Koopgids: Hoe kies je de beste heupgordel, steun & braces voor alle soorten blessures? Lijst 2024

Wanneer je het het minst verwacht, kan zich een incident voordoen dat de dagelijkse activiteiten onderbreekt. De heupgordels en steungordels zijn verbonden aan het herstelproces dat, afhankelijk van de ernst van het incident, lang of kort zal duren.

Waarvoor deze producten worden gebruikt, wanneer ze worden aanbevolen, hun gezondheidsvoordelen, hoe ze moeten worden gewassen en hun kenmerken, zijn enkele van de kennis die deze lezing u zal verschaffen, zodat u kunt aanschaffen wat bij uw behoeften past en u tegelijkertijd verlichting kunt voelen, ontstekingen kunt verminderen en meer.

Bij welk soort letsel worden heupgordels en braces aanbevolen?

Voordat men weet wanneer het het juiste moment is om bovengenoemde kledingstukken te dragen, moet men precies weten wat ze zijn:

• De heupbraces zijn een soort orthese die gemaakt zijn om de bewegingen van het gebied te controleren en te beperken, door de nodige compressies te geven; ideaal voor mensen die onlangs een operatie in het buikgebied hebben ondergaan.
• Terwijl de gordels, meer verbonden zijn met de correctie van de houding en de pijn verlichten van ischias, bekken en lenden.

Hieronder volgt een lijst van de meest voorkomende heupkwalen en -letsels:

• Ischias: Dit is een pijn die loopt langs de gehele ischiaszenuw, die zich uitstrekt van de onderrug naar de onderbenen. De aandoening kan worden veroorzaakt door een spoor in de wervelkolom of een hernia.
• Bekkenfracturen: Dit is de breuk van een of meer botten in het bekken. Ze kunnen worden onderverdeeld in kleinere, zoals een kleine scheur van een botfragment. Er zijn ook de sterkere, die meestal voorkomen bij auto-ongelukken.
• Letsels van de sacro-iliacale gewrichten met of zonder ontsteking: Dit wordt gekenmerkt door hevige pijn in de onderrug. De diagnose blijft meestal onopgemerkt door de arts, wat helaas kan leiden tot ongeschikte en inadequate behandelingen.
• Verstuiking van het SI-gewricht: Deze bevinden zich in het onderste deel, aan beide zijden van de wervelkolom. Het is een synoviaal gewricht en brengt het gewicht van de wervelkolom over op de onderste ledematen. Door hun ontwerp zijn ze bestand tegen sterke spanningen, hoewel een sterke druk op het kapsel schade kan veroorzaken aan de ligamenten die het kapsel omgeven en ontstekingen kan veroorzaken. Voor herstel zal het lichaam zichzelf proberen te beschermen door de spieren op te dragen naar boven te drukken, waardoor ze samentrekken.
• Instabiliteit van de SI-gewrichten: Wanneer dit optreedt, is er lage rugpijn of pijn in het been, die vergelijkbaar kan zijn met ischias of pijn veroorzaakt door een hernia.
• Dynamische osteopathie van het schaambeen (pubalgia): Het gaat meestal om intense pijn die weken of zelfs maanden kan aanhouden als gevolg van de laksheid van de schaambeenbanden, een musculair onevenwicht tussen de abductoren en het voorste rectum van de buik, en tenslotte zelfs door een gebrek aan mobiliteit in de coxofemorale en sacro-iliacale gewrichten.
• Traumatische letsels van de schaambeen-symfyse: Deze kunnen betrokken zijn bij fracturen, die in ernst variëren van minimaal verplaatst door een val met weinig energie tot drastische en instabiele fracturen die massale bloedingen kunnen veroorzaken.
• Spiercontracturen: Dit is een continue en onwillekeurige actie die spanning genereert. Het veroorzaakt pijn bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten.
• Langdurig staan: Wanneer langere uren worden doorgebracht zonder te zitten of te rusten, kan dit leiden tot ongemak in het bekken- en heupgebied, dus het gebruik van het kledingstuk zorgt voor compressie om het ongemak te verminderen.
• Tijdens de zwangerschap: Tijdens de zwangerschap groeit de buik en daarmee ook de spieren rondom de buik. In deze periode zijn de weefsels, alle spieren van de bekkenbodem en zelfs die van de buik opgezwollen en verzwakt, daarom worden beide kledingstukken aanbevolen.
• Na de zwangerschap: De bekkengordel is een elastische band die om de heupen past en in de postpartumfase wordt gebruikt tegen de pijnen die daarbij vaak voorkomen, en ook om esthetische redenen.

Bestseller

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van sacroiliacale gordels voor vrouwen en mannen?

Bij het gebruik van een dergelijk kledingstuk is het belangrijk te weten welke voordelen het heeft voor het dagelijks leven, zodat u er met meer vertrouwen in kunt stappen.

We zullen er hieronder enkele uitleggen:

• Pijnverlichting: Dankzij de compressie van het product wordt herstel een minder oncomfortabel proces, zelfs als de genezing niet onmiddellijk wordt opgemerkt.
• Vermindering van de ontsteking: Wanneer de druk op het getroffen gebied begint te ontbranden, geeft dat tekenen van een aanstaand herstel. Hoewel u rust moet houden tot het ongemak volledig is weggenomen, maakt het stuk het mogelijk of fungeert het als ondersteuning voor het ontplooien van dagelijkse activiteiten.
• Verbeterde houding: Hoewel veel mensen er niet bij stilstaan hoe ze lopen of zitten, kan een slechte houding veel ongemak veroorzaken. Vooral omdat door er een gewoonte van te maken, op dagelijkse basis, een gevoel van comfort ontstaat dat in feite blessures veroorzaakt. In deze gevallen is de gordel ideaal.
• Hij biedt steun aan de spieren: De druk die het kledingstuk uitoefent is ongetwijfeld een steun bij kneuzingen, die meestal worden veroorzaakt door slecht uitgevoerde bewegingen. Een duidelijk voorbeeld, dat eigenlijk heel gewoon is, is het niet opwarmen voor het beoefenen van een sport of het niet op de juiste manier en buiten het bereik van het lichaam tillen van gewicht.
• Helpt bij postoperatief herstel: Dankzij het ontwerp van het kledingstuk dat zachtheid en stevigheid vormt, wordt het meestal gedragen na een operatie.
• Beschermt de incisies van de operatie: Het werkt als een beschermer die voorkomt dat ze weer opengaan, anders zou de gezondheidstoestand verslechteren in plaats van verbeteren. Het drukt en houdt de pijn vast.
• Stabiliseert heupgewrichten: Verhoogt de doorbloeding en vermindert de hersteltijd.
• Kan gedragen worden tijdens de zwangerschap: Veel kledingstukken van deze stijl worden geëlimineerd voor vrouwen wanneer zij een baby gaan krijgen. Dit is geen probleem om je zorgen over te maken, want ze kunnen voor, tijdens en na gedragen worden, met meerdere gezondheidsvoordelen omdat ze de buik ondersteunen, in gevallen van keizersnede en ook voor die dames wier figuur daarbij veranderd is.
• Het past permanente warmte toe op het getroffen gebied: Dit proces is positief voor de gezondheid omdat het de spieren ontspant en de pijn bestrijdt dankzij de temperatuur.
• Versterkt het vrouwelijke bekkenweefsel: Een voordeel voor vrouwen is dat als er sprake is van een verzwakking van de spieren en weefsels rond het vrouwelijke bekken, het kledingstuk versterkt en zelfs helpt om de menstruatiepijn op een andere manier aan te pakken dankzij de kracht die geleidelijk wordt gegenereerd.

Met welke kenmerken moet u rekening houden voordat u de beste heup- en bekkengordel kiest?

Er zijn verschillende soorten heup- en bekkengordels, maar het is belangrijk om ze te kiezen op basis van uw behoeften, afhankelijk van uw ongemak, pijn of kneuzingen. En natuurlijk meer details weten zoals maten, ontwerpen en prijzen. Hier leggen we u al hun kenmerken uit, zodat u de juiste keuze kunt maken.

Voor verwondingen of trauma's

Dit zijn verwondingen die een patiënt kan oplopen aan het orgaan of de weefsels, zoals verstuikingen, ontwrichtingen of breuken. Dit zijn de verschillende manieren om een letsel te behandelen met behulp van een bekkengordel of heupbrace:

• Ischiasbrace: Het ontwerp is speciaal gemaakt voor herstel van verwondingen in de lies, het been en de heup. Pijn bij ischias gaat meestal gepaard met gevoelloosheid in het been, zwakte en tintelingen als gevolg van zenuwbeschadiging. Het dient ter begeleiding van koude therapie en zorgt samen voor verlichting.
• Sacroiliacale gordel: Dit type brace lijkt op een riem die ter hoogte van de heup wordt gedragen om de pijn in het gebied, de onderrug, de benen en de pijnen als gevolg van ischias te verminderen. De naam komt van het SI-gewricht, dat zich onder de lendenwervelkolom en boven het stuitbeen bevindt en het heiligbeen met het bekken verbindt.
• Lumbale gordel: De functie ervan is in feite het verlichten van druk, stress en pijn. Hij kan onder de kleding worden gedragen en dankzij het ademende materiaal is zweten geen probleem.
  Symptomen van lage rugpijn zijn spier- en stekende pijnen, pijn die uitstraalt naar het been en die verergert bij elke beweging.
• Orthopedische ondersteuning: Ze bieden steun en stabiliseren de gewrichten, en proberen pijn en ontsteking te verminderen. Als ze een groot deel van de dag worden gebruikt, moet er rekening mee worden gehouden dat het materiaal altijd ademend moet zijn, zodat ongemak door warmte en wrijving op de huid wordt voorkomen. Het helpt de mobiliteit te verbeteren en vermindert de spanning in de spieren.

Voor zwangerschap of postpartum

Voor zwangere vrouwen is er een zachte gordel die de buik optilt zonder de buik samen te drukken, zodat deze niet wordt beschadigd, en ook 2 zijbanden die zich aanpassen aan de mate van druk en zich aanpassen aan de groei van de buik van de moeder. Hij is speciaal gemaakt voor dagelijks gebruik. Hij kan comfortabel onder kleding worden gedragen, neemt de spanning in de lendenstreek weg en beschermt de buik tegen striae.

De bekkengordel is perfect om te dragen tijdens of na de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap wordt hij gebruikt om de problemen van socroiliacale pijn of diastase van de schaambeenderen te bestrijden. U kunt hem ook vlak na de bevalling gebruiken: Het doel is de bekkengewrichten te stabiliseren en het herstel van de vloer zelf te bevorderen. Het wordt niet alleen gebruikt voor vrouwen die zwanger zijn of waren, maar ook voor mensen met incontinentie, sporters en bij verzakkingen.

Met of zonder lendensteun

• Lendesteun: Het is meer een hulpmiddel dan een kledingstuk, want het houdt de wervelkolom in de juiste positie en dit zorgt tegelijkertijd voor stabiliteit. Het is een verstelbaar stuk dankzij het klittenband, wat het comfortabel maakt. Een van de kenmerken is dat het de drukbelasting op de wervelkolom vermindert, waardoor het risico op letsel afneemt.
• Rigid: Ook zij bieden voordelen voor de houding, ze hebben banden met zelfklevende strips om te kunnen aanpassen aan de behoeften van de gebruiker. Het zorgt voor een dubbele dorsale compressie, beperkt de bewegingen en maakt stabilisatie van het bekken in het frontale vlak mogelijk. Hij werkt bij bekkenpijn, bij symptomen van bekkeninstabiliteit, overgewicht (verandering van het zwaartepunt) en bij aanwezigheid van een los bekkengewricht.
• Preventieve lumbale gordels (proprioceptief): Biedt druk op de spieren die zich in de onderrug bevinden, zodat deze beter gepositioneerd zijn en bewegingen die een blessure kunnen veroorzaken, worden vermeden. Het is meer dan een eenvoudige gordel, het is een hulpmiddel omdat het houdt, beschermt, compressie geeft, transpiratie bevordert en warmte geeft aan het gebied.
• Heupondersteuning: Het werkt als een therapeutische versterking voor de lies, viervoet en flexor. Het belangrijkste voordeel is dat het helpt de spier te herstellen. De steun en compressie verlichten de pijn en verminderen de ontsteking als dat een van de aanwezige symptomen is. Het sluit nauw aan op de huid, maar door zijn ontwerp kan het niet het punt van ongemak bereiken.
• Voor oudere vrouwen: Oudere mensen zijn waarschijnlijk gevoeliger. Hun botten zijn zwakker en ze verliezen kracht, dus zowel de brace als de gordel zullen proberen een ondersteunend kledingstuk te zijn.
• Verbeterde houding: Verlicht lage rugpijn en ischias door de aanpassing die het biedt. Dit genereert een goede, gezonde gewoonte om gevolgen op lange termijn te voorkomen. Met de dagelijkse houding, wanneer de persoon zit of loopt, wordt weinig rekening gehouden, maar als de slechte gewoonte wordt gecreëerd komt het ongemak en kan het zeer pijnlijk zijn.

Maat

Het niet kiezen van de juiste maat kan het ongemak verergeren en niet de nodige steun bieden, noch zal herstel worden bereikt. Volg de onderstaande aanbevelingen om de ideale maat te kiezen. Voor vrouwen die zwanger zijn en het product moeten gebruiken, zijn de maten anders omdat het moet worden aangepast aan de groei van de buik. Voor nauwkeurigere metingen kunt u een meetlint nemen en dit rond het gebied plaatsen (zorg ervoor dat u het ongeveer 5 cm boven de heupen plaatst). Meet vervolgens de contour en u krijgt uw resultaat.

Ontwerp

Het product is er in verschillende kleuren en maten, ook in verschillende materialen en zelfs de meeste ontwerpen zijn unisex. Wat betreft het materiaal waarin ze zijn vervaardigd, zijn er neopreen, dat therapeutische warmte biedt en de hersteltijd versnelt door de pijn te verminderen, ook zijn er nylon of spandex.

Zowel de brace als de gordel, kunnen worden omschreven als modern van ontwerp, zijn comfortabele en ondersteunende producten die grote gezondheidsvoordelen bieden. Zwangere vrouwen hebben hier een voordeel en dat is de hoge elasticiteit, de uitgebreide netondersteuning en de buigzaamheid van het product, dat gemakkelijk aan te trekken is. En het beste is dat het, afhankelijk van het model, kan worden gebruikt als zwangerschapsondersteuningsgordel en als buikband door het naar achteren te draaien.

Prijs

Hoewel ons budget een reden moet zijn om onze aankopen te kiezen, moet worden opgemerkt dat wanneer we het hebben over materiaal om de gezondheid te verbeteren of pijn te verminderen, het raadzaam is niet te beknibbelen op de prijs en het best mogelijke product te kiezen, rekening houdend met de kwaliteit van de materialen, het ontwerp en de meest essentiële kenmerken.

Hoe gebruik je riemen en steunen om heuppijn te verlichten?

Als u de instructies volgt, moet het geen probleem zijn om de juiste riem of brace te kiezen. Het is belangrijk in gedachten te houden dat u zich bij het aanmeten van het kledingstuk comfortabel moet voelen. Naast het ongemak zal het kiezen van de verkeerde maat ernstige gevolgen hebben, zoals een licht herstel en zelfs een verergering van de blessure.

Het moet gemakkelijk aan en uit te trekken zijn zonder de drager pijn te doen. De gordel wordt meestal ter hoogte van de heup geplaatst en de voor de persoon vereiste compressie wordt aangepast. Als het juiste kledingstuk wordt gekozen, zal het de pijn in de heupen, onderrug, benen en ischias beginnen te verminderen. Hoewel orthopedische gordels over het algemeen de beweging controleren, mag dit niet leiden tot ongemak bij het dragen ervan.

In het geval van zwangerschap wordt eerst de achterkant boven het heiligbeen geplaatst, dan de voorkant boven de schaamstreek en tenslotte moeten bij het plaatsen van de band de banden rond het middel aan de zijkanten worden aangepast. Machinewasbaar, maar gebruik geen sterke weekmakers. Vergeet het onderhoud niet, want het kan nare geurtjes en vuil met zich meebrengen.

De voordelen van bretels en riemen zijn veelvoudig en betreffen alle soorten mensen, ongeacht of je een oudere volwassene bent of bezig bent een baby te krijgen. Bij juist gebruik zijn het kledingstukken die geen nadelen hebben en die zich bovendien kenmerken door hun materialen en ontwerpen.