Comment utilisez-vous les poches de gel glacé pour soulager la douleur du canal carpien ?

Le syndrome du canal carpien est une maladie causée par le blocage ou la compression du nerf médian. Il affecte principalement la main et l'avant-bras et se manifeste par des douleurs, des engourdissements et des fourmillements. C'est pourquoi nous souhaitons vous parler des causes de cette maladie et de la manière de la traiter par cryothérapie.

Si vous voulez savoir comment utiliser les compresses de gel chaudes et froides pour soulager la douleur du canal carpien au poignet, consultez ce qui suit.

Quelles sont les causes et l'origine des douleurs de la main et du poignet dues au syndrome du canal carpien ?

Le canal carpien est un tube étroit formé par les os et les ligaments du poignet. Il est traversé par les tendons fléchisseurs des doigts et le nerf médian. Ce nerf est responsable de la sensibilité des doigts (à l'exception de l'auriculaire) et du contrôle des muscles autour de la base du pouce.

Lesyndrome du canal carpien, quant à lui, est une lésion caractérisée par des douleurs, des engourdissements, des faiblesses et des picotements dans la main et l'avant-bras. Il survient lorsque le nerf médian est comprimé ou pincé à l'intérieur du canal carpien.

En général, tout facteur entraînant une réduction de l'espace disponible dans cette cavité peut provoquer cette lésion. En outre, il n'existe pas de cause unique au développement de cette maladie.

Toutefois, le plus souvent, cette lésion résulte de la combinaison de plusieurs des facteurs de risque suivants associés au syndrome du canal carpien :

• Héritage génétique : Certaines personnes ont un canal carpien plus étroit que la normale ou présentent des caractéristiques anatomiques qui réduisent l'espace disponible pour le nerf médian. Ces caractéristiques peuvent être héritées.
• Activités répétitives : Les activités qui impliquent des manœuvres manuelles répétitives ou forcées pendant une longue période ou qui provoquent des microtraumatismes. Elles peuvent créer une pression accrue sur le nerf médian. L'utilisation fréquente d'outils vibrants est considérée comme un facteur de risque.
• La grossesse et la ménopause : Pendant ces périodes, la rétention d'eau augmente, ce qui peut accroître la pression dans le tunnel.
• Maladies rhumatismales ou inflammatoires: C'est le cas de la polyarthrite rhumatoïde qui peut enflammer la membrane synoviale des tendons fléchisseurs, exerçant ainsi une pression sur le nerf médian.
• Les maladies de dépôt telles que l'amylose et la mucopolysaccharidose : Elles provoquent l'accumulation anormale de protéines dans l'organisme et sont souvent associées au syndrome du canal carpien.
• Maladies provoquant des lésions nerveuses : Les maladies chroniques telles que le diabète augmentent le risque de lésions nerveuses, y compris du nerf médian.
• Autres maladies : L'insuffisance rénale, le lymphœdème et les troubles thyroïdiens (hypothyroïdie et acromégalie) augmentent le risque de syndrome du canal carpien.
• Médicaments : Cette lésion peut être causée par la prise de certains médicaments. Il peut s'agir d'inhibiteurs de l'aromatase (anastrozole), d'anticoagulants oraux et de bisphosphonates pour traiter l'ostéoporose.
• Tumeurs ou kystes : ils se développent sur le poignet, augmentant la pression dans le tunnel.
• Fracture, luxation ou déformation des os du poignet : Cela peut modifier l'espace et augmenter la pression sur le nerf médian.
• Obésité : Les personnes en surpoids courent un plus grand risque de souffrir de cette affection.
• Le sexe : Cette blessure touche davantage les femmes que les hommes. Cela s'explique par le fait que le canal carpien féminin est souvent plus petit que le canal carpien masculin.
• Âge : ce syndrome est plus fréquent chez les personnes âgées de 30 à 60 ans.

Il convient de noter qu'à un stade précoce, cette lésion peut être traitée par des mesures simples telles que l'immobilisation du poignet, l'infiltration de stéroïdes, le repos et l'application de la cryothérapie. Cependant, si elle n'est pas traitée à temps, les symptômes peuvent s'aggraver et il faut parfois recourir à la chirurgie.

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Quels sont les avantages de l'application de froid pour réduire la douleur due au syndrome du canal carpien ?

Lacryothérapie est recommandée pour traiter le syndrome du canal carpien. Cette méthode est très efficace pour réduire la douleur et l'inflammation principalement. Pour la mettre en œuvre, vous pouvez utiliser un pack de gel chaud/froid comme ceux que nous proposons.

Nous expliquons ci-dessous les principaux avantages de la cryothérapie dans le traitement du syndrome du canal carpien :

• Effet anti-inflammatoire : Le froid produit une constriction des vaisseaux sanguins, un processus connu sous le nom de vasoconstriction. Il en résulte une diminution du flux sanguin qui réduit et prévient l'inflammation. De plus, certaines études soutiennent que les basses températures favorisent la présence d'agents anti-inflammatoires et réduisent les niveaux de substances inflammatoires.
• Pouvoir analgésique : La cryothérapie peut réduire la douleur de manière significative. D'une part, elle engourdit les nerfs en réduisant la transmission de l'influx nerveux qui indique la présence d'une douleur. En effet, le froid peut soulager les nerfs pincés, ce qui est essentiel dans le cas du syndrome du canal carpien. De plus, les basses températures soulagent la douleur associée aux gonflements grâce à leur effet anti-inflammatoire.
• Soulagement des spasmes musculaires : Le froid produit un effet relaxant qui soulage la tension dans les muscles. Il est donc capable de réduire la spasticité ou les spasmes musculaires.

Comment utiliser les poches de gel froid pour réduire le gonflement des poignets et des mains ?

Les compresses de gel pour le froid et la chaleur sont idéales pour la cryothérapie ou la thermothérapie. Le plus intéressant est qu'elles peuvent atteindre des températures élevées et basses et s'adapter confortablement au corps.

Il convient de noter que certains de nos produits sont dotés d'une bande de compression afin d'assurer une adaptation maximale à la zone blessée. Ils sont également dotés d'une housse de protection, afin d'éviter tout contact direct avec la peau et d'offrir un maximum de confort et de commodité lors de l'utilisation.

L'utilisation des poches de gel glacé pour soulager la douleur du canal carpien est très facile, il suffit de suivre les étapes suivantes :

• Placez la poche au réfrigérateur ou au congélateur pendant deux heures.
• Après cette période, retirez la poche du réfrigérateur et vérifiez sa température. Selon ce que vous considérez comme plus frais, laissez-le à l'air libre pour qu'il se réchauffe un peu ou passez à l'étape suivante.
• Placez la poche sur le poignet correspondant pendant environ 20 minutes.
• Vous pouvez l'ajuster à l'aide de la bande de compression fournie avec nos compresses, mais ne la serrez pas trop. N'oubliez pas que nous cherchons à réduire la pression sur le nerf médian.
• Il est recommandé d'effectuer cette procédure 3 ou 4 fois par jour pendant les 3 premiers jours suivant la blessure.

Des immersions chaudes et froides ou une thérapie de contraste peuvent également être appliquées pour activer la circulation sanguine, réduire l'inflammation et soulager la douleur. Il suffit de plonger la main affectée dans un récipient d'eau chaude pendant 30 secondes.

Ensuite, il faut plonger la main dans l'eau froide pendant 15 secondes supplémentaires. Ce processus peut être répété pendant 3 minutes. Un autre moyen de soulager la douleur du canal carpien au niveau du poignet consiste à effectuer un massage ou un automassage à la chaleur, à raison d'au moins 5 minutes par séance.