Köpguide: Hur väljer man de bästa ankelhylsorna och -skorna för basket? Lista 2024

Skador förekommer ofta i basketboll, och fotleden utsätts för alla typer av stötar och stukningar. Därför rekommenderas alltid användning av ankelstöd, eftersom prestationen och det fysiska och hälsomässiga välbefinnandet på planen beror på det.

I den här artikeln kommer vi att ge dig information så att du kan utbilda dig själv innan du skaffar ditt kompressionsplagg, eftersom vi kommer att utveckla ämnen i förhållande till de bästa kompressionsankelärmarna för basketträning tillsammans med deras egenskaper med mera, vi kommer också att exponera de vanligaste traumatiseringarna i denna disciplin, på grund av den höga risken som de har på fotlederna.

Vilka är de vanligaste ankelskadorna när man spelar basket?

Basket kännetecknas av att vara en sport med intensitet, precision och fysisk styrka, som kräver mycket frekventa rörelser tillsammans med böjningar och hopp som alla vilar på fotleden eftersom denna led bär upp många typer av krafter, plus sin egen vikt.

Här är de vanligaste ankelskadorna i basketboll:

Ankelinvertering

Vanligtvis känd som plantar flexionsskada, som manifesterar sig hos spelaren genom att ledens bas går förlorad, vilket gör det omöjligt att röra ankeln och foten i allmänhet. Det genererar i sin tur smärtsamma förnimmelser i hela den muskuloskeletala delen av leden, vilket ytterligare utvecklar traumat, som kommer att åtföljas av svullnad och förlust av styrka.

I basketboll är det en av de vanligaste skadorna som behandlas, eftersom den ofta uppstår på grund av flera hopp på hög höjd. För att den ska genereras på detta sätt måste den ha varit från en lutning på 8 till 30 grader vilket kommer att definiera hur allvarlig fotledsskadan är, vilket kräver omedelbar uppmärksamhet.

Försträckt fotled

De flesta basketspelare har någon gång drabbats av den här typen av skada, eftersom det är den vanligaste som behandlas av idrottsfysioterapeuter. Den uppstår efter flera intensiva hopp, dåligt fotstöd, fall eller vridning av fotleden. I basket är det vanligt eftersom disciplinen som sådan kräver alla typer av hopp och löpningar utan någon som helst överläggning, vilket omedelbart orsakar denna typ av olycka.

En fotledsförvridning är en skada på ett ligament som orsakar strukturella skador till följd av de forcerade rörelser som sporten kräver. Ligamenten sträcks mer än vanligt och kan orsaka stukningar av varierande svårighetsgrad, även om den vanligaste inom basketboll är den av det yttre laterala ligamentet.

Överbelastningsskada

Som förklarats ovan kräver basketboll en hög nivå av fysisk utveckling både i träning och i spel. Denna skada definieras av kraftfrekvensen, de överdrivna kraven i övningar, hopp och plötsliga rörelser med upprepning eller ansträngningar som fotleden inte är van vid, vilket orsakar inflammation, muskelspänningar, ledproblem eller benförslitning.

Basketbollsrörelser och passningar upprepas ofta i spelet, därför kan detta överanvändningstrauma dyka upp när som helst, särskilt om leden redan har utsatts för andra typer av skador eller högintensiv träning. Ankeln är kroppens viktbärare, och även om den ger mycket styrka kan samtidiga påfrestningar slita ut den, tillsammans med balansen.

Tendonit i fotleden

Senor är ansvariga för att ge styrka åt våra fotleder. Därför uppstår seninflammation i fotleden när senorna blir inflammerade på grund av dålig sträckning, plötsliga rörelser och slag eller överbelastad aktivitet. I basketboll orsakas det av hopp eller sträckning från storskalig träning, vilket orsakar förlängning av senorna, som för det mesta spricker.

I fotleden finns senor i den bakre och främre delen, men den vanligaste skadan i basketboll är lokaliserad i akillessenan, som är mest utsatt för att ta emot de flesta stötarna. Dess symtom kräver specialistvård för att bedöma problemets intensitetsgrad, som visar sig med smärta, svårigheter att röra leden, svullnad och utbuktning av senorna.

Kramper

Dessa uppstår när idrottaren inte har en god blodcirkulation, tillsammans med dåliga fotledsrörelser, vilket ger denna åkomma i en mycket intensiv form, vilket omedelbart gör det omöjligt för rörlighet och förankring. På fysioterapeutisk nivå anges att de riktningsändringar och hopp som basketboll kräver påverkar hela fotledens funktion, och även om kramp kan vara vanligt förekommande är de tecken på utmattning och eventuell ledbandsruptur, varför det är lämpligt att avbryta utövandet av denna sport.

Bestseller

Vilken typ av sport fotledsstöd är bäst för basketbollskador?

I basketboll ses ofta skador, särskilt i fotleden. Därför är det viktigt att bära ankelstöd för att undvika skador som kan påverka fysisk aktivitet, ligament och till och med cirkulationen. Å andra sidan fungerar de också som skydd så att fotledens funktion är perfekt och du kan göra alla rörelser och hopp utan problem.

Här är några rekommendationer:

Kompressionsärmar för fotled

Den är speciellt skapad för att ge tryck och styrka åt fotleden. Dess elastiska kompressionstyg hjälper ben och senor att hålla sig på plats. Förutom att den är justerbar är den en mycket vanlig ankelstöd i basketboll på grund av sin skyddande förmåga, som uppfyller målen att förhindra skador eller felfunktion i senorna på grund av så mycket fysisk ansträngning. Tack vare sin elasticitet kan den hjälpa till vid återhämtning av stukningsskador eftersom den kräver tryck på senor och leder för att återgå till sitt naturliga tillstånd.

Ankelstöd av neopren

Den är utformad för idrottare som kommer från någon form av skada eller helt enkelt för att stabilisera ankelområdet och därmed hjälpa till att undvika trauma när man gör riktningsändringar i basketboll, som hopp och flexioner, vilket vanligtvis medför många möjligheter till olyckor. Den här typen av fotledsstöd garanterar en anatomisk modell som kan formas efter din fotled för att alltid ge dig de bästa resultaten. Samtidigt utgör neoprenen och stabiliseringen en perfekt kontrast tack vare den höga kvalitet den erbjuder, med ökat skydd för det drabbade området som ger en känsla av tryck och värme.

Bilateralt ankelstöd

Två sidoplattor ger maximal immobilisering av fotleden. Samtidigt hålls leden samman genom arbetet med dessa plattor. Dess funktion gör att basketspelaren får en balans i fotleden, tillsammans med tryck och styrka.

Detta plagg underlättar flexion-extension och hjälper basketspelaren att göra dessa rörelser på ett säkert sätt, vilket undviker risken för skador eller ledbrott. Även om det rekommenderas för postoperativa eller återhämtningsprocesser använder många basketspelare det vid träning, vilket kräver mindre fysisk prestation än vanliga matcher.

Vilka egenskaper bör du tänka på innan du väljer den bästa sportankelbältet för basket?

För att få en kvalitativ fotledskena som bidrar till dina prestationer måste du ta hänsyn till ett antal egenskaper som definierar skenans prestanda. Samtidigt måste du utvärdera bortom det ytliga, det vill säga dess material och de effekter de kan ge på produkten och dess mål, betydelsen av storleken och skillnaden mellan var och en av dem, bland annat.

Nedan presenterar och beskriver vi i detalj en rad egenskaper som du bör ta hänsyn till innan du gör ditt köp:

Enligt deras funktion

Smärta är det främsta symtomet som uppträder efter en skada, och i alla fall av fotleden gör den oftast rörelse omöjlig. Därför är kompressionsankelstöd de mest effektiva för att minska dessa obehag på grund av det tryck de ger, vilket ger känslor av lättnad.

• Fotledsstöd med laterala plattor: Dessa används för att immobilisera fotleden, tillsammans med plattor som placeras på fotledens laterala sidor. På så sätt skapar de en perfekt harmoni mellan lederna och lindrar smärtan som orsakas av slaget eller skadan.
• Fotledsstöd med kuddar: Fotledsstöd med stoppning används för extra komfort. De tjänar också till att dämpa de fall och slag som kan inträffa i spelet, detta bidrar till att skapa ett slags skydd för fotlederna.
• Fotledsstabiliseringskuddar: Stabilitet i det drabbade området av ankeln hjälper till absolut återhämtning, samt blockerar de plötsliga rörelser som kan påverka dig. Stabiliserande fotledsstabilisatorer omfattar bland annat:
• Gångjärnsfästningar för fotled: Dessa är utformade uteslutande för att hjälpa basketspelare att återhämta sig fullständigt i postoperativa fall. Gångjärnen ger styrka och stabilitet till fotlederna på ett sätt som underlättar rörelsen.
• Ankelstöd för skydd: Det är viktigt för basketspelare eftersom den här typen av skydd hjälper dem att prestera säkert i sporten och undvika alla typer av skador. Antingen genom: slag, fall eller plötsliga rörelser.

Tillverkningsmaterial

Materialet som ankelskydden tillverkas av definierar 80 % av deras prestanda, liksom kvaliteten på den kvalitet som de tillverkas av. Därför är det viktigt att utvärdera alla egenskaper som de består av innan du fattar det slutgiltiga beslutet och gör ditt köp. Under ett årtionde med så många framsteg har ankelskydd inte lämnats efter. Så du kan få dem i en mängd olika presentationer, färger och med funktionella element som anpassar sig till dina krav och behov.

Utifrån detta förklarar vi två av de bästa:

• Neopren: Detta är det mest populära materialet för tillverkning av fotledsstöd, eftersom det utmärker sig för sin motståndskraft, komfort, flexibilitet och stabilitet, men det ger ingen andningsförmåga, vilket är dess största och största nackdel.
• Elastiskt tyg: Denna typ av tyg är det perfekta komplementet för kompressionsankelbågar och förenas i olika procentandelar med neopren. Dess mest framstående egenskap är den stora flexibilitet den har, den kan sträcka sig helt utan att påverka sitt naturliga tillstånd, den har också andningsbara egenskaper.

Typ av stöd

Fästet är en av de viktigaste komponenterna i ankelstödet, eftersom det är det som garanterar säkerheten att hålla fast plagget. Därför är det viktigt att kontrollera vilken typ av fotledsstöd som fotledsstödet erbjuder. Om du inte är uppmärksam kan det hända att glidningen inte får de förväntade effekterna.

Bland de vanligaste typerna av fästanordningar finns:

• Kardborreband: Det är ett mycket vanligt material i ankelstöd för basketboll, på grund av dess enkla justering, vilket innebär att man kan stänga och öppna med den precision man vill ha. Detta är en sport som behöver en enkel fastsättning så att de kan tas av och på på kort tid.
• Gångjärn eller ventiler: Denna typ rekommenderas för ortopedisk återhämtning och är avsedd att ge ett stödjande grepp. De är i allmänhet placerade på sidorna av fotlederna för att ge större precision i området.

Storlek

Storleken på fotledsstödet är lika viktig som dess funktion, därför måste du ha en exakt mätning så att du inte får några olägenheter, för om du väljer en mindre eller större storlek kommer den inte att utföra rätt kompression, vilket förhindrar att du uppnår dina mål.

Design

Dessa komprimerande plagg har blivit ett sportmode, så mycket att deras design kan vara en representativ faktor för din stil och smak på planen. Att ha ett bra och korrekt val av design, tillsammans med de fördelar de ger för fotleden, är därför av stor betydelse för att fortsätta med din offentliga image. Det finns många alternativ, särskilt kompressionsankelstöd eller elastiska ankelstöd, med en rad olika färger, olika modeller, former, material med mera.

Tillverkningen och utförandet av fotledsremmarna, är av hög kvalitet tänkt i varje rörelse som du kan utveckla när du tränar basket, med stor komfort och flexibilitet så att du inte känner att du har det i kroppen, samtidigt som de gör sitt jobb med skydd, smärtlindring, bland annat. Därför ger dess utformning större säkerhet och förtroende som är så nödvändiga för ett korrekt utförande av denna disciplin.

Pris

Priserna varierar beroende på typ av fotledsstöd, dess funktion och material, så du bör göra kostnadsjämförelser för att välja den som passar din budget bäst. Det är värt att notera att dessa varierar för olika typer av fotledsstöd. Att välja överdrivet billiga priser garanterar inte att produkten är av bästa kvalitet eller att den uppfyller minimikraven och standarderna.

Fungerar verkligen kompressionsankelärmar i basket?

Kompressionsterapi är det viktigaste för basketboll, eftersom denna sport, som nämnts i hela artikeln, kräver mycket frekventa och hårda fysiska prestationer, vilket direkt påverkar alla leder och muskler, men särskilt fotlederna.

Kompressionsankelstöd fungerar effektivt, eftersom de ger en känsla av trygghet för att förebygga och återhämta sig från skador, de upprätthåller också balansen, ger värme, erbjuder bättre blodcirkulation, minskar smärta och svullnad.

Många idrottare, särskilt basketspelare, väljer detta plagg för sina dagliga träningspass samt för professionella matcher. Å andra sidan garanterar sjukgymnaster denna teknik som ett element i återhämtningen, eftersom de kan skydda och upprätthålla en säker rörelse av leder, ben och normal blodcirkulation.