Il tappetino per agopressione funziona per alleviare mal di testa ed emicrania?

Il tappetino per agopressione ha molteplici usi riconosciuti da medici specialisti, fisioterapisti e professionisti dello sport. Uno di questi benefici è il sollievo da mal di testa ed emicranie, che spesso hanno origine nel collo e nelle spalle.

In questo articolo vi mostreremo tutto quello che c'è da sapere su come trattare il mal di testa con il tappetino per agopressione, quali sono gli usi che si possono fare del tappetino stimolatore e gli esercizi più consigliati quando si cerca un trattamento alternativo per questi disturbi.

Come può l'uso del tappetino per agopressione aiutare ad alleviare il mal di testa?

I benefici per la testa si ottengono grazie ai molteplici effetti positivi che questo prodotto ha su diverse parti del corpo sia a livello fisico che psicologico.

Scoprite i benefici che si ottengono per alleviare l'emicrania:

• Allevia lo stress: la cefalea tensiva è comune quando le persone sono stressate e non riescono a rilassare le fibre muscolari del collo e delle spalle, che spesso sono l'origine fisica di un forte disagio alla testa.
• Rilascia endorfine: questa componente chimica naturale del corpo non è stata finora duplicata in laboratorio, quindi per ottenerne di più si può usare il tappetino per agopressione e ricevere un'incredibile sensazione di benessere. Le endorfine fungono da antidolorifici in caso di dolore.
• Riduce le tensioni muscolari: è frequente che le contratture e le tensioni cervicali provochino fastidi alla testa, che di solito passano immediatamente quando le persone ricevono massaggi o stimolazioni con l'uso di tecniche di digitopressione.
• Facilita il sonno: Un buon riposo notturno riduce la probabilità di mal di testa ed emicranie gravi. Il tappetino per agopressione prepara il corpo a un riposo notturno completo per ricaricarsi.
• Migliora la circolazione: quando le persone hanno problemi vascolari, è probabile che soffrano di mal di testa perché il sangue si concentra maggiormente nelle estremità inferiori, facendo sì che l'ossigeno e le sostanze nutritive raggiungano meno il cervello.
• Regola il metabolismo: Le malattie renali, epatiche e l'anemia hanno spesso un impatto sul metabolismo, che è la capacità dell'organismo di elaborare energia dal cibo. Anche il mal di testa è associato a squilibri nel processo metabolico, una situazione che può essere regolata dalla stimolazione con questo tappetino.
• Migliore distribuzione dell'energia: La digitopressione si basa sulla medicina tradizionale cinese, secondo la quale il corpo accumula energia in aree specifiche e questo può portare al dolore. L'energia presente nel collo e nelle spalle può causare emicranie, che possono essere distribuite meglio con il tappetino per agopressione.
• Corregge la postura: il collo ha una curvatura naturale che dovrebbe essere mantenuta e che a volte si perde a causa di una postura scorretta. I cuscinetti per agopressione aiutano il collo a mantenere la sua curvatura e a non esercitare pressione sui dischi vertebrali.

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Cosa dice la scienza sui tappetini per agopressione per alleviare l'emicrania e il mal di testa?

L'Istituto di Medicina Clinica e Sperimentale dell'Università della Lettonia ha condotto un importante studio nel 2004, da cui è emerso che il tappetino ha comprovati benefici per il sollievo e il benessere. I ricercatori hanno concluso che i tappetini di questo tipo aumentano il flusso sanguigno in tutto il corpo, in modo che un maggior numero di sostanze nutritive raggiunga le fibre muscolari, sciogliendo anche le tensioni.

Hanno anche indicato che il tappetino regola il metabolismo, consentendo all'organismo di utilizzare meglio l'energia ottenuta da diete equilibrate. La stimolazione costante con questo prodotto riduce l'infiammazione muscolare, eliminando la tensione e il conseguente mal di testa da tensione.

Infine, favorisce il rilascio di endorfine (ossitocina), che è la "droga" della vita e della felicità perché dà alle persone un forte senso di benessere fisico e mentale.

Come utilizzare il tappetino per agopressione per alleviare il mal di testa?

Per un uso corretto di questo prodotto, è necessario conoscere alcune considerazioni generali e vi mostreremo alcune routine pratiche.

Esercizi e posizioni

• Posizionare il tappetino sul pavimento.
• Fate in modo che tutto il collo tocchi questo prodotto.
• Mantenete questa posizione per 10 minuti, in modo da poterne eseguire un'altra.
• Ora mettete il corpo sul lato sinistro e appoggiate la testa di lato sul cuscinetto.
• Ricordate di non coprire l'orecchio con il cuscinetto.
• Rimanete in questa posizione per cinque minuti.
• Girate il corpo sul lato destro.
• Mantenete la posizione per altri cinque minuti.

Si possono anche fare dei leggeri movimenti, ricordando che non si devono compiere azioni improvvise quando si utilizza questo prodotto:

• Posizionare il cuscinetto per agopressione sul pavimento.
• Appoggiarvi la testa.
• Ora ruotate lentamente la testa verso sinistra.
• Poi ruotate la testa verso destra.
• Eseguire 10 ripetizioni per ogni lato.

Se non avete il tappetino per agopressione, potete semplicemente appoggiare il tappetino su un cuscino cilindrico del divano per ottenere lo stesso effetto.

Regolarità d'uso

• La durata dell'utilizzo dipende dal tipo di routine e dalla posizione che si intende assumere.
• Quando si stimola la parte posteriore del collo, è possibile farlo per un massimo di 15 minuti.
• Per stimolare i lati del collo, è possibile farlo per cinque minuti.
• Le rotazioni del collo possono essere eseguite 10 volte per ogni lato.
• La stessa sessione può essere ripetuta due o tre volte al giorno.
• Si consiglia di eseguire la routine quotidianamente.

Per quanto tempo si usa?

• Variando le routine e le posizioni, è possibile utilizzare questo prodotto ogni giorno.
• Ricordate di rispettare i tempi di utilizzo in base all'uso che fate del tappetino.
• Se si desidera stimolare solo le posizioni del corpo, si consiglia di utilizzare il tappetino quotidianamente.
• La frequenza dipende anche dal fatto che si senta fastidio nella zona cervicale quando si offre la stimolazione.
• Se si fa un uso eccessivo del tappetino, possono verificarsi problemi di circolazione sanguigna dovuti alla stimolazione eccessiva.

Sia il tappetino che il cuscino possono essere utilizzati per eseguire le routine, ma in questi casi è meglio utilizzare il cuscino per la testa, il cui design è stato progettato per coprire meglio la zona cervicale e del collo.