Przewodnik zakupowy: Jak wybrać najlepsze wsparcie barku i ortezy do sportów zapaśniczych? Lista 2024

Zapasy to wymagający sport pod względem zdrowia i wykorzystania ramion. Zawodnicy muszą wykorzystywać siłę swoich ramion, aby powalić przeciwnika, więc nie dziwi fakt, że częściej i poważniej doznają kontuzji.

Jednym z zaprojektowanych rozwiązań jest zastosowanie sportowych ortez kompresyjnych na ramię, które łagodzą i zapobiegają urazom. W tym artykule wyjaśnimy: najczęstsze urazy barku, najlepszą odzież dla każdego z nich, najważniejsze cechy, które należy wziąć pod uwagę przy ich zakupie i nie tylko.

Jakie są najczęstsze kontuzje barku w zapasach?

Sportowcy uprawiający zapasy są stale narażeni na wszelkiego rodzaju urazy ze względu na kontakt i fizyczne uderzenia, których wymaga od nich ta dyscyplina. Jednymi z najczęściej kontuzjowanych obszarów są barki, które muszą działać z siłą i naciskiem, gdy sportowiec musi chwycić przeciwnika, aby go powalić.

W tej sekcji omówimy szczegółowo każdą z najczęstszych kontuzji barków, na które narażeni są sportowcy uprawiający zapasy. Weź je pod uwagę, abyś mógł ich uniknąć, a nawet je rozpoznać, gdy poczujesz dyskomfort.

Zapalenie ścięgna stożka rotatorów

Ramię składa się z tak zwanego mankietu rotatorów, podstawowych części, które są narażone na urazy częściej niż pozostałe elementy tej części ciała. Zapalenie ścięgna zwykle występuje, gdy ścięgna tworzące mankiet rotatorów ulegają zapaleniu w wyniku nadużywania lub przeciążenia.

W zapasach uraz ten powstaje, gdy zapaśnicy wielokrotnie używają barku, co kończy się jego wyczerpaniem i zmęczeniem, tak że do czasu zawodów lub treningu staw jest już tak zużyty, że nie może zareagować i ulega kontuzji. Występuje również, gdy sportowcy doznają nagłych szarpnięć lub wstrząsów w ruchach barku lub nacisku wywieranego na ramię przez przeciwnika.

Separacja barku

Ramię jest połączone z obojczykiem i końcem łopatki ("acromion"). Te dwie części są połączone stawem obojczykowym. Kiedy dochodzi do oddzielenia barku, te dwa więzadła zostają rozerwane (częściowo lub całkowicie), powodując oddzielenie obojczyka i wyrostka barkowego.

Uraz ten występuje dość często w zapasach, ponieważ jego główną przyczyną są bezpośrednie uderzenia w górną część tego obszaru ciała lub upadki podczas upadku z barkiem lub na niego, rozluźniając wspomniane więzadła i powodując separację. Sportowcy mają tendencję do nieprawidłowego upadania na ramiona i/lub uderzania przez przeciwników podczas walki.

Zamrożony bark

Uraz zamrożonego barku jest również dość powszechny w zapasach, chociaż trudno jest określić jego prezentację we wczesnych stadiach, ale raczej wtedy, gdy jest już w toku. Charakteryzuje się sztywnością, której towarzyszy ciągły ból i ograniczenie ruchu, w wyniku wcześniejszego urazu, który nie był prawidłowo leczony.

Dzieje się tak, że tkanki pokrywające stawy stają się sztywne i tworzy się tkanka bliznowata, która uniemożliwia ruch barku. Uraz zwykle pojawia się powoli i ustępuje powoli przez rok lub dłużej. Sportowcy uprawiający zapasy często uderzają się, nabijają siniaki, stłuczenia, obrzęki itp. w tym stawie, który nie goi się całkowicie, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia u nich zamrożonego barku.

Uraz ścięgna mankietu rotatorów

Kiedy mówimy o tej kontuzji, mamy na myśli uderzenie barku spowodowane zapaleniem ostrogi kostnej lub nagromadzeniem płynu w tym obszarze, co powoduje, że ścięgno mankietu rotatorów jest ściskane i ociera się o kość akromionową w górnej części łopatki.

Ten rodzaj urazu jest powszechnie obserwowany w zapasach, ponieważ jego główną przyczyną jest nadmierny i wyraźny ruch barku w górę, który jest często wykonywany przez sportowców podczas treningu, a także podczas zapasów, gdzie ich ramiona są często wypychane do granic ich osi, powodując zużycie i osłabienie ścięgna, do punktu, w którym kończy się kontuzją i nie jest w stanie poruszać się bezboleśnie i bez obrzęku.

Zerwanie ścięgna stożka rotatorów

Ramię składa się z czterech ścięgien, które pokrywają staw i łączą mięśnie stożka rotatorów z kością ramienną, łopatką i obojczykiem. Kiedy dochodzi do naderwania mankietu rotatorów, jedno lub wszystkie z powyższych ścięgien ulegają uszkodzeniu, co skutkuje naderwaniem wszystkich tych części. Jest to spowodowane zbyt dużą siłą działającą na ścięgno, chociaż może również wystąpić powoli w przypadku nieleczonych urazów, które osłabiły bark.

W zapasach zwykle występuje podczas zawodów lub treningów w kontakcie fizycznym, gdy zawodnik otrzymuje silny cios w ramię, upada na ramię na ziemię lub gdy ścięgno jest rozciągane z dużą siłą w ruchu wywieranym przez przeciwnika podczas próby unieruchomienia ramienia.

Bestseller

Jakie sportowe ortezy barku są najlepsze do walki z kontuzjami sportowymi?

Jak pokazaliśmy, w zapasach sportowcy są nieustannie narażeni na wszelkiego rodzaju urazy barków z powodu ich ekspozycji. Aby leczyć i zapobiegać takim wypadkom, wyprodukowano wiele sportowych ortez barku, które służą jako dodatkowe wsparcie i profilaktyka dla barku.

Dlatego w tej sekcji przedstawiamy najlepsze sportowe ortezy na ramię na urazy wynikające z treningu lub walki w sportach walki i uderzeniach fizycznych. Weź je pod uwagę, abyś mógł wybrać ten, który najlepiej pasuje do Ciebie i tego, czego potrzebujesz.

Ortezy kompresyjne na ramię

Sportowe opaski kompresyjne na ramię są specjalnie zaprojektowane do uprawiania sportów wymagających dużej mobilności, dzięki czemu działają wzmacniająco na stawy barkowe. W ten sposób można ich używać w celach profilaktycznych, jeśli zajdzie taka potrzeba. Ten rodzaj odzieży kompresyjnej może być również stosowany przez sportowców uprawiających zapasy, aby pomóc w regeneracji i leczeniu średniego bólu, który może być objawem urazu, który może wskazywać na poważniejszy przypadek.

Te kompresyjne sportowe ortezy na ramię zapobiegają urazom stożka rotatorów i stawu barkowego, a także zwichnięciom, łzom, zamrożonym barkom, zapaleniu kaletki maziowej i skręceniom, które są powszechne podczas treningów i meczów zapaśniczych, gdzie ramię jest narażone na powtarzające się, intensywne i silne ruchy, które mogą prowadzić do obrażeń, a także upadków i bezpośrednich uderzeń.

Unieruchamiające i stabilizujące ortezy barku

Jak sama nazwa wskazuje, unieruchamiające i stabilizujące ortezy na bark mają na celu maksymalne ograniczenie ruchomości barku, aby pomóc tej części ciała odzyskać sprawność po wszelkiego rodzaju mniejszych lub poważniejszych urazach. Ich główną cechą jest to, że ograniczają ilość i poziom uniesienia, jaki sportowiec może osiągnąć, aby zapewnić, że kontuzja goi się skutecznie i nie jest narażona na niepotrzebny stres.

W tym miejscu pojawia się termin "stabilizujący", ponieważ o to właśnie chodzi w tej sportowej ortezie barku: o stabilizację wszystkich wewnętrznych elementów barku, zwłaszcza tych, które uległy kontuzji. Należy pamiętać, że barki sportowców uprawiających zapasy są podatne na urazy i zwichnięcia stożka rotatorów, więc ten rodzaj odzieży zapewnia im wsparcie i stabilność, których potrzebują.

Orteza barku z terapią ciepłem i zimnem

Ortezy na ramię z tą terapią są jednymi z najnowocześniejszych na rynku, a to właśnie ze względu na dodatkowe wsparcie, jakie zapewniają barkowi. Jest to dodatkowa terapia, w której można zastosować zimno lub ciepło, w zależności od potrzeb i prezentowanej kontuzji. Ten rodzaj odzieży jest wyposażony w wewnętrzne dwuwarstwowe żelowe podkładki uciskowe, które można zamrażać lub ogrzewać, aby uzyskać korzyści.

Jest to również doskonała opcja dla każdego, kto uprawia sporty kontaktowe lub fizyczne, ponieważ jest to terapia, którą można wykonać samodzielnie po każdym treningu lub walce jako sposób na utrzymanie wewnętrznych elementów barku w dobrym stanie, co w konsekwencji spowoduje zapobieganie stanom zapalnym, bólowi, zwichnięciom, łzom i innym drobnym urazom, którym można całkowicie zapobiec.

Jakie cechy należy wziąć pod uwagę przed wyborem najlepszej sportowej ortezy barku do sportów kontaktowych?

Jeśli chodzi o wybór sportowej ortezy kompresyjnej na ramiona, na rynku dostępnych jest wiele różnych opcji. Powinieneś pamiętać, że wybór jakiejkolwiek odzieży nie będzie najlepszą decyzją, ale będziesz musiał wziąć pod uwagę cel, w jakim będziesz jej używać i do czego jej potrzebujesz.

Oprócz tego, oto kilka ważnych aspektów, o których każdy gracz sportów kontaktowych powinien pamiętać przy zakupie własnej sportowej ortezy barku, takich jak funkcja, materiał, dopasowanie, rozmiar, wygląd i cena.

Według funkcji

• Kompresyjna i wspierająca orteza barku: Wiele sportowych ortez kompresyjnych na ramię dostępnych na rynku zostało zaprojektowanych tak, aby służyć jako kompresor i źródło bezpiecznego wsparcia barku dla sportowca kontaktowego, idealnego do sportów walki i sportów uderzeniowych, w których prawdopodobne jest wystąpienie urazów. Może być również stosowany jako dodatek do rekonwalescencji po urazie, utrzymując ramię w miejscu i poprawiając jego stan.
• Orteza barku łagodząca ból: Wsparcie, jakie sportowa orteza barku zapewnia barkowi, ma taki wpływ, że pomaga poprawić stan wewnętrznych elementów barku, które mogą być dotknięte, a w konsekwencji promieniują bólem. Tak więc pośrednia funkcja odzieży kompresyjnej jest również sposobem na pomoc sportowcowi w łagodzeniu i leczeniu jego dolegliwości.
• Wsparcie ramion w rehabilitacji i powrocie do zdrowia po kontuzji: Na rynku dostępna jest odzież uciskowa na ramię zaprojektowana specjalnie, aby pomóc sportowcowi w powrocie do zdrowia po ciężkiej lub drobnej kontuzji w wyniku silnego fizycznego uderzenia w ramię, które pozostawiło sportowca w traumie. Stosowanie tego typu ortez jest doskonałym rozwiązaniem, ponieważ służą one jako kluczowe uzupełnienie w procesie rekonwalescencji i rehabilitacji barku sportowca, w połączeniu z pomocą medyczną i fizjoterapeutyczną, co gwarantuje szybsze i znacznie skuteczniejsze gojenie.
• Orteza barku zapobiegająca urazom: Każdy sportowiec uprawiający zapasy lub dyscypliny kontaktowe nieustannie dba o swoje barki ze względu na ekspozycję, jakiej są one stale poddawane. Stosowanie sportowych ortez kompresyjnych na ramię jest jednym ze sposobów zapobiegania urazom tego obszaru ciała, a także zapewnia stawowi dodatkowe wsparcie, którego nie byłby w stanie zagwarantować samodzielnie.

Materiał wykonania

Poniżej wymieniono najpopularniejsze materiały, z których produkowane są sportowe opaski uciskowe na ramię dostępne na rynku:

• Neopren: Materiał ten jest jednym z najbardziej preferowanych i najczęściej używanych, ponieważ umożliwia krążenie krwi, przepływ powietrza przez skórę, a także ze względu na swoją trwałość. Wybierz ten rodzaj materiału na ortezy na ramię, aby zagwarantować prawidłową cyrkulację w tym obszarze ciała, co będzie również służyć zdrowiu barku i jego regeneracji w przypadku kontuzji.
• Poliester: Jest to jeden z materiałów, które najlepiej wspierają powtarzalne ruchy ze względu na jego dużą zdolność do rozszerzania się, dostosowując się do każdego ruchu, który musisz wykonać z i na ramionach. Ponadto poliester jest jednym z tych, które nie wchłaniają potu, ale wypuszczają go przez otwory w tkaninie, zapobiegając oddychaniu, unikając grzybów, bakterii, pleśni i nieprzyjemnych zapachów.
• Elastyczny materiał: Ten rodzaj tkaniny oferuje podwójne korzyści, w tym sensie, że działa ściskając każdą z wewnętrznych części ramienia, jednocześnie rozszerzając się nad nim, dostosowując się do kształtu ciała i pozwalając na swobodę ruchów podczas każdego z ćwiczeń.
• Nylonowa siatka: Podczas gdy utrzymywanie mięśni w ciepłej temperaturze jest korzystne dla utrzymania aktywności mięśni, czasami narażamy się na ryzyko przegrzania, więc opcją poprawiającą naszą sytuację jest nylonowa siatka, która umożliwia i stymuluje prawidłową transpirację barku, zapobiegając jego przegrzaniu, utrzymując go w zdrowiu.

Rodzaj wsparcia

Znając ilość ruchów, które ramię musi wykonać podczas treningu lub zawodów, a także dodając do tego fakt, że jest to sport walki i kontaktu fizycznego, który nieustannie generuje nagłe, intensywne, a nawet niewygodne ruchy, należy wziąć pod uwagę zapięcie, które daje bezpieczeństwo, że odzież nie przesunie się ani nie spadnie sama.

• Owijka: Jest to jedna z najczęściej używanych odzieży kompresyjnej. Działa poprzez przytulanie konturów ramion, jednocześnie ograniczając poziom ruchu. Za każdym razem, gdy je zakładasz i zdejmujesz, otwierają się całkowicie, aby zapobiec nasileniu się bólu lub obrzęku. Są one wyposażone w taśmę umieszczoną poprzecznie na klatce piersiowej, gdzie jest zapinana.
• Paski: System zapinania odbywa się za pomocą pasków, które reguluje się na wysokości klatki piersiowej, dzięki czemu można je łatwo założyć, jednocześnie umożliwiając regulację w zależności od tego, jak wolisz je nosić lub jak ich potrzebujesz, ciaśniej lub luźniej. Dzięki temu lepiej przylegają do ramion, zapewniając większą stabilność i wsparcie w tym obszarze.
• Velcro: Sportowe opaski kompresyjne na ramię z systemem zapinania na rzep są dość powszechne i łatwe do zdejmowania i zakładania. Sposób, w jaki pasują, pozwala sportowcowi idealnie dopasować się do jego ciała i anatomii barku, zapewniając mu dokładne wsparcie, dokładnie takie, jakiego potrzebuje, i którego trudno będzie mu się pozbyć.

Rozmiar

Rozmiar to kolejna z najważniejszych cech, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze własnej sportowej ortezy kompresyjnej na ramię, ponieważ nie można zdecydować się na taką, która nie jest ani zbyt luźna, ani zbyt ciasna, w przeciwnym razie zapewniałaby przeciwieństwo tego, do czego została zaprojektowana i do czego ją kupiłeś.

Można więc powiedzieć, że na rynku dostępne są kompresyjne opaski na ramię, które są uniwersalne i dopasowują się do grubości i rozmiaru ciała każdej osoby. Wynika to głównie z materiału, z którego są wykonane (głównie elastycznego), a także z rodzaju wsparcia, które jest w pełni regulowane i dostosowujące się do konturów ciała, co również okazuje się skuteczne.

Ale jeśli jesteś jedną z tych osób, które wolą dokładny pomiar, tutaj wyjaśniamy, jak go uzyskać. Aby to zrobić, wystarczy wziąć taśmę mierniczą i zmierzyć odległość od ramienia do drugiego ramienia, ale wzdłuż klatki piersiowej, a następnie zrobić to samo z grubością ramienia na poziomie ramion.

Projekt

Większość sportowych ortez kompresyjnych na ramię dostępnych na rynku charakteryzuje się stonowaną konstrukcją, skoncentrowaną bardziej niż na czymkolwiek innym na zagwarantowaniu funkcji, jaką spełniają dla sportowca, tak aby nie stracić wydajności, funkcjonalności ani użyteczności.

W związku z tym, szukając idealnej odzieży, można zauważyć, że najczęstsze modele są minimalistyczne i w najbardziej popularnych kolorach, takich jak czarny, szary, ciemnozielony, granatowy, jeden lub drugi w kolorze białym lub jasnoniebieskim. Chociaż można natknąć się na kompresyjne rękawy na ramionach, które mają małe kolorowe nadruki. Jednak wydaje się, że nacisk kładziony jest bardziej na podane zastosowanie.

Cena

Cenysportowych opasek kompresyjnych na ramię różnią się w zależności od wszystkich ich cech, w tym tych wyjaśnionych powyżej. Oznacza to, że im odzież staje się bardziej wyspecjalizowana i bardziej specyficzna dla określonego rodzaju funkcji lub zastosowania, tym będzie droższa, a wszystko to przy jednoczesnym uwzględnieniu potrzeb stawu.

Pamiętaj, że zakup kompresyjnej ortezy barku oznacza również inwestycję w przyszłość, aby uniknąć skomplikowanych operacji lub interwencji chirurgicznych, które mogłyby pogorszyć sytuację barku. Bez zbędnych ceregieli chcielibyśmy przedstawić kilka przybliżonych cen, od najniższych do najwyższych, o których należy pamiętać przy dokonywaniu zakupu, również w celach ilustracyjnych.

Czy kompresyjne ortezy barku do boksu i sportów kontaktowych naprawdę działają?

Jak widzieliśmy w całym artykule, kompresyjne ortezy barku są odpowiedzialne za dodatkowe wsparcie dla wszelkiego rodzaju powtarzalnych lub bardzo intensywnych ruchów, które muszą wykonywać zawodnicy każdego rodzaju sportów walki i uderzeń fizycznych, gdzie staw jest również narażony na znaczną ekspozycję, ponieważ jest jednym z punktów, które są bardziej podatne na urazy.

Zapobieganie i wsparcie w leczeniu urazów barku to dwie z korzyści, jakie mogą zagwarantować sportowe rękawy na ramię. Wszystko to w celu utrzymania ciała w zdrowiu i bez urazów, które mogą stać się poważne, ponieważ chodzi o to, aby cieszyć się sportem, który uprawiasz, bez martwienia się o niebezpieczne konsekwencje, które uniemożliwią dalsze uprawianie sportu.

Tak więc terapia kompresyjna jest doskonałą opcją, ponieważ oprócz tego, że jest skuteczna i nieinwazyjna, pozwoli ci zachować zdrowe ramiona, dzięki czemu możesz mieć pewność, że unikniesz poważnych obrażeń, z którymi sam bark nie byłby w stanie sobie poradzić.