Crampi allo stomaco dovuti al gas

All'improvviso, molte persone sono colpite da una forte contrazione in qualche parte del corpo che si irrigidisce e rende difficile muoversi o funzionare normalmente. Questo fenomeno è noto come "crampi involontari" e può colpire qualsiasi paziente, indipendentemente dall'età.

Tuttavia, uno degli spasmi più comuni è quello che si verifica nella zona addominale a causa dell'accumulo di gas che produce una colica acuta. È quindi di grande interesse sapere cosa sono nello specifico i crampi addominali, nonché le loro cause, i sintomi, i trattamenti e i metodi di cura.

Cosa sono i crampi addominali da gas?

È vero che un crampo è una contrattura che produce temporaneamente un dolore evidente e impedisce il rilassamento della zona in cui si verifica. Pertanto, gli spasmi addominali sono definiti come movimenti muscolari incontrollabili nella zona addominale che si traducono in crampi allo stomaco e provocano un disagio tra il torace e l'inguine, noto come "regione addominale".

In genere, questo tipo di crampi è causato dalla presenza o dall'accumulo di gas che tendono a produrre forti crampi che scatenano gli spasmi dolorosi in quell'area. Si tratta quindi di una condizione che disturba sia i bambini a partire dai 5 anni di età sia gli adulti (più spesso le donne).

Quali sono le cause del dolore addominale dovuto alle coliche gassose?

In molti casi, le donne che soffrono di crampi da gas tendono a confonderli con i crampi mestruali, poiché hanno origine nella zona della pancia. Per questo motivo, è fondamentale conoscere quali sono i principali motivi, fattori o ragioni che scatenano questi spasmi e/o aumentano il rischio di sperimentarne uno, per poter agire correttamente di fronte a questo disagio.

Di seguito sono elencate le cause del dolore addominale dovuto a coliche gassose:

• Stitichezza o difficoltà a passare le feci per un certo periodo di tempo.
• Intossicazione alimentare, causata da alimenti contaminati da tossine, parassiti, batteri o virus.
• Dispepsia o indigestione causata da farmaci o da un'ulcera gastroduodenale.
• Allergia a determinati farmaci che provoca una reazione anomala del sistema immunitario.
• Intolleranza al lattosio, definita come l'incapacità di digerire completamente lo zucchero dei latticini.
• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS), che provoca alterazioni dell'intestino e di solito segue un'infezione intestinale batterica o parassitaria.
• Un'altra causa di questi spasmi è il cancro dello stomaco, dell'intestino crasso (o colon) e di altri organi associati, ma queste cause sono una minoranza.
• Anche l'ischemia intestinale, che riduce l'apporto di sangue all'intestino, causa crampi addominali.
• In caso di reflusso gastro-esofageo o bruciore di stomaco, il paziente può soffrire di contratture nella zona dello stomaco.
• Anche lagravidanza altera il funzionamento dello stomaco e provoca spasmi muscolari che sono dolorosi (ma di solito non di natura grave).

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Principali sintomi associati ai crampi addominali dovuti a coliche gassose

Quando si verificano spasmi nella zona addominale del corpo, compaiono automaticamente alcuni segni e sintomi caratteristici di questa condizione scatenata da coliche dovute all'accumulo di gas. Questi alterano il regolare funzionamento dell'organismo, soprattutto nella regione dello stomaco, dal torace all'inguine.

È importante sapere quali sono i segni che descrivono lo stato patologico causato dalle contrazioni dell'addome e qui segnaliamo i più comuni:

• Forte dolore nella parte addominale del paziente.
• Infiammazione o gonfiore nell'addome e persino nelle gambe.
• Diarrea e/o vomito frequenti.
• Grande difficoltà a deglutire o a inghiottire.
• Febbre o aumento della temperatura corporea media.
• Occasionalmente, presenza di sangue nelle feci, nel vomito o nelle urine.
• Eruzione cutanea e ingiallimento della pelle e persino del bianco degli occhi (ittero).

Come alleviare il dolore addominale dovuto alle coliche gassose?

Fortunatamente esistono diverse terapie e trattamenti che aiutano ad attenuare il dolore e il fastidio generati dagli spasmi addominali dovuti a coliche e gas. Si tratta essenzialmente di terapie alternative e naturali, oltre che di integratori alimentari e di alcuni farmaci indicati per trattare questa condizione.

Ecco le migliori tecniche approvate per alleviare il dolore addominale dovuto a crampi addominali improvvisi:

Terapie alternative e complementari

Una delle soluzioni più consigliate per lenire i sintomi dei crampi allo stomaco sono le terapie complementari, che tendono naturalmente a incanalare una risposta di guarigione nell'organismo per ridurre al minimo il dolore dell'individuo.

In questo caso, le più consigliate sono le seguenti:

• La terapia del massaggio: I massaggi terapeutici sono efficaci per trattare gli spasmi nella zona dello stomaco. Quando lo specialista massaggia l'area interessata con le tecniche appropriate, contribuisce ad aumentare il flusso sanguigno per ridurre il disagio e persino l'infiammazione.
• Termoterapia: Per impostazione predefinita, la termoterapia utilizza il calore per fornire un effetto analgesico, antinfiammatorio e rilassante su qualsiasi area del corpo che sia stata contratta. Migliora la circolazione sanguigna e diminuisce il dolore che i pazienti provano a causa dei crampi. Pertanto, si raccomanda di applicare la termoterapia o una temperatura superiore a quella corporea sull'addome per alleviare il disturbo, con calore gassoso, semiliquido o solido.
• Rimedi naturali con le piante: Senza dubbio, anche i rimedi naturali sono ottimi alleati per trattare il dolore causato dagli spasmi allo stomaco. Diverse piante favoriscono il miglioramento della circolazione sanguigna, sono ideali per sgonfiare l'addome e aiutano anche a lenire il dolore. In questo caso, si può ricorrere a: bere un tè allo zenzero o aggiungere questo rimedio agli alimenti, bere un tè o un succo di menta piperita, applicare un infuso di arnica sulla zona, aggiungere la cannella agli alimenti desiderati, mangiare basilico, consumare menta piperita, bere acqua di cocco e ingerire banane o platani.
• Meditazione e rilassamento: Un altro modo per combattere questo intenso disturbo è praticare tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione. Queste aiutano il corpo a sciogliere le tensioni, eliminando così il disagio presente e attenuando il dolore generato dagli spasmi nella regione addominale. Per questo, oltre allo yoga e alla meditazione, si può praticare il tai chi, la musicoterapia e la respirazione profonda.
• Aromaterapia: Attraverso oli essenziali o liquidi aromatici ricavati da fiori, piante, erbe e cortecce, l'aromaterapia è un trattamento che offre eccellenti effetti analgesici per eliminare il dolore nel corpo umano e riesce anche a rilassare i muscoli, evitare l'ansia e aumentare le difese per prevenire le contratture in qualsiasi parte del corpo. In questo caso, è possibile attuare questa terapia con aromi come: lavanda, canfora, basilico, mandarino, noce, prezzemolo e origano.
• Agopuntura: È una componente fondamentale della medicina tradizionale cinese, consigliata per attenuare i sintomi dei crampi in qualsiasi muscolo del corpo e quindi ideale per trattare gli spasmi dello stomaco. Si basa sull'inserimento di aghi sottili in alcune parti strategiche del corpo, sull'applicazione della pressione corrispondente e sul massaggio dei punti di agopuntura consigliati, che garantisce la riduzione del dolore nella zona addominale.
• Abitudini di vita sane: Se i pazienti adottano abitudini sane nella loro vita quotidiana, potranno smettere di soffrire di spasmi gastrici e addirittura prevenirli per tutta la vita. Queste abitudini favoriscono il corretto funzionamento dell'organismo in generale, che è così in grado di ostacolare l'insorgenza dei crampi. Per ottenere questo risultato, si può fare quanto segue: prevenire l'ansia e lo stress con metodi di rilassamento, consumare molta acqua per evitare l'accumulo di gas, mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali, fare esercizio fisico in modo graduale, anticipare l'ora di cena e controllare le quantità di cibo che si mangiano.

Integratori alimentari

Se le persone che soffrono di crampi all'addome dovuti ai gas iniziano a seguire una dieta sana associata ad alcuni integratori alimentari, saranno in grado di alleviare i sintomi causati da queste contratture e potranno anche evitare questo disturbo in futuro.

Questi integratori miglioreranno il benessere dell'organismo fornendogli buone quantità di vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi ed enzimi.

Pertanto, per evitare la carenza di alcuni minerali o vitamine che tendono a scatenare gli spasmi nell'organismo, i soggetti affetti dovrebbero consumare alcuni integratori alimentari per bilanciare la loro dieta quotidiana.

In questo caso, questi integratori sono:

• Magnesio: Di norma, bassi livelli di magnesio nell'organismo tendono a produrre contrazioni nei muscoli e/o nella zona addominale, poiché questo elettrolita è responsabile della regolazione del funzionamento del sistema muscolare. Pertanto, per calmare la condizione, è opportuno ingerire il magnesio attraverso i seguenti alimenti naturali: spinaci, avocado, noci, lenticchie, ceci e cioccolato fondente.
• Potassio: È un minerale che previene l'insorgere dei crampi, perché migliora il funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso, oltre a favorire l'equilibrio idrico e ottimizzare una frequenza cardiaca costante. In questo senso, è bene consumare alimenti che forniscono naturalmente una buona dose di potassio, tra cui: banana, papaya, kiwi, broccoli, spinaci, pomodoro, latte, yogurt, pesce e carne rossa.
• Vitamina B1: la tiamina o vitamina B1 è definita come un integratore alimentare utilizzato per attenuare il disagio generato dalle contrazioni nel corpo. Inoltre, questa vitamina è importante per la crescita, lo sviluppo e il funzionamento delle cellule del corpo, oltre che per migliorare il funzionamento del cervello e acquisire molta più energia. Se si desidera assumere naturalmente la vitamina B1, è essenziale mangiare: zenzero, uova, tonno, piselli, riso, noci, legumi, semi, pane e cereali.

I farmaci

Nel caso in cui il dolore addominale causato dallo spasmo gastrico sia grave e accompagnato da febbre, sangue nelle feci, perdita di peso e questi sintomi si protraggano per lungo tempo, è consigliabile consultare un medico professionista della zona.

Questi sarà in grado di studiare il vostro caso in dettaglio e di fornire una diagnosi chiara. In questo modo, sarà in grado di prescrivere un trattamento efficace per alleviare il disturbo in questione, tenendo in considerazione alcuni parametri fondamentali come: la storia clinica, l'età, lo stato di salute, la tolleranza ai farmaci e la gravità della condizione.

Di conseguenza, è sconsigliato automedicarsi e/o assumere qualsiasi farmaco senza aver prima consultato un medico, in quanto ciò potrebbe scatenare pericolosi effetti collaterali nell'organismo (nausea, diarrea, vertigini, svenimenti, sonnolenza, dipendenza, assuefazione e persino arresto cardiaco, per esempio).

Quali sono i metodi di prevenzione più efficaci per i crampi addominali dovuti alle coliche gassose?

Così come è possibile lenire il dolore dei crampi da gas, esistono diversi metodi di prevenzione che possono aiutarvi a non soffrire dei sintomi o dei segni dei crampi da gas. Grazie a queste formule, il vostro corpo avrà gli strumenti necessari per rendere più difficile la comparsa di spasmi improvvisi nella zona addominale.

Di seguito sono riportati i metodi più solidi per farlo:

• Mantenere un buon livello di idratazione: È fondamentale bere molta acqua o altri liquidi chiari durante la giornata, in modo da evitare che la disidratazione porti all'accumulo di gas nello stomaco e provochi contratture. In questo caso, si consiglia di evitare bibite gassate e caffè.
• Ridurre al minimo gli effetti dello stress sulla digestione: È ideale anche evitare lo stress e/o l'ansia, in modo che il corpo non si stressi e, di conseguenza, tenda ad avere crampi durante la digestione. A questo scopo, potete utilizzare le tecniche di rilassamento che più vi piacciono (yoga, meditazione, aromaterapia, musicoterapia, ecc.).
• Seguire una dieta sana ed equilibrata: Mangiare alimenti ricchi di vitamine e minerali permetterà allo stomaco di svolgere correttamente le sue funzioni e non sarà alterato dai bassi livelli di potassio, magnesio e vitamina B1 che causano il disturbo. È inoltre importante evitare di mangiare cibi fritti, agrumi, cibi piccanti e alcolici.
• Fare esercizio fisico ogni giorno: Se si incorpora un allenamento quotidiano, tutti i muscoli saranno in grado di mantenersi in buone condizioni e sarà più difficile per loro contrarsi, quindi non avranno spasmi. Inoltre, l'esercizio fisico riesce a combattere lo stress, che è una delle cause principali dei crampi nella zona addominale. Va notato che è essenziale farlo in modo graduale.
• Mangiate pasti più piccoli e assicuratevi di masticare bene: Questo migliora il processo di digestione perché innesca la produzione di succhi gastrici e pancreatici lungo il tratto digestivo. Inoltre, aumenta l'assorbimento dei nutrienti, evita l'agglomerazione dei gas e riduce persino lo stress. Si consiglia di schiacciare il cibo da 25 a 50 volte.

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