Blessures de l'épaule au football

Bien que tous les joueurs de football reçoivent des coups au cours d'un match, le quarterback est celui qui en reçoit le plus en raison de son rôle central dans l'attaque. Le poids de chaque jeu et le poids de l'usure musculaire reposent sur ses épaules, ce qui explique qu'il occupe le poste où les contacts sont les plus nombreux, tant dans le football américain que dans le football canadien.

Dans cet article, vous apprendrez quelles sont les blessures à l'épaule les plus fréquentes lorsque vous jouez au football, comment chacune d'entre elles survient et ce que vous pouvez faire pour les éviter. En outre, nous vous montrerons comment appliquer la thérapie PRICE pour soulager la douleur d'une blessure mineure et quels sont les produits les plus couramment utilisés sur le marché pour surmonter une blessure à l'épaule.

Quels sont les types de blessures à l'épaule les plus courants lors de la pratique du football ?

Comme nous l'avons mentionné, chacun des 22 joueurs sur le terrain peut se blesser, mais le quarterback est celui qui subit le plus de traumatismes. C'est pourquoi il est important que vous connaissiez les risques et les types de blessures que vous pouvez subir si votre passion est le football.

Les luxations

Il y a plusieurs raisons pour que l'épaule sorte de son emplacement habituel : un coup fort et direct, l'usure du bras due à des lancers constants et une chute soudaine du joueur. Quoi qu'il en soit, la luxation la plus fréquente est la précédente, lorsque c'est la tête de l'humérus qui se détache.

Parfois, la luxation, comme on l'appelle aussi, est légère ou partielle, c'est-à-dire qu'il n'y a pratiquement pas de déplacement de l'os. Mais en raison de l'intensité du football, la plupart des luxations sont totales, c'est-à-dire que l'os du bras est complètement détaché de l'articulation.

Chaque plaquage présente un risque élevé de luxation, car un plaquage peut générer une force de plus de 400 kilogrammes, soit plus de deux fois le poids d'un joueur de football. Il faut être attentif à cette blessure, car lorsqu'une luxation se produit, la probabilité de récidive est supérieure à 90 %.

Quels sont les symptômes à rechercher ? Douleur dans le bras, difficulté à le bouger, déformation de l'articulation et même fourmillements dans les doigts. La seule solution clinique consiste à replacer l'humérus dans sa position habituelle, puis à immobiliser le bras pendant deux semaines et enfin à entamer une période de physiothérapie.

Tendinite

Au football, deux tendons sont les plus sollicités et se blessent : Le premier est le tendon de la coiffe des rotateurs et le second est le tendon du biceps. Quel est le rôle des tendons ? Maintenir les muscles attachés à l'os du bras. Les traumatismes et la fonte musculaire sont donc à l'origine de cette lésion.

Le succès de la passe dépend de la mémoire musculaire du bras et le développement de cette technique nécessite de nombreuses répétitions. Chaque mouvement s'accompagne d'une usure qui s'accumule jusqu'à irriter l'un des deux tendons que nous avons déjà mentionnés.

Lorsqu'un tendon est irrité, il s'enflamme et parfois se rompt dans certaines de ses fibres, ce qui est connu sous le nom de tendinite. Mais lorsque le tendon se rompt à plusieurs endroits ou se brise complètement, on parle de tendinose et le seul remède est l'intervention chirurgicale.

Un bon spécialiste essaiera d'éviter l'intervention chirurgicale et tentera donc de soulager la blessure par l'immobilisation du bras et des médicaments, ou optera pour l'injection directe de plasma riche en plaquettes afin d'aider à régénérer les cellules endommagées. Plus les lésions sont légères, plus le retour sur le terrain est rapide.

Blessure SLAP

Il s'agit d'uneblessure très particulière chez les joueurs de la ligne offensive, qui subissent les assauts constants des adversaires et dont l'impact fréquent provoque l'insertion d'un tendon dans le biceps brachial. Une autre des causes les plus fréquentes est la chute du joueur avec le bras tendu.

En plus des coups et des chutes, le mouvement constant du lancer de la balle devient un facteur déclenchant de l'inflammation du tendon. Il s'agit de la lésion SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior), qui peut affecter le labrum, un fibrocartilage qui offre une plus grande stabilité à l'articulation.

Le tendon qui souffre de l'insertion est celui du biceps, ce qui génère parfois une douleur irradiée dans la partie supérieure de l'épaule et une sensation de picotement dans les doigts dans certains cas. Si la blessure est répétée à plusieurs reprises, le fibrocartilage commence à s'user complètement sans possibilité de récupération.

Ilexiste quatre types de lésions SLAP, la plus grave étant la rupture du labrum et du tendon affecté. Dans ce cas, on procède au remplacement du fibrocartilage et à la réparation du tendon.

Lésion acromio-claviculaire

Il s'agit de la partie la plus sensible de l'épaule. C'est pourquoi les entorses et les fractures sont susceptibles de se produire en une seule fois à la suite d'un même incident sur le terrain. La cause la plus probable est la chute latérale du joueur, avec le bras tendu dans les deux sens, ce qui fait que le coup est davantage ressenti sur la partie supérieure de l'épaule.

Une entorse de ce type déchire tous les ligaments, il s'agit donc d'une blessure assez douloureuse qui obligera le joueur à se rendre immédiatement aux urgences. En outre, il est fort probable que les ligaments de l'articulation coracoclaviculaire soient également endommagés.

Lorsque cette blessure se produit, la fonction de l'épaule est complètement altérée, la clavicule et l'acromion se chevauchent, il y a de multiples déchirures et déplacements de la clavicule distale. Sans parler des éventuelles fractures qui peuvent survenir.

La première chose à faire est de passer une radiographie des deux côtés de l'épaule afin d'exclure les fissures osseuses. Ensuite, nous procédons à l'immobilisation de l'articulation pendant un minimum de trois semaines, puis nous passons à un processus de physiothérapie. Dans les cas les plus graves, lorsque tous les ligaments sont rompus, il faut procéder à une opération ouverte.

Fractures

Selon la NFL, la plupart des fractures se produisent au niveau de la clavicule et sont dues à des chutes. Au cours d'un même match, les athlètes sautent, s'élancent, glissent et se heurtent les uns aux autres. Dans tous ces scénarios, le corps est susceptible de voler dans les airs jusqu'à ce qu'il tombe sur le côté et se fracture la clavicule.

On peut toucher la clavicule avec les doigts ; c'est un os fragile situé au sommet du sternum et de l'omoplate. Sa position étant horizontale, les coups latéraux l'affectent directement au point de la briser. Parfois, les dommages sont mineurs, il n'y a que des fissures, mais il faut tout de même faire appel à un spécialiste.

Souvent, le joueur ressent une douleur qu'il n'associe pas à la fracture de la clavicule. C'est pourquoi, après un coup violent sur l'épaule, il faut toujours procéder à une exploration manuelle. En cas de douleur, une radiographie doit être effectuée.

Ce n'est que si la fracture se présente sous la forme d'une fissure qu'il ne sera pas nécessaire de poser des broches ou de procéder à une intervention chirurgicale. Bien qu'il faille plusieurs semaines pour obtenir une soudure fiable, vous pouvez reprendre une activité sportive si vous ne ressentez aucune douleur dans l'épaule et si la force et la mobilité de l'articulation sont normales.

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Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures à l'épaule chez les joueurs de football ?

Il s'agit d'une thérapie qui doit être appliquée par un spécialiste, car l'épaule est l'articulation la plus complexe et la plus grande du corps humain. N'oubliez pas que cette méthode n'est efficace qu'en cas de blessures mineures.

• Protection : Lorsque vous ressentez une douleur due à une chute, recouvrez l'articulation d'un bandage classique. Bien qu'il existe aujourd'hui des supports et des bandages thermiques qui peuvent également être utiles. L'idée est de réduire la mobilité de l'articulation.
• Repos : L'idée est de réduire la probabilité de complications dues à tout mouvement inadéquat que l'on peut faire après la blessure. Le repos doit durer au maximum 72 heures pour que la blessure soit considérée comme légère.
• Glace : le froid diminue l'intensité de la douleur, réduit la circulation sanguine, ce qui favorise l'inflammation de la zone touchée, et empêche l'expansion des bleus et de l'œdème générés lors d'un traumatisme.
• Compression : La compression de l'articulation à l'aide d'attelles réduit les mouvements potentiellement dangereux, maintient une température constante et permet à l'épaule de se reposer davantage pour continuer à se rétablir efficacement.
• Élévation : Vous devez rester assis ou allongé avec une certaine inclinaison vers les pieds afin que la gravité aide à contrôler la quantité de sang circulant dans l'épaule. Évitez les positions corporelles qui entraînent un effort plus important.

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