Blessures au niveau de la hanche et du pubis

La hanche est l'une des articulations les plus nécessaires pour un joueur de football, surtout pour ceux qui aiment dribbler, car c'est le secret des feintes pour tromper l'adversaire et le forcer à donner ce mouvement millimétrique qui vous permet de faire la différence pour le vaincre.

C'est pourquoi les muscles de la hanche et les abducteurs doivent être renforcés au maximum, sinon ils ne pourront pas résister aux exigences de ce sport. Voici les types de blessures à la hanche les plus courants chez les joueurs de football.

Quels sont les types de blessures à la hanche les plus fréquents chez les joueurs de football ?

La hanche est une articulation formée par le fémur et le bassin, lui-même composé de trois os : l'ilion, l'ischion et le pubis. La tête du fémur s'articule dans la fosse acétabulaire, située dans l'os coxal. Elle permet d'effectuer des mouvements de flexion, d'extension, d'adduction, de rotation interne et externe.

Les blessures les plus courantes chez les joueurs de football sont les suivantes :

Pubalgie

Également appelée ostéopathie dynamique du pubis, il s'agit d'une affection localisée dans la région inguino-pubienne ou dans la partie inférieure de l'abdomen de l'athlète. Elle se manifeste par une douleur intense qui irradie généralement vers la région abdominale et les muscles abducteurs.

Elle survient généralement à la suite d'un surmenage musculaire dû à des mouvements répétitifs associés à l'entraînement de football, provoquant une surcharge dans cet ensemble de muscles qui forment le pubis, ainsi que dans des situations de déséquilibres biomécaniques et structurels, de pratique inadéquate, de changements consécutifs de terrain et de terrains durs ou inadaptés à ce type de pratique sportive.

Lésions labrales

Il s'agit d'un groupe de lésions pouvant aller de l'élongation à la déchirure de l'articulation entre le coccyx et le fémur, limitant ainsi la stabilité de la hanche. Le symptôme le plus spécifique est une douleur à l'aine qui peut irradier vers le bas de la jambe. Elle est très rare chez les joueurs de football, mais la possibilité d'en souffrir pendant un match sera toujours latente.

Elles peuvent survenir à la suite d'un traumatisme causé par un tacle violent de l'adversaire, par des pathologies sous-jacentes affectant la hanche telles que l'arthrose ou l'ostéoporose, ou par une chute après un saut pour disputer un ballon aérien. Ce type de blessure sera traité en fonction de la phase dans laquelle elle se trouve, car dans une phase initiale, la physiothérapie et le traitement de la douleur par des analgésiques ou des anti-inflammatoires permettent généralement une guérison rapide, tandis que dans le cas de blessures plus graves ou plus avancées, le traitement est généralement chirurgical et une arthroscopie de la hanche est pratiquée.

Bursite de la hanche

En cas de traumatisme dû à une chute pendant le jeu ou à des collisions constantes pour disputer des balles fendues à un adversaire, une inflammation de la bourse entourant l'articulation de la hanche peut se produire au niveau de la hanche, ce type de blessure étant connu sous le nom de bursite trochantérienne ou trochanterite. Ce type de blessure est assez fréquent chez les gardiens de but, car ils tombent souvent au sol lorsqu'ils plongent pour faire des arrêts, accumulant ainsi l'usure et le stress sur l'articulation.

La douleur se situe généralement dans la partie latérale de la hanche. Le traitement repose sur des anti-inflammatoires, mais si la gêne devient permanente, l'application de plasma riche en plaquettes sur la zone ou une intervention chirurgicale sont souvent recommandées.

L'arthrose de la hanche chez les jeunes

Ellese présente comme une déformation due à l'usure de l'un des os de l'articulation, qui survient généralement chez les jeunes à la suite d'un traumatisme au cours d'un match, bien qu'en réalité elle soit assez rare, à moins qu'il ne s'agisse d'une personne âgée de plus de 40 ans, ce qui est tout à fait possible chez les amateurs où les exigences sont moindres.

Elle se manifeste par une douleur à l'aine, mais cette gêne peut évoluer vers une perte de souplesse et de fonctionnalité de l'articulation de la hanche, et à ce stade, une intervention chirurgicale est nécessaire pour l'implantation d'une prothèse.

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Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les lésions du pubis et de la hanche chez les joueurs de football ?

Lorsqu'une blessure survient chez un athlète, l'utilisation de la thérapie RICE est stipulée. Il s'agit d'une série de gestes de premiers secours à effectuer de manière opportune et spécifique. La thérapie PRICE est une mise à jour de la thérapie RICE, mais cette dernière est mieux connue.

• Protection : cette étape consiste à immobiliser la hanche, ce qui ne peut se faire qu'en maintenant le joueur allongé sur le dos ou sur le ventre si la douleur se situe dans la région lombaire.
• Repos : après un traumatisme de la hanche, il est préférable de ne pas bouger pendant un certain temps, jusqu'à ce que la douleur disparaisse ou qu'un médecin l'indique.
• Glace : cette mesure est destinée à réduire et à arrêter le processus inflammatoire après un traumatisme, voire à calmer la douleur générée par la blessure. Elle doit être placée sur la zone de la hanche où la douleur est la plus aiguë ou où l'inflammation est la plus prononcée.
• Compression : La compression a pour but d'empêcher l'inflammation de progresser, mais jamais de la réduire, car une compression trop importante peut provoquer des lésions tissulaires, voire ligamentaires. Pour cette zone, des vêtements tels que des ceintures ou des gaines sont souvent utilisés.
• Élévation : l'élévation du membre favorise le retour veineux du sang dans la zone, ce qui permet d'éviter la formation d'un œdème et même de réduire la douleur. Il faut s'allonger sur le ventre et placer un oreiller sur le bassin de manière à ce que la hanche soit surélevée par rapport au niveau du cœur.

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