Przewodnik zakupowy: Jak wybrać najlepszy rękaw kompresyjny na nogę i łydkę do koszykówki? Lista 2024

Koszykówka to sport drużynowy, który cieszy się niezwykłą popularnością na całym świecie ze względu na swoją wieloletnią historię. Poza uznaniem w środowisku sportowym, gwarantuje niezwykłe korzyści zdrowotne: Wzmacnia mięśnie, rozwija szybkość umysłową, poprawia zdolności motoryczne i redukuje stres.

Jednak ze względu na silne zmiany kierunku i rytmu, a także kontakt, koszykarze nie są wolni od kontuzji, które oprócz wpływu na drużynę, szkodzą również ich indywidualnemu rozwojowi. Ale na szczęście wielu z tych urazów można zapobiec za pomocą kompresyjnych rękawów na łydki, a tutaj podkreślimy dlaczego.

Jakie są najczęstsze urazy łydek podczas gry w koszykówkę?

Według badań, na każde 1000 godzin uprawiania sportu, sportowcy często doznają urazów dowolnej części ciała. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku aktywności fizycznych, które obejmują nagłe zmiany kierunku, zmiany rytmu, skoki, kontakt między graczami, wysoką intensywność i, w skrócie, intensywne działania przez pewien okres czasu.

Z tego powodu, chociaż nie jest to najbardziej prawdopodobna umiejętność sportowa, która może powodować tego rodzaju patologię, prawdą jest, że koszykówka wiąże się z ciągłym ryzykiem kontuzji palców, barku, kostki, kolana i stopy. Biorąc pod uwagę, że w wielu przypadkach wyróżniają się urazy łydek lub mięśni łydek.

Główne schorzenia, które objawiają się w łydce podczas uprawiania koszykówki:

Nadwyrężenie mięśni łydki

Odnosi się to do "naciągnięcia mięśnia", które wyróżnia się nagłym wydłużeniem włókien mięśniowych zlokalizowanych wzdłuż łydki i w konsekwencji powoduje uraz w tym obszarze nogi. Zwykle występuje podczas uprawiania sportów wymagających przyspieszania, zwalniania i/lub ciągłych zmian kierunku, dlatego też osoby grające w koszykówkę są narażone na nadwyrężenie mięśni łydki.

Wśród głównych przyczyn tego typu kontuzji jest wykonywanie czynności, które przeciążają lub nadmiernie rozciągają mięsień, a także niewłaściwe rozciąganie i rozgrzewka przed rozpoczęciem treningu. Ponadto, bieganie i skakanie zwiększają ryzyko wystąpienia takiej kontuzji, ponieważ są to ruchy, które mają tendencję do przekraczania maksymalnego limitu wydłużenia.

Skurcze łydek

Skurcze lub skurcze w okolicy łydek również nieustannie dotykają zawodników tego sportu, zarówno w trakcie, jak i po meczu. Jest to łagodna patologia, którą definiuje się jako mimowolny i nagły skurcz jednego lub więcej mięśni spowodowany brakiem rozciągania przed i po jakiejkolwiek aktywności fizycznej, z powodu przeciążenia, odwodnienia lub braku nawadniania mięśni.

Wśród swoich głównych objawów powoduje intensywny ból, a także drętwienie łydki i ograniczenie zakresu ruchu stawu. Jednak wszystkie te objawy są minimalizowane w ciągu jednego do dwóch dni. Zwłaszcza jeśli sportowiec poddaje się ćwiczeniom rozciągającym, masażom, termoterapii i krioterapii w celu przywrócenia prawidłowej funkcji mięśni łydek.

Zapalenie ścięgna Achillesa

Jest to uraz,który bezpośrednio wpływa na ścięgno Achillesa i jednocześnie na mięśnie łydki. Ścięgno Achillesa to pasmo tkanki lub elastyczna struktura, która łączy mięśnie znajdujące się w mięśniach łydki z tyłu nogi z kością na pięcie. Zwykle jest to spowodowane nadużywaniem ścięgna Achillesa i jest to jedna z najczęstszych kontuzji w środowisku koszykarskim.

Zasadniczo jest to dolegliwość, która występuje, gdy ścięgno ulega wydłużeniu od 5 do 10%, co w efekcie powoduje zerwanie mostków łączących włókna ze sobą i nie odzyskują one całkowicie swojej normalnej struktury. Oprócz nadużywania, sprzyja temu również brak odpoczynku lub niewystarczający czas regeneracji, powtarzające się obciążenia podczas ćwiczeń, bezpośrednie uderzenia, skoki i intensywne bieganie. Główne objawy to ból i obrzęk w okolicy.

Bestseller

Jakie są zalety kompresyjnych rękawów na łydki do gry w koszykówkę?

Chociaż to prawda, kompresyjne rękawy na łydki to odzież sportowa, która charakteryzuje się wywieraniem kontrolowanej siły na łydki w celu przyspieszenia powrotu żylnego, dzięki temu, że zapewniają większe wsparcie kostkom i łydkom w celu poprawy kolumny krwi, która wznosi się w kierunku serca.

Dlatego na poziomie sportowym są one skuteczne dla graczy, aby uzyskać doskonałe korzyści. W związku z tym obecnie większość koszykarzy decyduje się na korzystanie z tego typu akcesoriów tekstylnych zarówno podczas treningów, jak i podczas zawodów.

Gwarantują one korzyści w zakresie wytrzymałości, wydajności, regeneracji, ochrony i komfortu:

• Chroniąobszar łydki przed urazami podczas gry w koszykówkę.
• Poprawiają wydajność graczy, zapewniając stabilność i umożliwiając im bieganie z większą elastycznością.
• Zmniejszająból i uczucie zmęczenia mięśni, a także ewentualne stany zapalne.
• Zapewniają komfort między łydkami, od kostki do kolana. Zwiększa to bezpieczeństwo i pewność siebie zawodnika.
• Sprzyjają regeneracjisportowca podczas fazy odpoczynku po wysiłku, ponieważ przyspieszają krążenie dzięki wysokiemu poziomowi kompresji.
• Utrzymująciepło w tym obszarze, niezależnie od zmian temperatury, aby uniknąć dyskomfortu i otarć.
• Stymulują oddychalność w obszarze, aby zapobiec gromadzeniu siępotu.
• Gwarantująrozwój zwinności poprzez zwiększenie dotlenienia tkanek głębokich.

Jakie cechy należy wziąć pod uwagę przed wyborem najlepszych kompresyjnych rękawów na łydki do koszykówki?

W dzisiejszych czasach producenci tej odzieży tekstylnej skupili się na spełnieniu wymagań wielu graczy na świecie, aby zagwarantować korzyści wymagane do wyróżnienia się w świecie profesjonalnej lub amatorskiej koszykówki.

Według funkcji

Jednym z najważniejszych szczegółów, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie kompresyjnych rękawów na łydki, jest ich funkcja. Ponieważ domyślnie są one wykonane w celu spełnienia określonego celu dostosowanego do danego sportu.

• Do treningu: Są one używane przed meczem, aby rozluźnić obszar łydki, aby później stymulować siłę i energię.
• Na zawody: Są zaprojektowane tak, aby zapewnić korzyści podczas gry, a przez to wpłynąć na wydajność poprzez opóźnienie zmęczenia i złagodzenie ewentualnej bolesności mięśni.
• Doregeneracji: W fazie po aktywności dotyczą szybszej odbudowy obszaru, aby zapobiec stanom zapalnym lub ewentualnemu dyskomfortowi po grze.

Materiał produkcyjny

Materiał syntetyczny jest najbardziej odpowiedni dla tego typu odzieży kompresyjnej, ponieważ jest wysoce oddychający i zapobiega gromadzeniu się potu w okolicy. Wybierając kompresyjne rękawy na łydki, upewnij się, że są one wykonane z nylonu, poliestru, spandeksu lub innego wysokiej jakości materiału syntetycznego, a nie z bawełny, ponieważ zatrzymuje ona pot.

Wskazane jest, aby rękawy na łydkimiały szybkoschnące włókna. Wśród innych szczegółów ważne jest, aby były one tak wygodne, jak to tylko możliwe i nie miały niewygodnych szwów, które ocierają i drapią skórę wzdłuż łydki i kostki.

Rodzaj kompresji

Aby zapobiec podrażnieniom skóry lub urazom mięśni znajdujących się w łydkach, należy wybrać odpowiedni rodzaj wsparcia, który zasadniczo składa się z poziomu ucisku oferowanego przez sportowy rękaw na łydki.

Ogólnie rzecz biorąc, stosowane rodzaje kompresji to: lekka, umiarkowana, mocna i bardzo mocna. W przypadku koszykówki (i większości umiejętności) eksperci zalecają ucisk średnio od 15 do 30 mmHg dla optymalnej wydajności sportowca (tj. lekki do umiarkowanego ucisku).

Dobór rozmiaru

Różni producenci, ze względu na "globalizację", decydują się na produkcję opasek kompresyjnych na łydki w jednym rozmiarze, co zdecydowanie nie jest odpowiednie dla koszykarzy. Ponieważ, w zależności od ich anatomii, orteza łydki może powodować dławienie lub zatrzymanie przepływu krwi lub powodować słabą kompresję łydek. Dlatego ważne jest, aby sportowiec wybrał swój konkretny rozmiar (między S, M, L i XL), aby uzyskać obiecane korzyści.

Należy zauważyć, że zgodnie ze wskazaniami każdego producenta, istnieją różne techniki, które pomagają dowiedzieć się , jaki jest konkretny rozmiar każdej osoby, jeśli chodzi o ortezy łydek. W przypadku, gdy wstępne obliczenia dadzą dwa rozmiary, zaleca się wybranie większego z nich.

Projekt

Ze względu na fakt, że istnieje wiele marek, które obecnie produkują odzież tekstylną, aby sprostać wymaganiom sportowców, w przypadku ortez łydek można znaleźć wiele wzorów, które zaspokoją wszystkie gusta. Tak więc, jeśli chodzi o design, możesz wybrać dowolną ortezę łydki, która łączy się z twoją osobowością i dobrze wygląda z twoim strojem do koszykówki. Pod warunkiem, że spełnia określoną funkcję, ma odpowiedni rodzaj zapięcia i odpowiedni rozmiar.

Cena

W zależności od marki, funkcji, poziomu kompresji, materiału wykonania i innych dodatkowych cech, koszt ortezy łydki jest różny. Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj odzieży tekstylnej można znaleźć średnio w przedziale od 20 do 40 euro. Może to być drogie dla niektórych osób, ale wskazane jest, aby kupić dobrej jakości rękaw na łydkę, a nie imitację, ponieważ ta ostatnia zapewnia słabą wydajność.

Czy kompresyjne rękawy na łydki naprawdę poprawiają wydajność i regenerację w koszykówce?

Tak, jak najbardziej. Rękawy na łydki są odpowiedzialne za poprawę wydajności sportowców i szybszą rehabilitację. Są znane z minimalizowania zmęczenia, zmniejszania ilości kwasu mlekowego, który gromadzi się podczas aktywności i promowania ochrony tego obszaru.

W ten sposób zwiększają wydajność mięśni łydek podczas biegania i skakania. Ponadto, po zakończeniu gry, mają tendencję do działania relaksującego, zapobiegając bólowi, obrzękowi i innym dolegliwościom spowodowanym przeciążeniem tego obszaru.

Sportowe skarpety kompresyjne do koszykówki to najlepsza odzież zwiększająca wydajność sportową, a jeśli masz kontuzję, możesz szybko wyleczyć się za pomocą terapii kompresyjnej, która skutecznie poprawia wewnętrzne elementy stopy i łydki.