Jak działają rękawy kompresyjne i jakie są korzyści zdrowotne?

Zastosowanie odzieży kompresyjnej znacznie wzrosło w ostatnich dziesięcioleciach. Początkowo została stworzona do celów czysto terapeutycznych, ale z biegiem lat i dzięki szeroko zakrojonym badaniom określono jej ogromne zalety dla sportu, zdrowia i życia w ogóle.

Odzież kompresyjna ma nieskończoną liczbę wzorów dla każdej części ciała. Dopasowują się do skóry, przyspieszając krążenie krwi, co przynosi wiele korzyści. W tym artykule wyjaśnimy wszystkie ich zalety, kiedy i dlaczego ich używać oraz czy są jakieś problemy w ich stosowaniu.

Kiedy i dlaczego powinniśmy nosić rękawy kompresyjne?

Odzież uciskowa została po raz pierwszy użyta w latach 50-tych XX wieku w celu poprawy krążenia krwi, ale mogła być stosowana tylko u pacjentów, którzy przeszli operację. Obecnie jej stosowanie jest tak popularne, że jest używana w prawie wszystkich istniejących dyscyplinach sportowych, takich jak: bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna, koszykówka, tenis, rugby, golf, kajakarstwo, między innymi. Stało się tak, ponieważ stwierdzono poprawę wydajności, zapobiega kontuzjom i wiele więcej.

Odzież kompresyjna jest doskonałym sprzymierzeńcem w każdym momencie życia sportowego; czy to podczas treningu, zawodów czy rekonwalescencji po kontuzjach. Istnieje wiele wzorów dla każdej części ciała i w zależności od potrzeb, są to między innymi : rajstopy, pończochy, usztywniacze kolan, koszulki, wsparcie kostki, usztywniacze łokci.

Bez wątpienia odzież kompresyjna stała się czymś więcej niż modą, koniecznością. Sportowcy używają tej odzieży głównie ze względu na bezpieczeństwo i pewność siebie, które mogą mieć w każdym momencie swojego życia. Ich zalety obejmują wiele obszarów zdrowia i są wykorzystywane nie tylko do celów sportowych.

Dlatego wyjaśnimy szczegółowo, kiedy powinniśmy używać odzieży kompresyjnej i dlaczego:

• Aby powrócić do zdrowia po kontuzji lub jej uniknąć: Możesz ćwiczyć lub uprawiać dowolny sport mając pewność, że nie doznasz kontuzji. Jeśli jednak już do niej dojdzie, odzież kompresyjna założona na kontuzjowany obszar pomoże w szybkim powrocie do zdrowia.
• Aby poprawić wydajność: Rajstopy i pończochy uciskowe są najczęściej stosowane w celu poprawy wyników sportowych. Wielu sportowców nosi je w takich dziedzinach jak: Kolarstwo, bieganie, piłka nożna. Generowanie korzyści w okresach bardzo intensywnego treningu i większej konkurencyjności.
• Będziesz mógł ćwiczyć bez bólu: Ciągły trening może generować ból w różnych obszarach ciała. Dzięki odzieży kompresyjnej można uniknąć lub zmniejszyć ten dyskomfort szybko i wygodnie.
• Poprawisz swoją postawę: Dzięki koszulkom lub rajstopom kompresyjnym będziesz w stanie uzyskać dobrą postawę i stabilność. W ten sposób będziesz w stanie uniknąć kontuzji lub chorób w przyszłości.
• Po powrocie do treningu po kontuzji: Naukowcy odkryli, że noszenie skarpet i pończoch uciskowych ma znaczący wpływ na regenerację funkcjonalną. Dlatego też stosowanie tej odzieży jest obowiązkowe w przypadku większości urazów w celu wznowienia treningu fizycznego.
• Pomaga zwalczać choroby: Trening, sport czy aktywność fizyczna nie są jej jedynymi celami. Ta alternatywna medycyna od kilkudziesięciu lat pomaga w leczeniu chorób bez konieczności interwencji chirurgicznej i jest obecnie główną metodą ich leczenia. Niektóre z tych chorób to: Żylaki, niewydolność żylna, stany zapalne, urazy i inne.
• W życiu codziennym: Istnieją ubrania uciskowe dla prawie wszystkich rodzajów sytuacji. Jeśli nie wykonujesz żadnej aktywności fizycznej lub cierpisz na jakąkolwiek chorobę, nadal możesz z niej korzystać. Dzięki skarpetom regeneracyjnym możesz pracować lub siedzieć bez żadnych przeszkód. Ich konstrukcja jest tak wygodna i wszechstronna, że można je nosić pod ubraniem o każdej porze dnia.
• Osiągniesz szybkie rezultaty: Zmniejszając ból, unikając kontuzji, a nawet tworząc większą odporność fizyczną, będziesz w stanie zmniejszyć poziom stresu. Generowanie silniejszych i szybszych wyników.

Bestseller

Jakie są główne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania odzieży i rękawów uciskowych?

Jak podkreślono powyżej, odzież uciskowa powstała kilkadziesiąt lat temu w celach czysto terapeutycznych. Po kilku badaniach i eksperymentach przeprowadzonych w celu lepszego zrozumienia stosowania tej terapii, stwierdzono, że jej szerokie korzyści są obecnie uwzględniane w wielu dziedzinach medycyny i sportu.

Ale tak jak ewoluowała i stała się modą sportową (dla wielu). Rozwinęła się również i rozprzestrzeniła w obszarze zdrowia, generując tańszą, ale bardzo skuteczną alternatywę dla problemów z krążeniem i nie tylko.

Jest tomedyczna terapia uciskowa, która opiera się na umieszczeniu elastycznego urządzenia (pończochy, rajstopy, między innymi) na kończynach, które generuje nacisk na ściany żył poprawiając krążenie, stany zapalne, bóle i inne objawy żylne i limfatyczne.

Odzież uciskowa może być stosowana zgodnie z objawami i potrzebami każdej osoby w wielu obszarach ludzkiego ciała. Teraz wyjaśnimy konkretnie, które choroby, urazy i stany zapalne można poprawić za pomocą terapii uciskowej.

Powrót do zdrowia po urazach

Naukowcy odkryli poprawę u osób, które ćwiczą po kontuzji, nosząc odzież kompresyjną w dotkniętym obszarze. Wynika to z obniżenia poziomu mleczanu we krwi. Kwas mlekowy lub mleczan to związek chemiczny ważny dla metabolizmu beztlenowego, który ogranicza naszą wydajność. Odzież może zmniejszyć poziom mleczanu we krwi i spowodować szybki powrót do zdrowia.

Zmniejsza ból mięśni

Ten rodzaj bólu jest spowodowany ćwiczeniami lub wymagającą fizycznie pracą. Najbardziej zalecanym sposobem leczenia jest odzież kompresyjna. Jej zadaniem jest zmniejszenie wibracji mięśni podczas uderzenia o podłoże. Innymi słowy, zmniejszając siłę uderzenia, chroni mięśnie przed silnym bólem i przyspiesza proces ich regeneracji.

Obrzęk limfatyczny

Jest topatologiczne nagromadzenie płynu limfatycznego w trzeciej przestrzeni naczyniowej w kończynach górnych i dolnych. Kiedy mięśnie kurczą się lub zapewniają im mobilność, są one ściskane, zapewniając w ten sposób mobilność limfy przez kanały limfatyczne wewnątrz mięśni.

Ponieważ obrzęk limfatyczny jest patologicznym nagromadzeniem płynu limfatycznego, powstaje on w wyniku przerwania jego przepływu. Po przeprowadzeniu terapii uciskowej przywraca się mobilność limfy, zmniejszając w ten sposób stopniowo i progresywnie stan zapalny. Należy zauważyć, że jest to najczęściej stosowana metoda leczenia obrzęku limfatycznego.

Urazy pourazowe

Jak sama nazwa wskazuje, występuje po urazie lub kontuzji, czy to w wyniku tępego uderzenia, czy otwartej rany, która może powodować problem zapalny poprzez czynniki prozapalne. W szczególności gojenie się ran w kończynie jest uwarunkowane siłą grawitacji. Rana ta pociąga za sobą zmiany w mikrokrążeniu krwi i wzrost ciśnienia wewnątrzżylnego.

Może to skutkować stanem nadciśnienia żylnego, które zwiększy lub doprowadzi do niewydolności żylnej. Dlatego pourazowe uszkodzenie kończyny wymaga środków antygrawitacyjnych, których cechą charakterystyczną jest kompresjoterapia, która jest również środkiem przeciwzapalnym. Jest to najważniejsza i najskuteczniejsza metoda leczenia ran pourazowych.

Żylaki

Dziękikompresjoterapii będziemy w stanie wzmocnić żyły. Jest to możliwe dzięki ortopedycznym pończochom uciskowym, które zmniejszają średnicę żył w nogach, tworząc lepsze funkcjonowanie zastawek żylnych i bez zatrzymywania krwi w żyłach. Jednocześnie można zmniejszyć lub zapobiec powstawaniu żylaków, rozstępów i pajączków.

Wrzód żylny

Jest toostatni stopień przewlekłej niewydolności żylnej. Jego przyczyny są różne, może być spowodowany między innymi urazami, starością, zakrzepami krwi. Terapia uciskowa jest najbardziej zalecanym sposobem leczenia tej choroby. Jej głównymi efektami są: zwiększony drenaż limfatyczny, zmniejszenie obrzęku, przebudowa tkanek, uwalnianie mediatorów przeciwzapalnych i inne.

Krążenie krwi

Medyczne pończochy uciskowe wywierają kontrolowany nacisk na główne żyły, znacznie poprawiając transfer krwi z kończyn do serca. Korzyści są liczne, ponieważ poprawiają szybkość krążenia, zmniejszają refluks i poprawiają drenaż głębokiego układu żylnego.

Powrót żylny

Uraznogi generuje proces zapalny, który zmienia mikrokrążenie i, w zależności od jego nasilenia, wzrost ciśnienia wewnątrzżylnego, utrudniając gojenie i powrót żylny. Terapia uciskowa jest dobrym rozwiązaniem w przypadku takich ran i ogólnie w przypadku każdego leczenia antygrawitacyjnego i przeciwzapalnego nóg.

Lepsza wydajność

Stałe stosowanie odzieży uciskowej może radykalnie zmienić Twój styl życia, czyniąc Cię bardziej aktywną i zdrową osobą. Badania wykazały, że odzież uciskowa ma wiele zalet, takich jak: zmniejszony ból mięśni, zwiększony przepływ krwi lub dotlenienie mięśni, co generuje uczucie mniejszego obciążenia podczas ćwiczeń i aktywności fizycznej. W ten sposób można poprawić swoje wyniki nie tylko w treningu sportowym, ale także w życiu codziennym.

Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania odzieży kompresyjnej, czego należy unikać?

Chociaż istnieje wiele korzyści, można również znaleźć pewne przeciwwskazania, głównie powierzchowne:

• Pończochy są łatwe w użyciu, ale jeśli są źle dopasowane lub pomarszczone, mogą stać się niewygodne, a w skrajnym przypadku powodować odleżyny.
• Należy zachować ostrożność w pierwszych dniach noszenia odzieży uciskowej, ponieważ istnieje możliwość uczulenia na materiał. Odsetek ten jest bardzo mały, ale możliwy.
• Zapalenie nóg lub płuc spowodowane zastoinową niewydolnością serca.
• Diabetycy muszą być bardzo ostrożni podczas korzystania z odzieży uciskowej, ponieważ ich nogi i stopy są bardzo delikatne. Infekcja lub pęcherze w tych obszarach mogą pogorszyć ich stan zdrowia.

Są to niektóre z wad rękawów uciskowych, ale ich terapeutyczne, sportowe i medyczne zastosowanie, potwierdzone różnymi badaniami w całej historii, stworzyło zaufanie, jakim cieszy się we współczesnym świecie i bez wątpienia jest dobrą inwestycją w fizyczne i psychiczne samopoczucie ludzi.