Maagkrampen door gas

Plotseling krijgen veel mensen last van een sterke samentrekking in een bepaald deel van hun lichaam dat aanspant en het moeilijk maakt om te bewegen of normaal te functioneren. Dit staat in feite bekend als "onvrijwillige krampen" en kan elke patiënt treffen, ongeacht leeftijd.

Een van de meest voorkomende krampen is echter die in het buikgebied door de ophoping van gassen die acute koliek veroorzaken. Het is daarom van groot belang om te weten wat buikkrampen precies zijn en wat de oorzaken, symptomen, behandelingen en verzorgingsmethoden zijn.

Wat zijn buikkrampen door gaskrampen?

Een kramp is inderdaad een contractuur die tijdelijk een merkbare pijn veroorzaakt en ontspanning verhindert van het gebied waar hij optreedt. Buikkrampen worden dus gedefinieerd als oncontroleerbare spierbewegingen in het buikgebied die zich vertalen in krampen in de maag en ongemak veroorzaken tussen de borst en de lies, bekend als het "buikgebied".

Over het algemeen worden dit soort krampen veroorzaakt door de aanwezigheid of ophoping van gassen die de neiging hebben om sterke krampen te produceren die de pijnlijke krampen in dat gebied veroorzaken. Het is dan ook een aandoening waar zowel kinderen vanaf 5 jaar als volwassenen (vaker vrouwen) last van hebben.

Wat zijn de oorzaken van buikpijn door gaskoliek?

In veel gevallen verwarren vrouwen die last hebben van gaskrampen deze met menstruatiekrampen, omdat ze hun oorsprong vinden in de buikstreek. Daarom is het essentieel om te weten wat de belangrijkste motieven, factoren of redenen zijn die deze krampen uitlokken en/of het risico op het krijgen van een kramp verhogen, om correct te kunnen handelen bij dit ongemak.

Hieronder volgen de oorzaken van buikpijn door gaskoliek:

• Constipatie of moeite met het passeren van ontlasting gedurende een bepaalde periode.
• Voedselvergiftiging die wordt veroorzaakt door voedsel dat is besmet met gifstoffen, parasieten, bacteriën of virussen.
• Dyspepsie of indigestie veroorzaakt door medicijnen of een maagzweer.
• Allergie voor bepaalde medicijnen waardoor het immuunsysteem abnormaal reageert.
• Lactose-intolerantie, wat gedefinieerd wordt als het onvermogen om zuivelsuiker volledig te verteren.
• Prikkelbare darm syndroom (IBS) dat veranderingen in de darm veroorzaakt en meestal volgt op een bacteriële of parasitaire darminfectie.
• Een andere oorzaak van deze spasmen is kanker van de maag, dikke darm (of colon) en andere bijbehorende organen, maar deze oorzaken zijn in de minderheid.
• Intestinale ischemie, waarbij de bloedtoevoer naar de darmen vermindert, veroorzaakt ook buikkrampen.
• Als ergastro-oesofageale reflux of brandend maagzuur optreedt, kan de patiënt last krijgen van contracturen in het maaggebied.
• Zwangerschap verandert ook de werking van de maag en veroorzaakt spierkrampen die pijnlijk zijn (maar meestal niet ernstig).

Beste producten voor Maagkrampen

Bestseller

Belangrijkste symptomen van buikkrampen door gaskoliek

Zodra er krampen ontstaan in het buikgebied van het lichaam, verschijnen er automatisch bepaalde tekenen en symptomen die kenmerkend zijn voor deze aandoening die wordt veroorzaakt door koliek als gevolg van de ophoping van gas. Deze veranderen de normale werking van het lichaam, vooral in het maaggebied van de borst tot de lies.

Het is belangrijk om te weten wat de symptomen zijn die de pathologische toestand beschrijven die wordt veroorzaakt door samentrekkingen in de buik en hier wijzen we op de meest voorkomende:

• Ernstige pijn in het buikgedeelte van de patiënt.
• Ontsteking of zwelling in de buik en zelfs in de benen.
• Frequente diarree en/of braken.
• Grote moeite met slikken of slikken.
• Koorts of verhoging van de gemiddelde lichaamstemperatuur.
• Af en toe bloed in de ontlasting, braaksel of urine.
• Uitslag en vergeling van de huid en zelfs het wit van de ogen (geelzucht).

Hoe verlicht je buikpijn door gaskoliek?

Gelukkig zijn er verschillende therapieën en behandelingen die helpen om de pijn en het ongemak te verzachten dat wordt veroorzaakt door krampen in de buik als gevolg van koliek en gas. Dit zijn in principe alternatieve en natuurlijke therapieën, evenals voedingssupplementen en bepaalde medicijnen die zijn aangewezen om deze aandoening te behandelen.

Hier zijn de beste goedgekeurde technieken voor het verlichten van buikpijn door plotselinge buikkrampen:

Alternatieve en aanvullende therapieën

Een van de meest aanbevolen oplossingen om de symptomen van buikkrampen te verzachten zijn complementaire therapieën, die van nature de neiging hebben om een genezende reactie in het lichaam teweeg te brengen om de pijn van het individu te minimaliseren.

In dit geval worden de volgende therapieën het meest aanbevolen:

• Massagetherapie: Therapeutische massages zijn effectief bij het behandelen van spasmen in het maaggebied. Wanneer de specialist met de juiste technieken over het getroffen gebied wrijft, helpt dit de bloedstroom te verhogen om het ongemak te verminderen en zelfs ontstekingen te verminderen.
• Thermotherapie: Standaard gebruikt thermotherapie warmte om een pijnstillend, ontstekingsremmend en ontspannend effect te hebben op elk gebied van het lichaam dat is samengetrokken. Het verbetert de bloedcirculatie en vermindert de pijn die patiënten ervaren door krampen. Daarom wordt aanbevolen om thermotherapie of warmte boven lichaamstemperatuur toe te passen op de buik om de kwaal te verlichten, hetzij met gasvormige, semi-vloeibare of vaste warmte.
• Natuurlijke remedies met planten: Zonder twijfel zijn natuurlijke remedies ook uitstekende bondgenoten om pijn veroorzaakt door krampen in de maag te behandelen. Verschillende planten bevorderen de verbetering van de bloedsomloop, zijn ideaal om de buik leeg te maken en helpen ook om de pijn te verzachten. In dit geval kun je je toevlucht nemen tot: het drinken van gemberthee of het toevoegen van dit middel aan voedsel, het drinken van pepermuntthee of -sap, het aanbrengen van een infusie van arnica op het gebied, het toevoegen van kaneel aan het voedsel dat je wilt, het eten van basilicum, het consumeren van pepermunt, het drinken van kokoswater en het slikken van bananen of bakbananen.
• Meditatie en ontspanning: Een andere manier om de intense kwaal aan te pakken is door ontspanningstechnieken zoals yoga en meditatie te beoefenen. Dit helpt het lichaam om spanningen los te laten, waardoor het huidige ongemak verdwijnt en de pijn door spasmen in de buikstreek afneemt. Hiervoor kun je naast yoga en meditatie ook tai chi, muziektherapie en diepe ademhaling doen.
• Aromatherapie: Door middel van essentiële oliën of aromatische vloeistoffen uit bloemen, planten, kruiden en schors, is aromatherapie een behandeling die uitstekende pijnstillende effecten biedt om pijn in het menselijk lichaam te elimineren en er ook in slaagt om spieren te ontspannen, angst te vermijden en de afweer te versterken om contracturen in elk deel van het lichaam te voorkomen. In dit geval kun je deze therapie toepassen met aroma's zoals: lavendel, kamfer, basilicum, mandarijn, walnoot, peterselie en oregano.
• Acupunctuur: Dit is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde dat wordt aanbevolen om de symptomen van krampen in elke spier in het lichaam te verminderen en is daarom ideaal voor het behandelen van buikkrampen. Het is gebaseerd op het inbrengen van fijne naalden in bepaalde strategische delen van het lichaam, het uitoefenen van de bijbehorende druk en het masseren van de aanbevolen acupunctuurpunten, wat de vermindering van de pijn in het buikgebied garandeert.
• Gezonde levensstijl: Als patiënten gezonde gewoonten aannemen in hun dagelijks leven, zullen ze niet langer last hebben van maagkrampen en ze zelfs levenslang kunnen voorkomen. Deze gewoonten leiden tot het goed functioneren van het lichaam in het algemeen en zo is het lichaam in staat om het ontstaan van krampen tegen te gaan. Om dit te bereiken, kun je het volgende doen: voorkom angst en stress met ontspanningsmethoden, drink veel water om gasophoping te voorkomen, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen, beweeg geleidelijk, vervroeg de tijd van het avondeten en controleer de hoeveelheden voedsel die je eet.

Voedingssupplementen

Als mensen die last hebben van buikkrampen door gaskrampen een gezond dieet gaan volgen in combinatie met bepaalde voedingssupplementen, kunnen ze de symptomen die door deze krampen worden veroorzaakt verlichten en deze kwaal in de toekomst ook voorkomen.

Deze supplementen verbeteren het welzijn van het organisme door het te voorzien van goede hoeveelheden vitaminen, mineralen, aminozuren, vetzuren en enzymen.

Om een tekort aan bepaalde mineralen of vitamines die spasmen in het lichaam veroorzaken te voorkomen, moeten patiënten daarom voedingssupplementen gebruiken om hun dagelijkse voeding in balans te brengen.

In dit geval zijn deze supplementen:

• Magnesium: Een laag magnesiumgehalte in het lichaam leidt standaard tot samentrekkingen in de spieren en/of de buikstreek, omdat deze elektrolyt verantwoordelijk is voor het reguleren van de werking van het spierstelsel. Om de aandoening te verzachten, is het daarom goed om magnesium binnen te krijgen via de volgende natuurlijke voedingsmiddelen: spinazie, avocado, noten, linzen, kikkererwten en pure chocolade.
• Kalium: Dit is een mineraal dat het ontstaan van krampen voorkomt, omdat het de werking van de spieren en het zenuwstelsel verbetert, de waterhuishouding bevordert en een constante hartslag optimaliseert. In deze zin is het goed om voedingsmiddelen te eten die van nature een goede dosis kalium leveren, waaronder: banaan, papaja, kiwi, broccoli, spinazie, tomaat, melk, yoghurt, vis en rood vlees.
• Vitamine B1: Thiamine of vitamine B1 wordt gedefinieerd als een voedingssupplement dat wordt gebruikt om het ongemak te verzachten dat wordt veroorzaakt door weeën in het lichaam. Daarnaast is deze vitamine belangrijk voor de groei, ontwikkeling en werking van de lichaamscellen, maar ook voor het verbeteren van de werking van de hersenen en het verkrijgen van veel meer energie. Als je vitamine B1 op natuurlijke wijze wilt binnenkrijgen, is het essentieel dat je het volgende eet: gember, eieren, tonijn, erwten, rijst, noten, peulvruchten, zaden, brood en granen.

Geneesmiddelen

Als de buikpijn veroorzaakt door maagkramp ernstig is en gepaard gaat met koorts, bloed in de ontlasting, gewichtsverlies en deze symptomen lang aanhouden, is het raadzaam om een professionele arts in de buurt te raadplegen.

Hij of zij kan je geval in detail bestuderen en een duidelijke diagnose stellen. Op die manier kan hij of zij een behandeling voorschrijven die doeltreffend is om het ongemak in kwestie te verlichten, rekening houdend met enkele fundamentele parameters zoals: je medische voorgeschiedenis, je leeftijd, je gezondheidstoestand, je tolerantie voor geneesmiddelen en de ernst van de aandoening.

Bijgevolg is het niet aan te raden om aan zelfmedicatie te doen en/of geneesmiddelen te nemen zonder eerst een arts te raadplegen, omdat dit gevaarlijke bijwerkingen in je lichaam kan veroorzaken (misselijkheid, diarree, duizeligheid, flauwvallen, slaperigheid, afhankelijkheid, verslaving en zelfs hartstilstand, bijvoorbeeld).

Wat zijn de meest effectieve preventiemethoden voor buikkrampen door gaskoliek?

Welnu, net zoals het mogelijk is om de pijn van gaskrampen te verzachten, zijn er verschillende preventiemethoden die je kunnen helpen voorkomen dat je last krijgt van de symptomen of tekenen van gaskrampen. Met behulp van deze formules beschikt je lichaam over de nodige hulpmiddelen om plotselinge krampen in de buikstreek te bemoeilijken.

Hieronder volgen de meest solide methoden om dat te doen:

• Zorg voor een goede hydratatie: Het is van het grootste belang dat je de hele dag door voldoende water of andere heldere vloeistoffen drinkt, zodat je kunt voorkomen dat uitdroging leidt tot gasophoping in de maag en samentrekkingen veroorzaakt. In dit geval is het aan te raden om frisdrank en koffie te vermijden.
• Minimaliseer de effecten van stress op de spijsvertering: Het is ook ideaal om stress en/of angst te vermijden, zodat het lichaam niet gestrest raakt en daardoor de neiging krijgt om te verkrampen tijdens de spijsvertering. Hiervoor kun je de ontspanningstechnieken gebruiken die je het prettigst vindt (yoga, meditatie, aromatherapie, muziektherapie, enz.).
• Eet een gezond en evenwichtig dieet: Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitaminen en mineralen kan de maag zijn functies goed uitvoeren en wordt hij niet aangetast door de lage niveaus van kalium, magnesium en vitamine B1 die de kwaal veroorzaken. Het is ook belangrijk om gefrituurd voedsel, citrusvruchten, gekruid voedsel en alcohol te vermijden.
• Oefen elke dag: Als je dagelijks traint, blijven al je spieren in goede conditie en kunnen ze moeilijker samentrekken, zodat ze niet verkrampen. Daarnaast gaat lichaamsbeweging stress tegen, een van de belangrijkste oorzaken van kramp in de buikstreek. Het is belangrijk om dit geleidelijk te doen.
• Eet kleinere maaltijden en kauw goed: Dit verbetert het verteringsproces omdat het de productie van maagzuur en alvleeskliersappen in het spijsverteringskanaal stimuleert. Bovendien verhoogt het de opname van voedingsstoffen, voorkomt het gasophoping en vermindert het zelfs stress. Houd in gedachten dat het aanbevolen wordt om voedsel 25 tot 50 keer te pureren.

Referenties

1. Yang, N. Y., & Kim, S. D. (2016). Effecten van een yogaprogramma op menstruatiekrampen en menstruele distress bij undergraduate studenten met primaire dysmenorroe: een enkelblind, gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22(9), 732-738. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2016.0058
2. Eby, G. A. (2007). Behandeling met zink voorkomt dysmenorroe. Medical Hypotheses, 69(2), 297-301. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987706009066
3. Kim, J. S., Jo, Y. J., & Hwang, S. K. (2005). De effecten van abdominale meridiaanmassage op menstruatiekrampen en dysmenorroe bij fulltime werkende vrouwen. Journal of Korean Academy of Nursing, 35(7), 1325-1332. https://synapse.koreamed.org/articles/1063323
4. Lauretti, G. R., Oliveira, R., Parada, F., & Mattos, A. L. (2015). Het nieuwe draagbare apparaat voor transcutane elektrische zenuwstimulatie was doeltreffend bij de controle van kramppijn bij primaire dysmenorroe. Neuromodulatie: Technology at the Neural Interface, 18(6), 522-527. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094715921017311
5. Han, S. H., Ro, Y. J., & Hur, M. H. (2001). Effecten van aromatherapie op menstruatiekrampen en dysmenorroe bij vrouwelijke studenten: Een blind gerandomiseerd klinisch onderzoek. Korean Journal of Adult Nursing, 13(3), 420-430. https://koreascience.kr/article/JAKO200125458753961.page
6. Deligeoroglou, E. (2000). Dysmenorroe. Annalen van de New York Academy of Sciences, 900(1), 237-244. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2000.tb06235.x
7. Harel, Z. (2008). Dysmenorroe bij adolescenten. Annalen van de New York Academy of Sciences, 1135(1), 185-195. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1429.007
8. Iacovides, S., Avidon, I., & Baker, F. C. (2015). Wat we vandaag de dag weten over primaire dysmenorroe: een kritisch overzicht. Human reproduction update, 21(6), 762-778. https://academic.oup.com/humupd/article/21/6/762/628858
9. Granot, M., Yarnitsky, D., Itskovitz-Eldor, J., Granovsky, Y., Peer, E., & Zimmer, E. Z. (2001). Pijnperceptie bij vrouwen met dysmenorroe. Obstetrics & Gynecology, 98(3), 407-411. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002978440101465X
10. Grandi, G., Ferrari, S., Xholli, A., Cannoletta, M., Palma, F., Romani, C., ... & Cagnacci, A. (2012). Prevalentie van menstruatiepijn bij jonge vrouwen: wat is dysmenorroe? Tijdschrift voor pijnonderzoek, 169-174. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JPR.S30602