Przewodnik zakupowy: Jak wybrać najlepsze ortezy łydek i rękawy kompresyjne na wszystkie rodzaje urazów? Lista 2024

Łydka jest bardzo silnym mięśniem nogi, biorąc pod uwagę, że umożliwia całą mobilność, przyczepność i siłę nogi. Może jednak ulec uszkodzeniu z wielu powodów, takich jak stłuczenia, przykurcze lub poważniejsze urazy.

Najlepszym rozwiązaniem, aby zapobiec i poprawić wszystkie te warunki, jest orteza łydki, ponieważ dzięki kompresji, jaką wywiera na ten obszar, będziesz w stanie uniknąć lub zmniejszyć tak poważne problemy, jak żylaki, osiągnąć szybki powrót do zdrowia, a nawet uzyskać lepsze wyniki sportowe. Jeśli więc chcesz dowiedzieć się więcej o tej niesamowitej odzieży, czytaj dalej.

Przy jakich urazach zalecane są kompresyjne opaski na łydki?

Ból nóg staje się stały dzień po dniu, albo z powodu wyczerpującego treningu, albo z powodu wykonywania codziennych czynności bez odpoczynku. Istnieje wiele rodzajów urazów, a wśród nich:

• Przykurcze i przeciążenia mięśni: Jest to stan, który dotyka zarówno sportowców, jak i osoby prowadzące siedzący tryb życia. Zwykle występuje, gdy rozciągamy mięśnie znacznie bardziej niż jest to dozwolone, gdy ćwiczymy i nie rozgrzewamy się wcześniej, wykonujemy codzienne czynności bez dłuższego okresu czasu, między innymi.
• Skurcze mięśni: Są to spontaniczne skurcze jednego lub więcej mięśni. Ogólnie rzecz biorąc, bardzo często występują one podczas snu lub ćwiczeń. Proces ten jest bolesny, unieruchamiający, trwa kilka sekund i pojawia się mrowienie.
• Okresy intensywnego treningu: problem ten pojawia się, gdy spędzamy wiele godzin na treningu lub kończymy uprawianie sportu i nie rozgrzewamy się wcześniej. W tym momencie mięśnie kurczą się ze sobą i generują intensywny ból.
• Żylaki: Jest to stan zapalny żył spowodowany słabym krążeniem krwi, która gromadzi się lub jest zatrzymywana; ponieważ zastawki, które kontrolują tę procedurę, są zatkane lub uszkodzone. Dlatego rozszerzają się, puchną, powodują pieczenie i ból skóry. Zaleca się, aby nie stać przez wiele godzin, gdy cierpi się na ten stan, ponieważ przyspiesza to jego pojawienie się.
• Naderwanie mięśni: Występuje, gdy ścięgno lub mięsień kurczy się i może powodować ryzyko pęknięcia. Krótko mówiąc, szybko się rozciąga, pozostawiając nogę nieruchomą.
• Zakrzepowe zapalenie żył: Jest to choroba, w której dochodzi do poważnego krzepnięcia krwi, a jednocześnie blokuje ona przepływ krwi przez żyły, zatrzymując ją i powodując stan zapalny. Przypomina trochę żylaki, ale różnica polega na tym, że nie pozostawia śladów, a obrzęk znika po zastosowaniu leków przeciwzakrzepowych.
• Choroba tętnic obwodowych: Polega na niedrożności naczyń krwionośnych spowodowanej zwężeniem tętnic przez ilość tłuszczu w organizmie. Wpływa na nerwy i więzadła, powodując silny ból uniemożliwiający chodzenie.
• Torbiele Bakera: Jest to nagromadzenie płynu maziowego, który smaruje kolano, zostaje on zatrzymany i tworzy się guzek lub kulka z przodu lub z tyłu. Powoduje ból, obrzęk lub zasinienie w tylnej części łydki lub kolana.
• Ścięgno Achillesa: Odnosi się to do częściowego rozdarcia lub zerwania ścięgna, które łączy wszystkie mięśnie i znajduje się za łydką. To więzadło podtrzymuje i kontroluje ciężar ciała. Kiedy jest zerwane, natychmiast uniemożliwia nam prawidłowe chodzenie.
• Zerwanie mięśni: Występuje, gdy łydki są rozciągnięte, co jest niezbędne do biegania i efektywnego wykonywania treningów. Kiedy są kontuzjowane, kurczą się i nie pozwalają na żaden ruch.

Bestseller

Jakie są korzyści zdrowotne opaski kompresyjnej na łydki do biegania i innych sportów?

Odzież ta została zapoczątkowana kilkadziesiąt lat temu wyłącznie w celach terapeutycznych. Obecnie ich zastosowanie w sporcie i życiu codziennym rośnie ze względu na ogromne korzyści, jakie oferują nam w dbaniu o nasze zdrowie. Dlatego podsumowaliśmy tutaj niektóre z ich zalet, abyś nie wahał się go mieć.

• Łagodzi ból: Noszenie tej odzieży ułatwia krążenie krwi, zapewnia ciepło, aby uspokoić lub zmniejszyć intensywność dyskomfortu.
• Zapobiega kontuzjom: Ćwiczenie przez długie godziny bez wcześniejszego odpoczynku wpływa na nasze ciało. Bielizna jest bardzo ważna, ponieważ zapewnia większe bezpieczeństwo, ochronę i komfort.
• Poprawia krążenie: Jest to pozytywny aspekt, który pomaga w prawidłowym przepływie krwi przez tętnice i zwiększa dotlenienie mięśni.
• Zmniejszenie stanu zapalnego: Odzież ta wykonuje kompresję w tym obszarze ciała, co generuje zwiększenie przepływu krwi, a tym samym zmniejszenie stanu zapalnego.
• Wspomaga wydajność: Dobra temperatura w danym obszarze, pewność, że nie dojdzie do stłuczenia, a co najważniejsze, stała cyrkulacja krwi, generuje większą wydajność.
• Zmniejsza zmęczenie: Wdrożenie tego elementu do odzieży sportowej pomoże zatrzymać zużycie włókien mięśniowych, wywierać nacisk i zapewniać wsparcie.
• Unikaj skurczów i mrowienia: Ćwiczenie przez wiele godzin z rzędu powoduje skurcze lub sztywność mięśni, dzięki łydkom możesz temu zapobiec.
• Pooperacyjne: Są szeroko stosowane po każdej interwencji chirurgicznej, dzięki deflacji i stabilności stawów, które zapewnia ta odzież.
• Koryguje sposób chodzenia: Oferuje nam idealne wsparcie, jędrność i komfort podczas biegania lub chodzenia, dzięki kompresji, którą wykonuje w tym obszarze.
• Utrzymuje ciepło: Pot, który możemy wypocić podczas naszych rutynowych czynności, zamienia go w parę, aby utrzymać stawy w cieple.
• Poprawia pocenie się: Służy do odprowadzania wszystkich szkodliwych toksyn z organizmu, biorąc pod uwagę retencję płynów.

Jakie cechy należy wziąć pod uwagę przed wyborem najlepszych sportowych skarpet kompresyjnych?

Istnieje wiele aspektów, które należy wziąć pod uwagę przed wyborem idealnej łydki dla siebie. Jest to określane po zidentyfikowaniu zastosowania, które chcesz mu nadać, stamtąd możesz ocenić inne obszary, takie jak: poziom kompresji, rozmiar, projekt i wiele innych czynników, które zostaną wyjaśnione tutaj.

Poziom kompresji

Odzież ta wykonuje kompresję w leczonym obszarze, co generuje lepsze krążenie krwi. Istnieją "standardowe" poziomy, które mogą być używane przez każdą zwykłą osobę, ale jeśli na przykład musisz użyć go do zaatakowania żylaków, powinieneś wybrać wyższy stopień.

Cielęta mają różne poziomy kompresji, które są mierzone w milimetrach słupa rtęci (mmHg), poniżej wyjaśnimy stopnie, warunki, które pomagają poprawić i jakie osoby mogą z nich korzystać.

• Lekki (18-24 mmHg): Zapobiega niewydolności żylnej (nie leczy jej, gdy już istnieje), idealny dla pacjentów cierpiących na obrzęki, przemęczenie nóg, kobiet w ciąży, prowadzących siedzący tryb życia lub spędzających wiele godzin w pozycji stojącej.
• Umiarkowane (22-29 mmHg): Zalecany dla osób, które zaczynają mieć żylaki.
• Silny (30-40 mmHg) i bardzo silny (37-49): Poziom ten jest klasy medycznej, więc bardzo ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą. Ten punkt dotyczy już osób z przewlekłą niewydolnością żylną, obrzękiem limfatycznym i innymi poważnymi powikłaniami.

Długość

Możesz wybraćdłuższą lub krótszą odzież, ze względów estetycznych, komfortu lub dlatego, że potrzebujesz większego nacisku w określonym obszarze. Oto szczegóły:

• Typ skarpety obejmuje cały obszar stopy i łydki, czyli obejmuje wiele obszarów za pomocą tylko jednej odzieży. Używany przez osoby uprawiające sporty, takie jak bieganie, ponieważ kontroluje ciepło, poprawia przepływ krwi, dzięki czemu tętnice nie są zablokowane. Pomaga również w leczeniu urazów i wielu schorzeń w tym obszarze.
• Ortezałydki jest używana przez sportowców uprawiających takie dyscypliny jak: piłka nożna, koszykówka, baseball czy tenis, ponieważ zapewnia wsparcie, jędrność i stabilność mięśniom, nawet gdy są one wyczerpane treningiem. Ponadto może leczyć ból, urazy, choroby i wszelkiego rodzaju stłuczenia w tym obszarze.

Materiał

Ponieważ jego zastosowanie jest tak ważne dla różnych działań, warunków, a nawet zabiegów terapeutycznych, materiał jego wykonania jest najważniejszym aspektem, aby osiągnąć oczekiwane cele:

• Większość z nich jest wykonana z antybakteryjnych nic i, ponieważ ponieważ mają tak bezpośredni kontakt ze skórą, muszą zapobiegać wszelkiego rodzaju grzybom lub bakteriom, które mogą być obecne i unikać nieprzyjemnych zapachów.
• Są one również wykonane z elastycznych tkanin, takich jak elastan, poliamidy i inne rodzaje. Pozwala to na wywieranie nacisku na łydkę bez powodowania dyskomfortu.
• Procent materiałów użytych w każdej odzieży będzie zależeć od producenta i obszaru, który ma być leczony, na przykład, czy jest to do celów sportowych, stabilizatorów lub do zwalczania żylaków.

Rozmiar

Nie można kupić odzieży bez znajomości dokładnych wymiarów. Ponieważ, jeśli wybierzesz bardzo mały rozmiar, może on być tak ciasny, że utrudni krążenie krwi, a jeśli będzie bardzo duży, nie zapewni kompresji, więc będzie bezużyteczny. Jeśli dokonujesz zakupu w sklepie stacjonarnym, ortopeda lub specjalista dokona pomiarów. Z drugiej strony, jeśli zrobisz to w Internecie (ponieważ na pewno będą mieli więcej modeli i opcji), będziesz musiał znać swój rozmiar.

Projekt

Jak wyjaśniono w tym artykule, istnieje wiele wzorów i zastosowań spinek do mankietów. Na rynku można znaleźć te, które lepiej dostosowują się do użytkownika, zgodnie z jego gustem modeli i kolorów. Można podkreślić ich zastosowanie w sporcie nie tylko dlatego, że poprawiają wydajność lub łagodzą ból, ale także stały się modą, do której wielu chce wejść.

Jestwielu sportowców, którzy używają tej odzieży jako części swojego codziennego stroju i być może wielu, którzy ich obserwują, będzie chciało ją naśladować, nie znając dogłębnie korzyści, jakie przynosi. Ważne jest również, aby upewnić się, że rękaw na łydkę jest oddychający i ma elastyczny materiał, ponieważ w przeciwnym razie będzie bardzo niewygodny w noszeniu.

Cena

Koszt jest bardzo zmienny, różni się w zależności od kraju, w którym mieszkasz, producenta, modeli, kompresji i wielu innych aspektów. Możemy jednak w przybliżeniu określić jego wartość, aby oszacować budżet.

Kiedy i jak używać kompresyjnych rękawów na łydki, aby poprawić wyniki sportowe?

Ortezy kompresyjne na łydki nie są ulubioną odzieżą sportowców tylko ze względu na ich estetyczne zastosowanie. Ich skuteczność w regeneracji i/lub zapobieganiu urazom została udowodniona przez naukowców na przestrzeni wielu dekad. Pierwsze badania wykazały, że odzież o większym ucisku na kostkę i nieco mniejszym na nogę była korzystna dla krążenia krwi i obrzęku mięśni.

Jakiś czas później, wraz z ewolucją tkanek i lepszym ich zrozumieniem, zdecydowano się zbadać regenerację sportowców, w szczególności w dyscyplinach takich jak: bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna, koszykówka, rugby, wioślarstwo i kajakarstwo. W którym doszli do wniosku, że: Po zakończeniu treningu lub w wyniku dużego wysiłku sportowego, odzież zwiększa i poprawia zdolność regeneracji.

Wynikało to ze zmniejszenia hematokrytu i mleczanu spowodowanego kompresją w tym obszarze. Krótko mówiąc, ortezy na łydki będą idealnym sprzymierzeńcem do rozwoju i osiągania wyników w każdym sporcie, który uprawiasz, ponieważ kontuzja w tym wyścigu może być jego końcem.