Urazy ramienia i przedramienia

Urazy ramion i przedramion mają kluczowe znaczenie, ponieważ mogą znacząco wpływać na codzienne czynności i zdolności funkcjonalne. Urazy te mogą wystąpić z różnych przyczyn, takich jak urazy sportowe, powtarzające się przeciążenia lub nadużywanie. Szybkie i skuteczne leczenie ma zasadnicze znaczenie dla zapobiegania dalszym powikłaniom i promowania optymalnego powrotu do zdrowia. Fizykoterapia manualna odgrywa istotną rolę w procesie rehabilitacji, ponieważ pomaga złagodzić ból, przywrócić zakres ruchu oraz poprawić siłę i funkcjonalność.

Wykwalifikowany fizjoterapeuta z doświadczeniem w zakresie urazów ramienia i przedramienia może zapewnić ukierunkowane interwencje, w tym techniki manualne, ćwiczenia terapeutyczne i odpowiednie metody, aby zająć się konkretnymi upośledzeniami. Zajmując się tymi urazami kompleksowo, osoby mogą odzyskać niezależność, wrócić do pracy lub sportu i poprawić ogólną jakość życia.

Jakich urazów ramienia i przedramienia możemy doznać?

Złamania

Złamania przedramienia mogą obejmować zarówno niewielkie pęknięcia, jak i całkowite złamania kości. Powszechnie występują z powodu upadków, bezpośredniego uderzenia lub nadmiernej siły. Złamania mogą wymagać unieruchomienia za pomocą gipsów, szyn lub w niektórych przypadkach interwencji chirurgicznej z umieszczeniem płytek, śrub lub prętów w celu ustabilizowania kości podczas procesu gojenia.

Łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej)

Łokieć tenisisty jest urazem spowodowanym nadużywaniem, charakteryzującym się stanem zapalnym i mikrouszkodzeniami ścięgien, które przyczepiają się do kostnej wypukłości po zewnętrznej stronie łokcia. Jest on często spowodowany powtarzającym się chwytaniem, wyprostem nadgarstka lub rotacją przedramienia. Leczenie zazwyczaj obejmuje odpoczynek, fizykoterapię, leczenie bólu i modyfikację czynności w celu zmniejszenia obciążenia dotkniętych ścięgien.

Łokieć golfisty (zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego)

Łokieć golfisty jestpodobny do łokcia tenisisty, ale wpływa na ścięgna po wewnętrznej stronie łokcia. Jest to spowodowane powtarzającym się chwytaniem, zginaniem nadgarstka lub rotacją przedramienia. Opcje leczenia obejmują odpoczynek, fizykoterapię, metody łagodzenia bólu i modyfikację aktywności.

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw pośrodkowy, który biegnie przez wąskie przejście w nadgarstku zwane tunelem nadgarstka, zostaje ściśnięty. Może to prowadzić do bólu, drętwienia, mrowienia i osłabienia dłoni i palców. Leczenie może obejmować szynowanie, modyfikację aktywności, interwencje ergonomiczne, fizykoterapię, a w ciężkich przypadkach operację w celu zmniejszenia nacisku na nerw.

Zwichnięcia

Zwichnięcia obejmują przemieszczenie kości z ich normalnych pozycji w stawie. W przypadku ramienia i przedramienia zwichnięcia mogą wystąpić w stawie łokciowym, nadgarstkowym lub barkowym. Urazy te często wynikają z traumatycznych zdarzeń lub wypadków sportowych. Leczenie zwykle obejmuje natychmiastową pomoc medyczną w celu ręcznego przemieszczenia stawu, a następnie unieruchomienie, leczenie bólu i fizykoterapię w celu przywrócenia stabilności i funkcji stawu.

Nadwyrężenia i skręcenia

Naciągnięciaodnoszą się do naciągniętych lub naderwanych mięśni, podczas gdy skręcenia obejmują uszkodzenie więzadeł, które łączą ze sobą kości. Urazy te często występują z powodu nadużywania, nagłych ruchów lub nadmiernej siły. Leczenie zazwyczaj obejmuje odpoczynek, lód, ucisk, uniesienie (RICE), leczenie bólu i stopniowy powrót do aktywności poprzez fizjoterapię.

Zapalenie ścięgna bicepsa

Zapalenie ścięgna bicepsa to stan zapalny ścięgna łączącego mięsień bicepsa z ramieniem lub łokciem. Często jest spowodowane powtarzającymi się czynnościami nad głową, podnoszeniem ciężarów lub zwyrodnieniem związanym z wiekiem. Leczenie może obejmować odpoczynek, lód, leki przeciwzapalne, fizykoterapię, a w niektórych przypadkach zastrzyki z kortykosteroidów lub zabieg chirurgiczny.

Naciągnięcia mięśni przedramienia

Nadwyrężenia mięśni przedramienia mogą wystąpić z powodu powtarzających się ruchów lub nagłego użycia nadmiernej siły. Nadwyrężenia te często dotyczą mięśni zginaczy lub prostowników przedramienia. Leczenie obejmuje odpoczynek, lód, ucisk, uniesienie (RICE), fizykoterapię i stopniowy powrót do aktywności z zachowaniem odpowiedniej formy i techniki.

Najlepsze produkty do leczenia urazów przedramienia

Bestseller

Jakie są przyczyny bólu przedramienia?

Nadużywanie lub powtarzające się przeciążenia

Nadużywanie lub powtarzające się urazy nadwyrężeniowe występują , gdy mięśnie, ścięgna lub więzadła ramienia i przedramienia są narażone na powtarzające się ruchy lub nadmierny stres przez dłuższy czas. Czynności takie jak pisanie na klawiaturze, malowanie lub uprawianie sportu, które wiążą się z powtarzającymi się ruchami, mogą prowadzić do zmęczenia mięśni, mikrourazów i stanów zapalnych, powodując ból.

Zapalenie ścięgna

Zapalenie ścięgna to stan zapalny ścięgna, które łączy mięśnie z kośćmi. W ramieniu i przedramieniu ścięgna mogą ulec zapaleniu z powodu powtarzających się ruchów, nadużywania lub bezpośredniego urazu. Łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego) i łokieć golfisty (zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego ) to przykłady zapalenia ścięgien, które często dotykają ścięgna przedramienia. Schorzenia te wynikają z powtarzającego się chwytania, ruchów nadgarstka lub rotacji przedramienia, powodując ból, tkliwość i trudności z chwytaniem lub podnoszeniem.

Ucisk nerwu

Ucisk lub podrażnienie nerwów w ramieniu i przedramieniu może powodować ból, mrowienie, drętwienie lub osłabienie. Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw pośrodkowy w nadgarstku zostaje uciśnięty, co prowadzi do objawów w dłoni i przedramieniu. Radikulopatia szyjna występuje, gdy nerwy w szyi są uciskane lub podrażniane, powodując ból promieniujący w dół ramienia i do przedramienia.

Złamania i zwichnięcia

Złamania i zwichnięcia występują, gdy kości ramienia są złamane lub przemieszczone z ich normalnych pozycji. Urazy te często wynikają z traumatycznych zdarzeń, upadków lub bezpośrednich uderzeń. Złamania mogą powodować natychmiastowy i silny ból, obrzęk, deformację i trudności w poruszaniu się. Zwichnięcia zazwyczaj dotyczą stawów barkowych, łokciowych lub nadgarstkowych, powodując silny ból, ograniczony zakres ruchu i niestabilność stawu.

Naciągnięcia mięśni

Nadwyrężenie lub naderwanie mięśni ramienia lub przedramienia może wystąpić z powodu nagłych ruchów, nadmiernego wysiłku lub bezpośredniego urazu. Do najczęściej dotkniętych mięśni należą biceps, triceps lub mięśnie zginaczy i prostowników przedramienia. Naciągnięcia mięśni powodują miejscowy ból, tkliwość, obrzęk i ograniczoną siłę lub zakres ruchu.

Zapalenie stawów

Zapalenie stawówto stan charakteryzujący się zapaleniem stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów, najczęstsza forma, występuje z powodu zużycia chrząstki stawowej, podczas gdy reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną. Zapalenie stawów ramion, takich jak łokieć lub nadgarstek, może powodować ból, sztywność, obrzęk i ograniczoną mobilność.

Uwięźnięcie nerwu

Uwięźnięcie nerwu występuje, gdy nerw zostaje ściśnięty lub uwięziony, co prowadzi do bólu, drętwienia, mrowienia lub osłabienia. W ramieniu i przedramieniu, nerw łokciowy i nerw promieniowy są często dotknięte. Uwięźnięcie nerwu łokciowego może powodować objawy w przedramieniu, dłoni i palcach, podczas gdy uwięźnięcie nerwu promieniowego może prowadzić do bólu i osłabienia przedramienia.

Zapalenie kaletki

Zapalenie kaletki maziowej to stan zapalny kaletek maziowych, czyli małych wypełnionych płynem woreczków, które zapewniają amortyzację i zmniejszają tarcie między ścięgnami, mięśniami i kośćmi. Zapalenie kaletki może wystąpić w ramieniu, łokciu lub nadgarstku. Może być spowodowane powtarzającymi się ruchami, urazami lub długotrwałym naciskiem na kaletki, powodując miejscowy ból, obrzęk i ograniczoną ruchomość stawu.

Problemy naczyniowe

Niektóre choroby naczyniowe mogą powodować ból przedramienia i ramienia. Zakrzepy krwi, zakrzepica żył głębokich (DVT) lub choroba tętnic obwodowych (PAD) mogą ograniczać przepływ krwi do przedramienia, prowadząc do bólu, obrzęku, przebarwień i zmniejszonego czucia.

Jakie są objawy bólu przedramienia i ramienia?

Ból przedramienia i ramienia może objawiać się różnymi symptomami. Poniżej znajduje się szczegółowa lista typowych objawów:

• Ból: Uporczywy lub przerywany ból przedramienia, ramienia lub określonych obszarów ramienia.
• Tkliwość: Wrażliwość lub dyskomfort podczas wywierania nacisku na dotknięty obszar.
• Obrzęk: Widoczny lub wyczuwalny obrzęk lub stan zapalny.
• Sztywność: Zmniejszony zakres ruchu lub trudności z poruszaniem się.
• Osłabienie: Zmniejszona siła lub trudności z chwytaniem, podnoszeniem lub wykonywaniem codziennych czynności obejmujących przedramię lub ramię.
• Drętwienie lub mrowienie: Uczucie drętwienia, mrowienia lub mrowienia w przedramieniu, dłoni lub palcach.
• Ból promieniujący: Ból rozchodzący się od przedramienia do dłoni, palców, ramienia lub szyi.
• Utrata czucia: Zmniejszone lub zmienione czucie, takie jak zmniejszona zdolność do odczuwania dotyku, temperatury lub wibracji.
• Skurcze mięśni: Mimowolne skurcze lub drgania mięśni.
• Ograniczony zakres ruchu: Trudności z pełnym wyprostowaniem lub zgięciem przedramienia, łokcia lub nadgarstka.
• Ciepło: Zwiększone ciepło lub ciepło w ramieniu, któremu często towarzyszy zaczerwienienie lub stan zapalny.
• Zanik mięśni: Zauważalne zanikanie lub utrata masy mięśniowej przedramienia lub ramienia z powodu nieużywania lub zajęcia nerwów.
• Niestabilność stawów: Uczucie rozluźnienia lub niestabilności stawu łokciowego, nadgarstkowego lub barkowego.
• Trudności w wykonywaniu codziennych czynności: Trudności w wykonywaniu codziennych zadań wymagających użycia przedramienia lub ramienia, takich jak chwytanie przedmiotów, pisanie lub podnoszenie.
• Zmieniona siła chwytu: Zmniejszona zdolność do mocnego chwytania przedmiotów lub utrzymywania silnego chwytu.

Jak stosować terapię RICE w leczeniu urazów ramienia?

Oto przewodnik krok po kroku, jak stosować terapię RICE w leczeniu urazów ramion:

• Odpoczynek: Natychmiast przerwij aktywność lub ruch, który spowodował lub pogorszył uraz ramienia. Unikaj wszelkich czynności, które obciążają kontuzjowane ramię, aby umożliwić prawidłowe gojenie.
• Lód: Przyłóż lód do kontuzjowanego miejsca tak szybko, jak to możliwe, najlepiej w ciągu pierwszych 48 do 72 godzin. Owiń kostki lodu lub zimny okład cienką szmatką lub ręcznikiem, aby chronić skórę przed bezpośrednim kontaktem. Przykładaj okłady z lodu do kontuzjowanego ramienia przez 15 do 20 minut, kilka razy dziennie. Rób przerwy między sesjami okładania lodem, aby skóra mogła się zregenerować.
• Ucisk: Użyj bandaża uciskowego lub elastycznej opaski, aby delikatnie owinąć kontuzjowane ramię. Rozpocznij od obszaru poniżej miejsca urazu i owiń w górę, stosując mocny, ale nie nadmierny nacisk. Upewnij się, że bandaż uciskowy jest dobrze przylegający, ale nie za ciasny, aby nie ograniczać krążenia. Ucisk pomaga zmniejszyć obrzęk i zapewnia wsparcie dla zranionego ramienia.
• Uniesienie: Jeśli to możliwe, unieś kontuzjowane ramię powyżej poziomu serca. Znajdź wygodną pozycję, w której ramię jest podparte, na przykład za pomocą poduszek lub poduszek. Utrzymywanie ramienia uniesionego pomaga zmniejszyć obrzęk poprzez promowanie drenażu płynów z uszkodzonego obszaru.

Typowe sportowe urazy łokcia i przedramienia

Zapoznaj się z poniższą kompilacją potencjalnych obrażeń, które mogą wystąpić podczas nieszczęśliwych wypadków związanych z uprawianiem sportu. Chociaż istnieją pewne sporty kontaktowe, takie jak koszykówka, rugby i boks, które niosą ze sobą większe ryzyko obrażeń, jeśli chodzi o ramię, zaobserwowaliśmy, że jest ono również podatne na uszkodzenia w sportach takich jak tenis i golf.

Urazy golfowe łokcia

Urazy łokcia tenisisty

Urazy łokcia w podnoszeniu ciężarów i trójboju siłowym

Najczęstsze schorzenia przedramienia i łokcia

Zapoznaj się z poniższą oceną podkreślającą wskazania i dolegliwości, które Twoje ciało manifestuje jako sygnał ostrzegawczy przed zbliżającym się urazem przedramienia. Liczne zaburzenia i schorzenia są związane z ramieniem, obejmując zwyrodnienie stawów, więzadeł i ścięgien, a także upośledzenie mięśni. Zapoznanie się z tymi schorzeniami pozwoli ci skutecznie im zapobiegać i je leczyć.

Skręcenie stawu łokciowego

Zapalenie kaletki stawu łokciowego

Zapalenie ścięgna łokcia

Zapalenie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego

Referencje

1. Evans, E. M. (1949). Urazy pronacyjne przedramienia. The Journal of Bone and Joint Surgery. British volume, 31(4), 578-588. https://boneandjoint.org.uk/Article/10.1302/0301-620X.31B4.578.
2. Villarin, L. A., Belk, K. E., & Freid, R. (1999). Ocena i leczenie urazów łokcia i przedramienia na oddziale ratunkowym. Emergency Medicine Clinics, 17(4), 843-858. https://www.emed.theclinics.com/article/S0733-8627(05)70100-0/fulltext
3. Hymovich, L., & Lindholm, M. (1966). Urazy dłoni, nadgarstka i przedramienia: wynik powtarzających się ruchów. Journal of occupational medicine, 8(11), 573-577. https://www.jstor.org/stable/45001795
4. Soutar, D. S., & Tanner, N. S. B. (1984). Płat promieniowy przedramienia w leczeniu urazów tkanek miękkich ręki. British Journal of Plastic Surgery, 37(1), 18-26. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0007122684900353
5. Gelberman, R. H., Blasingame, J. P., Fronek, A., & Dimick, M. P. (1979). Urazy tętnic przedramienia. The Journal of Hand Surgery, 4(5), 401-408. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0363502379800313
6. GELBERMAN, R. H., GARFIN, S. R., HERGENROEDER, P. T., MUBARAK, S. J., & MENON, J. (1981). Zespoły ciasnoty przedziałów przedramienia: diagnostyka i leczenie. Clinical Orthopaedics and Related Research (1976-2007), 161, 252-261. https://journals.lww.com/corr/citation/1981/11000/compartment_syndromes_of_the_forearm__diagnosis.32.aspx
7. Grace, T. G., & Eversmann Jr, W. W. (1980). Złamania przedramienia: leczenie przez sztywne unieruchomienie z wczesnym ruchem. JBJS, 62(3), 433-438. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1980/62030/Forearm_fracturestreatment_by_rigid_fixation.13.aspx.
8. De Krom, M. C. T. F. M., Kester, A. D. M., Knipschild, P. G., & Spaans, F. (1990). Czynniki ryzyka zespołu cieśni nadgarstka. American Journal of Epidemiology, 132(6), 1102-1110. https://academic.oup.com/aje/article-abstract/132/6/1102/81519.
9. Cyriax, J. H. (1936). Patologia i leczenie łokcia tenisisty. JBJS, 18(4), 921-940. https://journals.lww.com/jbjsjournal/abstract/1936/18040/the_pathology_and_treatment_of_tennis_elbow.11.aspx.
10. Amin, N. H., Kumar, N. S., & Schickendantz, M. S. (2015). Zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego: ocena i postępowanie. JAAOS-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 23(6), 348-355. https://journals.lww.com/jaaos/Fulltext/2015/06000/Medial_Epicondylitis__Evaluation_and_Management.4.aspx.