Guida all'acquisto: Come scegliere le migliori ginocchiere e tutori per il ciclismo? Elenco 2024

Il ciclismo è uno degli sport più praticati al mondo, sia a livello professionale che amatoriale, e richiede molta disciplina e resistenza per poter essere eseguito correttamente. Sebbene abbia molti benefici per la salute, è anche vero che è molto soggetto a lesioni, soprattutto al ginocchio.

Per evitare questi incidenti in quell'articolazione, la cosa migliore da fare è utilizzare le guaine compressive per il ginocchio, che verranno spiegate in dettaglio nel seguente articolo con i loro tipi, le caratteristiche, la funzione e anche le lesioni più frequenti dei ciclisti.

Quali sono le lesioni al ginocchio più comuni quando si va in bicicletta?

Ilciclismo è uno sport molto duro e impegnativo, che richiede molta preparazione e resistenza. Per poterlo fare, è necessario utilizzare i piedi e le gambe, con i quali si deve pedalare costantemente fino a raggiungere l'obiettivo. Il mancato riscaldamento, il sovraccarico o i movimenti bruschi del ginocchio possono provocare lesioni più o meno gravi, e qui citeremo le più frequenti.

Tendinite del piede d'oca

È una lesione che si verifica solitamente negli sportivi, nelle persone affette da artrosi, in sovrappeso o che generano un sovraccarico nel ginocchio. Conosciuta anche come tendinite del lato mediale del ginocchio, è costituita dai tendini di tre muscoli: retto interno, sartorio e semitendinoso. Si trovano sul lato interno dell'articolazione e quando questi tendini si infiammano causano dolore, rigidità ed edema.

Le cause possono essere la deviazione del ginocchio, problemi di posizione del ciclista sulla bicicletta o traumi. È la lesione più frequente nei ciclisti e può essere causata da una cattiva gestione della pedalata a causa della forza generata nell'apparato flessore.

Condromalacia della rotula

Lacondromalacia è causata da una patologia della cartilagine, ma menzionando la rotula si specifica che riguarda la cartilagine sottostante. Può essere causata da qualsiasi traumatismo, ma il più frequente è l'uso eccessivo; il sintomo principale è il dolore al ginocchio.

I più colpiti sono gli sportivi, potremmo dire che quasi tutte le discipline sono inclini a soffrirne. I ciclisti tendono a soffrire di usura della cartilagine quando ne fanno un uso eccessivo; cioè quando ci si allena o si fa pratica quotidianamente senza riposo. Inoltre, quando si pedala sulla terraferma o in spazi accidentati, poiché il ginocchio riceve l'intero impatto della corsa.

Tendinite della fascia lata

Conosciuta anche come sindrome della fascia ileotiale, è prodotta dall'uso eccessivo o dallo sfregamento della fascia ileotiale, che è un tendine spesso che va dal bacino alla tibia. Questo genera un'infiammazione del tendine del muscolo tensore della fascia lata che è molto dolorosa e si concentra nella zona laterale del ginocchio.

Iciclisti sono i più colpiti, perché, per la natura stessa dello sport, devono utilizzarecostantemente e in modo aggressivo tutta la zona inferiore del corpo, flettendo ed estendendo il ginocchio fino a raggiungere un punto di sovrautilizzo dell'articolazione e a provocare questo gonfiore. Va notato che il dolore aumenta con l'aumentare dell'uso, quindi è necessario mantenere il riposo assoluto perché altrimenti il fastidio si ripresenta.

Lussazione del ginocchio

Lasublussazione si verifica quando la rotula scivola un po' fuori posto. Va ricordato che la rotula è un osso che ha la funzione di proteggere il ginocchio e l'articolazione del quadricipite, per cui senza di essa non è possibile piegare, flettere o estendere l'articolazione. Può essere prodotta da un forte colpo o da qualche trauma in quella zona, causando un forte dolore e senza la possibilità di pedalare.

Iciclisti possono soffrire di sublussazione a causa della pressione che esercitano sulla rotula durante la pedalata costante e intensa. Questo trauma potrebbe ripetersi perché i tessuti intorno all'osso sono deboli, per cui si consiglia l'uso di una ginocchiera che sostenga l'articolazione e prevenga ulteriori lesioni.

Rottura del menisco

È una lesione del ginocchio molto comune che colpisce direttamente il menisco. Le cause sono molteplici: può trattarsi di un incidente, di forti curve, di movimenti errati e persino del peso del proprio corpo possono provocare questa contrazione, che causa rigidità, dolore e gonfiore nella zona.

Essendo una causa traumatica comune tra la popolazione, crea un pericolo maggiore per i ciclisti, soprattutto quelli amatoriali, che non sono consapevoli della grande esposizione che hanno quando subiscono incidenti, siano essi dovuti all'alta velocità, alla meccanica della bicicletta o al traffico, perché si esercitano su strade con traffico automobilistico. Il modo migliore per evitare queste rotture è utilizzare le protezioni adeguate, come le ginocchiere, che prevengono questo tipo di lesioni.

Il più venduto

Quali sono le ginocchiere e le fasce rotulee migliori per le lesioni da ciclismo?

Sebbene il ciclismo possa essere uno sport a rischio di infortuni, è anche vero che esistono delle soluzioni. È possibile evitare e trattare ogni tipo di infortunio con ginocchiere e fasce rotulee appositamente studiate per non ostacolare in alcun modo la pratica del vostro sport preferito. Qui di seguito vi spiegheremo quali sono le più utilizzate per trattare le lesioni causate dal ciclismo.

Manicotti a compressione per il ginocchio

Sono le più consigliate e utilizzate nel ciclismo e nello sport in generale, perché sono realizzate per fornire il miglior supporto, sostegno e protezione al ginocchio, senza generare maggiore sforzo e lavoro. Ci si può sentire sicuri in ogni momento della gara. Inoltre, sono indicati per trattare le lesioni più lievi, perché la compressione aiuta a diminuire il dolore e dà la stabilità di cui l'articolazione ha bisogno per guarire.

Supporti per il ginocchio

Sono progettate a scopo terapeutico per fornire stabilità al ginocchio, consentendo un rapido recupero da infortuni, alleviamento del dolore, distorsioni, riduce l'infiammazione e, naturalmente, favorisce l'instabilità; sono anche utilizzate come trattamenti post-operatori. Anche se, il loro uso non è solo per il trattamento del dolore, è anche possibile inserirli in sport come il ciclismo, con il quale è possibile garantire che l'articolazione non soffra durante le azioni di pedalata e un maggiore rilassamento di queste.

Ginocchiere post-operatorie

Questo tipo di ginocchiere presenta grandi differenze rispetto alle altre, poiché vengono utilizzate solo dopo un intervento chirurgico. La loro funzione principale è quella di fornire stabilità e una buona temperatura alla zona da trattare per ottenere un recupero rapido e progressivo. Inoltre, alleviano il dolore che è così comune dopo qualsiasi intervento chirurgico e mantengono i legamenti allineati. Quindi, questo è il modo migliore per recuperare da qualsiasi operazione al ginocchio; e per tornare ai percorsi ciclistici, utilizzate le ginocchiere compressive indicate dallo specialista per non correre rischi.

Cinghie rotulee

È unmodello semplice ma molto utile per trattare lesioni leggere o molto specifiche della rotula, come quelle del menisco o della condromalacia, molto frequenti nel ciclismo. Vengono posizionate sulla superficie del ginocchio e generano una pressione costante sulla zona da trattare, provocando una riduzione significativa della tensione o del dolore acuto.

Quali sono le caratteristiche da considerare prima di scegliere la migliore ginocchiera sportiva per il ciclismo?

Prima di effettuare qualsiasi acquisto, è necessario conoscere il prodotto nel dettaglio, o almeno gli aspetti più importanti. La prima cosa da sapere è l'uso che se ne farà, per poi passare ad altri aspetti come i materiali, il prezzo, le dimensioni o il design. Tutti questi dubbi possono essere chiariti nella sezione seguente.

In base alla sua funzione

• Ginocchiere antidolorifiche: Nel ciclismo i disturbi possono essere molto frequenti, soprattutto a carico del ginocchio, a causa del sovraccarico a cui è solitamente esposto. Le ginocchiere sportive possono prevenire e alleviare questi disturbi, in quanto generano uno stato di riposo nei legamenti, in modo da non dover annullare nessuna gara.
• Ginocchiere protettive: Questo indumento è molto utilizzato per proteggersi da eventuali lesioni prodotte durante il movimento del ginocchio, perché un trauma in quella zona potrebbe causare la fine della gara o della pratica di questo sport. Le ginocchiere sono realizzate in diversi materiali, come il silicone o magari l'imbottitura, che evita qualsiasi impatto diretto sull'articolazione e inoltre, essendo uno stabilizzatore, impedisce i movimenti bruschi che sono così frequenti nel ciclismo.
• Ginocchiera aperta: Questo pezzo ha la particolarità di avere un'apertura nella parte anteriore del ginocchio, generando un perfetto adattamento alla rotula. Questo punto è molto importante perché la ginocchiera diventa un supporto in modo che l'articolazione non faccia tanto sforzo quando la si usa. Potrebbe quindi essere un'opzione valida per i ciclisti che non vogliono sottoporre l'articolazione a uno sforzo eccessivo.
• Ginocchiere chiuse: Copre perfettamente l'intera area del ginocchio. Viene utilizzata soprattutto dopo un infortunio oppure alcuni atleti preferiscono coprire l'intera articolazione per avere una maggiore protezione. Per chi pratica il ciclismo, può essere molto utile se non si vuole esporre la rotula in caso di incidente.

Materiale di fabbricazione

Il mercato di questi indumenti si è notevolmente ampliato, così come i loro materiali. Oggi si utilizzano quelli traspiranti per assorbire l'umidità e adattabili al corpo, in modo che non si spostino dalla loro posizione iniziale e generino la compressione necessaria. Alcuni dei materiali sono lo spandex, il nylon e il neoprene. Questi vengono utilizzati in percentuali diverse (a seconda dell'uso che ne verrà fatto) in modo che la qualità e la funzionalità siano molto maggiori.

È consigliabile non acquistare prodotti che presentano cuciture, in quanto generano disagio nel loro utilizzo. Verificare che la ginocchiera sia ipoallergenica, a maggior ragione se si è soggetti a reazioni allergiche, in quanto ciò garantirà il proprio benessere.

Tipo di supporto

Assicurarsi che l'indumento sia completamente in posizione e che non scivoli o si muova indipendentemente dai movimenti che si compiono è molto importante, soprattutto per i ciclisti, in quanto ciò potrebbe essere dannoso per il tempo di una gara professionale. Qui vi consigliamo e spieghiamo alcuni materiali che potete utilizzare per evitare questo tipo di incidenti.

• Velcro: È un tipo di chiusura molto usato nelle ginocchiere, per il comfort, la facilità e il sostegno che offre. Di solito viene utilizzato anche per aumentare la compressione, in modo da avere due funzioni in un unico materiale.
• Cerniere: È un meccanismo di chiusura molto più piccolo del velcro, ma più resistente. Sono spesso posizionate sui lati, il che rende l'articolazione più stabile, in quanto rende impossibile il movimento della ginocchiera grazie alla sua grande regolazione, che può determinare la persona che la utilizzerà.
• Neoprene: È il materiale più utilizzato nella produzione di cavigliere. Si adatta perfettamente alla pelle e fornisce tutti i vantaggi che questo indumento offre senza bisogno di alcun articolo esterno. La cosa più raccomandabile è testarne l'efficacia nelle pratiche perché, nonostante sia comodo, non ha un'aderenza così profonda come i precedenti.

Dimensioni

Quando si sceglie la ginocchiera, uno dei punti rilevanti per raggiungere questo obiettivo è conoscere le dimensioni dell'articolazione. A tale scopo si può utilizzare un metro a nastro posizionato sul perimetro del ginocchio per misurarne la circonferenza e confrontarla con le indicazioni del produttore per la propria taglia.

Design

La maggior parte delle ginocchiere sono unisex, quindi non avrete problemi a trovare il capo giusto. I colori più utilizzati sono il nero, il bianco, il grigio, il blu e il verde, insieme a figure o linee che danno un tocco moderno e piacevole alla vista.

Iciclisti hanno molti vantaggi nel loro utilizzo, perché sono realizzati con i migliori materiali in modo da poter effettuare la flessione necessaria e raggiungere l'obiettivo dello sport. Inoltre, il loro design può essere personalizzato. Così potete avere quello che vi assomiglia di più, o anche dargli un tocco personale e vi sentirete sempre sostenuti.

Prezzo

Esistono molti modelli e design sul mercato, quindi il prezzo dipende da molti fattori, come il tipo di ginocchiera, il materiale, l'utilità, la qualità del prodotto, il design e la fabbricazione. Tuttavia, grazie alla globalizzazione offerta da Internet, è stato possibile stilare una statistica dei prezzi, in cui il budget sarà stimato dal più basso al più costoso.

Le guaine compressive per il ginocchio funzionano davvero nel ciclismo?

Esistonodiversi tipi di opinioni sull'uso di queste ginocchiere, la maggior parte delle quali è favorevole. Questo perché i loro benefici in termini di protezione e recupero sono stati confermati da diversi studi negli ultimi decenni. Nate inizialmente per scopi terapeutici, oggi sono diventate l'opzione migliore per qualsiasi sportivo.

Per dimostrare che funzionano anche nel ciclismo, si fornirà un breve riepilogo dei loro benefici:

• Previene e migliora le lesioni.
• Genera un migliore trasporto della circolazione sanguigna.
• Aiuta a prevenire condizioni gravi come il linfedema e le vene varicose.
• Allevia il dolore.
• Disinfiamma.

Quindi, non aspettate di avere qualche trauma in quell'area per iniziare a usarlo, perché un movimento sbagliato potrebbe essere definitivo per la fine della vostra carriera. Non è necessario rivolgersi a uno specialista per sapere quale ginocchiera acquistare, poiché è possibile utilizzarla con un leggero livello di compressione per il proprio sviluppo quotidiano. Quindi, non ci sono scuse quando si tratta di salute e benessere, quindi fate un passo avanti rispetto al problema.