Van alle kwaliteiten die een percussiepistool moet hebben, zijn kracht en slaglengte het belangrijkst omdat het succes van de percussiemassagetherapie ervan afhangt. En zelfs als je dit product niet professioneel gebruikt, zijn dit belangrijke eigenschappen om te weten als je een kwalitatief en duurzaam apparaat wilt hebben.
De verschillende slaglengtes van een massagepistool bepalen bijvoorbeeld de diepte van de massage, of de voordelen wel of niet de spieren bereiken die het dichtst bij de botstructuur liggen. Als je een fysiotherapeut of een professionele sporter bent, heb je een pistool met een hogere amplitude nodig.
Wat betekenen kracht en slaglengte in een massagepistool?
Zowel kracht als slaglengte zijn twee concepten die je perfect onder de knie moet hebben voordat je gaat masseren met dit product, dat percussietherapie gebruikt om zowel oppervlakkige als diepe weefsels te stimuleren voor een verscheidenheid aan fysieke voordelen.
Bijpercussiemassage worden kleine, ritmische, droge, diepe slagen gebruikt om signalen te blokkeren die worden uitgezonden door nociceptoren. Dit zijn zenuwuiteinden in het hele lichaam die in verbinding staan met de hersenen en de wervelkolom.
Wanneer het lichaam een wond of verwonding heeft, worden deze pijnreceptoren geactiveerd en waarschuwen ze het lichaam dat er een pijnlijk proces aan de gang is. Het massagepistool werkt op de gewonde weefsels met specifieke krachten en amplitudes.
De kracht in een pistool wordt gemeten in omwentelingen per minuut (RPM), dat is het aantal keren dat de koppen bewegen in een tijdsbestek van 60 seconden. Nieuwe modellen bieden verschillende intensiteiten en variëren van 1200 RPM tot 3500 RPM. Afhankelijk van het lichaamsdeel dat je gaat stimuleren, bepaal je dit ritme in de stimulaties.
Tegelijkertijd moet je rekening houden met de diepte van de slagen. Omdat er meer oppervlakkige laesies zijn dan andere, moeten de massages niet "gelijk" zijn in elke spiergroep. Er zal zeker meer diepte nodig zijn op de latissimus dorsi, teres major en teres minor. Aan de andere kant heb je minder diepte nodig op de lumbale en schuine spieren.
Hoe worden massagepistolen ingedeeld op basis van hun bereik en wat zijn de toepassingen van elk pistool?
Hoewel een goed pistool verschillende specifieke kenmerken moet hebben, concentreren we ons in dit gedeelte op de voordelen van pistolen met verschillende amplitudes.
| Slaglengte (mm) | ||
| 8-12 mm | 13-16 mm | 17-20 mm |
| Massage van zachte weefsels | Diepe weefselmassage (Industriestandaard) |
Zeer goed, maar zeldzaam |
Massagepistool: 8-12 mm
Een grotere amplitude is geen synoniem voor meer of minder kwaliteit van het product, maar beantwoordt gewoon aan de behoefte om oppervlakkige massages uit te voeren op de weefsels als een routinematige myofasciale ontlasting.
Om myofasciale stress los te maken, kun je slaglengtes van 8 mm en 12 mm gebruiken, maar met hogere omwentelingen per minuut. Dit voorkomt verklevingen in het bindweefsel en elimineert spanningen in de fascia die het bewegingsbereik van mensen beperken.
Gebruik een ronde kop of een platte kop om verlichting te krijgen van kleine pijntjes die gerelateerd zijn aan spiervermoeidheid en stress van een dag hard werken.
Massagepistool: 13-16 mm
Een kwaliteitsproduct moet je ook een tussenliggende amplitude geven waarmeeje dichte spieren zoals de quads, hamstrings en bilspieren kunt stimuleren zonder de huid te beschadigen, maar waarmee je wel deze diepere weefsels kunt bereiken.
Deze slaglengtes variëren van 12 mm tot 14 mm, maar je hebt minder omwentelingen per minuut nodig om kneuzingen van de huid en overmatige stimulatie van de spieren te voorkomen, wat later leidt tot vermoeidheid en krampen. Onthoud dat het gebruik van het pistool gelijk staat aan fysieke activiteit en hoewel het geen vervanging is, vereist het ook een aanzienlijke spierinspanning.
Op dit bereik kun je dezelfde ronde koppen gebruiken, hoewel je vanaf dit frequentiebereik een hardere kop kunt gebruiken om triggerpoints te gaan stimuleren op delen van het lichaam zoals armen en kuiten.
Massagepistool: +16 mm
Dit is een speciaal assortiment voor fysiotherapeuten die het pistool als werkinstrument gebruiken en voor sporters die voortdurend triggerpoints op elk lichaamsdeel moeten deactiveren.
Dit is een amplitude die vaak wordt gebruikt bij crossfit, gewichtheffen en professionele teamsporten, waarbij fysieke activiteiten van grote kracht zijn en er meestal veel spierhypertrofie is, dan is het nodig om slaglengtes van meer dan 16 mm te gebruiken en met minder omwentelingen per minuut, zodat er een juiste stimulatie is in echt dicht en resistent weefsel.
Het is een slaglengte waarbij je voorzichtig moet zijn met de kogelkop, omdat de overdruk blauwe plekken in de huid veroorzaakt, wat in feite bloedingen in de lederhuid zijn die een paar weken kunnen aanhouden.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van massagepistolen bij massagetherapie?
Als je nog geen ervaring hebt met een slagpistool, dan weet je niet welke mogelijkheden je allemaal binnen handbereik hebt. Daarom hebben we de belangrijkste gezondheidsvoordelen van stimulatiepistolen op een rijtje gezet.
- Dient als een natuurlijk pijnstillend middel: het wordt beschouwd als een natuurlijke vorm van pijnstilling omdat er geen medicijnen voor nodig zijn, waardoor het lichaam kleine spierpijn kan verzachten met een beetje hulp van dit product. Het is bewezen dat het gebruik van chemische pijnstillers een gevaarlijke afhankelijkheid kan creëren die een bedreiging vormt voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid.
- Verbetert de gewrichtsfunctie: het doet dit door de integriteit van spiervezels en myofasciaal weefsel te beschermen, die gemakkelijk de natuurlijke beweging van het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden wanneer deze weefsels strak en geblesseerd zijn. Het beschermen van de musculatuur is synoniem met het beschermen van de pezen en ligamenten die beperkt worden wanneer ze zwaarder belast worden om het spiertekort te compenseren.
- Nuttig bij revalidatie: of het nu gaat om het beheersen van pijn, ontsteking en stijfheid, of om het versnellen van de celregeneratie, dit wapen is een geduchte bondgenoot voor mensen die zo snel mogelijk een fysieke blessure te boven moeten komen. Maar alleen een sportarts of fysiotherapeut kan je vertellen wanneer je dit product het beste kunt gebruiken tijdens de revalidatie.
- Reguleert de doorbloeding: dit is een plaatselijk voordeel dat meer zuurstof en voedingsstoffen brengt naar de delen van het lichaam waar het pistool effect heeft, dit zorgt voor een betere celregeneratie en het lichaam reageert beter op rust tijdens een goed herstel.
- Stimuleert het zenuwstelsel: dit pistool heeft een remmende werking op zenuwuiteinden, maar werkt ook op het centrale zenuwstelsel. Dit systeem maakt het mogelijk om de coördinatie en bewegingen te controleren die het lichaam nodig heeft voor verschillende fysieke en sportieve activiteiten.
- Het bevordert de afvoer van gifstoffen: bij elke bewegingsactiviteit stoten de spieren een reeks verbindingen uit die uit het lichaam moeten worden verwijderd en die een gevoel van vermoeidheid en spiervermoeidheid achterlaten. Bovendien zorgt dit product voor een betere heropname van lichaamsvloeistoffen zoals synoviale zakjes.
- Het reguleert het metabolisme: het conditioneert het werk van katabolieten, die verantwoordelijk zijn voor het afbreken van voedingsstoffen en het hergebruik ervan voor een betere spierfunctie. Het is belangrijk voor het lichaam om de energie die via het voedsel het lichaam binnenkomt beter te verwerken, en het kanon zorgt ervoor dat dit proces beter verloopt in de weefsels waar het in contact komt met stimulatie.
Verzenden naar Nederland Wijzig
