Guida all'acquisto: Come scegliere i migliori massaggiatori elettrici per collo, schiena e spalle per alleviare il dolore? Elenco 2024

La terapia del massaggio è uno dei migliori metodi naturali per alleviare il dolore e persino per recuperare le lesioni dei tessuti molli. In passato era necessario recarsi da un fisioterapista per ricevere un massaggio rilassante che alleviasse la tensione muscolare e il dolore, ma oggi non è più espressamente necessario.

Oggi esistono massaggiatori elettrici per collo, schiena e spalle in grado di ricreare perfettamente l'effetto sedativo di una buona seduta di massoterapia. Ecco cosa c'è da sapere per scegliere il massaggiatore automatico ideale per il dolore al collo e per altre zone del corpo.

Come può la terapia del massaggio migliorare la mia salute secondo la scienza?

L'idea di guarire attraverso la stimolazione manuale dei tessuti molli è antica quanto la vita stessa. Infatti, il semplice riflesso di strofinarsi dopo aver ricevuto un colpo è perfettamente considerabile come un istinto di guarigione nel nostro DNA, il che di per sé dovrebbe essere una prova sufficiente dell'efficacia di questa terapia.

Inoltre, tutte le antiche culture del mondo, dai cinesi, persiani ed egizi ai popoli precolombiani dell'antica America, hanno testimonianze dell 'efficacia del massaggio per alleviare il dolore e guarire le ferite. Ma oggi sono stati condotti anche studi che confermano tutto ciò.

In questo senso, la scienza moderna sostiene i seguenti benefici del massaggio:

• Rilascio di Sostanza P: quando iniziamo a stimolare un'area del corpo, la pelle di quell'area inizia a secernere un neurotrasmettitore chiamato Sostanza P, che genera effetti metabolici come la vasodilatazione, ma soprattutto un interessante aumento della temperatura nell'area trattata tra i 2°C e i 3°C (35°F e 37,4°F). Questo è molto utile nel trattamento delle lesioni muscolari e articolari, poiché il calore migliora il flusso sanguigno e attiva la rigenerazione cellulare per un recupero più rapido dalle lesioni.
• Circolazione sanguigna: il massaggio aumenta il flusso sanguigno in tre modi. Il primo è attraverso la già citata Sostanza P che, generando un aumento della temperatura e della vasodilatazione, genera un aumento della circolazione sanguigna. Ma il più interessante è il fatto che l'azione massaggiante genera istamina e sostanze da essa derivate che entrano nel flusso sanguigno e si disperdono in tutto il corpo, provocando il rafforzamento e la dilatazione dei vasi sanguigni in tutto il corpo e generando un aumento della circolazione in tutto il corpo. Il terzo è dovuto alla liberazione dei capillari nella pelle in seguito all'attrito esercitato dal massaggio.
• Rafforzamento muscolare: una delle caratteristiche più importanti del massaggio è senza dubbio il suo ruolo nel nutrire il tessuto muscolare. Ciò avviene grazie all'aumento dell'acetilcolina che si verifica durante il massaggio e che crea una benefica reazione a catena in cui entra in gioco anche l'istamina, che insieme generano una dilatazione dei vasi muscolari, consentendo loro di assimilare meglio i nutrienti necessari al corretto funzionamento neuromuscolare.
• Rafforzamento delle articolazioni: le sostanze già citate, come la Sostanza P, l'istamina o l'acetilcolina, generano un miglioramento generale della circolazione sanguigna nei tessuti articolari, che a sua volta genera un miglioramento della qualità del liquido sinoviale che si trova nelle borse delle articolazioni come le anche, le ginocchia o le spalle. In questo modo i legamenti, i tendini e le cartilagini diventano molto più elastici e resistenti alle lesioni traumatiche o da usura, come distorsioni, tendiniti o borsiti, comuni nelle persone anziane e negli atleti ad alto impatto.
• Trasmissione nervosa: l'altro beneficio dimostrato dalla scienza è senza dubbio un notevole miglioramento della velocità di trasmissione degli stimoli nel sistema nervoso, che si verifica grazie all'aumento della soglia di eccitazione che si verifica nel corpo quando si riceve una regolare terapia di massaggio. Questo non sarà vantaggioso solo per i muscoli, che vedranno un notevole aumento della reazione e della memoria muscolare, ma anche per l'intero organismo, dove si nota un miglioramento del funzionamento di base degli organi vitali, nonché delle risposte motorie di base.

Questi benefici rendono la terapia del massaggio estremamente utile per raggiungere obiettivi come il miglioramento della resistenza muscolare, l'aumento della capacità anaerobica per renderli più resistenti alla fatica o per accelerare il recupero da lesioni a muscoli e articolazioni in modo molto efficace.

Quali sono i benefici più importanti dell'uso di un massaggiatore elettrico per collo, schiena e spalle?

Tutti i cambiamenti e le reazioni che la terapia del massaggio genera nel nostro corpo la rendono in grado di apportare numerosi benefici alla salute, particolarmente utili per le persone anziane o per gli sportivi più esigenti.

Tra i più importanti possiamo citare:

• Migliora la circolazione sanguigna stimolando la generazione di istamina e sostanza P.
• Attiva la rigenerazione cellulare attraverso il già citato aumento del flusso sanguigno.
• Mantiene la temperatura corporea, un fattore molto importante per prevenire la formazione di edemi post-traumatici e post-operatori.
• Rafforza i muscoli, poiché l'aumento del flusso sanguigno dilata i loro vasi e fa sì che essi assimilino meglio i nutrienti provenienti da una buona dieta e dall'idratazione.
• Elimina le tensioni muscolari perché la costante frizione e l'impastamento delle fibre muscolari ne provoca l'allungamento e il rilassamento.
• Riduce lo stress perché durante il massaggio si genera un'elevata dose di endorfine grazie al piacere e alla sensazione di allentamento della tensione, che può essere mantenuta per diversi giorni facendovi sentire più felici e piacevoli.

Quali sono le caratteristiche più importanti nella scelta di un massaggiatore elettrico per il collo?

Ora che conoscete tutti i vantaggi di un buon massaggiatore per il collo, la schiena e le spalle, è giunto il momento di scoprire quali sono i fattori più importanti da tenere in considerazione nella scelta di un buon massaggiatore automatico che vi permetta di sfruttare tutti i benefici della terapia del massaggio per la vostra salute.

Dimensioni

Le dimensioni sono uno dei fattori più importanti da tenere in considerazione quando si sceglie un massaggiatore di questo tipo, in quanto definiscono in larga misura il raggio d'azione del massaggio che riceverete. Anche se questo varia a seconda di come si intende utilizzare il prodotto.

Per trattare dolori e tensioni specifiche, sarebbe meglio utilizzare un massaggiatore dedicato esclusivamente a questa zona, con dimensioni ridotte che possono essere perfettamente adattate a qualsiasi parte della spalla, del collo, della cervicale o di altre zone della schiena in modo esclusivo. Se invece si cerca un dispositivo che dia una sensazione di rilassamento globale in tutto il corpo, è meglio utilizzare un apparecchio più grande che abbia un raggio d'azione più ampio in un unico utilizzo, come ad esempio una poltrona massaggiante.

I materiali

Imateriali sono fondamentali per garantire la durata del prodotto, ma in questo caso dipenderà dal tipo di massaggiatore scelto. Se si tratta di un massaggiatore per il collo e le spalle, l'ideale è scegliere un materiale impermeabile, poiché appoggiarlo sulla pelle per diversi minuti può generare sudore che finisce per intaccare i circuiti interni.

Se invece si tratta di un massaggiatore più grande che vi coprirà dalla schiena alla parte bassa della schiena, assicuratevi che sia un materiale traspirante per la vostra pelle, altrimenti il suo uso continuato potrebbe generare eruzioni cutanee controproducenti.

Potenza di vibrazione

La potenza delle vibrazioni è importante perché riflette la qualità del massaggio che riceverete. Tuttavia, è necessario mantenere il buon senso, poiché una potenza di vibrazione elevata non è sempre ideale, soprattutto se utilizzata su una zona delicata come il collo o la schiena, dove sono presenti molti nervi.

Per questo motivo esiste una soglia che segna un limite ai giri o alla frequenza vibratoria che un massaggiatore dovrebbe avere. Gli specialisti fissano questa soglia a 6500 giri/minuto o 100Hz, e qualsiasi massaggiatore per collo, spalle e schiena che superi questa potenza è considerato dannoso per la salute, soprattutto nella zona cervicale.

Come per la potenza minima accettabile, è stato stabilito anche un intervallo minimo di vibrazioni affinché il massaggio abbia un effetto benefico. In questo caso, si raccomanda di utilizzare sempre frequenze di vibrazione superiori a 16 Hz o 1000 giri al minuto.

Velocità

La qualità più utile di ogni massaggiatore elettrico è senza dubbio la capacità di regolare le velocità in modo da poterlo utilizzare su diverse parti del corpo, poiché, ad esempio, il collo non può essere trattato con la stessa potenza della schiena. In questo caso, quindi, è ideale avere un'ampia gamma di velocità tra cui scegliere quando si acquista un massaggiatore per il collo e la schiena.

Esperienza d'uso

Si tratta di un aspetto difficile da valutare, poiché probabilmente non sarà possibile provare il prodotto prima di acquistarlo, ma si possono sempre consultare i commenti e le recensioni degli utenti che lo hanno già acquistato. La cosa più importante è che ci si senta rilassati e a proprio agio e che, quando se ne ha bisogno, si riesca ad alleviare efficacemente il dolore muscolare.

Durata della batteria

La durata della batteria è l'aspetto più importante nella scelta di un massaggiatore elettrico. Anche se non lo utilizzeremo per più di 20 minuti alla volta, sarà comunque utile se potrà funzionare per almeno 3 ore senza bisogno di essere ricaricato, in modo da poter risparmiare più elettricità evitando una ricarica costante.

Garanzia

È sempre importante acquistare un prodotto che offra una garanzia di rimborso nel caso in cui presenti un difetto di fabbricazione o semplicemente non soddisfi le vostre aspettative di utenti. Quindi, prima di acquistare, assicuratevi di poter chiedere un rimborso se non siete soddisfatti del massaggiatore. I nostri prodotti sono garantiti per un minimo di 2 anni dalla data di acquisto.

Prezzo

Il prezzo è l'aspetto che ci interessa di più, ma ciò di cui dovremmo preoccuparci veramente sono gli aspetti menzionati sopra. Il rapporto qualità-prezzo è importante, ma molte volte cerchiamo cose economiche che finiscono per essere costose perché risparmiamo alcune caratteristiche del prodotto per abbassarne il prezzo.

Come usare un massaggiatore elettrico per alleviare il dolore alle spalle e al collo?

Di seguito scoprirete in dettaglio come utilizzare il vostro massaggiatore per spalle, collo e schiena nel modo migliore possibile per alleviare dolori muscolari e dolori.

Seguite le istruzioni riportate di seguito:

• Come si usa: Un massaggiatore automatico è facile da usare perché in pratica non si deve fare nulla mentre è in funzione. Tutto ciò che si deve fare è posizionarlo correttamente. Sul collo, va tenuto sullo sternocleidomastoideo e con la parte centrale sulla cervicale. Sulla schiena, bisogna fare attenzione che il centro vibrante del massaggiatore non sia posizionato direttamente sulla colonna vertebrale. In generale, la vibrazione deve essere posizionata sul tessuto muscolare e mai sulle ossa.
• Tempo di utilizzo: tutto dipenderà da ciò che si sta cercando, ma in generale si consiglia di utilizzare il massaggiatore per almeno 20 minuti continuativi e di evitare di usarlo per più di 45 minuti, poiché così facendo si inizierà a generare stress nel muscolo e stanchezza, perché anche se non sembra, le vibrazioni generano impulsi nervosi che causano una leggera contrazione dei muscoli.
• Regolarità d'uso: trattandosi di un macchinario che si può utilizzare senza interrompere le attività lavorative o domestiche, è possibile utilizzarlo almeno 3 volte alla settimana fino alla scomparsa di dolori e tensioni. Non bisogna però farne un uso eccessivo, perché come per tutte le cose che danno piacere nella vita, con il tempo si accumula una certa tolleranza e se si usa la macchina in modo continuativo, il corpo potrebbe non sentirsi più stimolato dalle vibrazioni del massaggiatore e perdere il suo effetto rilassante.

F.A.Q: Domande frequenti