att känna till följande typer av knäskydd för att förebygga skador.

Kompressionsärmar för knä

Detta är den som föredras av idrottsmän och kvinnor. De glider på knäet och ger komfort, stabilt tryck på leden och optimalt muskelstöd under dagliga aktiviteter. Kompressionen gör att kroppen kan öka blodflödet och en större känsla av knästöd. Detta resulterar i fördelar som: behandling eller förebyggande av skador, avlastning, smärtlindring med mera. Du kommer att kunna röra dig bekvämt medan plagget ger stabilitet åt dina leder. Ger ytterligare skydd i hela knäet.

Band för patellar tendonit

Patellarebandet ger stöd under och ovanför knäskålen, för att förhindra onormala rörelser och läka eller förebygga skador. Patellaremmarna är utformade med en rörformad kudde som fördelar trycket från sida till sida, vilket minskar smärta, förebygger skador och gör att knät kan återhämta sig naturligt. Spänningen som appliceras på senan och dess fästning vid skenbenet bidrar till att lindra obehag i samband med patellar tendinit, vilket främjar blodcirkulationen och påskyndar den naturliga läkningen.

Knäskydd

De är mer överdrivna i sin utformning, de är som en ram, eftersom de har en kudde med ytterligare stor stoppning i mitten och på utsidan, som i sin tur täcker knäets framsida. Å andra sidan kan de minska risken för allvarliga skador, särskilt vid aktiviteter med risk för direkta slag mot knäets framsida, och hålla dem på plats på ett säkert sätt.

Ortopediska och postoperativa knäskydd

Dessa typer av knästöd är utformade för skadeförebyggande och återhämtning av idrottaren efter en operation. De kan ha gångjärn på knäets sidor för att ge större stöd och lämpligt skydd för leden utan att hindra rörligheten. Det är dock nödvändigt att en professionell person rekommenderar denna typ av knästöd.

Vilka egenskaper bör du tänka på innan du väljer den bästa sportknäböjaren för boxning?

Innan du väljer knäskydd för att skydda dina leder måste du fråga dig själv vilka knäskydd som är idealiska för dig? Du bör ta hänsyn till de faktorer som påverkar ditt val: enligt deras funktion, material, storlek, design och pris. Allt räknas när det gäller att välja knästöd för boxning, eftersom de kan användas för att förebygga skador eller som en del av en behandlingsplan.

Beroende på deras funktion

• Smärtlindrande knäbensstöd: När du känner obehag eller sveda någonstans i kroppen är det ett tecken på att något är fel. Smärta i knäet kan innebära att man omedelbart måste upphöra med alla idrottsaktiviteter, särskilt för personer som utövar boxning, eftersom denna led är grundläggande för utförandet av sådana övningar. Sportknäärmar är perfekta för att lindra denna typ av besvär, eftersom de uppnår ett viloläge i ligamenten och därför kan inga överdrivna rörelser göras.
• Skyddande knästöd: Plötsliga eller oväntade rörelser är vanliga i dessa discipliner. Det är därför viktigt att alltid vara skyddad, och inget plagg är bättre och mer lämpligt för denna funktion än sportknäskydd. Det finns olika material, stöd och ännu större täckning på knäskålen.
• Öppna knäbågar: Som namnet antyder har den ett öppet främre område för att innehålla knäskålen. Det är med andra ord ett stöd för leden, så att du inte behöver anstränga dig särskilt mycket för att röra dig och drastiskt minskar risken för skador.
• Slutna knäbågar: Detta är den mest använda modellen, eftersom den helt täcker knäskålen och dess omgivning; den håller också leden i ett korrekt läge och ger därmed mer skydd och säkerhet under träning, fysisk aktivitet med mera.

Tillverkningsmaterial

En väsentlig egenskap när man väljer sportknäarm, som inte får förbises, är det material som används för att tillverka dem, som är avgörande för plaggets kompressionsnivå och effektivitet.

När det gäller materialet finns det en mängd olika alternativ, bland de mest rekommenderade finns: Nylon, spandex, gummi och neopren. Det sistnämnda är idealiskt för boxningsidrottare eftersom det garanterar kompression, värmehållning och blodflöde. Det optimala trycket minskar smärta och inflammation.

Neoprenen är inte andningsbar. Därför är dess tillverkning alltid kopplad till andra material som har denna fördel och mer. Därför kombineras de med fibrer som nylon och spandex, eftersom de inte bara absorberar fukt, utan också är: resistenta, flexibla, hållbara och av hög kvalitet.

Typ av stöd

De fästelement som utgör knäböjorna är avsedda att ge säkerhet och komfort. Dessa tillbehör varierar beroende på den fysiska aktiviteten. På samma sätt behöver brottare eller kontaktsportare kläder som ger maximalt skydd under träningen, på grund av de krafter och rörelser de tillämpar på sina leder.

Det integrerade stödet i knäbågarna håller leden perfekt centrerad utan att störa rörelserna från sida till sida. Om du utövar boxning eller någon annan kontaktsport ska du inte glömma att tänka på följande fästelement.

• Knäskydd med kardborreband: Gör det möjligt att göra en exakt justering runt leden och förhindrar att knäbandet rör sig olämpligt under träning.
• Knäskydd av neopren: Detta är ett material som fäster vid huden och gör det svårt att mobilisera plagget.
• Knäskydd med stöd: De ger allmän stabilitet i leden och garanterar en säker passform.

Storlek

Det är viktigt att välja rätt storlek på knäskyddet för boxning. Den ska sitta fast på knät och inte glida. För att ta reda på rätt storlek på ditt kompressionsplagg bör du mäta knäets omkrets med ett flexibelt måttband och med benet rakt, så att du får den perfekta storleken. Det är viktigt att betona att det är nödvändigt att få hjälp av en annan person, eftersom det gör att du kan placera benet korrekt när du tar måttet.

Design

Kontaktsporter är de sporter som har det bästa skyddet för kroppen, och där ingår knäskydd, mer än något annat i ditt träningsområde. Men detta bör inte betyda att deras användning endast bör bero på interna faktorer, det är också möjligt att du ser unik och elegant ut och till och med markerar en trend.

Det finns skräddarsydda plagg tillgängliga, så det blir mycket lätt att välja de färger och mönster som du föredrar. På så sätt kommer du inte bara att känna dig säker i varje rörelse med dessa riskfyllda sporter, du kommer också att återspegla komfort i din gång, vilket är mycket lätt att överföra.

Om du inte har råd med ett plagg som passar dig är det inget problem. Kompressionssportknäärmar är produkter som har en mängd olika färger, modeller och fästanordningar enligt dina önskemål.

Pris

Precis som det finns en mängd olika modeller och färger finns det också en mängd olika priser. Att välja de mest ekonomiska innebär att de inte ger tillräckligt stöd till musklerna, eftersom dessa är ett av de dyraste men mest användbara materialen när man bär en knäbåge. Som med alla andra typer av plagg gäller att ju dyrare produkten är, desto högre kvalitet. Så utvärdera dina behov och välj utifrån det kompressionssportknäskydd, som är de mest efterfrågade på marknaden idag.

Fungerar verkligen komprimerande knäskydd för boxning och brottning?

Knäet är den centrala led som vanligtvis får mest påverkan i kampsporter, oavsett om det är från direkta slag, fall eller skarpa vändningar. Brottare och boxare är därför sårbara för att drabbas av muskelspänningar eller frakturer, vilket påverkar leden och orsakar cirkulationsstörningar.

Kompressionsterapi hjälper dock till att minska svullnad och bildandet av ödem i vävnaderna genom detta plagg som stimulerar blod- och lymfcirkulationen. Detta förbättrar transporten av blod från extremiteterna till hjärtat och ger därmed en snabb återhämtning, precis som alla andra blodsjukdomar.

Sportknäskydd genererar också en adekvat stabilitet i knäleden och håller dem alltid i ett tillstånd av vila, vilket är en annan faktor som påskyndar läkningen av skador, samt förebygger dem. Utan tvekan fungerar kompressionsknäskydd i sin helhet och täcker alla områden som kontaktsportaren behöver för att utveckla en säker träning med fria rörelser. Utöva sport, men med intelligens.