Zapalenie stawu kolanowego

Zapalenie stawu kolanowego jest postępującą chorobą, która powoduje sztywność mięśni i ból podczas wykonywania ruchów zginania. Warto zatem dowiedzieć się, czym jest choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego i co ją powoduje. Aby to zrobić, czytaj dalej do końca tego artykułu.

Pomożemy Ci wykryć główne objawy choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, które mogą pojawić się w Twoim ciele. Dowiesz się również o dostępnych metodach leczenia, które mogą złagodzić ból i doprowadzić do remisji choroby. Nie przegap niczego, ponieważ w tym poście jest o wiele więcej do odkrycia.

Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego lub zapalenie stawu kolanowego?

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego polega na zużyciu chrząstki stawowej znajdującej się wewnątrz torebki z płynem maziowym powodującym stan zapalny w stawie. Wystąpienie tej choroby może być spowodowane błędami w układzie autoimmunologicznym, chociaż możliwe jest również znalezienie precedensów w innych chorobach.

Najczęstszymi objawami choroby zwyrodnieniowej stawów są ból, sztywność mięśni, zaczerwienienie i obrzęk w dotkniętym obszarze. Chociaż nie ma lekarstwa na tę chorobę zwyrodnieniową, możliwe jest, przy odpowiednim leczeniu, aby objawy ust ąpiły i przeszły w remisję, zapewniając pacjentowi lepszą jakość życia.

Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego?

Poniżej znajduje się lista wszystkich okoliczności i elementów, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

• Otyłość: nadwaga spłaszcza błonę maziową, zmniejszając przestrzeń w torebce stawowej z płynem. Prowadzi to do zużycia chrząstki i, w niektórych przypadkach, kości, powodując silny ból i chrupanie podczas zginania kolana.
• Siedzący tryb życia: to kolejna ważna przyczyna choroby zwyrodnieniowej stawów. Brak ruchu i ćwiczeń oznacza, że kolano nie działa prawidłowo, więc każdy wysiłek może spowodować uszkodzenie stawu.
• Zła dieta: niezrównoważona dieta bogata w kwas moczowy powoduje, że chrząstka stawowa źle funkcjonuje. Dzieje się tak dlatego, że powstające kryształy nie są wydalane z moczem, lecz odkładają się w jamie stawowej.
• Czynniki dziedziczne: około 5% osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego ma podłoże genetyczne, chociaż związek ten nie został w pełni udowodniony, czy jest przyczyną, czy nie.
• Palenie tytoniu: Palenie tytoniu i picie alkoholu to dwie przyczyny, które zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
• Wiek i płeć: osoby w wieku powyżej 50 lat, a zwłaszcza kobiety, są najczęstszą grupą wiekową dla tego typu dolegliwości.
• Przeciążenie mięśni: Podnoszenie ciężkich przedmiotów może powodować urazy, które prowadzą do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Nasila się to, gdy wykonywane są powtarzalne ruchy, okresowo obciążające staw.
• Aktywność o dużej intensywności: sport i każdy inny rodzaj aktywności, w której osoba musi stale skakać, może powodować zgniatanie błony maziowej, co prowadzi do erozji chrząstki stawowej.
• Urazy: złamania lub urazy mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego w przyszłości. Może to być związane z pęknięciem tkanki lub działaniem czynników septycznych.
• Wrodzone wady rozwojowe: U osób urodzonych z deformacjami kolan może rozwinąć się choroba zwyrodnieniowa stawów, ze względu na pojawienie się węzłów lub wystających kości, które nieprawidłowo wyrównują kość udową z kolanem.

Najlepsze produkty na chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych

Bestseller

Główne objawy, które ostrzegają nas przed zapaleniem stawu kolanowego

Zwróć uwagę na poniższą listę, ponieważ poznasz szczegółowo główne objawy i oznaki, które ostrzegają Cię o obecności stanu zapalnego w stawie kolanowym, który może powodować chorobę zwyrodnieniową stawów.

Zacznijmy:

• Zmniejszony ruch stawu: objaw ten zwykle nie jest wykrywany przez samego pacjenta. Można zdać sobie sprawę z obecności choroby, gdy osoba zaczyna mieć trudności z chodzeniem.
• Deformacja: obecność kryształów w chrząstce wpływa na płyn maziowy, co powoduje, że błona jamy stawowej wysuwa się z miejsca i powoduje nieprawidłowe ustawienie kości w stosunku do kolana.
• Zaczerwienienie i obrzęk: nieprawidłowe funkcjonowanie kolana wpływa na przepływ krwi, powodując koncentrację większej ilości krwi w dotkniętym obszarze.
• Sztywność struktury mięśniowo-ścięgnistej: jest to spowodowane usztywnieniem i wybrzuszeniem tkanek w kolanie. Objaw ten występuje zwykle rano po nocnym odpoczynku.
• Utrata siły w kolanie: ponieważ struktura mięśni jest naruszona, kolano traci siłę. Dlatego za każdym razem, gdy chcesz przenieść ciężki przedmiot lub wspiąć się po drabinie, staw mimowolnie się zgina.

Jakie metody leczenia są dostępne w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego?

Istniejąróżne terapie i zabiegi, które pomagają złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Poniżej możesz przeczytać o technikach, które istnieją obecnie i które mogą być przydatne w zależności od postępu choroby.

Zabiegi są następujące:

Terapie alternatywne i uzupełniające

Terapie uzupełniające to techniki stosowane w celu złagodzenia bólu, zmniejszenia obrzęku i sztywności oraz znalezienia równowagi psychicznej pacjenta. Musi im towarzyszyć terapia farmakologiczna przepisana przez lekarza. Pokażemy Ci, na czym polegają te metody leczenia:

• Terapia zimnem i ciepłem: stosowanie zimna i ciepła na dotknięty obszar jest techniką stosowaną w celu zmniejszenia stanu zapalnego w stawie. Celem tego leczenia jest rozluźnienie struktury mięśniowej pacjenta, a tym samym zapobieganie sztywności przed uszkodzeniem torebki maziowej. Terapia ta jest idealna do stosowania u pacjentów z cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi lub niedawno przebytym urazem. Aby zastosować zimne ciepło w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, konieczne jest umieszczenie butelki z gorącą wodą na nie dłużej niż 5 minut, następnie zimny okład lub żel, a na koniec ponowne podgrzanie. Zabieg ten nie powinien trwać dłużej niż 15 do 20 minut.
• Terapia uciskowa: Neoprenowe lub sztywne bandaże i zaciski odprowadzające są alternatywnymi elementami stosowanymi w tego typu terapii uciskowej. Technika ta służy do usztywnienia lub częściowego usztywnienia stawu poprzez poprawę przepływu krwi i korektę postawy kolana. Dzięki temu chrząstka może odpocząć, a błona maziowa odzyskać swój rozmiar. Krótkoterminowe wyniki to zmniejszenie bólu i stanu zapalnego.
• Terapia masażem: poprzez pocieranie i nacisk na tkanki miękkie ciała, celem jest stymulacja układu nerwowego w celu wytworzenia relaksacji psychicznej i dekompresji struktury mięśniowo-ścięgnistej kolana. Istnieją różne techniki, które są stosowane według uznania lekarza, z których najbardziej znane to ugniatanie, przesuwanie i nacisk manualny.
• Akupresura: ta tysiącletnia orientalna technika polega na uciskaniu palcami i dłońmi różnych obszarów ciała w celu uzyskania dobrego samopoczucia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Za pomocą manewrów masażu możliwe jest zwiększenie przepływu Chi i zmniejszenie zmęczenia, aby poprawić rozciąganie mięśni, a tym samym uzyskać większe otwarcie stawu. Należy pamiętać, że ta praktyka powinna być wykonywana wyłącznie przez profesjonalistę i należy wcześniej skonsultować się z lekarzem, jeśli jest to wskazane.
• Termoterapia: ciepło jest elementem, który można wykorzystać do aktywacji przepływu krwi, a tym samym dotlenienia tkanek miękkich. Powoduje to, że pacjent rozluźnia się i porusza stawem w bardziej normalny sposób, co pomaga osiągnąć lepsze samopoczucie. Rozszerzenie naczyń krwionośnych i uspokojenie można uzyskać za pomocą koców elektrycznych, butelek z gorącą wodą, kąpieli i poduszek z żelami krzemianowymi.
• Naturalne środki ziołowe: Zioła oferują również składniki, które pomagają zmniejszyć sztywność mięśni i korzystnie wpływają na otwarcie jamy stawowej płynem maziowym. Terapia ta może być stosowana za pomocą kąpieli, zwanych kąpielami stóp, lub naparów przyjmowanych przez pacjenta. Do najpopularniejszych roślin należą lawenda, boldo, tymianek, laur, rozmaryn, szałwia i imbir. Aby zdecydować się na ten rodzaj terapii, należy wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć przyszłych urazów.
• Ultradźwięki: w tej terapii energia jest przekazywana do dotkniętego obszaru za pomocą sprzętu, który emituje fale mechaniczne o bardzo wysokiej częstotliwości dźwięku. Powoduje to, że tkanki stają się bardziej elastyczne - dzięki kolagenowi - i zmniejsza ból w stawie.
• Medytacja i relaks: ciało i umysł to dwa filary, na których opiera się ta uzupełniająca terapia. Celem jest znalezienie siły psychicznej, aby osiągnąć równowagę i być w stanie poradzić sobie z bólem i konsekwencjami choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Istnieją różne techniki stosowane w medytacji, ale najczęściej stosowaną w tej chorobie jest kontrola oddechu w celu zmniejszenia niepokoju.
• Aromaterapia: wanilia, mięta, lawenda i rozmaryn to niektóre z aromatycznych materiałów stosowanych w tej alternatywnej terapii. Zabieg ten polega na mieszaniu olejków eterycznych z kwiatami, korą i nasionami w celu uzyskania relaksujących zapachów. Aromaty te działają na część psychiczną pacjenta, aby rozluźnić mięśnie i ścięgna kolana, znaleźć równowagę emocjonalną i zmniejszyć ból.
• Akupunktura: Medycyna orientalna dąży do stymulacji ośrodkowego układu nerwowego tak, aby za pomocą impulsów wytwarzanych przez igły blokować odczuwanie bólu w mózgu. Terapia ta pomaga również w przepływie krwi poprzez zwiększenie ciepła w niektórych obszarach w celu uzyskania korzyści płynących z zabiegów termoterapii. Głównym celem tej chińskiej terapii jest poprawa codziennej aktywności pacjenta.
• Biofeedback: celem tego podejścia rehabilitacyjnego jest pokazanie pacjentowi różnych parametrów medycznych, które występują w jego ciele w wyniku choroby. Pomaga to pacjentowi dowiedzieć się więcej o chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego, aby mógł podejmować lepsze decyzje w codziennym życiu. W niektórych przypadkach sprzęt elektroniczny jest wykorzystywany do monitorowania różnych zmiennych w organizmie wraz z pacjentem.
• Nawyki zdrowego stylu życia: spożywanie pokarmów o niskiej zawartości kwasu moczowego, spacery, nie wykonywanie ćwiczeń obciążających staw kolanowy i rzucenie palenia to tylko niektóre z kryteriów branych pod uwagę w tego typu alternatywnych i uzupełniających terapiach. Aby osiągnąć lepsze wyniki, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, ponieważ w zależności od postępu choroby pacjent będzie mógł wykonywać mniej lub więcej czynności.

Suplementy diety

Ten rodzaj terapii jest odpowiedzialny za wzmocnienie odżywiania pacjenta za pomocą syropów lub tabletek, aby organizm mógł przyswoić składniki odżywcze, które zmniejszą objawy choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Innymi słowy, za pomocą selenu i innych minerałów możliwe jest zmniejszenie bólu w dotkniętym obszarze.

Ponadto, włączenie dodatkowych witamin i białek pomoże cierpiącemu mieć więcej energii do walki ze zmęczeniem spowodowanym chorobą zapalną. Tworzenie kolagenu również korzysta z tego rodzaju alternatywnego leczenia.

Zabiegi fizjoterapeutyczne

Oprócz ochrony stawu, zmniejszenia bólu i poprawy ruchomości w kolanie, fizjoterapia pomaga utrzymać funkcjonowanie stawu, dzięki czemu wpływ choroby jest mniejszy, a życie pacjenta znacznie się poprawia.

Różne powtarzalne techniki ćwiczeń o krótkim czasie trwania są stosowane w celu osiągnięcia elastyczności struktury mięśniowo-ścięgnistej, a tym samym uzyskania lepszego otwarcia jamy maziowej stawu. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem przed poddaniem się tego typu ćwiczeniom, ponieważ mogą one spowodować poważne obrażenia, jeśli nie są wykonywane przez przeszkolonego specjalistę.

Leki

Terapia lekowa powinna być przepisana przez reumatologa i nigdy nie powinna być stosowana samodzielnie, ponieważ może to prowadzić do poważnych powikłań w rozwoju choroby. W leczeniu stosuje się proste leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, wzmacniające chrząstkę, a w niektórych przypadkach glikokortykosteroidy i kwas hialuronowy.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne są również uwzględnione, ale mają one długotrwałe skutki uboczne, które wpływają na żołądek, mogą prowadzić do nadciśnienia, zaburzeń wątroby i chorób serca. Dlatego ich stosowanie nie jest zalecane przez dłuższy czas.

Chirurgia

Osteotomia jest najczęstszą operacją wykonywaną w zaawansowanych przypadkach choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Ta technika chirurgiczna polega na rekonfiguracji kształtu kości z powrotem do prawidłowej pozycji w celu poprawy funkcji stawu.

Możliwe jest również znalezieniepacjentów, którzy przeszli artroskopię i całkowitą wymianę stawu. W tym drugim przypadku kolano jest zastępowane protezą w celu poprawy jego funkcji.

Jakie są najskuteczniejsze metody zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego?

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego:

• Prowadź zdrowy tryb życia: regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta bogata w witaminy D i E oraz kwasy Omega 3 pomogą zapobiec chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Wynika to z faktu, że staw będzie miał odpowiednią ilość kolagenu i strukturę do prawidłowego funkcjonowania.
• Zapewnij sobie wystarczającą ilość odpo czynku: udowodniono, że spanie od 7 do 8 godzin dziennie poprawia rozluźnienie mięśni, a także chroni błonę maziową wewnątrz torebki stawowej.
• Nie podnośzbyt dużych ciężarów: jeśli zdecydujesz się na podnoszenie ciężarów lub jakikolwiek inny sport, powinieneś zasięgnąć profesjonalnej porady i wsparcia kompresyjnego dla kolana i innych stawów, na które wpływa podnoszenie ciężarów. Z drugiej strony, jeśli pracujesz w miejscu, w którym musisz podnosić duże ciężary, staraj się używać elementów zabezpieczających i odpoczywaj przez 10 do 15 minut co 2 godziny.
• Przy najmniejszych objawach udaj się do lekarza: wczesne wykrycie choroby pomaga zatrzymać jej postęp i wprowadzić ją w stan remisji w krótkim lub średnim okresie.
• Nie pali nie pij alkoholu: pamiętaj, że palenie powoduje, że układ odpornościowy nie działa prawidłowo, co może prowadzić do autoimmunologicznej choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
• Kontrolujswoją postawę: wchodzenie lub schodzenie po schodach, a także siedzenie i stanie w niewłaściwy sposób może powodować urazy stawu z powodu nadmiernego obciążenia chrząstki. W perspektywie średnioterminowej prowadzi to do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
• Unikajsportów o dużym obciążeniu: Jak już wspomnieliśmy w tym poście, aktywność fizyczna o wysokiej intensywności i dużym wpływie na stawy może być szkodliwa w dłuższej perspektywie. Jeśli uprawiasz bieganie, staraj się to robić na miękkich powierzchniach, takich jak ziemia lub trawa, unikając asfaltu na drodze.

Odniesienia

1. Neugebauer, V., Han, J. S., Adwanikar, H., Fu, Y., & Ji, G. (2007). Techniki oceny bólu stawu kolanowego w zapaleniu stawów. Molecular pain, 3, 1744-8069. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1186/1744-8069-3-8.
2. Balabaud, L., Gaudias, J., Boeri, C., Jenny, J. Y., & Kehr, P. (2007). Wyniki leczenia septycznego zapalenia stawu kolanowego: retrospektywna seria 40 przypadków. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 15(4), 387-392. https://link.springer.com/article/10.1007/s00167-006-0224-5.
3. Cole, B. J., & Harner, C. D. (1999). Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego u aktywnych pacjentów: ocena i postępowanie. JAAOS-Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 7(6), 389-402. https://journals.lww.com/jaaos/Abstract/1999/11000/Degenerative_Arthritis_of_the_Knee_in_Active.5.aspx.
4. Lange, A. K., Vanwanseele, B., & Fiatarone Singh, M. A. (2008). Trening siłowy w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego: przegląd systematyczny. Arthritis Care & Research: Official Journal of the American College of Rheumatology, 59(10), 1488-1494. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/art.24118.
5. Ringdahl, E. N., & Pandit, S. (2011). Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. American family physician, 83(11), 1287-1292. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21661710/
6. Sibley, J. T. (1985). Pogoda i objawy zapalenia stawów. The Journal of Rheumatology, 12(4), 707-710. https://europepmc.org/article/med/4057192.
7. SCHAIBLE, H. G., Ebersberger, A., & Von Banchet, G. S. (2002). Mechanizmy bólu w zapaleniu stawów. Annals of the New York Academy of Sciences, 966(1), 343-354. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb04234.x.
8. Smolen, J. S., Aletaha, D., Koeller, M., Weisman, M. H., & Emery, P. (2007). Nowe terapie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. The lancet, 370(9602), 1861-1874. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673607607843.
9. Burmester, G. R., & Pope, J. E. (2017). Nowe strategie leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów. The Lancet, 389(10086), 2338-2348. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673617314915.
10. Majithia, V., & Geraci, S. A. (2007). Reumatoidalne zapalenie stawów: diagnostyka i leczenie. The American journal of medicine, 120(11), 936-939. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934307003610.