Köpguide: Hur väljer man den bästa kompressionshylsan för ben och vader för basket? Lista 2024

Basket är en lagsport som har en anmärkningsvärd global popularitet tack vare sin mångåriga historia. Utöver dess erkännande i idrottsmiljön garanterar den anmärkningsvärda hälsofördelar: Den stärker musklerna, utvecklar mental snabbhet, förbättrar motoriken och minskar stressen.

På grund av de kraftiga riktningsändringarna och rytmen samt kontakten är basketspelare dock inte undantagna från att drabbas av skador som förutom att de påverkar laget även skadar deras individuella utveckling. Men som tur är kan många av dessa skador förhindras med hjälp av kompressionsväggar och här kommer vi att belysa varför.

Vilka är de vanligaste vadskadorna när man spelar basket?

Enligt studier drabbas idrottare ofta av skador på någon del av kroppen för varje 1 000 timmars idrottande. Detta gäller särskilt för fysiska aktiviteter som innebär plötsliga riktningsändringar, variationer i rytm, hopp, kontakt mellan spelare, hög intensitet och kort sagt häftiga handlingar under en viss tidsperiod.

Även om det inte är den idrottsliga färdighet som är mest trolig att orsaka denna typ av patologi, är det därför sant att basketboll innebär en bestående risk för skador på fingrar, axel, fotled, knä och fot. Med hänsyn till att i många fall sticker skador på vaderna eller vadmusklerna ut.

De viktigaste tillstånden som yttrar sig i vaden när man tränar basket:

Försträckning av vadenmuskeln

Detta avser en "muskelsträckning" som kännetecknas av en plötslig förlängning av de muskelfibrer som finns längs vaden och som följaktligen orsakar en skada i detta område av benet. Det inträffar i allmänhet vid idrottsutövning som kräver accelerationer, inbromsningar och/eller kontinuerliga riktningsförändringar, och därför är personer som spelar basketboll benägna att drabbas av en muskelbristning i vaden.

Bland de viktigaste orsakerna är att denna typ av skada utlöses av att man utför en aktivitet som överbelastar eller översträcker muskeln på ett felaktigt sätt, samt av att man stretchar och värmer upp dåligt innan man börjar träna. Dessutom ökar löpning och hoppning risken för en sådan skada, eftersom det är rörelser som tenderar att överskrida den maximala töjningsgränsen.

Spasmer i vaden

Kramper eller spasmer i vadregionen drabbar också ständigt spelare i denna sport, både under och efter matchen. Detta är en mild patologi som definieras som en ofrivillig och plötslig sammandragning av en eller flera muskler på grund av bristande stretching före och efter att ha genomgått någon fysisk aktivitet, på grund av överbelastning, uttorkning eller brist på bevattning i muskeln.

Bland dess huvudsymtom orsakar den intensiv smärta samt domningar i vaden och begränsning av ledens rörelseomfång. Alla dessa symtom minimeras dock inom en till två dagar. Särskilt om idrottaren genomgår stretchövningar, massageterapi, termo- och kryoterapi för att återställa en regelbunden muskelfunktion i vadmusklerna.

Akilles tendinit

Detta är en skada som direkt påverkar akillessenen och samtidigt vadmusklerna. Akillessenen är ett vävnadsband eller en elastisk struktur som förbinder de muskler som ligger i vadmusklerna på baksidan av benet med benet vid hälen. Den utlöses vanligen av överanvändning av akillessenen och är en av de vanligaste skadorna i basketbollmiljön.

I grund och botten är det en sjukdom som uppstår när senan utsätts för en förlängning på mellan 5 och 10 % vilket i praktiken bryter broarna som förbinder fibrerna med varandra och de återfår inte sin normala struktur helt och hållet. Förutom överanvändning främjas detta också av bristande vila eller otillräcklig återhämtningstid, upprepade påfrestningar under träning, direkta slag, hopp och intensiv löpning. De viktigaste symptomen är smärta och svullnad i området.

Bestseller

Vilka är fördelarna med kompressionsväggar för basketspelare?

Även om det är sant, är kompressionsklänningar för vaderna sportplagg som kännetecknas av att de utövar en kontrollerad kraft på vaderna för att påskynda den venösa återföringen, tack vare att de ger ett större stöd till anklar och vader för att förbättra blodpelaren som stiger upp mot hjärtat.

På idrottsnivå är de därför effektiva för att spelarna ska få utmärkta fördelar. Följaktligen har de flesta basketspelare numera valt att använda sig av denna typ av textiltillbehör både för sina träningar och för att delta i sina tävlingar.

De garanterar fördelar när det gäller uthållighet, prestanda, återhämtning, skydd och komfort:

• De skyddar vaden från skador under basketspel.
• Förbättrar spelarnas prestationer genom att garantera stabilitet och låta dem springa med större flexibilitet.
• De minskar smärta och känslan av muskeltrötthet samt eventuell inflammation.
• De ger komfort mellan vaderna, från ankeln till knät. Detta ökar spelarens trygghet och självförtroende.
• De gynnar idrottsutövarens återhämtning under vilofasen efter träningen, eftersom de påskyndar cirkulationen tack vare den höga kompressionsnivån.
• De håller området varmt, oavsett temperaturförändringar, för att undvika obehag och skavsår.
• Stimulerar andningsförmågan i området för att förhindra svettuppbyggnad.
• De garanterar utveckling av smidighet genom att öka syresättningen av den djupa vävnaden.

Vilka egenskaper bör du ta hänsyn till innan du väljer de bästa kompressionskälarärmarna för basketboll?

Numera har tillverkarna av dessa textilplagg fokuserat på att uppfylla kraven från de många spelarna i världen, för att garantera de fördelar som krävs för att utmärka sig i den professionella eller amatörmässiga basketvärlden.

Genom funktion

En av de viktigaste detaljerna att ta hänsyn till när man köper en kompressionsmanschett för vader är dess funktion. De är nämligen gjorda för att uppfylla ett specifikt syfte som är anpassat till sporten i fråga.

• För träning: De används före matchen för att slappna av i vaden för att stimulera styrka och energi efteråt.
• För tävling: De är utformade för att ge fördelar under spelet och genom detta påverka prestationen genom att fördröja trötthet och mildra eventuell muskelömhet.
• För återhämtning: I fasen efter aktivitet handlar de om att återställa området snabbare för att förhindra inflammation eller eventuellt obehag efter matchen.

Tillverkningsmaterial

Syntetiskt material är det mest lämpliga för den här typen av kompressionsplagg, eftersom det är mycket andningsbart och förhindrar att svett ansamlas i området. När du väljer dina kompressionsklänningar för vaderna ska du se till att de är tillverkade av nylon, polyester, spandex eller något annat syntetiskt material av hög kvalitet, snarare än bomull eftersom det håller kvar svett.

Det ärlämpligt att vadenärmen har snabbtorkande fibrer. Bland andra detaljer är det viktigt att de är så bekväma som möjligt och att de inte har obekväma sömmar som gnider och skrapar huden längs vaden och ankeln.

Kompressionstyp

För att förhindra hudirritation eller någon åverkan på de muskler som finns i vaderna är det lämpligt att välja en lämplig stödtyp, som i princip består av den trycknivå som sportväggsmanschetten erbjuder.

I allmänhet används följande typer av kompression: lätt, måttlig, stark och extra stark. För basketboll (och de flesta färdigheter) rekommenderar experter en kompression mellan 15 och 30 mmHg i genomsnitt för optimal idrottsprestation (dvs. lätt till måttlig kompression).

Storleksanpassning

Olika tillverkare väljer av "globaliseringsskäl" att tillverka kompressionsklämmor för vaden i en storlek som passar alla, och detta är definitivt inte lämpligt för basketspelare. För beroende på deras anatomi kan vadbensstödet göra att blodflödet stryps eller stoppas, eller orsaka dålig kompression på vaderna. Det är därför viktigt att idrottaren väljer sin specifika storlek (mellan S, M, L och XL ) för att få de fördelar som de lovar.

Det bör noteras att det finns olika tekniker som hjälper till att avgöra vilken storlek som är specifik för varje person när det gäller vadbensstödet, enligt tillverkarens anvisningar. Om den föranmälda beräkningen ger två storlekar, är det lämpligt att välja den större av de två.

Utformning

På grund av att det finns många märken som för närvarande tillverkar textilplagg för att uppfylla idrottsutövarnas krav kan man när det gäller vadbensstöd hitta flera olika utföranden som passar alla smaker. Så när det gäller design kan du välja vilken vadenställning som helst som passar ihop med din personlighet och ser bra ut med din basketuniform. Det vill säga, så länge den uppfyller din specifika funktion, rätt typ av fastsättning och rätt storlek för dig.

Pris

Beroende på märke, funktion, kompressionsnivå, tillverkningsmaterial och andra tilläggsfunktioner varierar kostnaden för en vadbåge. I allmänhet kan man alltså hitta denna typ av textilplagg i intervallet mellan 20 och 40 euro i genomsnitt. Detta kan vara dyrt för vissa personer, men det är tillrådligt att köpa en kalvhylsa av god kvalitet snarare än en imitation eftersom den senare ger dålig prestanda.

Fungerar verkligen kompressionsväggar för att förbättra prestationen och återhämtningen i basketboll?

Ja, absolut. Tja, vadarärmar är ansvariga för att förbättra idrottsutövarnas produktivitet och leda till snabbare rehabilitering. De är kända för att minimera trötthet, minska mjölksyran som byggs upp under aktivitet och främja skydd av området.

På så sätt ökar de kalvmuskulaturens prestanda vid löpning och hoppning. Dessutom brukar de efter matchen ha en avslappnande effekt genom att förebygga smärta, svullnad och andra obehag som orsakas av överbelastning av området.

Kompressionssportstrumpor för basketboll är det bästa plagget för att öka idrottsprestationen, och om du har en skada kan du uppnå en snabb bot med hjälp av kompressionsterapi, som fungerar effektivt för att förbättra de inre komponenterna i foten och vaden.