Come utilizzare una pistola massaggiatrice elettrica per alleviare il dolore della sciatica?

La cosa più importante da sapere è che questa pistola a percussione sarà efficace quando l'origine della sciatica è muscolare o il risultato di una lesione fisica che causa la compressione del nervo. Questo prodotto ha diverse teste che saranno utili per trattare diverse parti del corpo.

Quando si desidera un sollievo rapido ed efficace dal dolore della sciatica, questo massaggiatore è un pratico alleato che si può utilizzare ovunque si voglia, senza rischi per la salute, purché lo si applichi correttamente e si presti attenzione all'andamento dei benefici.

Che cos'è la sciatica e quali sono le cause di questa lesione alla schiena?

Lasciatica è una condizione di irritazione, infiammazione e lacerazione dei nervi della parte bassa della schiena dovuta a una scorretta compressione muscolare o allo scivolamento dei dischi vertebrali. In questi casi, le radici che soffrono maggiormente sono la prima radice lombare e la quinta radice sacrale. Quando l'area di maggiore compressione è chiara, la pistola a percussione può avere un effetto migliore.

Queste sono le cause più comuni della sciatica:

• L'avanzare dell'età: la colonna vertebrale tende a perdere la sua curvatura con il passare degli anni e, se la postura non è stata curata in gioventù, si rischia di soffrire di compressione del nervo a partire dai 50 anni, quando la colonna vertebrale perde la sua forza e la capacità di mantenere il busto eretto.
• Stile di vita sedentario: poco esercizio fisico porta alla mancanza di cura del corpo, al sovrappeso e all'obesità. La colonna vertebrale è soggetta a perdere la sua forza quando la schiena deve manovrare con un maggior carico di grasso. Uno stile di vita sedentario è nemico della salute della schiena.
• Abitudini scorrette: il modo in cui ci sediamo e stiamo in piedi influenza notevolmente la cura delle vertebre, che hanno il compito di mantenere la schiena dritta e di prevenire lo scivolamento dei dischi. Le pause attive sono esercizi di stretching da fare una volta per ogni ora di seduta o in piedi e sono un'abitudine da adottare.
• Diabete: il modo irregolare in cui l'organismo elabora gli zuccheri causa un'alterazione della funzione nervosa, che aumenta la possibilità di irritazione e infiammazione delle radici nervose.
• Traumi fisici: qui si raggruppano cadute, colpi e lesioni come le contratture che generano compressioni del nervo, che a loro volta causano dolore nella parte bassa della schiena in forma latente quando inizia la sciatica. È sempre opportuno consultare un fisioterapista per ulteriori indicazioni su come utilizzare la pistola a percussione per questo fattore di rischio.
• Fumo: Uno studio recente indica che le persone che fumano hanno un rischio quasi doppio di essere ricoverate in ospedale per lesioni lombari come la sciatica. La nicotina altera la funzione muscolare e indebolisce la struttura delle vertebre.

Come usare una pistola da massaggio per alleviare il mal di schiena da sciatica?

Anche se si dispone di braccia molto lunghe e si tratta di uno strumento di automassaggio, i benefici saranno maggiori se si ricorre a una terza persona per eseguire il massaggio stimolante con la pistola a percussione. La schiena è di difficile accesso, quindi un uso improprio di questo prodotto può fare più male che bene.

Questo è il modo corretto di utilizzare la pistola per massaggio muscolare:

• Sdraiarsi a faccia in giù su un banco.
• Tenere le braccia abbassate e rilassate.
• L'operatore della pistola deve utilizzare vibrazioni leggere e una testa rotonda.
• Dovrebbe eseguire colpi lenti e lineari.
• Dovete indicare i punti che vi danno fastidio al passaggio e le aree più tese.
• Segnare queste aree o memorizzarle per il trattamento successivo.
• Con la testa rotonda non si deve stimolare le vertebre.
• Dopo un minuto o due, passate alla testa a proiettile.
• Individuare le aree in cui si sono verificati i maggiori disagi e tensioni.
• Posizionare la pistola lateralmente, non perpendicolarmente al corpo.
• La pressione deve essere moderata, non leggera.
• Stimolare ogni area tesa per 15 secondi.
• Cambiare la testa a forma di "U".
• Far scorrere la pistola dalla base della colonna vertebrale alla colonna cervicale.
• Utilizzare il vuoto della "U" per evitare di toccare le vertebre.
• Effettuare tre o quattro passaggi.
• Non fermarsi in nessuna parte della colonna vertebrale.

Quali sono i vantaggi dell'uso di una pistola da massaggio per la sciatica al posto dei farmaci?

I sintomi della sciatica sono spesso confusi per i pazienti che spesso si rivolgono a trattamenti farmacologici senza il parere di un esperto, il che sarà sempre un errore. Tuttavia, quando il dolore è appena iniziato, è sempre consigliabile massaggiare e valutare i progressi.

Lepistole massaggiatrici elettriche sono un'ottima alternativa per evitare la dipendenza da farmaci, che a volte possono causare effetti collaterali. Inoltre, se si riesce a regalare al corpo momenti di relax attraverso il massaggio, si noterà che il sollievo è immediato e duraturo.

Ecco alcuni dei vantaggi della scelta del massaggio rispetto ai farmaci:

• Si evitano possibili disturbi allo stomaco.
• Si prevengono possibili allergie cutanee.
• Si riduce la sensazione di nausea.
• Si riduce la possibilità che il corpo diventi dipendente dai farmaci.
• Si riducono al minimo i rischi di automedicazione.

Anche se questo prodotto non dovrebbe sostituire un trattamento clinico quando un medico ha già effettuato una valutazione e una diagnosi, ci sono testimonianze da tutto il mondo che indicano che hanno ottenuto sollievo con la pistola a percussione quando i farmaci non sono stati in grado di riportare le persone alla tranquillità.

Pistola per massaggi vs. palline per massaggi: Qual è l'opzione migliore per trattare la sciatica in modo naturale?

Sia la pistola che le sfere mass aggianti hanno un effetto di decompressione muscolare che allevia il dolore alla schiena, ai glutei e alle gambe associato alla sciatica. Se parliamo di un grande vantaggio, vale la pena menzionare che le sfere stimolanti consentono ai pazienti con disagio in queste parti del corpo di eseguire un vero e proprio automassaggio.

Attraverso pressioni ed esercizi di base, le persone trovano immediato sollievo senza il supporto di terzi. È sufficiente seguire le istruzioni di base di un fisioterapista per sapere come utilizzare il pavimento e la parete per applicare la corretta pressione corporea su questo prodotto.

Allo stesso tempo, la pistola elettrica fornisce un migliore sollievo dal dolore, perché questo dispositivo stimola direttamente i recettori sensoriali della schiena, bloccando così i segnali che essi emettono alla colonna vertebrale e al cervello.

Quale dei due prodotti è migliore per la sciatica? Entrambi hanno benefici specifici, il loro utilizzo dipende dal tipo di utente: se si tratta di una persona abituata all'automassaggio o di una persona senza esperienza precedente.

Quali sono le migliori alternative alle pistole per massaggi per alleviare il dolore della sciatica?

Anche se questo articolo parla dei benefici della pistola elettrica per massaggi per ridurre la sciatica, è importante conoscere le alternative disponibili su questo sito per il trattamento di questo disturbo.

• Palline da massaggio: sono un prodotto indispensabile se siete già abituati all'automassaggio e preferite non dipendere da altre persone per alleviare il vostro mal di schiena. Con esse è possibile eseguire esercizi specifici nella zona lombare e negli arti inferiori, regolando così i sintomi della sciatica in tutte le zone in cui essa colpisce.
• Foam Roller: utilizzando il rullo massaggiante, si garantisce una stimolazione profonda e uniforme per facilitare la decompressione muscolare che danneggia i nervi. Se si preferisce un rullo elettrico, si possono combinare tecniche di scorrimento e vibrazione per favorire il corretto funzionamento delle radici nervose.
• Pistola a percussione elettrica mini: è una versione più portatile della pistola professionale, creata per un uso più domestico in cui le persone hanno bisogno di un massaggiatore solo per alleviare lo stress e la tensione lasciati da intense giornate di lavoro. Il modello che proponiamo ha un'unica testa arrotondata e più morbida per massaggiare qualsiasi parte del corpo.
• Massaggiatore elettrico per collo e spalle: pur essendo un prodotto creato per il collo e le spalle, è funzionale anche se si prendono i reggiseni e si abbassa il prodotto sulla zona lombare. A differenza delle pistole a percussione, questo prodotto rilassa grazie all'attrito e all'aumento della temperatura corporea che distende i muscoli e decomprime i nervi.
• Massaggiatore elettrico per i piedi: vi chiederete cosa c'entrano i piedi con la sciatica, in realtà questo disturbo colpisce fino al polpaccio nei casi più estremi, ma massaggiando i piedi si consente un migliore flusso sanguigno in tutta la gamba, che rilascia una maggiore quantità di endorfine che fungono da analgesico naturale ed efficace. Noterete come il dolore della sciatica alle gambe si riduce notevolmente.
• Massaggiatore elettrico per schiena e gambe: molti dei modelli esistenti simulano una sedia in cui le persone si riposano e non devono far altro che ricevere stimoli attraverso vibrazioni e calore. Entrambe le qualità di questi prodotti aiutano a ridurre il dolore acuto e intermittente.
• Imassaggiatori elettrici portatili sono dispositivi che consentono di effettuare l'automassaggio su qualsiasi parte del corpo, compresa la schiena. È consigliato quando il dolore è lieve e sopportabile e, dato che sta in una mano, è possibile raggiungere zone di difficile accesso, come il coccige. Come per le pistole, se c'è una terza persona che può fornire supporto, è meglio.
• Sedia da massaggio: si tratta di sedute che coprono la schiena, i glutei e le gambe. Sono perfette quando le persone non possono fare esercizio fisico per qualsiasi motivo, ma hanno bisogno di un trattamento per alleviare i sintomi della sciatica. Basta sedersi sul prodotto per ricevere le vibrazioni che rilassano i muscoli tesi.
• Massaggio a infrarossi: il massaggio con questa tecnologia permette di preparare i tessuti della schiena prima di offrire altri tipi di massaggi più profondi. Non deve durare più di tre minuti, in media, e deve essere eseguito da uno specialista qualificato.