Spikmatta med Kudde

• Muskelkontrakturer: Detta är en produkt som koncentrerar alla fördelar med akupressur på kroppen, men är utformad för vård av mindre skador som kontrakturer, vilket är oregelbundna grupperingar av muskler som inte har sin elastiska kapacitet intakt. Mattan bearbetar det ömma muskelområdet med sina lotusblomsformade punkter, som i kombination med kroppens naturliga rörelser ger en avslappnande massage tills fibrerna löser sig.
• För att behandla skador: Som nämnts ovan behandlar den här mattan mindre skador som kramper, trötthetskänslor, muskelspänningar och stelhet i nedre delen av ryggen. När det gäller allvarliga och kroniska skador är det bättre att få en specialistutlåtande för att känna till indikationer och kontraindikationer i specifika fall. En skada anses vara lindrig om symtomen försvinner inom en period på högst 72 timmar, varefter det alltid bör göras en klinisk undersökning.
• Muskelvärk: Dessa smärtor kan uppstå på grund av idrott, när fibrerna inte får tillräckligt med vila och på grund av en förändring av den fysiska aktiviteten på kontoret. Tillbringa varje kväll 15 till 20 minuter liggande på mattan och du kommer att se att nivån av muskelsmärta minskar när det kommer till utmattning. I dessa fall har användningen av denna produkt inga större kontraindikationer.
• Rygg- och nacksmärta: Den här modellen av akupressurmatta är särskilt utformad för att behandla skador i nedre delen av ryggen och nacken. De främsta orsakerna till obehag är att man sitter många timmar om dagen, gör plötsliga rörelser och upprätthåller en dålig kroppshållning, kotorna i hals- och ländryggen lider av dessa skäl, smärta i dessa områden kan vara förlamande om den inte åtgärdas i tid.
• Huvudvärk och migrän: En god användning av denna produkt säkerställer att repetitiv huvudvärk minskar sin intensitet när den har sitt ursprung i halsryggen. Tryck på diskarna, överdriven krökning och trötthet gör att nacken ansträngs och orsakar huvudvärk. Migrän är också en följd av skador i halsryggen och dess symtom minimeras med denna matta.
• Ischias: Nerverna i nedre delen av ryggen och benen komprimeras av överarbete i kotorna, resultatet av för mycket stress på kontoret eller dåliga sporttekniker som orsakar skador på vävnader och benstruktur i ryggen. Eftersom det är en progressiv skada bör du vara uppmärksam på smärta och trötthet i ländryggen för att börja använda mattan.
• Smärta i ländryggen: Detta är ökad spänning och stelhet i ländryggen, i muskelgrupperna och kotorna i detta område. Eftersom det är en muskelåkomma kommer mattan att minska denna spänning och smärtan kommer att vara minimal. Men om det handlar om tårar är det bättre att ha en klinisk granskning och en sjukgymnast som låter dig veta om det är lämpligt eller inte att använda denna självmassageprodukt.
• Reflexologi: Denna teknik delar vissa tryckpunkter med akupunktur och akupressur, men du kan använda kunskapen om var dessa nyckelpunkter är placerade för att lindra skador som kramper och muskelstelhet. Det rekommenderas inte att försöka använda denna produkt direkt på leder, utan användningen är indicerad för hårda och mjuka vävnader. Genom att stimulera kroppens nyckelpunkter kommer du att se att du får lättnad och total avslappning.
• Celluliter: Ibland orsakar celluliter smärta. Det är en lesion som orsakas av svårigheter i blodcirkulationen, så akupressur är användbart för att underlätta bättre venös återföring för att minska obehaget med detta onda. När cirkulationen är bättre är det dessutom mindre troligt att celluliter uppstår i områden som skinkor och ben.
• Massage på triggerpunkter: Även om det för att massera dessa punkter krävs måttligt tryck fungerar kroppens vikt på mattan bra för att uppnå rätt stimulering. Kom ihåg att det inte rekommenderas att ligga på denna produkt i mer än 20 minuter. Det är bäst att du känner till var dessa punkter finns innan du använder akupressurmattan.
• Plantar fasciit: Fascian är en hård vävnad, men känslig för effekterna av akupressurmattan. Genom att placera fötterna på de stimulerande punkterna i denna produkt gör du en bättre avslappning av vävnaden och minskar symtomen på plantar fasciit, som drabbar personer som överanvänder sina fötter som löpare. Det tar bara några sekunder att använda den för att se fördelarna.
• Fibromyalgi: Denna patologi har flera symtom som trötthet, trötthet och generaliserad smärta i kroppen. Om du försöker hitta en alternativ lindring kommer denna akupressurmatta att vara mycket användbar eftersom du kommer att hitta avslappning av kropp och sinne, tills du får det tillstånd av vila som du har letat efter. Ligg bara på mattan i 10 minuter så kommer kroppens naturliga rörelse att göra allt arbete.
• Lossa vidhäftningar: Dessa vidhäftningar genererar förvirrande och inre smärta, det är ofta inte lätt att upptäcka vidhäftningar om du inte nyligen har genomgått en operation, detta är en av de största riskfaktorerna. Det bästa sättet att undvika detta tillstånd är att ligga ner minst 15 minuter om dagen på mattan och försöka ha en djup mental avslappning. Detta kommer att bidra till att hela organismen slappnar av.
• Meditation och yoga: Om du kombinerar fördelarna med detta akupressurset med yoga kommer det att bli en förbättring av avslappningen och de muskulära effekterna som yogarörelserna genererar. Meditation och yoga är två av de mest rekommenderade metoderna för att undvika muskelspänningar och nyttan når sin höjdpunkt när man använder akupressurmattan för dessa aktiviteter.

• Smärtlindring: Tveka inte att använda den här produkten för att få omedelbar lindring om du har tillbringat dagen med obehag i områden som rygg, axlar och ben. Den här modellen täcker alla dessa områden på en gång.
• Minskning av stress: När du får för vana att använda akupressurkudden och mattan dagligen kan du hantera de stressnivåer som byggs upp under din hektiska vardag. Detta är en intuitiv produkt i dessa fall, så allt du behöver göra är att lägga dig ner, koppla bort din omgivning och hitta ett tillstånd av avslappning som underlättar massagen.
• Förbättrad avslappning: Detta är ett verktyg för självmassage, och även om den täcker hela kroppen är den lätt att ta med sig till kontoret eller vart du än går. Att du vill ha en kroppsavslappning är ett tecken på att du har ett fullspäckat schema, förhindrar att kroppen tar ut sin rätt och att du måste gå till doktorn för konsekvenserna av att du låter dig övermannas av stress.
• Minskning av muskelspänningar: Akupressur är mycket effektivt för att lindra spänningar, liksom massagemattan. I en spänd muskel finns ackumulerad energi som kan frigöras med en enkel massage, så länge man tar den angivna tiden för att undvika överstimulering i den drabbade delen av kroppen.
• Främjar musklernas flexibilitet: och om du har en spänd muskel är det synonymt med att dess flexibilitetsförmåga har försämrats, vilket gör att du får obehag när du rör armen och sträcker den. Stimulering av muskelfibrerna gör att de slappnar av och att de drabbade cellerna återhämtar sig från denna spänning.
• De sänker blodtrycket: När blodflödet sätter tryck på väggarna i vener och kärl uppstår smärta i de nedre extremiteterna. Dessutom har människor ofta också att göra med ständiga inflammatoriska processer. Använd den här mattan dagligen för att få lindring när cirkulationssvårigheter uppstår.
• Förbättrar cirkulationen: Även om dess styrka är behandling av mindre fysiska skador. Massage med den här mattan gör att den förbättrar blodcirkulationen som ofta lämnar svullnad och smärta i ben och fötter. Båda kroppsdelarna kan behandlas med en bra massage med denna akupressurmatta.
• Främjar eliminering av gifter: Precis som vid en bra massage lämnar gifter som genereras av fysisk aktivitet och sport kroppen genom cirkulationsstimulering. När du inte har möjlighet att kyla ner kroppen efter idrottsträning kan det här verktyget också generera samma kylande effekt. Gör den här mattan till din allierade om du utövar idrott.
• Förbättrar immunfunktionen: Kroppen behöver goda försvarsmekanismer för att bekämpa smittsamma och bakteriologiska sjukdomar. Användning av massage, även med denna akupressurmatta, gör kroppen friskare och immunfunktionerna fokuserar bättre på sjukdomar och inte på muskelåterhämtning.
• Snabbare återhämtning: Varje fysisk skada kräver vila och stimulans för att de drabbade cellerna ska kunna inleda en naturlig regenerationsprocess. Men kom ihåg att den här mattan är utformad för behandling av mindre skador, så var medveten om dess begränsningar. När fibrerna vilar och masseras tar muskelåterhämtningen mindre tid och är effektivare.
• Ökar nivåerna av endorfiner: Om du inte visste det så är smärta och stress faktorer som får kroppen att frigöra endorfiner, en förening som är en medicin för kroppen. Genom att erbjuda massage frigör kroppen en större mängd endorfiner och återhämtningen från skador påskyndas. Likaså bör det inte förekomma något missbruk under tiden för användning av denna självmassagematta.
• Förbättrar vilan: När kroppen och sinnet är avslappnade får människor en bättre och djupare sömn, vilket minskar antalet sömnlösa nätter på grund av vardagens stress. När kroppen inte får tillräckligt med sömn finns det en högre risk för fysiska skador och mental utmattning, två av de orsaker som påverkar människors livskvalitet.
• Förebyggande av skador: Fördelen med denna produkt är att du har total kontroll över förebyggandet av fysiska skador och idrottsskador. Du är inte beroende av tredje part för att hålla dig aktiv i dina favoritaktiviteter. Genom att förebygga skador skyddar du din kropp, musklerna fungerar bättre, blodtrycket regleras och smärtor försvinner. Cellerna är bättre förberedda på att hantera framtida krämpor som ofta inte kan undvikas hur mycket vi än försöker.
• Förbättrar den idrottsliga prestationen: Ingen produkt kommer att göra din kropp starkare och mer motståndskraftig, men inom idrottsvärlden gäller att ju mer tid du ägnar åt att vara aktiv, desto större är sannolikheten att du blir ett bättre proffs och desto större är sannolikheten att din kropp anpassar sig till förändringar i träningsintensitet. Försök att ge dig själv en välförtjänt vila.

Användningsområden

• I ansiktet: Du bör vara försiktig när du använder akupressurkudden, eftersom huden i ansiktet är ganska känslig. Även om det säkert finns triggerpunkter på framsidan av ansiktet är det bästa sättet att använda kudden att placera den på sidan av ansiktet och på så sätt aktivera de punkter som finns på kinden och kindbenen. Detta kommer också att ha en hudföryngrande effekt. Lotusblommorna på mattan är hårda, gjorda av plast, så det bör inte förekomma några plötsliga rörelser av huvudet.
• På händerna och armarna: Det är bäst om du ligger platt på golvet på akupressurmattan. Medan du vilar och låter fördelarna med denna massage komma till uttryck, vilar du händer och armar på mattan. Trycket på musklerna kommer att starta den avslappnande massagen på muskulaturen i de övre extremiteterna. Du kan göra rörlighet i fingrarna.
• På ryggen: Från hals- till ländryggen finns det många triggerpunkter som stimuleras av de små spetsarna som innehåller lotusblommor, speciellt placerade för att öka blodflödet utan att du behöver göra rörelser. Kom ihåg att dessa blommor anpassar sig till ryggens form tills de når ett tillstånd av vila och avslappning.
• På buken: När du ligger på mage, försök att slappna av i ryggen och låt hela kroppsvikten falla på buken. Om du har mycket känslig hud kan du prova att lägga mattan på sängen, så kommer du att se att trycket på bukhinnan minskar kraftigt tills den vänjer sig vid den första tryckkänslan. Helst ska mattan användas på golvet för detta kroppsdel.
• På benen: För att stimulera lårpunkterna är det bäst om du gör det sittande, antingen i en stol med stoppning eller i en bekväm soffa, men rekommendationen är att mattan ligger på ett hårt underlag så att trycket på huden och muskelfibrerna blir bättre. Återigen är det viktigt att komma ihåg att det inte ska vara några extra rörelser och om du är lite överviktig kan du luta dig mot händerna för att undvika att kroppen faller på en gång på mattan.
• På fötterna: Du kan använda själva mattan eller akupressurkudden för att massera fötterna, denna produkt är idealisk vid behandling av plantar fasciit. Du kan även ge rörlighet i tårna så att det blir större avslappning i vävnaderna som ligger i metatarsalområdet. Detta är en rutin som du kan göra dagligen om du arbetar långa timmar stående eller länge sittande, och på så sätt motverka immobiliteten i vardagen.

Enligt tid och användningsfrekvens

• Från 20 till 40 sekunder: under detta tidsintervall börjar kroppen förbättra blodflödet genom venerna och blodkärlen, detta har fördelen att reglera blodtrycket.
• Från 1 till 3 minuter: Kroppen börjar reglera temperaturen, vilket gynnar muskelåterhämtning eftersom det finns en större blodcirkulation som transporterar mer syre och näringsämnen till vävnaderna.
• Från 4 till 5 minuter: Den fullständiga återställandet av kroppen börjar ta form, man känner lättnad i de drabbade områdena och kroppstemperaturen ökar successivt. Kroppen anpassar sig till trycket från lotusblommorna.
• Från 6 till 15 minuter: Det korrekta blodflödet i hela kroppen fortskrider, muskelåterhämtningen övergår till ett tillstånd av avslappning och känslan av lättnad ger människor ett större nöje.
• Från 15 till 20 minuter: under denna tid upplevs fördelarna med akupressurbehandling genom mattan fullt ut, kroppen befinner sig redan i ett slags trance av avslappning och totalt välbefinnande.

Andra former av användning

• Om du tenderar att ha konstant ryggsmärta rekommenderas det att använda akupressurmattan en eller två gånger om dagen, med ett tidsintervall på mellan 30 och 60 minuter.
• När migrän invaderar din dagliga dynamik bör denna produkt användas i 15 till 20 minuter dagligen. Använd kudden som ett stöd för huvudet eller nacken, försök att slappna av i huvudet och nacken.
• För kvinnor är den mycket användbar vid menstruationskramper. Använd bara akupressurfilten i 25 till 30 minuter per dag. Placera produkten på en mjuk kudde för bättre kontakt i sakrala området.
• Och om du har problem med sömnlöshet är det bäst att använda produkten i 20 till 30 minuter medan du ligger i sängen med släckt ljus, ställ in ett alarm för att undvika att tillbringa natten på mattan.
• Även för att få mer elasticitet i huden kan du använda mattan dagligen i 5 till 10 minuter på det område du vill behandla.
• Tycker du att det är svårt att komma upp på morgonen? Kanske ska du använda den här terapeutiska mattan på händer och fötter i upp till 10 minuter per dag för att få vitalitet.

Även om detta är en enkel produkt att använda bör du ta hänsyn till vissa rekommendationer och kontraindikationer.

• Om du är en onkologipatient bör du rådgöra med din specialist.
• Den är kontraindicerad hos personer med blodkoagulationsstörningar.
• Under graviditet rekommenderas det inte att använda akupressurmattan i områden som ländryggen och buken. Den bör endast användas för att minska svullnad i benen.
• Den bör inte heller användas på personer med epileptiska anfall.
• Undvik att använda denna produkt vid brännskador och hudinfektioner, även när det finns öppna sår.
• Vid hjärtsjukdomar ska du rådgöra med din läkare.
• Användning av mattan rekommenderas inte vid akuta sjukdomar och ska alltid ske under medicinsk övervakning.

År 2020 fastställde en studie som utfördes av Institutet för klinisk och experimentell medicin vid Lettlands universitet att resultatet av användningen av dessa akupressurmattor är att människor får en känsla av smärtlindring och med dem uppnår de ett djupt tillstånd av avslappning. Utan tvekan kan användningen av denna produkt vara ett utmärkt komplement till en holistisk behandling av människors hälsa. Du bör veta att vi inte bara är en fysisk kropp, utan även våra tankar och känslor villkorar oss i vårt dagliga välbefinnande, därför kommer all hjälp för att minska stress och dåliga tankar att hjälpa oss att må bättre.

Detta är en normal effekt på grund av det tryck som lotusblommorna utövar på huden, på denna nivå saktar blodflödet ner och läderhuden får denna färg. Men detta är en tillfällig effekt och den försvinner minuter efter avslutad behandling.

Det finns viktig skötsel som du bör ta hänsyn till:

• Det är inte en produkt för barn att leka med, det förhindrar skador på blommorna.
• Undvik att vika mattan med lotusblommorna inåt.
• Förvara denna produkt på en torr plats bort från solljus.
• Du kan endast blöta mattans yta, ta bort kokosfiberfyllningen för att rengöra den.
• Använd endast kallt vatten och tvätta produkten för hand.
• Vid handtvätt ska du använda en borste med mjuk borst för att avlägsna eventuella fläckar.

För att få en bra användning av denna akupressurmatta måste du förstå hur de olika teknikerna skiljer sig åt.

• Akupressur: Knogar, händer och fingrar används för att stimulera triggerpunkter och ge lindring i de muskelgrupper där du har värk och smärta. Det är en terapi som underlättar muskelåterhämtning. Den stimulerar också kollaterala punkter och meridianer i överföringen av kroppsenergi.
• Akupunktur: har samma triggerpunkter, men vid stimulering används nålar och inte fingrar eller händer. Båda terapierna tar inte längre tid än 45 minuter och har minimala kontraindikationer.
• Reflexologi: Med denna teknik försöker man utöva tryck, främst på händer och fötter, för att få en fysisk reaktion och smärtlindring i andra delar av kroppen. Den bygger på att kroppen återspeglas i specifika områden i extremiteterna.