Wałek do Masażu Mięśni z Rączkami

• Przykurcze mięśni: zawsze gdy wykonujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną o dużej intensywności, istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia lekkich przykurczy włókien mięśniowych. Masażer manualny pozwoli Ci mieć w zasięgu ręki narzędzie, dzięki któremu mięśnie będą rozluźnione i unikniesz nieregularnego zgrupowania włókien. Wystarczy zastosować nacisk z jednym lub kilkoma sztywnymi punktami tego sprzętu terapeutycznego, aby przykurczony obszar mógł się ponownie rozluźnić i uniknąć komplikacji w tego typu urazach.
• Ból mięśni: jeśli miałeś pracowity dzień, z tym potężnym narzędziem możesz złagodzić napięcie w punktach spustowych, pamiętaj, że masażer działa z tarciem, a także z naciskiem na te ważne punkty, gdzie koncentrują się węzły, które ograniczają twoje ruchy. Ból pojawia się, gdy włókna mięśniowe są podrażnione, zapalone lub zerwane, przy najmniejszych urazach ten hak masażera daje natychmiastowy efekt, niezależnie od przyczyny początkowej dolegliwości.
• Masaż mięśniowo-powięziowy: nacisk wywierany przez ten produkt stymuluje powięź, która jest tkanką pokrywającą całe ciało i jest jak druga skóra, która przenosi tlen i substancje odżywcze do organów, które są nią pokryte. Powięź jest gruba, gęsta, a hak masujący pozwoli Ci zaoferować głęboki masaż, który uwolni napięcie nagromadzone w niej z powodu przepracowania lub urazu fizycznego. Zacznij od delikatnego nacisku, podczas gdy nauczysz się lepiej manipulować tym urządzeniem.
• Refleksologia: hak do masażu może być używany jako narzędzie do stosowania zasad refleksologii, która ustanawia konkretne punkty ciała, w których, stosując nacisk, czujesz integralną ulgę, która uspokaja umysł i relaksuje całe ciało, w zależności od tego, gdzie pocierasz i dotykasz tym nowoczesnym urządzeniem, które może być dziewięć punktów lub więcej, w zależności od potrzeb, które masz i rodzaju dyskomfortu mięśni. Ten hak ma różne kształty na swoich końcówkach, które są wykorzystywane do relaksacji stóp.
• Masaż punktów spustowych : w grupie mięśniowej może być jeden lub więcej punktów spustowych, dlatego zaprojektowano różne kształty i odległości między końcówkami tego haka terapeutycznego. Możesz nawet zwiększyć nacisk, jaki wywierasz na niedostępne części, takie jak plecy, używając jednej lub obu rąk, w zależności od głębokości, do której chcesz dotrzeć za pomocą tego wielofunkcyjnego produktu. Zaleca się, abyś posiadał minimalną wiedzę na temat tego, czym są punkty spustowe.
• Plantar fasciitis: powięź jest również w stopie, idzie od pięty do śródstopia i pozwala na łuk roślinny, więc kiedy powięź jest uszkodzona, ból zaczyna się od pięty i promieniuje do palców w ciągu kilku dni, jeśli nie używasz tego ręcznego haka do masażu i zmniejszenia plantar fasciitis. Jest to typowy uraz u biegaczy, rowerzystów i osób, które pracują stojąc i chodząc dużo w swoim miejscu pracy. Użyj bardziej zaokrąglonych punktów, gdy zamierzasz stymulować podeszwę stopy.
• Uwolnij zrosty: hak masażu ręcznego jest idealny, aby uniknąć zrostów, ponieważ wymaga punktowego nacisku, ale nie agresywnego, w obszarze brzucha i pleców, aby zapobiec łączeniu się organów wewnętrznych w nieregularny sposób. Takie wiązanie generuje ból i dyskomfort podczas chodzenia, a nawet podczas leżenia. Produkt ten jest często zalecany przez chirurgów, gdy wiedzą, że u pacjentów z zabiegami pooperacyjnymi mogą wystąpić ewentualne zrosty.
• Stres psychiczny: jest to wyraźny znak, że masz wiele zmartwień i że twoje ciało zaczęło dostosowywać swoją muskulaturę jako mimowolną odpowiedź na ten stres, którego nie wiesz jak kontrolować. Ręczny hak, który mamy nadzieję, że znasz, ma właściwość rozluźniania twoich mięśni, eliminując węzły energetyczne, które powodują dokuczliwe napięcie mięśni. Użyj różnych końcówek, aby pobudzić te węzły i odprowadzić energię, która jest w nich zgromadzona, a ponieważ ciało i umysł są połączone, nastąpi natychmiastowa redukcja stresu.
• Aktywacja mięśni: jednym z raison d'être masaży jest utrzymanie mięśni aktywnych i sprawnych, kiedy ludzie nie mają wystarczająco dużo czasu na rozgrzewkę lub trening na siłowni. Bądź jasne, że żadne narzędzie masażu nie zastąpi aktywności sportowej, ale osiąga pewne efekty jako stymulant włókien mięśniowych i pozwalają na lepsze zaopatrzenie w tlen i składniki odżywcze do miękkich i grubych tkanek. A jeśli połączysz ręczny masażer z dobrą dietą i codziennym spacerem, będą lepsze wyniki dla twojego ciała.

• Łagodzenie bólu : główną korzyścią każdego masażu jest łagodzenie bólu w przypadku łagodnego dyskomfortu, takiego jak przykurcze i skurcze, stymulując receptory bólu, aby postrzegać mniejszy dyskomfort generowany przez marnowanie mięśni lub jakiś nagły ruch, który dał początek temu objawowi. Kiedy ręcznie regulujesz próg bólu, dajesz organizmowi czas na relaks i rozpoczęcie naprawy uszkodzonych komórek. Jeśli ból jest ostry i bez stanu zapalnego, lepiej nie proponować masażu, dopóki nie poznamy jego źródła.
• Redukcja stresu: ponieważ ciało i umysł są połączone, gdy istnieje stres psychiczny, prawdopodobnie pojawi się stres mięśniowy, a to objawia się poprzez napięte węzły i sztywność w ruchach stawów. Poprzez nacisk i pocieranie punktami tego haka masującego powoduje się rozluźnienie włókien, a to uczucie generuje ulgę psychiczną. Podobnie sprawia się, że stawy pracują mniej i prawidłowo, dzięki temu, że otaczające je tkanki są całkowicie zdrowe.
• Poprawa relaksu: możesz zastosować zasady terapii akupresurowej do punktów spustowych, aby uwolnić energię w częściach ciała, w których masz dyskomfort. I chociaż technika ta wykorzystuje palce i dłonie, możliwe jest również wywieranie nacisku za pomocą haka do masażu, który ma ponad dziewięć punktów kontaktowych, aby dotrzeć do trudno dostępnych miejsc, takich jak plecy i tył uda, bez pomocy drugiej osoby, ponieważ jest to narzędzie do samodzielnego masażu.
• Zmniejszone napięcie mięśni: Po pracowitym dniu lub zmianie rutyny treningowej prawdopodobnie pojawi się łagodny ból w plecach i nogach, powodem może być napięcie mięśniowe, które pozostawia wyczuwalną sztywność z rękami w częściach ciała, gdzie było najwięcej aktywności. W dłuższej perspektywie napięcie wpływa na mobilność i generuje przeciążenie pracy w innych tkankach i strukturze kostnej, dlatego ważne jest, aby zająć się problemem od pierwszego objawu za pomocą tego solidnego, wielofunkcyjnego narzędzia do masażu dłoni.
• Promuje elastyczność mięśni: ta elastyczność to zdolność do rozciągania i kurczenia włókien mięśniowych, szczególnie dotknięta w dłuższych mięśniach kończyn, gdy występują urazy i przeciążenie pracą. Kiedy mięsień nie może dać z siebie maksimum, masażysta ręczny jest odpowiedzialny za rozluźnienie jego struktury i uspokojenie objawów z nimi związanych. Należy używać tylko punktów bardziej przestrzeganych i bardziej zaokrąglonych do ćwiczeń z delikatnym naciskiem, aby odprowadzić napięcie.
• Zmniejszenie ciśnienia krwi: ponieważ masażysta podąża za Twoimi własnymi wzorcami manualnymi, zapewniasz, że ciśnienie jest prawidłowe, aby powstrzymać krew przed popychaniem żył i naczyń krwionośnych. Wskazane jest, aby znać prawidłowe techniki masażu, aby skorzystać z krążenia, ponieważ zły nacisk sprawi, a tarcie w niewłaściwym kierunku, sprawi, że krew będzie miała wyższe ciśnienie i wpłynie na prawidłowe krążenie w nogach, a tym samym pozwoli uniknąć obrzęku i bólu.
• Poprawia krążenie: lepsze krążenie krwi zapewni, że nie ma żadnych dolegliwości, takich jak żylaki i wrzody, w których jest trudność w ilości przepływu krwi krążącej w organizmie. Nie jest konieczne osiągnięcie obrzęku łydek i stóp, aby rozpocząć stosowanie tego produktu, chodzi o to, aby od początku zapobiegać problemom z krążeniem, zwłaszcza gdy istnieje rodzinna historia tych chorób. Aby uniknąć komplikacji, należy najpierw poznać rodzaj ucisku i ruchów, które należy wykonywać w tych przypadkach.
• Promuje eliminację toksyn: zawsze, gdy jest aktywność fizyczna, będzie produkcja składników w organizmie uważanych za toksyny, które są wydalane z organizmu przez krwiobieg, pot i mocz. Często eliminacja toksyn nie jest zakończona po aktywności fizycznej, dlatego masaż hakiem dłoni przyczynia się do prawidłowego odprowadzenia składników, które w końcu powodują zmęczenie mięśni.
• Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego: immunologiczny układ nerwowy i naturalne mechanizmy obronne organizmu również korzystają z tego nacisku na ciało, który uwalnia napięcia i oferuje całkowite odprężenie. Wejście i postęp wirusów i bakterii stanie się trudniejsze, gdy ciało jest całkowicie zdrowe, bez urazów, z którymi trzeba się zmierzyć i bez ciała skupionego na fizycznych dolegliwościach, aby pozostać skupionym na obronie całego ciała. Nie ma żadnych ograniczeń czasowych w stosowaniu tego narzędzia, można je stosować codziennie.
• Przyspiesza regenerację: gdy dojdzie do urazu, normalnym jest, że ciało reaguje bólem, obrzękiem i podwyższoną temperaturą w dotkniętym obszarze. Masaże, w połączeniu z terapią zimnem, pomogą zmniejszyć te objawy tak szybko, jak to możliwe, sprzyjając w ten sposób naturalnemu procesowi regeneracji organizmu. Istnieją przewlekłe urazy, które powodują dyskomfort fizyczny i które można kontrolować za pomocą masaży, wykorzystując ten terapeutyczny hak.
• Zapobieganie urazom: kiedy unikasz kontuzji, zwiększasz czas produkcji w pracy. Jeśli masz stanowisko o dużej odpowiedzialności, prawdopodobnie masz ciągły stres i wiesz, co to generuje w organizmie. Używaj tego produktu codziennie, a zauważysz, jak napięcie jest eliminowane pod koniec każdego dnia, tylko pamiętaj, aby skupić się na różnych częściach ciała i nie nasycić stymulacji jednego obszaru.
• Poprawia wyniki sportowe: w przypadku sportowców, gdy unikasz kontuzji zyskujesz więcej czasu na treningi i zawody. Przekłada się to na wzrost wyników sportowych, ponieważ stale wymagasz od ciała więcej wyników i łagodzisz napięcia, które te wymagania pozostawiają w mięśniach, ścięgnach i więzadłach. Nie ma narzędzia ani techniki masażu, która w cudowny sposób sprawi, że wzrośnie wytrzymałość i siła Twoich mięśni.

Jest to dość intuicyjne narzędzie do masażu, jednak zaleca się wstępną orientację, dla tego produkt ten jest dostarczany ze szczegółową instrukcją obsługi, abyś mógł w pełni wykorzystać jego możliwości. Ogólnie rzecz biorąc, są to kroki, które należy wykonać.

• Wykryj punkty bólu, które są dotknięte i które chcesz zrelaksować.
• Chwyć mocno hak do masażu obiema rękami.
• Umieść punkty dotykowe haka na bolesnym obszarze.
• Zacznij delikatnie wywierać nacisk lub tarcie, w miarę postępów i przyzwyczajenia stopniowo zwiększaj nacisk.
• Możesz stosować ucisk obiema rękami lub nogami, aby wywierać większą siłę.
• Gdy podczas dotykania pojawia się ból, należy przerwać terapię, choć normalne jest, że na początku odczuwa się pewien dyskomfort.
• Należy stosować ucisk tylko na ten sam punkt przez około 30 sekund, a następnie odpocząć lub zmienić punkty.
• Do wykonywania ćwiczeń wskazane jest noszenie wygodnego i chłodnego ubrania. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, zastosuj produkt na wierzchu ubrania.

Istnieją pewne wskazania, które należy rozważyć przed rozpoczęciem stosowania tego produktu na szyi i plecach.

• Nie należy go stosować w przypadku otwartych ran.
• Nie jest również zalecany, jeśli masz infekcje skóry.
• Unikaj jego stosowania, jeśli nie masz pojęcia, gdzie zastosować ten produkt.
• W przypadku przewlekłych stanów zapalnych nie powinieneś stosować tego haka do masażu.
• Jego stosowanie jest przeciwwskazane przy urazach takich jak złamania, zwichnięcia i skręcenia.
• Nie powinieneś również używać tego haka do masażu, jeśli masz gorączkę lub ogólne złe samopoczucie.

Tak, istnieją wystarczające dowody kliniczne i sugestie specjalistów medycznych, aby stosować ten produkt w przypadku urazów fizycznych i jako narzędzie do regeneracji mięśni w przypadku niektórych przewlekłych urazów, które pozostawiają trwały ból w ciele. Ponadto wykazano, że terapia punktów spustowych jest bardzo skuteczna w procesie odzyskiwania urazów mięśniowych.

Ważne jest, abyś miał jasność co do tych różnic, abyś dobrze wykorzystał każde z tych narzędzi do terapii akupresurowej w zależności od konkretnego przypadku.

• Masażer hakowy: jest to forma samodzielnego masażu, która działa za pomocą ucisku na bolące miejsca. Możesz go używać gdziekolwiek chcesz i ma materiał, który sprawia, że jest bardzo odporny i który nie zgina się ani nie deformuje przy wzroście ciśnienia podczas stymulacji twardych tkanek. Ma punkty kontaktowe, więc najlepiej używać go z naciskiem, a nie pocieraniem.
• Masażer ręczny Shiatsu: ten rodzaj narzędzi jest przeznaczony do szyi, aby złagodzić dyskomfort mięśniowy i szyjny. Są one zalecane do kontroli drobnych urazów, związanych ze stresem i codziennym napięciem.
• Lacrosse piłki do masażu myofascial: te piłki działają lepiej podczas rozcierania, więc jest to inny rodzaj masażu dla myofascial release, szczególnie. Istnieje większy zakres możliwych ruchów i są to miękkie piłki, które lepiej dostosowują się do skóry.