Lesioni da pugilato alla spalla

In un incontro di pugilato si possono subire più di 1.600 colpi, per cui l'usura di un'articolazione come la spalla è uno degli elementi più comuni che si possono riscontrare, sia per l'uso eccessivo che per i continui colpi ricevuti dall'avversario.

In questo articolo scoprirete quali sono le lesioni alla spalla che si verificano nella boxe e in altri sport di contatto, in modo da sapere come affrontarle e soprattutto come identificarle per evitare che progrediscano e diventino un problema cronico che richiede un intervento chirurgico.

Quali sono i tipi più comuni di lesioni alla spalla negli sport da combattimento come la boxe?

Oltre al viso e alle caviglie, anche le spalle risentono dei duri allenamenti e dei combattimenti di pugilato professionistico. In qualità di pugile, è necessario essere consapevoli di tutti i possibili infortuni alla spalla che si possono subire.

Lesione della cuffia dei rotatori

Molti infortuni sono dovuti a problemi periarticolari, ovvero a disturbi delle strutture vicine all'articolazione della spalla, ma non dell'articolazione stessa. La cuffia dei rotatori è un'area composta da quattro muscoli che hanno il compito e la funzione di stabilizzare la scapola. Questi muscoli sono: il sopraspinato, l'infraspinato, il teres minore e la parte lunga del bicipite.

La cuffia dei rotatori è soggetta a strappi e rotture a causa dei colpi pesanti e dei movimenti ripetitivi che i pugili fanno. Le spalle si muovono liberamente e in modo circolare grazie a questi muscoli e quando si infiammano è impossibile anche solo sollevare il braccio senza provare dolore.

Tendinite del sovraspinato

Sebbene il sovraspinato faccia parte della cuffia dei rotatori, anche questo tendine è spesso infiammato nella sua interezza, isolato dal resto dei muscoli a causa dei colpi contro il sacco da boxe o gli avversari, ed è uno dei pochi infortuni che i pugili subiscono in attacco. Si tratta della cosiddetta tendinite del sovraspinato, una condizione che provoca dolore quando si solleva il braccio o si eseguono altre meccaniche di questa articolazione.

Quando si riscontra una tendinite di questo tipo, è necessario controllare anche i muscoli legati all'articolazione gleno-omerale. Tecniche come l'unione tenoperiostale e l'unione miotendinea sono disponibili per affrontare la lesione e ottenere il recupero nel più breve tempo possibile.

Borsite della spalla

La ripetizione costante dei movimenti di battuta sul ring logora notevolmente le articolazioni e provoca l'infiammazione della borsa. Si tratta di un piccolo cuscinetto pieno di fluido situato in ogni articolazione che ammortizza gli impatti violenti. Questa lesione di solito non è causata da un singolo colpo, ma dalla progressiva degenerazione dovuta all'uso eccessivo della spalla per colpire durante il combattimento o l'allenamento.

Lussazione della spalla

Può essere parziale o totale e si verifica quando l'omero viene spostato dalla sua posizione, causando di solito anche danni ai legamenti del resto dell'articolazione. È improbabile che sia un colpo dell'avversario a provocare questo infortunio, quindi è più probabile che si verifichi in allenamento, sebbene anche una brutta caduta sul ring possa causarla. Molti pugili con lussazioni riprendono la loro normale attività nel giro di poche settimane: si tratta di individuare correttamente il danno e di iniziare il trattamento.

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Come applicare la terapia RICE per trattare gli infortuni alla spalla nella boxe?

Di fronte a un infortunio non bisogna escludere nessuna possibilità, ogni articolazione, muscolo o tendine può subire una lesione, quindi è meglio applicare una terapia come la PRICE che cerca di fornire un primo soccorso. Il protocollo PRICE è l'aggiornamento della terapia RICE, come è meglio conosciuta nel mondo.

• Protezione: Si applica un bendaggio che copre l'intera spalla interessata o una stecca per proteggerla e garantire che la lesione non diventi più grave. Questo viene fatto soprattutto per le lussazioni della spalla.
• Riposo: La cosa più importante da fare è smettere di muovere l'articolazione della spalla. Il riposo deve essere relativo per 24-48 ore, a seconda del disagio del pugile. Un'imbragatura è un buon supporto per riposare il braccio mentre si riprende.
• Ghiaccio: il ghiaccio deve essere applicato per un massimo di 20 minuti, poi si deve riposare a seconda che l'infiammazione dell'articolazione della spalla si attenui o meno. Il ghiaccio deve essere applicato sul lato leso dove il gonfiore è più pronunciato.
• Compressione: La stessa stecca o un bendaggio speciale possono essere utilizzati per mantenere la spalla leggermente compressa in modo che il gonfiore non progredisca in modo incontrollato.
• Elevazione: In caso di lesione alla spalla, il braccio deve trovarsi al di sopra del livello del cuore. Lo scopo è quello di ridurre il gonfiore e l'afflusso di sangue nella zona. Questa fase, combinata con l'applicazione del freddo, è efficace per ottenere la minore complicazione possibile della lesione.

La cosa più importante da notare è che la terapia PRICE è utile per le lesioni minori. In caso di sospette distorsioni o lussazioni, è meglio interrompere la lotta e rivolgersi immediatamente a un medico.

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