Artrite alla caviglia

Se la caviglia è di dimensioni diverse dal solito e la pelle ha un colore rossastro, è bene prestare attenzione perché si potrebbe soffrire di osteoartrite. È necessario sapere che cos'è questa malattia infiammatoria e quali sono le cause e i fattori che la determinano. Troverete queste informazioni nei paragrafi seguenti.

Inoltre, vi spiegheremo in modo semplice i sintomi che possono comparire nel vostro corpo e che vi aiuteranno a individuare la presenza dell'osteoartrite in modo da potervi rivolgere a un medico. Infine, vi presenteremo i trattamenti più moderni che possono essere applicati all'articolazione tibioperoneale astragale, quindi iniziamo.

Che cos'è l'osteoartrite della caviglia o infiammazione articolare della caviglia?

L'osteoartrite dell'articolazione della caviglia, localizzata nella caviglia, è una malattia che aumenta in progressione e sintomi nel tempo, ed è quindi considerata una malattia degenerativa. Si tratta della perdita graduale della cartilagine articolare ialina che riveste le ossa.

Questa perdita di collagene provoca un forte dolore quando si cammina perché le ossa si toccano, causando infiammazione e rigidità muscolare. In alcuni pazienti è anche possibile sentire lo scricchiolio delle ossa.

Quali sono le cause e i fattori di rischio dell'osteoartrite della caviglia?

Se volete sapere quali sono i fattori che causano l'osteoartrite dell'articolazione della caviglia, dovete continuare a leggere perché vi spiegheremo ciascuno di essi in modo semplice.

Vedi sotto:

• Traumatismi, colpi e fratture all'articolazione della caviglia: È la causa principale della comparsa dell'osteoartrite della caviglia, a causa dello sforzo che la cartilagine articolare deve compiere per recuperare e poter funzionare correttamente.
• Alterazioni congenite della caviglia: le persone nate con i piedi piatti o con altre patologie sono soggette all'osteoartrite in questa zona.
• Malfunzionamento del sistema autoimmune: Le cellule immunitarie possono agire contro l'organismo e provocare attacchi all'interno della membrana sinoviale, causando l'interessamento della cartilagine ialina.
• Eccesso di peso corporeo: L'obesità è uno dei fattori di rischio più influenti in questo tipo di disturbo infiammatorio, perché lo spazio che la cartilagine ha per ammortizzare i movimenti tra le ossa è troppo ridotto.
• Alimentazione scorretta: Mangiare carne con un'elevata quantità di grassi fa sì che l'acido urico non venga espulso dall'organismo, con conseguente accumulo di cristalli nell'articolazione.
• Fattori genetici: Nei pazienti affetti da questa patologia sono presenti agenti ereditari, anche se si stima che solo il 5% delle persone contragga questa malattia a causa di fattori genetici.
• Artrite reumatoide e post-traumatica: Anche questi tipi di disturbi possono causare l'osteoartrite della caviglia.

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Principali sintomi che ci avvertono dell'artrite della caviglia

È importante conoscere i sintomi e i segni che avvertono della presenza di osteoartrite nell'articolazione sinoviale della caviglia. Per questo motivo vi presenteremo un elenco enumerativo con ciascuna di queste manifestazioni che non dovete ignorare.

Date un'occhiata:

• Comparsa di osteofiti o spuntoni ossei: è dovuta all'accumulo di acido urico che causa la presenza di cristalli nel sacco sinoviale.
• Gonfiore nell'area articolare: Il gonfiore può essere dovuto alla ritenzione di liquidi e alla mancata dilatazione dei vasi sanguigni.
• Dolore durante la deambulazione: quando la caviglia è fisicamente sforzata per eseguire un movimento che richiede uno sforzo e si avverte dolore, ad esempio ogni volta che si salgono le scale, può essere un chiaro sintomo da tenere in considerazione.
• Scricchiolii dell'articolazione: soprattutto quando si inizia a camminare o dopo una notte di riposo.
• Deviazione e deformazione del piede: rispetto alla tibia e al perone.
• Perdita di forza nel piede: l'infiammazione dell'articolazione può causare il mancato funzionamento della struttura muscolo-tendinea.
• Rigidità muscolare: la contrattura dei tessuti molli può essere causata non solo dalla malattia, ma anche da un fattore mentale del paziente, che si stressa per il dolore e comprime i tessuti di tutta la zona interessata.
• Movimento limitato: L'impossibilità di eseguire tutti i movimenti assiali dell'articolazione sono sintomi da tenere in considerazione nella prevenzione dell'osteoartrite della caviglia.
• Stanchezza e sensazione di pressione senza motivo nella zona dell'articolazione: È probabile che la mancanza di spazio per il corretto funzionamento della cartilagine articolare riesca a produrre stanchezza e compressione.

Quali sono i trattamenti disponibili per migliorare i sintomi dell'artrosi della caviglia?

I trattamenti utilizzati per combattere l'osteoartrite dell'articolazione della caviglia sono diversi e per questo motivo li illustreremo nel dettaglio.

Terapie alternative e complementari

Esistono diversi approcci riabilitativi che possono contribuire a migliorare i sintomi dell'osteoartrite della caviglia. Di seguito sono elencate le principali terapie alternative e complementari attualmente disponibili:

• Terapia del calore e del freddo: sia il calore che il freddo hanno proprietà benefiche per il trattamento dell'osteoartrite della caviglia. Il calore migliora il lavoro dei vasi sanguigni e quindi attiva la circolazione per riabilitare il tessuto cartilagineo e la struttura muscolo-tendinea. Il freddo, invece, agisce sul sistema nervoso centrale, impedendo ai segnali di dolore di raggiungere il cervello, e aiuta a ridurre il gonfiore e il rossore. Può essere applicata con diversi elementi, i più comuni dei quali sono gli impacchi di acqua calda e fredda. Tenete presente che la terapia non può superare i 20 minuti e che si deve iniziare con il calore, poi seguire con un bagno freddo e terminare nuovamente con il calore.
• Terapia compressiva: questo tipo di terapia mira a fissare l'articolazione della caviglia in modo che il paziente smetta di sentire il dolore, causato dall'usura della cartilagine che potrebbe far toccare le ossa. In questo modo si sgonfia l'area interessata, si corregge la posizione della caviglia e si rilassano i muscoli e i tendini. Esistono diversi elementi che possono essere applicati alla zona interessata, ma quelli più comunemente utilizzati sono stecche e bendaggi speciali.
• Massoterapia: L'obiettivo della massoterapia è quello di portare il paziente al benessere mentale. Ciò avviene stimolando i muscoli delle gambe e dei piedi per ridurre la tensione e consentire alla cartilagine articolare di avere più spazio all'interno della membrana sinoviale. L'equilibrio prodotto da questo tipo di trattamento non solo aiuta il paziente con osteoartrite della caviglia, ma determina anche cambiamenti nelle abitudini quotidiane che riducono i sintomi della patologia.
• Terapia di agopressione: come per l'agopuntura, questa antica tecnica originaria della Cina cerca di stimolare i punti di attivazione in modo che il flusso sanguigno circoli meglio attraverso la zona interessata. Ciò provoca una riduzione dello stress generato dall'artrosi della caviglia stessa, permettendo al paziente di ritrovare l'armonia e la serenità psicologica per affrontare la patologia infiammatoria. In questa terapia si utilizzano solo i palmi delle mani e le dita del terapeuta per esercitare una pressione sul corpo.
• Termoterapia: attraverso coperte elettriche, impacchi di gel e bagni a immersione è possibile trasmettere calore alla zona della caviglia. Questo giova alla struttura muscolare perché il trattamento migliora la circolazione sanguigna e quindi riduce la rigidità e la tensione. In questo modo il paziente sente meno dolore e può muovere meglio l'articolazione nelle attività quotidiane. Il tempo di applicazione della termoterapia deve essere controllato da un professionista per evitare lesioni epidermiche.
• Rimedi naturali con l'uso di piante: attraverso pediluvi o infusi è possibile ridurre il dolore dell'osteoartrite della caviglia. Ciò contribuisce anche a ridurre l'infiammazione della zona e a migliorare l'ampiezza di movimento dell'articolazione. La tecnica utilizzata in questo caso consiste nell'includere erbe naturali che aiutano il benessere generale del paziente. Vengono utilizzate diverse piante, ma tra le più popolari ci sono lo zenzero, il timo, il basilico, l'alloro, il boldo e la menta. È consigliabile consultare un medico prima di ricorrere a questo tipo di terapia.
• Ultrasuoni: lo sviluppo dell'osteoartrite della caviglia può essere ritardato con l'inserimento di questo trattamento elettronico. Si tratta dell'applicazione di onde sonore a frequenze superiori a 20.000 Hz, che provocano il rilassamento dei muscoli della caviglia e una maggiore ampiezza della capsula con liquido sinoviale. Per questo trattamento è necessario utilizzare speciali gel che fungono da conduttore degli impulsi, impercettibili per il paziente.
• Meditazione e rilassamento: il benessere generale del paziente è l'obiettivo principale di questa terapia di meditazione. Attraverso la respirazione e altre tecniche di concentrazione, si cerca di ridurre l'ansia e di rilassare il paziente in modo che il flusso sanguigno scorra meglio tra i vasi dell'articolazione della caviglia. Questo gioverà ai movimenti della cartilagine articolare ogni volta che il paziente soffre di sintomi, poiché la meditazione può essere applicata ovunque.
• Aromaterapia: zenzero, alloro e timo sono alcune delle erbe utilizzate nell'aromaterapia. Questo trattamento complementare si basa sugli odori che il paziente deve percepire per provocare un equilibrio psicologico al fine di affrontare i sintomi dell'osteoartrite della caviglia. Quando lo stress viene inconsciamente ridotto, la tensione muscolare del paziente diminuisce, dando alla cavità articolare più spazio per coordinare i movimenti, con conseguente diminuzione del dolore.
• Agopuntura: l'inserimento di aghi in aree specifiche del corpo permette di riequilibrare la forza interna del paziente e quindi di ottenere un maggior flusso di energia positiva. Questa armonia favorisce il riequilibrio mentale, facendo sì che i tessuti colpiti dall'osteoartrite della caviglia migliorino il flusso sanguigno. Inoltre, gli impulsi elettrici (se si sceglie questa variante) generati nella terapia agiscono come analgesici e riducono quindi il dolore alla caviglia.
• Biofeedback: Non bisogna dimenticare che l'osteoartrite della caviglia comporta una rigidità muscolare causata, tra l'altro, dallo stress che il paziente subisce a causa del dolore. Questo porta il paziente a tendere i muscoli della zona interessata, con conseguenti ulteriori complicazioni. La terapia di feedback mostra al paziente, attraverso i rapporti sulla frequenza cardiaca e sulla pressione sanguigna, come lo stress influisca sul corpo e come i valori diminuiscano quando il paziente è rilassato. Questo aiuta la persona a conoscere meglio se stessa e a migliorare i propri sintomi.
• Abitudini di vita sane: L'eccesso di acido urico, lo stress eccessivo sulla caviglia e il troppo poco riposo notturno sono cause che devono essere prese in considerazione per ridurre i sintomi dell'osteoartrite dell'articolazione. Per rieducare il paziente, si ricorre a questa terapia complementare che aiuta a correggere le attività quotidiane della persona per ridurre il dolore e l'infiammazione nella zona interessata.

Integratori alimentari

Diacereina, glucosamina e condroitina solfato sono componenti che funzionano molto bene in questo tipo di patologia. Per questo motivo, queste sostanze sono incluse in integratori alimentari da abbinare a una sana alimentazione del paziente.

Il dosaggio, il tipo di minerali, sali o vitamine da assumere e il tipo di presentazione devono essere prescritti da un medico. In questo modo si evita l'automedicazione, che può causare gravi danni alla progressione della malattia e alla zona del fegato e dello stomaco.

Trattamenti fisioterapici

Attraverso esercizi e tecniche di irradiazione è possibile ridurre il dolore all'articolazione della caviglia. Per questo è necessario consultare un medico prima di rivolgersi a un terapista professionista, perché non tutti i casi di questo disturbo possono essere risolti con questa terapia. L 'obiettivo è quello di ridurre l'infiammazione e lo stress del paziente, allungando i muscoli in modo che la cartilagine ialina possa lavorare in uno spazio sufficiente.

I farmaci

Ifarmaci devono essere prescritti dal reumatologo, quindi non bisogna mai auto-medicarsi, perché ciò può portare a danni intestinali ed epatici. Va inoltre ricordato che l'automedicazione aumenta la probabilità di ottenere l'effetto opposto dell'osteoartrite della caviglia. I farmaci utilizzati sono solitamente antidolorifici, in particolare il paracetamolo, e antinfiammatori, anche se è possibile includere in questa terapia anche i corticosteroidi.

Intervento chirurgico

Se per qualche motivo i trattamenti convenzionali non producono i risultati desiderati a causa della progressione della malattia, è necessario ricorrere alla terapia chirurgica. Questo trattamento consiste nel correggere le deviazioni delle ossa e nel rimuovere i detriti che possono nuotare all'interno della membrana sinoviale. Nei casi più estremi, è necessario impiantare una protesi di caviglia mediante un'artroplastica.

Quali sono i metodi di prevenzione più efficaci per l'osteoartrite della caviglia?

Per ridurre la probabilità di insorgenza dell'osteoartrite, è necessario prendere in considerazione diverse misure preventive, illustrate di seguito:

• Evitare il sollevamento di carichi pesanti: Questo aiuterà a mantenere lo spazio della capsula sinoviale alle giuste dimensioni, evitando lesioni alla cartilagine ialina.
• Condurre uno stile di vita sano: Visite mediche regolari, alimentazione sana ed esercizio fisico regolare aiutano a prevenire lo sviluppo dell'osteoartrite della caviglia. Cercate di non fumare e di non bere alcolici.
• Sport a basso impatto: Adottare tutte le precauzioni necessarie per gli sport che richiedono salti o impatti frequenti. Utilizzate bendaggi elastici compressivi e calzamaglie che sostengano la caviglia per mantenere allineati i muscoli e la struttura tendinea.
• Igiene posturale: Cercate di non saltare se non è necessario e di avere una postura corretta quando dovete salire o scendere le scale, superare ostacoli o correre senza aver prima riscaldato i muscoli.
• Massimo riposo: Riposare fino a quando il corpo lo richiede. Questo aiuterà i muscoli a rilassarsi e permetterà la normale apertura della cavità articolare con il liquido sinoviale.
• Migliorare la dieta: Scegliete alimenti ricchi di Omega 3 e di vitamine D ed E.
• Controllare il peso: Ridurre il peso corporeo a livelli normali, in base alla propria altezza ed età.
• Visitare frequentemente il medico: effettuare visite di controllo per individuare l'erosione precoce della cartilagine o i cristalli all'interno della membrana sinoviale. È consigliabile anche in caso di traumi o colpi alla caviglia.
• Indossare scarpe comode: calzature che aiutino a non comprimere la capsula articolare e consentano una corretta mobilità del piede.

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