Spijkermat met Kussen

• Spiercontracturen: dit is een product dat alle voordelen van acupressuur op het lichaam concentreert, maar bedoeld is voor de verzorging van kleine blessures zoals contracturen, dat zijn onregelmatige groeperingen van spieren die hun elastisch vermogen niet meer intact hebben. De mat bewerkt het pijnlijke spiergebied met zijn lotusbloemvormige punten, die in combinatie met de natuurlijke bewegingen van het lichaam een ontspannende massage geven tot de vezels zich ontrafelen.
• Om blessures te behandelen: Zoals hierboven vermeld, behandelt deze mat kleine blessures zoals krampen, gevoelens van vermoeidheid, spierspanning en stijfheid in de onderrug. Bij ernstige en chronische blessures is het beter de mening van een specialist in te winnen om de indicaties en contra-indicaties in specifieke gevallen te kennen. Een blessure wordt als licht beschouwd als de symptomen binnen 72 uur verdwijnen; daarna moet altijd een klinisch onderzoek plaatsvinden.
• Spierpijnen: deze pijnen kunnen ontstaan door sporten, wanneer de vezels niet genoeg rust hebben en door een verandering van lichamelijke activiteit op kantoor. Ga elke avond 15 tot 20 minuten op de mat liggen en u zult zien dat de spierpijn afneemt als u uitgeput raakt. In deze gevallen heeft het gebruik van dit product geen belangrijke contra-indicaties.
• Rug- en nekpijn: dit model acupressuurmat is speciaal ontworpen voor de behandeling van lage rug- en nekklachten. De belangrijkste oorzaken van ongemak zijn vele uren per dag zitten, plotselinge bewegingen maken en een slechte lichaamshouding handhaven, de wervels in de hals- en onderrug lijden onder deze redenen, pijn in deze gebieden kan verlammend zijn als er niet tijdig iets aan wordt gedaan.
• Hoofdpijn en migraine: een goed gebruik van dit product zorgt ervoor dat repetitieve hoofdpijn zijn intensiteit vermindert wanneer deze zijn oorsprong vindt in de halswervel. Druk op de tussenwervelschijven, overmatige kromming en vermoeidheid leiden tot overbelasting van de nek en veroorzaken hoofdpijn. Migraine is ook een gevolg van cervicale letsels en de symptomen ervan worden geminimaliseerd met deze mat.
• Ischias: de zenuwen in de onderrug en de benen worden samengedrukt door overbelasting van de wervels, het gevolg van te veel stress op kantoor of slechte sporttechnieken die letsel veroorzaken aan de weefsels en de botstructuur van de rug. Omdat het een progressieve blessure is, moet u op pijn en vermoeidheid in het lendengebied letten om de mat te gaan gebruiken.
• Lage rugpijn: dit is verhoogde spanning en stijfheid in de onderrug, in de spiergroepen en wervels in dit gebied. Aangezien het een spierziekte is, zal de mat deze spanning verminderen en de pijn minimaal zijn. Maar als het om scheuren gaat, is het beter om een klinische beoordeling en een fysiotherapeut die u zal laten weten of het gebruik van deze zelfmassage wel of niet handig is.
• Reflexologie: Deze techniek deelt enkele drukpunten met acupunctuur en acupressuur, maar u kunt de kennis van de locatie van deze belangrijke punten gebruiken om verlichting te bieden bij blessures zoals krampen en spierstijfheid. Het wordt afgeraden om dit product rechtstreeks op gewrichten te gebruiken, het gebruik ervan is aangewezen voor harde en zachte weefsels. Door de belangrijkste punten van het lichaam te stimuleren, zult u zien dat u verlichting en totale ontspanning krijgt.
• Cellulitis: soms veroorzaakt cellulitis pijn. Het is een letsel veroorzaakt door moeilijkheden in de bloedcirculatie, dus acupressuur is nuttig om een betere veneuze terugkeer te vergemakkelijken om het ongemak van dit kwaad te helpen verminderen. Bovendien is er bij een betere doorbloeding minder kans op cellulitis op gebieden als de billen en de benen.
• Massage op triggerpoints: hoewel om deze punten te masseren matige druk nodig is, werkt het gewicht van het lichaam op de mat goed om de juiste stimulatie te bereiken. Denk eraan dat het niet raadzaam is langer dan 20 minuten op dit product te liggen. U kunt het beste de locatie van deze punten kennen voordat u de acupressuurmat gebruikt.
• Fasciitis plantaris: de fascia is een taai weefsel, maar gevoelig voor de effecten van de acupressuurmat. Door uw voeten op de stimulerende punten van dit product te plaatsen, ontspant u het weefsel beter en vermindert u de symptomen van fasciitis plantaris, die voorkomt bij mensen die hun voeten overmatig gebruiken als hardlopers. Er zijn slechts enkele seconden gebruik nodig om de voordelen te zien.
• Fibromyalgie: deze pathologie heeft meerdere symptomen zoals vermoeidheid, moeheid en gegeneraliseerde pijn in het lichaam. Als u een alternatieve verlichting probeert te vinden, zal deze acupressuurmat zeer nuttig zijn omdat u uw lichaam en geest zult vinden ontspannen, totdat u de staat van rust krijgt waarnaar u op zoek was. Ga gewoon 10 minuten op de mat liggen en de natuurlijke beweging van het lichaam zal al het werk doen.
• Verklevingen losmaken: deze verklevingen veroorzaken verwarrende en inwendige pijn, het is vaak niet gemakkelijk om verklevingen op te sporen, tenzij je onlangs een operatie hebt ondergaan. De beste manier om deze aandoening te voorkomen is om minstens 15 minuten per dag op de mat te gaan liggen en te proberen een diepe mentale ontspanning te hebben. Dit zal helpen om het hele organisme te ontspannen.
• Meditatie en yoga: als u de voordelen van deze acupressuurset combineert met yoga, zal er een verbetering zijn van de ontspanning en de spiereffecten die de yoga-bewegingen genereren. Meditatie en yoga zijn twee van de meest aanbevolen praktijken om spierspanning te vermijden en het voordeel bereikt zijn hoogtepunt wanneer men de acupressuurmat voor deze activiteiten gebruikt.

• Pijnverlichting: Pijn van kleine blessures is perfect beheersbaar met de acupressuurmat, dus aarzel niet om dit product te gebruiken om onmiddellijke verlichting te vinden als u uw dag hebt doorgebracht met ongemak in gebieden zoals de rug, schouders en benen. Dit model behandelt al deze gebieden tegelijk.
• Stressvermindering: Wanneer u er een gewoonte van maakt het acupressuurkussen en -mat dagelijks te gebruiken, kunt u de stressniveaus die zich in uw drukke dag opbouwen, beheersen. U hoeft alleen maar te gaan liggen, u los te koppelen van uw omgeving en een staat van ontspanning te vinden die de massage vergemakkelijkt.
• Betere ontspanning: dit is een instrument voor zelfmassage, en hoewel het het hele lichaam bestrijkt, is het gemakkelijk mee te nemen naar kantoor of waar u ook gaat. Ontspanning van het lichaam is een teken dat je een drukke agenda hebt, voorkomt dat het lichaam zijn tol eist en dat je naar de dokter moet voor de gevolgen van je laten overmeesteren door stress.
• Vermindering van spierspanning: acupressuur is zeer effectief in het verlichten van spanning, evenals de massagemat. In een gespannen spier zit opgehoopte energie die met een eenvoudige massage kan worden vrijgemaakt, zolang de aangegeven tijd wordt genomen om overstimulatie in het getroffen lichaamsdeel te voorkomen.
• Bevordert de flexibiliteit van de spieren: en als je een gespannen spier hebt, is dat synoniem met een verminderde flexibiliteit, zodat je ongemak hebt als je je arm beweegt en strekt. Door de spiervezels te stimuleren, ontspannen ze zich en herstellen de aangetaste cellen zich van deze spanning.
• Ze verlagen de bloeddruk: wanneer de bloedstroom druk uitoefent op de wanden van aderen en vaten, ontstaat er pijn in de onderste ledematen. Bovendien hebben mensen vaak ook te maken met voortdurende ontstekingsprocessen. Gebruik deze mat dagelijks voor verlichting bij problemen met de bloedsomloop.
• Verbetert de circulatie: hoewel zijn forte de behandeling van kleine fysieke verwondingen is. Massages met deze mat maken het mogelijk de bloedsomloop te verbeteren die vaak zwellingen en pijn in de benen en voeten veroorzaakt. Beide lichaamsdelen kunnen worden aangepakt met een goede massage met deze acupressuurmat.
• Bevordert de afvoer van gifstoffen: zoals bij elke goede massage verlaten de gifstoffen die door lichamelijke activiteit en sport ontstaan het lichaam door stimulering van de bloedsomloop. Wanneer u niet de gelegenheid hebt om uw lichaam te koelen na een sporttraining, kan dit hulpmiddel hetzelfde verkoelende effect genereren. Maak van deze mat uw bondgenoot als u sport.
• Verbetert de immuunfunctie: het lichaam heeft een goede afweer nodig om besmettelijke en bacteriologische ziekten te bestrijden. Het gebruik van massages, ook met deze acupressuurmat, maakt het lichaam gezonder en de immuunfuncties zijn beter gericht op ziekten en niet op spierherstel.
• Versnelt het herstel: elk lichamelijk letsel vereist rust en stimulatie voor de aangetaste cellen om een natuurlijk regeneratieproces op gang te brengen. Maar vergeet niet dat deze mat is ontworpen voor de behandeling van kleine blessures, dus wees u bewust van de beperkingen. Wanneer de vezels rusten en gemasseerd worden, duurt het spierherstel minder lang en is het effectiever.
• Verhoogt het endorfinegehalte: Als je het nog niet wist, pijn en stress zijn factoren die ervoor zorgen dat het lichaam endorfine vrijmaakt, een verbinding die een medicijn is voor het lichaam. Door massages geeft het lichaam een grotere hoeveelheid endorfine af en wordt het herstel van blessures versneld. Ook mag er geen misbruik worden gemaakt van de tijd waarin deze zelfmassagemat wordt gebruikt.
• Verbetert de rust: wanneer lichaam en geest ontspannen zijn, krijgen mensen een betere, diepere slaap, waardoor slapeloze nachten als gevolg van de stress van alledag verminderen. Wanneer het lichaam niet genoeg slaap krijgt, is er een groter risico op lichamelijke letsels en geestelijke uitputting, twee van de redenen die de levenskwaliteit van mensen aantasten.
• Blessurepreventie: het voordeel van dit product is dat u de preventie van fysieke en sportblessures volledig onder controle heeft. U bent niet afhankelijk van derden om u actief te houden in uw favoriete activiteiten. Door blessures te voorkomen, beschermt u uw lichaam, werken spieren beter, wordt de bloeddruk gereguleerd en verdwijnen pijnen. De cellen zijn beter voorbereid op toekomstige kwalen die vaak niet kunnen worden vermeden, hoe hard we ook proberen.
• Verbetert atletische prestaties: Geen enkel product zal uw lichaam sterker en veerkrachtiger maken, maar in de sportwereld geldt: hoe meer tijd u actief bent, hoe groter de kans dat u een betere professional bent en hoe groter de kans dat uw lichaam zich aanpast aan veranderingen in trainingsintensiteit. Probeer jezelf een welverdiende rust te gunnen.

Door gebruiksgebieden

• Op het gezicht: Aangezien de huid van het gezicht vrij gevoelig is, moet men voorzichtig zijn met het gebruik van het acupressuurkussen. Hoewel er zeker triggerpoints zijn aan de voorkant van het gezicht, kunt u dit kussen het beste aan de zijkant van het gezicht leggen en zo de punten op de wangen en jukbeenderen activeren. Dit zal ook een huidverjongend effect hebben. De lotusbloemen op de mat zijn hard, gemaakt van plastic, dus er mogen geen plotselinge bewegingen van het hoofd gemaakt worden.
• Op de handen en armen: U kunt het beste plat op de grond op de acupressuurmat gaan liggen. Terwijl u uitrust en de voordelen van deze massage toelaat, laat u uw handen en armen op de mat rusten. De druk op de spieren start de ontspannende massage op de spieren van de bovenste ledematen. U kunt mobiliteit maken in de vingers.
• Op de rug: Van de cervicale tot de lumbale zone zijn er veel triggerpoints die worden gestimuleerd door de kleine punten waarin lotusbloemen zijn verwerkt, speciaal geplaatst om de bloedstroom te verhogen zonder dat u bewegingen hoeft te maken. Vergeet niet dat deze bloemen zich aanpassen aan de vorm van uw rug totdat ze een staat van rust en ontspanning bereiken.
• Op de buik: Probeer terwijl je op je buik ligt je rug te ontspannen en laat je hele lichaamsgewicht op je buik vallen. Als u een zeer gevoelige huid hebt, probeer dan de mat op het bed te leggen en u zult zien dat de druk op de buikhuid sterk vermindert totdat deze gewend is aan het aanvankelijke drukgevoel. Idealiter wordt de mat op de vloer gebruikt voor dit deel van het lichaam.
• Op de benen: Om de dijpunten te stimuleren is het het beste als je het zittend doet, in een stoel met vulling of op een comfortabele bank, maar de aanbeveling is dat de mat op een hard oppervlak ligt zodat er een betere druk is op de huid en de spiervezels. Nogmaals, het is belangrijk te onthouden dat er geen extra bewegingen mogen zijn en als je wat overgewicht hebt, leun dan op je handen om te voorkomen dat je lichaam in één keer op de mat valt.
• Op de voeten: U kunt de mat zelf of het acupressuurkussen gebruiken om de voeten te masseren, dit product is ideaal bij de behandeling van fasciitis plantaris. U kunt zelfs mobiliteit geven in de tenen, zodat er meer ontspanning is in de weefsels in het middenvoetsbeentje. Dit is een routine die u dagelijks kunt doen als u lang staand of lang zittend werkt, en zo de immobiliteit van alledag tegengaat.

Naar tijd en frequentie van gebruik

• Van 20 tot 40 seconden: in dit tijdsinterval begint het lichaam de bloedstroom door de aderen en bloedvaten te verbeteren, wat het voordeel heeft dat de bloeddruk wordt gereguleerd.
• Van 1 tot 3 minuten: het lichaam begint de temperatuur te regelen, wat het spierherstel bevordert omdat er een grotere bloedcirculatie is die meer zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels brengt.
• Van 4 tot 5 minuten: het volledige herstel van het lichaam begint vorm aan te nemen, u voelt verlichting in de getroffen gebieden en de lichaamstemperatuur neemt geleidelijk toe. Het lichaam past zich aan de druk van de lotusbloemen aan.
• Van 6 tot 15 minuten: de correcte doorbloeding van het hele lichaam vordert, het herstel van de spieren gaat naar een toestand van ontspanning en het gevoel van verlichting geeft meer plezier.
• Van 15 tot 20 minuten: in deze tijd worden de voordelen van de acupressuurtherapie via de mat volledig waargenomen, het lichaam is al in een soort trance van ontspanning en totaal welzijn.

Andere vormen van gebruik

• Als u voortdurend rugpijn hebt, is het raadzaam de acupressuurmat één of twee keer per dag te gebruiken, in een tijdsinterval van 30 tot 60 minuten.
• Wanneer migraine uw dagelijkse dynamiek binnendringt, moet dit product dagelijks 15 tot 20 minuten worden gebruikt. Gebruik het kussen als steun voor uw hoofd of nek, probeer uw geest en nek te ontspannen.
• Voor vrouwen is het zeer nuttig bij menstruatiekrampen. Gebruik de acupressuurdeken gewoon 25 tot 30 minuten per dag. Leg het product op een zacht kussen voor een beter contact in het sacrale gebied.
• En als u last heeft van slapeloosheid, kunt u het product het beste 20 tot 30 minuten gebruiken terwijl u in bed ligt met het licht uit, zet een wekker om de nacht niet op de mat door te brengen.
• Ook voor meer elasticiteit van de huid gebruikt u de mat dagelijks 5 tot 10 minuten op het te behandelen gebied.
• Vindt u het moeilijk om 's morgens op te staan? Misschien moet u deze therapeutische mat tot 10 minuten per dag op uw handen en voeten gebruiken om aan vitaliteit te winnen.

Hoewel dit een eenvoudig product is om te gebruiken, moet u rekening houden met enkele aanbevelingen en contra-indicaties.

• Als u oncologiepatiënt bent, raadpleeg dan uw specialist.
• Het is gecontra-indiceerd bij mensen met bloedstollingsstoornissen.
• Tijdens de zwangerschap wordt het afgeraden de acupressuurmat te gebruiken op plaatsen zoals de lendenstreek en de buik. Het mag alleen worden gebruikt om zwellingen in de benen te verminderen.
• Het mag ook niet worden gebruikt bij mensen met epileptische aanvallen.
• Vermijd het gebruik van dit product bij brandwonden en huidinfecties, ook bij open wonden.
• Raadpleeg uw arts in geval van hartaandoeningen.
• Het gebruik van de mat wordt afgeraden bij acute ziekten en dient altijd onder medisch toezicht plaats te vinden.

In 2020 is in een studie van het Instituut voor Klinische en Experimentele Geneeskunde van de Universiteit van Letland vastgesteld dat het resultaat van het gebruik van deze acupressuurmatten is dat mensen een gevoel van pijnverlichting hebben en daarmee een diepe staat van ontspanning bereiken. Ongetwijfeld kan het gebruik van dit product een geweldige aanvulling zijn voor een holistische behandeling van de gezondheid van mensen. Je moet weten dat we niet alleen een fysiek lichaam zijn, maar ook onze gedachten en emoties conditioneren ons in ons dagelijks welzijn, daarom zal elke hulp om stress en slechte gedachten te verminderen ons helpen om ons beter te voelen.

Dit is een normaal effect door de druk die de lotusbloemen op de huid uitoefenen, op dit niveau vertraagt de doorbloeding en neemt de lederhuid deze kleur aan. Maar dit is een tijdelijk effect en dit verdwijnt minuten na het einde van de therapie.

Er is belangrijke zorg die u in acht moet nemen:

• Het is geen product voor kinderen om mee te spelen, het voorkomt schade aan de bloemen.
• Vermijd de mat met de lotusbloemen naar binnen te vouwen.
• Bewaar dit product op een droge plaats uit de buurt van zonlicht.
• U kunt alleen het oppervlak van de mat nat maken, de kokosvezelvulling verwijderen om hem schoon te maken.
• Gebruik alleen koud water en was dit product met de hand.
• Gebruik bij de handwas een zachte borstel om eventuele vlekken te verwijderen.

Om deze acupressuurmat goed te kunnen gebruiken, moet u begrijpen hoe de verschillende technieken verschillen.

• Acupressuur: knokkels, handen en vingers worden gebruikt om triggerpoints te stimuleren en verlichting te brengen in de spiergroepen waar je pijn hebt. Het is een therapie die spierherstel bevordert. Het stimuleert ook collaterale punten en meridianen in de overdracht van lichaamsenergie.
• Acupunctuur: heeft dezelfde triggerpoints, maar bij de stimulatie worden naalden gebruikt en geen vingers of handen. Beide therapieën duren niet langer dan 45 minuten en hebben minimale contra-indicaties.
• Reflexologie: bij deze techniek wordt druk uitgeoefend, voornamelijk op de handen en voeten, op zoek naar een fysieke reactie en verlichting van de pijn in andere delen van het lichaam. Het is gebaseerd op een weerspiegeling van het lichaam in specifieke gebieden van de ledematen.