Zapalenie stawów szyi

W poniższych akapitach znajdziesz wszystkie informacje związane z chorobą zwyrodnieniową szyjki macicy lub szyi. Przedstawimy szczegółowo, czym jest ta choroba oraz jakie są jej przyczyny i czynniki ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych. Poznasz również główne objawy i oznaki, które ostrzegają o obecności tej patologii.

Nie przegap niczego, ponieważ możesz przeczytać o obecnie dostępnych metodach leczenia w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów szyi. Na koniec znajdziesz listę wszystkich metod zapobiegania, o których powinieneś pamiętać. Zapoznaj się z nią.

Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów szyjnych?

7 kręgów tworzących kręgosłup szyjny znajduje się w najwyższej części kręgosłupa i odpowiada między innymi za poruszanie głową w różnych pozycjach. Pomiędzy połączeniami tych kręgów można znaleźć chrząstkę, która po zużyciu powoduje chorobę zwyrodnieniową stawów szyjnych lub zapalenie stawów szyi. Zwyrodnienie krążków międzykręgowych pozwala na zmniejszenie przestrzeni między nimi, powodując pojawienie się nowych kości poza normalnymi granicami.

Ból szyjki macicy lub ból szyi jest jednym z najczęstszych objawów tej patologii, ale nie jest to spowodowane zużyciem chrząstki, ale stanem zapalnym nerwów, mięśni i ścięgien w tym obszarze. Należy pamiętać, że kręgosłup szyjny jest odpowiedzialny za transport centralnego układu nerwowego do mózgu, więc wszystkie nerwy przechodzące przez ten obszar ciała są dotknięte chorobą zwyrodnieniową stawów szyi.

Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa szyjnego?

Przyczyny i czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów szyi to wszystkie te elementy wytwarzane przez sam organizm lub przez środowisko otaczające pacjenta, które zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę zwyrodnieniową stawów szyjnych.

Poniżej przedstawimy zmienne, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć tej patologii:

• Wrodzone wady rozwojowe: Jeśli pacjent urodził się z deformacją kręgosłupa szyjnego, wraz z upływem czasu ten obszar ciała będzie miał trudności z wykonywaniem swojej pracy. Powoduje to zwiększone zużycie chrząstki stawowej.
• Wcześniejszy uraz: powodujący, że choroba zwyrodnieniowa stawów jest uważana za wtórną konsekwencję pierwszej patologii. Często występuje u osób prowadzących siedzący tryb życia lub wykonujących czynności, które są ryzykowne dla ich zdrowia.
• Wiek: osoby w wieku od 30 do 50 lat częściej zapadają na chorobę zwyrodnieniową stawów szyjnych.
• Czynniki dziedziczne: Chociaż dokładne przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych są niejasne, genetyka jest prawdopodobnie czynnikiem ryzyka tego schorzenia. Dlatego należy zachować czujność i zasięgnąć porady lekarskiej, gdy dana osoba ma rodziców lub rodzeństwo cierpiące na tę patologię.
• Zła postawa ciała: Osoby, które spędzają dużo czasu z napiętą szyją i kilka godzin odpoczywając, mogą powodować chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa szyjnego ze względu na wysiłek wkładany przez kręgosłup szyjny w utrzymanie niezbędnych ruchów głowy. Stres zwiększa ten czynnik.
• Ucisk nerwów: Może to być również przyczyną choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych, ponieważ pacjent nieświadomie ustawia głowę w nieprawidłowej pozycji, aby złagodzić ból, generując w ten sposób złą postawę.
• Choroby zapalne: Septyczne i reumatoidalne zapalenie stawów może powodować stan zapalny i obrzęk stawu, prowadząc do zwiększonego zużycia chrząstki stawowej, a tym samym do choroby zwyrodnieniowej stawów szyi.
• Nadczynność tarczycy: infekcje trzustki i wysoki poziom glukozy we krwi są również uważane za czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych.

Najlepsze produkty na chorobę zwyrodnieniową stawów szyi

Bestseller

Główne objawy, które ostrzegają nas, że mamy zapalenie stawów szyi

Poniżej przedstawiono główne oznaki i objawy, które mogą wskazywać na obecność choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych:

• Bólszyi: Ból szyjny może mieć różne poziomy intensywności. Na przykład, pacjent może cierpieć na sporadyczny ból, który ustępuje po kilku dniach, ale w miarę upływu czasu objawy te stają się częstsze i trwają znacznie dłużej.
• Chwilowa sztywność dotkniętego obszaru: Podobnie jak w przypadku bólu, mięśnie stają się sztywne przez pewien czas i znikają wraz z masażem i lekkimi ruchami. W miarę postępu choroby intensywność i występowanie tego objawu staje się coraz częstsze.
• Ruchy szyi z bólem: Jeśli ból szyjny pojawia się, gdy pacjent porusza kręgosłupem szyjnym i znika, gdy pacjent jest nieruchomy, powodując ograniczony ruch, prawdopodobnie w tym obszarze występuje choroba zwyrodnieniowa stawów.
• Drętwienie kończyn górnych i ramion: Może to być spowodowane utratą siły mięśni lub uciskiem określonego nerwu przez kręg.

Jakie metody leczenia są dostępne w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów szyi?

Istnieją różne rodzaje leczenia, które lekarz może przepisać w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów szyi. Poniżej przedstawiamy konwencjonalne terapie i alternatywne metody radzenia sobie z tą patologią.

Terapie alternatywne i uzupełniające

Ten rodzaj leczenia jest techniką stosowaną jako uzupełnienie terapii lekowej, która poprawia stan stawu poprzez ruch, rozciąganie i relaksację.

Istnieje wiele alternatyw, które można wybrać po konsultacji z lekarzem:

• Terapia ciepłem i zimnem: za pomocą okładów z lodu i gorącej wody możliwe jest umieszczenie tych elementów naprzemiennie na obszarze kręgosłupa szyjnego na okres nie dłuższy niż 20 minut. Powoduje to rozluźnienie mięśni, rozluźnienie stawu i poprawę samopoczucia. Aby skorzystać z tej uzupełniającej techniki, konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem, aby uniknąć uszkodzenia chrząstki i skóry.
• Terapia uciskowa: W tej terapii, miękki lub półmiękki kołnierz może być stosowany w celu poprawy prędkości przepływu krwi, w zależności od progresji zapalenia stawów szyi. Metoda ta służy również do ustalenia ruchów kręgów szyjnych i wyrównania ciała z głową, zapobiegając w ten sposób nieprawidłowemu funkcjonowaniu stawu i szybszemu zużyciu chrząstki.
• Terapia masażem: Zarówno samodzielny masaż, jak i masaż wykonywany przez profesjonalnych masażystów pomagają zmniejszyć ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów szyjnych poprzez stymulację mięśni w dotkniętym obszarze. Pozwala to organizmowi wytwarzać endorfiny, które działają jak środki przeciwbólowe i pomagają zmniejszyć napięcie w stawie. Wzmacnia również mięśnie szyjne.
• Terapia akupresurą: Podobnie jak akupunktura, terapia akupresurą jest uzupełniającą metodą leczenia opartą na medycynie chińskiej, która polega na uciskaniu określonych obszarów ciała kciukami i resztą dłoni. Stymuluje to układ odpornościowy i nerwy, aby wywołać ulgę w szyi, poprawiając w ten sposób ruch szyi i zmniejszając stan zapalny stawów.
• Termoterapia: Ta alternatywna terapia ma na celu zablokowanie stymulacji nerwów poprzez zastosowanie ciepła. W ten sposób pewne informacje są wysyłane do mózgu, który działa na centralny układ nerwowy, powodując uczucie bólu, poprawiając samopoczucie i zmniejszając sztywność mięśni.
• Naturalne środki lecznicze wykorzystujące rośliny: Rośliny lecznicze mogą być stosowane jako metoda uzupełniająca tradycyjną terapię, a także jako leczenie alternatywne, jak w przypadku masaży. Technika ta opiera się na spożywaniu naparów z ziół występujących w naturze. W celu zmniejszenia bólu kręgosłupa szyjnego możliwe jest przyjmowanie ostropestu plamistego, kwiatu pomarańczy, zielonej pokrzywy, wyciągu z waleriany, mniszka lekarskiego, mięty pieprzowej i kwiatu lipy, ale należy pamiętać, że przed zastosowaniem tej techniki należy skonsultować się z lekarzem. Zioła te stymulują organizm, co pomaga zmniejszyć ból, stany zapalne stawów i poprawić nocny odpoczynek pacjenta.
• Ultradźwięki: Duża liczba fal dźwiękowych o wysokiej częstotliwości na sekundę jest wysyłana za pomocą urządzeń elektronicznych. Służy to stymulacji nerwów i wspomaga inne terapie, które mogą być stosowane równolegle, na przykład fizjoterapię. Ma działanie termiczne, więc kontroluje odbiór bólu w mózgu.
• Medytacja i relaksacja: Medytacja to starożytna technika, która bardzo dobrze sprawdza się u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów szyi. Celem tej terapii jest zrównoważenie psychiczne pacjenta, aby mógł się zrelaksować i uniknąć silnego drętwienia w okolicy szyjnej. Dzięki technikom oddechowym, które można ćwiczyć w dowolnym miejscu, pacjent radzi sobie z bólem i rozumie proces chorobowy.
• Aromaterapia: Aromaterapia to metoda, która ma na celu zrelaksowanie pacjenta w czasie bólu. W tym celu stosuje się różne techniki, ale najbardziej popularną jest zwilżenie chusteczki aromatem m.in. owoców cytrusowych, wanilii, mięty i imbiru. Gdy pacjent zaczyna odczuwać ból, chusteczka powinna być przyłożona do ust i nosa przez kilka minut, aby wywołać efekt relaksacyjny. Można również użyć świec i innych urządzeń aromatyzujących pomieszczenie.
• Akupunktura: W medycynie chińskiej stosuje się wkłuwanie igieł w określone obszary skóry pacjenta. Powoduje to, poprzez stymulację tkanek i narządów, zmniejszenie bólu i drętwienia, powodując ulgę w stawie maziowym. Do tej praktyki konieczne jest skorzystanie z usług profesjonalnego lekarza za uprzednią zgodą reumatologa.
• Biofeedback: to technika stosowana w celu poinformowania pacjenta, w jaki sposób ciało reaguje na ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów szyi. W ten sposób można nauczyć pacjenta różnych metod, które pomogą mu się zrelaksować, aby uniknąć dalszego bólu szyjnego. Zabiegowi temu można towarzyszyć inne metody rehabilitacyjne, takie jak medytacja i masaż.
• Zdrowy styl życia: celem tej terapii jest utrzymanie przez pacjenta zrównoważonej i zdrowej diety z włączeniem kwasów omega-3, błonnika, produktów mlecznych, owoców i warzyw bogatych w witaminę C, co pomoże zmniejszyć napięcie i ból kręgosłupa szyjnego. Oprócz tego, leczenie uzupełniające ma na celu włączenie codziennych ćwiczeń fizycznych, które pomogą uniknąć otyłości. Z drugiej strony uczy prawidłowych postaw, aby wyrównać szyję z ciałem, aby uniknąć bólu szyjki macicy.

Suplementy diety

Żywność spożywana przez pacjenta z chorobą zwyrodnieniową stawów szyjnych musi mieć niską zawartość cukrów, puryn i kwasu moczowego, ale jeśli to nie wystarczy, należy ją uzupełnić suplementami diety. W ten sposób, za pomocą tabletek i syropów, pacjent przyjmuje witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, których brakuje w organizmie.

Zabiegi fizjoterapeutyczne

Za pomocą ćwiczeń kontrolowanych przez fizjoterapeutów można skorygować postawę szyi, aby poprawić wyrównanie z kręgosłupem, a tym samym wzmocnić zaangażowane mięśnie. Pozwoli to głowie wykonywać bardziej naturalne ruchy, a pacjentowi uzyskać lepszą postawę, unikając napięcia i usztywnienia stawów.

Leki

Najważniejszą rzeczą, o której należy wiedzieć, jest to, że przyjmowane leki muszą być przepisane przez lekarza. Dlatego nigdy nie należy samoleczenia, ponieważ może to prowadzić do konsekwencji i poważniejszych urazów szyi.

Terapia farmakologiczna stosowana w tej patologii opiera się na opioidowych lekach przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Chociaż w mniej poważnych przypadkach stosuje się środki zwiotczające mięśnie z witaminą B12. Możliwe jest również wstrzyknięcie kortykosteroidów bezpośrednio do szyi w celu zmniejszenia bólu i sztywności w zaawansowanym zapaleniu kości i stawów.

Chirurgia

W przypadku zwyrodnienia lub zaawansowanego zużycia chrząstki konieczna jest operacja, która jest skuteczna w prawie 80% przypadków. Należy jednak zauważyć, że leczenie to jest diagnozowane tylko u mniej niż 1% pacjentów.

Jakie metody zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa szyjnego są najskuteczniejsze?

Poznaj wszystkie metody zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawów szyjnych:

• Spanie z prawidłową postawą ciała: Powinieneś ułożyć poduszkę w taki sposób, aby mięśnie w okolicy szyjnej nie były zbyt mocno napięte, wyrównując w ten sposób szyję i głowę z ciałem, powodując lepszy odpoczynek i unikając przykurczów.
• Nie trzymaj telefonu komórkowego ramieniem podczas rozmowy telefonicznej: Powoduje to nieproporcjonalne wydłużenie jednej części szyi, co może prowadzić do urazów w przyszłości.
• Nie noś ciężkiego bagażu na jednym ramieniu: Jeśli musisz nosić plecak lub ciężką torbę, staraj się podnosić ją w skoordynowany sposób, aby nie nadwyrężać szyi. Unikaj także noszenia ciężkich rzeczy na plecach przez dłuższy czas.
• Wykonuj ćwiczenia i rozciąganie szy i: Staraj się regularnie rozciągać wszystkie mięśnie w stawie, ale powinieneś skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w sprawie najlepszych dla Ciebie ruchów. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą mieć poważne konsekwencje.
• Staraj się zawsze ustawiać głowę w jednej linii z ciałem: Powinieneś nauczyć się utrzymywać dobrą postawę przez cały dzień pracy lub nauki. Zapobiegnie to w znacznym stopniu bólom szyi.
  Jeśli pracujesz przez wiele godzin przed komputerem: umieść ekran na wysokości oczu.
• Zdrowo się odżywiaj: Zrównoważona dieta jest kluczowym czynnikiem w zapobieganiu chorobie zwyrodnieniowej stawów szyi. Powinieneś spożywać pokarmy bogate w witaminę C, kwasy Omega 3, 4 i 6, warzywa, owoce oraz więcej selenu i błonnika. Nawodnienie jest również bardzo ważne, aby uniknąć choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych.
• Nie pij alkoholu i nie pal papierosów: Palenie tytoniu i alkoholizm są bezpośrednimi przyczynami choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych, więc unikanie tych nałogów bardzo pomoże ci uniknąć choroby.

Odniesienia

1. Field, T., Diego, M., Gonzalez, G., & Funk, C. G. (2014). Ból związany z zapaleniem stawów szyi jest zmniejszony, a zakres ruchu zwiększony dzięki terapii masażem. Complementary therapies in clinical practice, 20(4), 219-223. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388114000620.
2. Hirsh, L. F. (1983). Zwyrodnieniowe zapalenie stawów kręgosłupa szyjnego: Możliwa przyczyna bólu szyi i ramion. Postgraduate Medicine, 74(1), 123-130. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00325481.1983.11697906
3. Bodakçi, E., Üsküdar Cansu, D., Ertürk, A., Çalişir, C., & Korkmaz, C. (2018). Czy ból szyi może być początkowym objawem reumatoidalnego zapalenia stawów? Opis przypadku i przegląd literatury. Rheumatology international, 38, 925-931. https://link.springer.com/article/10.1007/s00296-018-4019-z
4. Nguyen, H. V., Ludwig, S. C., Silber, J., Gelb, D. E., Anderson, P. A., Frank, L., & Vaccaro, A. R. (2004). Reumatoidalne zapalenie stawów kręgosłupa szyjnego. The Spine Journal, 4(3), 329-334. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1529943003005552.
5. Dreyer, S. J., & Boden, S. D. (1999). Historia naturalna reumatoidalnego zapalenia stawów kręgosłupa szyjnego. Clinical Orthopaedics and Related Research®, 366, 98-106. https://journals.lww.com/clinorthop/Fulltext/1999/09000/Natural_History_of_Rheumatoid_Arthritis_of_the.13.aspx
6. Sibley, J. T. (1985). Pogoda i objawy zapalenia stawów. The Journal of Rheumatology, 12(4), 707-710. https://europepmc.org/article/med/4057192
7. SCHAIBLE, H. G., Ebersberger, A., & Von Banchet, G. S. (2002). Mechanizmy bólu w zapaleniu stawów. Annals of the New York Academy of Sciences, 966(1), 343-354. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb04234.x.
8. Smolen, J. S., Aletaha, D., Koeller, M., Weisman, M. H., & Emery, P. (2007). Nowe terapie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. The lancet, 370(9602), 1861-1874. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673607607843.
9. Burmester, G. R., & Pope, J. E. (2017). Nowe strategie leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów. The Lancet, 389(10086), 2338-2348. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673617314915.
10. Majithia, V., & Geraci, S. A. (2007). Reumatoidalne zapalenie stawów: diagnostyka i leczenie. The American journal of medicine, 120(11), 936-939. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934307003610.